Atletismo
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Diario de Sibyl. De la playa a la montaña

  1. #1181
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    5.675
    Gracias por la foto dedicada!
    Me encantan tus fotos y tus salidas!
    Si no forzamos los limites no avanzamos!
    Muy buena salida esos 10k!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  2. #1182
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    Vaya fotos!!!!

  3. #1183
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    1.053
    Juer... vaya sitios chica. Parecen de una de esas películas que va a salir un tio con una espada.
    Ehm... Diario de Sibyl. De la playa a la montaña-captura_claidheamh-jpg
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"
    Por el mar corren las liebres
    por el monte, las sardinas



    -------------

  4. #1184
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  5. #1185
    Fecha de Ingreso
    May 2013
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    Jajaja me meo Frau! Qué me persiguen los Charlies!

    Hoy vengo con una muy buena noticia: YA TENGO TRABAJO DE NUEVO!

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    Paleo Runner

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  6. #1186
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    Feb 2012
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    Muy buena noticia!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  7. #1187
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    Aug 2012
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    Santa Cruz de Tenerife
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    Equipo
    Autobús Escoba
    Enhorabuena Silvia!!! Q bueno!!!! Y pedazos de entrenos te estas haciendo eh! Q te vigilo por el endo! ;-) te veo genial! Seguro q ese Trail de julio te lo meriendas como si nada!


    Tapatalk

  8. #1188
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    Apr 2014
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    Enhorabuena por el trabajo!!!!! Yo aún ando buscando algo.. pero no estoy teniendo mucha suerte, por no decir nada !!!

  9. #1189
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    Enhorabuena por todo:

    1- Tienes trabajo... ahí es nada!!!
    2- Disfrutas con esas salidas
    3- Tienes un entorno privilegiado para hacer deporte
    .
    .
    .
    n- Haces unas fotos preciosas

    Saludos y a disfrutar
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  10. #1190
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Felicidades por el trabajo y por todo
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  11. #1191
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
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    Delante del pc
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    7.535
    Enhorabuena
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  12. #1192
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    May 2013
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    El Tarter, Andorra
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Muy buena noticia!!!
    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Enhorabuena Silvia!!! Q bueno!!!! Y pedazos de entrenos te estas haciendo eh! Q te vigilo por el endo! ;-) te veo genial! Seguro q ese Trail de julio te lo meriendas como si nada!


    Tapatalk
    Cita Originalmente escrito por sikatropica Ver Mensaje
    Enhorabuena por el trabajo!!!!! Yo aún ando buscando algo.. pero no estoy teniendo mucha suerte, por no decir nada !!!
    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Enhorabuena por todo:

    1- Tienes trabajo... ahí es nada!!!
    2- Disfrutas con esas salidas
    3- Tienes un entorno privilegiado para hacer deporte
    .
    .
    .
    n- Haces unas fotos preciosas

    Saludos y a disfrutar
    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Felicidades por el trabajo y por todo
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Enhorabuena
    Gracias a todos! Ayer me iba a currar y me parecía raro y todo
    Paleo Runner

    Mi Diario

  13. #1193
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    Sep 2011
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    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Gracias a todos! Ayer me iba a currar y me parecía raro y todo
    ROFL, no me extraña. A todos nos parece raro ir a currar por las mañanas, especialmente los lunes

  14. #1194
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    May 2013
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ROFL, no me extraña. A todos nos parece raro ir a currar por las mañanas, especialmente los lunes
    Si lo mio es peor, que curro media jornada e iba a currar a las 16:00
    Paleo Runner

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  15. #1195
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    May 2013
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    Pg10km-014

    PG10KM-014

    06’ - Caminar
    03’ - Cal. Correr/ Andar
    4 KM - 1’30” Correr/ 1´Andar
    7’ - VC

    Ayer no iba ni pa'trás y hoy me encuentro reguleras, así que no me extrañaría estar incubando algo o es la astenia primaveral o qué se yo...
    Conseguí hacer el entreno y los ritmos no son malos del todo (para mi, claro ), pero no me encuentro bien estos últimos días, así que esta semana voy a hacer las salidas más cortas, en plan semana de descarga para no retroceder y mantener lo ganado.



    Paleo Runner

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  16. #1196
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    Llevo tiempo sin pasarme por aquí y hay muchas novedades: nuevo trabajo, Galloway...... me alegro un montón guapa. Por cierto, muy chulas las fotos.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  17. #1197
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Llevo tiempo sin pasarme por aquí y hay muchas novedades: nuevo trabajo, Galloway...... me alegro un montón guapa. Por cierto, muy chulas las fotos.
    Gracias por pasarte A ver si voy mejorando un poco más que ya toca!
    Paleo Runner

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  18. #1198
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    Atlas
    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Aquí lo tienes: https://drive.google.com/folderview?...Xc&usp=sharing

    He comprimido el paquete de datos de Numbers porque si no, sólo comparte una parte. No es como Excel que la hoja de cálculo se guarda en un sólo archivo.
    1.- El plan me parece genial.
    2.- Si haces carrera no haces tirada larga.
    3.- Si tu foco es la carrera de 10kms yo no haría la de 3 kms, pero no dudaría en hacer Travessa Encamp (entre otras cosas porque tiene la misma subida en mitad de recorrido)

    No sé si tú misma ves tu mejora, pero es visible. El método parece funcionarte (o es mi impresión)

  19. #1199
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    Yo tambien veo que has mejorado un monton, y los ritmos estan geniales
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    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  20. #1200
    Fecha de Ingreso
    May 2013
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    El Tarter, Andorra
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    1.697
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    1.- El plan me parece genial.
    2.- Si haces carrera no haces tirada larga.
    3.- Si tu foco es la carrera de 10kms yo no haría la de 3 kms, pero no dudaría en hacer Travessa Encamp (entre otras cosas porque tiene la misma subida en mitad de recorrido)

    No sé si tú misma ves tu mejora, pero es visible. El método parece funcionarte (o es mi impresión)
    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Yo tambien veo que has mejorado un monton, y los ritmos estan geniales
    Me cuesta ver la mejora, supongo que es la auto-critica que a veces nubla lo objetivo aunque mi pequeña meta principal era recobrar el fondo perdido este invierno, así que una vez sea capaz de trotar sin echar el hígado podré hacer una mejora visible.
    Si que he notado que se me hacen más llevaderos los kilómetros
    Paleo Runner

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