Atletismo
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Diario de Sibyl. De la playa a la montaña

  1. #1161
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    Esos calcetines están relativamente limpios según mi escala Norit-Trailrunning. Pero a la vista de las fotos, está claro que barro había y del bueno.

    Buena salida, señorita.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  2. #1162
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Esos calcetines están relativamente limpios según mi escala Norit-Trailrunning. Pero a la vista de las fotos, está claro que barro había y del bueno.

    Buena salida, señorita.
    Los calcetines eran negros dentro de la zapatilla pero aún me queda para llegar a vuestro nivel dentro de la escala barristica

    Por cierto, que casi me mato un par de veces

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
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  3. #1163
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    Jul 2013
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    ¡Juerrrr que caminos más bonitos! Mira, aunque mejores poco a poco, esos sitios tienen que darte energía sin remedio.
    Los calcetines están estupendilimpios, de esos que van andando solos a cualquier parte en cuanto les sacas de las zapatillas.
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"
    Por el mar corren las liebres
    por el monte, las sardinas



    -------------

  4. #1164
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    Feb 2012
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    Salida chula! Como todas las tuyas! Casi a 2000m que pasada!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  5. #1165
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    Aug 2013
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    Madre mia Sybil que paisajes...como mola los calcetines, jajaja...como dice Frau caminaran solos
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  6. #1166
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    Jo. Si no es porque has puesto la misma foto del Endo no m entero d q eres tú. Iré leyendo poco a poco tu diario. Hoy sólo saludarte y decirte q ya te localicé, jeje.

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
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  7. #1167
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    May 2013
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    Cita Originalmente escrito por Frau W Ver Mensaje
    ¡Juerrrr que caminos más bonitos! Mira, aunque mejores poco a poco, esos sitios tienen que darte energía sin remedio.
    Los calcetines están estupendilimpios, de esos que van andando solos a cualquier parte en cuanto les sacas de las zapatillas.
    A ver sí consigo encontrar el punto y consigo un ritmo algo más alto

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Salida chula! Como todas las tuyas! Casi a 2000m que pasada!
    Esta semana quiero meter un poco más de caña, a ver si puedo

    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Madre mia Sybil que paisajes...como mola los calcetines, jajaja...como dice Frau caminaran solos
    La próxima vez les hago foto a la parte más sufrida

    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Jo. Si no es porque has puesto la misma foto del Endo no m entero d q eres tú. Iré leyendo poco a poco tu diario. Hoy sólo saludarte y decirte q ya te localicé
    Bienvenida! Esta es tú casa



    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    Úlima edición por Sibyl fecha: 28-04-2014 a las 22:42
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  8. #1168
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    Pg10km-012

    Hoy he salido un poco a darlo todo (ya me he llevado una colleja en Endomondo de Eli, pero sé que es con amor porque se preocupa por mi y por nosotros).

    En fin, a veces hace falta hacer algo fuera de la rutina, forzar un poco más, ver cómo llevas un objetivo que estás preparando, mejorar la auto-confianza... y a veces también hay que celebrar!

    Mañana acaba el 12º mes que llevo corriendo
    Nunca pensé que estaría deseando que se acabase el invierno para correr, que la temporada de snow se me hiciese larga o que incluso ¡correría sobre nieve! Cómo cambia todo...

    PG10KM-012

    Hoy mi reto era hacer 10km de montaña o al menos, intentarlo. No me importaba si tenía que caminar mucho o que el ritmo fuese bajo. He salido a disfrutar, a escuchar a mi cuerpo, comprender las reacciones, sentir cómo me afectaba lo que bebía o comía, el llevar la mochila con Camel Back...
    He probado un nuevo bote de Isostar en polvo y unos viales de bebida que dan un chute, que como me asustaba tomármelos así los he rebajado con agua (en las instrucciones pone que se puede sentir calor y hormigueo en la piel por el aumento de flujo sanguíneo ), tomar un batido de proteínas al acabar (hay que comer para recuperar pero a mi el esfuerzo me quita el hambre, así que esta es la solución que he encontrado de momento)
    Todo esto para ver cómo reaccionaba a una actividad y esfuerzo más largo de lo habitual y comprobar si mi estómago se comportaba bien, ya que suelo tener molestias gastrointestinales tras las sesiones de más esfuerzo y de momento parece que bien

    He tenido momentos en los que pensaba que no podía, luego pasaba a encontrarme mejor para luego, volver a arrastrarme y volver a sentirme bien... misterios de la naturaleza
    Pero esto es bueno, porque yo siempre entreno sola y sin música, así que sólo me tengo a mi misma para aguantarme, reponerme y seguir.
    He caminado mucho, me he parado a mirar, hacer fotos, respirar... y por suerte no me duele nada

    Me he llevado el Camel Back y menos mal, como mi ritmo es tan bajo, tardo mucho en hacer 10km y al sudar muchas sales como un pollo, me deshidrato. Me he bebido 1L y al llegar a casa me he pesado y había perdido 1kg de agua... Imaginad si no me llevo nada para beber!!!

    En fin, hasta dentro de un mes no repito los 10KM. Voy a seguir dándole a Galloway que necesito recuperar mi fondo perdido

    Y ahora os dejo los datos de la práctica. Yo siempre me guio por el Garmin

    1 KM de calentamiento
    http://www.endomondo.com/workouts/331387221/7061118
    PG10KM-012 Cal. by MissKilometros at Garmin Connect - Details

    10 KM de Trail




    1 KM de Vuelta a la calma
    http://www.endomondo.com/workouts/331387714/7061118
    PG10KM-012 V. Calma by MissKilometros at Garmin Connect - Details













    Y esta se la dedico a Jaelc y a Frau, que se que les gusta el puente

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  9. #1169
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    Sabes lo que te digo, que será para darte collejas, pero y lo bien que sienta, además en la foto tienes una cara estupenda y se ve que lo has disfrutado
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  10. #1170
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    Me he pasado un poco, estoy un poco KO lo admito pero me lo he pasado taaaaan bien!

    Lo único más rollo es que no tengo nada de hambre ni de ganas de comer y así no me puedo recuperar cómo es debido!!!!
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  11. #1171
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    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Hoy he salido un poco a darlo todo (ya me he llevado una colleja en Endomondo de Eli, pero sé que es con amor porque se preocupa por mi y por nosotros).

    En fin, a veces hace falta hacer algo fuera de la rutina, forzar un poco más, ver cómo llevas un objetivo que estás preparando, mejorar la auto-confianza... y a veces también hay que celebrar!

    Mañana acaba el 12º mes que llevo corriendo
    Nunca pensé que estaría deseando que se acabase el invierno para correr, que la temporada de snow se me hiciese larga o que incluso ¡correría sobre nieve! Cómo cambia todo...

    PG10KM-012

    Hoy mi reto era hacer 10km de montaña o al menos, intentarlo. No me importaba si tenía que caminar mucho o que el ritmo fuese bajo. He salido a disfrutar, a escuchar a mi cuerpo, comprender las reacciones, sentir cómo me afectaba lo que bebía o comía, el llevar la mochila con Camel Back...
    He probado un nuevo bote de Isostar en polvo y unos viales de bebida que dan un chute, que como me asustaba tomármelos así los he rebajado con agua (en las instrucciones pone que se puede sentir calor y hormigueo en la piel por el aumento de flujo sanguíneo ), tomar un batido de proteínas al acabar (hay que comer para recuperar pero a mi el esfuerzo me quita el hambre, así que esta es la solución que he encontrado de momento)
    Todo esto para ver cómo reaccionaba a una actividad y esfuerzo más largo de lo habitual y comprobar si mi estómago se comportaba bien, ya que suelo tener molestias gastrointestinales tras las sesiones de más esfuerzo y de momento parece que bien

    He tenido momentos en los que pensaba que no podía, luego pasaba a encontrarme mejor para luego, volver a arrastrarme y volver a sentirme bien... misterios de la naturaleza
    Pero esto es bueno, porque yo siempre entreno sola y sin música, así que sólo me tengo a mi misma para aguantarme, reponerme y seguir.
    He caminado mucho, me he parado a mirar, hacer fotos, respirar... y por suerte no me duele nada

    Me he llevado el Camel Back y menos mal, como mi ritmo es tan bajo, tardo mucho en hacer 10km y al sudar muchas sales como un pollo, me deshidrato. Me he bebido 1L y al llegar a casa me he pesado y había perdido 1kg de agua... Imaginad si no me llevo nada para beber!!!

    En fin, hasta dentro de un mes no repito los 10KM. Voy a seguir dándole a Galloway que necesito recuperar mi fondo perdido

    Y ahora os dejo los datos de la práctica. Yo siempre me guio por el Garmin

    1 KM de calentamiento
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    Y esta se la dedico a Jaelc y a Frau, que se que les gusta el puente

    Que bonito y peligroso. Que guapa estás. Menuda salida.
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  12. #1172
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    No es peligroso! Sólo hay que ir concentrado. Esta ruta en verano la hacen muchas familias con niños porque es bonita, da la sombra y se está fresquito...
    Si venís os la enseño

    ———
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  13. #1173
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    ¡¡¡Que fotos más chulas!!!. Como se nota que es terreno de alta montaña. Precioso el sitio.
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  14. #1174
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    Es súper bonito, no hay forma de que no te guste!

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  15. #1175
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    Hoy he salido un poco a darlo todo (ya me he llevado una colleja en Endomondo de Eli, pero sé que es con amor porque se preocupa por mi y por nosotros).

    En fin, a veces hace falta hacer algo fuera de la rutina, forzar un poco más, ver cómo llevas un objetivo que estás preparando, mejorar la auto-confianza... y a veces también hay que celebrar!

    Mañana acaba el 12º mes que llevo corriendo
    Nunca pensé que estaría deseando que se acabase el invierno para correr, que la temporada de snow se me hiciese larga o que incluso ¡correría sobre nieve! Cómo cambia todo...

    PG10KM-012

    Hoy mi reto era hacer 10km de montaña o al menos, intentarlo. No me importaba si tenía que caminar mucho o que el ritmo fuese bajo. He salido a disfrutar, a escuchar a mi cuerpo, comprender las reacciones, sentir cómo me afectaba lo que bebía o comía, el llevar la mochila con Camel Back...
    He probado un nuevo bote de Isostar en polvo y unos viales de bebida que dan un chute, que como me asustaba tomármelos así los he rebajado con agua (en las instrucciones pone que se puede sentir calor y hormigueo en la piel por el aumento de flujo sanguíneo ), tomar un batido de proteínas al acabar (hay que comer para recuperar pero a mi el esfuerzo me quita el hambre, así que esta es la solución que he encontrado de momento)
    Todo esto para ver cómo reaccionaba a una actividad y esfuerzo más largo de lo habitual y comprobar si mi estómago se comportaba bien, ya que suelo tener molestias gastrointestinales tras las sesiones de más esfuerzo y de momento parece que bien

    He tenido momentos en los que pensaba que no podía, luego pasaba a encontrarme mejor para luego, volver a arrastrarme y volver a sentirme bien... misterios de la naturaleza
    Pero esto es bueno, porque yo siempre entreno sola y sin música, así que sólo me tengo a mi misma para aguantarme, reponerme y seguir.
    He caminado mucho, me he parado a mirar, hacer fotos, respirar... y por suerte no me duele nada

    Me he llevado el Camel Back y menos mal, como mi ritmo es tan bajo, tardo mucho en hacer 10km y al sudar muchas sales como un pollo, me deshidrato. Me he bebido 1L y al llegar a casa me he pesado y había perdido 1kg de agua... Imaginad si no me llevo nada para beber!!!

    En fin, hasta dentro de un mes no repito los 10KM. Voy a seguir dándole a Galloway que necesito recuperar mi fondo perdido

    Y ahora os dejo los datos de la práctica. Yo siempre me guio por el Garmin

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    1 KM de Vuelta a la calma
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    Maremia que sitio mas bonito para entrenar, que envidiaca me da... y que buen entreno te has marcado....
    Próximos retos:


    STRAVA
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  16. #1176
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    Hoy aunque cansada, me encuentro bien. He pasado el día vagueando un poco, pero no me duele nada. Así que a seguir con la rutina, y volveremos a probar en unas semanas este recorrido, a ver cómo lo vuelvo a hacer.

    Estoy con el plan centrada y apuntando los datos para ver la evolución, pero consciente de que no se le puede pedir más a mi cuerpo después de la temporada de invierno. Sólo llevo corriendo de nuevo 1 mes!
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  17. #1177
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    Me subscribo!!!

  18. #1178
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    Suscribo.. me sale el catalán y e echo una mezcla de suscribo y subscric jajaja a

  19. #1179
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    Sin problema jejeje! Bienvenida!

    ———
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  20. #1180
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    Pg10km-013

    Mi salida de hoy:
    PG10KM-013
    07’ - Caminata alegre
    03’ - Cal. Correr/ Andar
    6 KM - 1’30” Correr/ 1´Andar
    10’ - VC

    Total: 8,11 km - 1 hora 10'

    Casi que decido no ir y saltármelo, pero allá que fui. No me pueden faltar kms que luego me arrepentiré

    Fijaos mi "súper ritmo" que ni en Galloway se aprecian los tramos... voy más rápida andando que corriendo
    Aquí está la prueba: PG10KM-013 by MissKilometros at Garmin Connect - Splits
    Tampoco es que sea muy fiable hoy la práctica que al GPS se le ha ido bastante la olla durante toda la práctica.

    En fin, hecho, hecho está



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