Atletismo
Página 43 de 60 PrimeraPrimera ... 43 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 841 al 860 de 1196

Diario de un papa primerizo y ex fumador

  1. #841
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    1.383
    Cita Originalmente escrito por murci32 Ver Mensaje
    Pues ya sabes lo que tienes que hacer Jose!!!! Es época de altas y renovaciones.
    Ahora mismo me es imposible, Miguel, ya que no podría ni entrenar con el grupo por incompatibilidad de horarios. De todas formas, eso de atarme a unas horas y días determinados me es complicado de cuadrar y también la lejanía. Eso sí, por planes de entrenamiento o tener un tipo como Juanma, lo haría sin dudarlo.
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  2. #842
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Edad
    37
    Mensajes
    1.061
    Ahora mismo me es imposible, Miguel, ya que no podría ni entrenar con el grupo por incompatibilidad de horarios. De todas formas, eso de atarme a unas horas y días determinados me es complicado de cuadrar y también la lejanía. Eso sí, por planes de entrenamiento o tener un tipo como Juanma, lo haría sin dudarlo.
    A ver los entrenamientos con el grupo no son para nada obligatorios, es más ahi va quien quiere y cuando quiere. Con el grupo se entrena los martes, los jueves a las 20:00 en pistas y los sábados por la mañana, en pistas también, luego de esos entrenamientos algunos se hacen fuera de pistas según lo que toque. Los miércoles y domingos son los largos y se suelen hacer por cuenta propia, a no ser que algunos socios queden por su cuenta, que es lo que estamos haciendo ahora quedando los domingos por la mañana, pero porque hay mucha gente preparando la Maratón, la Media y la 10K.

    Según tengo entendido el club también tiene pensado preparar algún largo con avituallamientos antes de la maratón. No se yo no me lo pensaría el precio te lo digo si quieres por el whatsapp, pero ya te digo que eso no creo que fuera el problema, y luego tienes el plan de entrenamiento a tu disposición. Lo de ir con el grupo como ya te he dicho es opcional.
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  3. #843
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Edad
    37
    Mensajes
    1.061
    Hola de nuevo gente estoy por aqui para dejar los últimos entrenamientos

    Martes 9/9/2014

    Tocaban series 16x200

    20' de calent a 4'58 144 PPM

    16x200

    1ª 42
    2ª 41
    3ª 42
    4ª 40
    5ª 40
    6ª 40
    7ª 41
    8ª 41
    9ª 40
    10ª 40
    11ª 40
    12ª 40
    13ª 40
    14ª 40
    15ª 40
    16ª 37

    5' de enfriamiento a 5'37

    Bastante cómodo, regulando bien y sin pasarme, tenía que hacerlas en 42", pero me cuesta regular en la recta, porque salgo un poco fuerte al principio de la serie y cuando dejo la cuerda ya no me da tiempo a regular del todo, pero aun así han salido genial y no he sufrido nada de nada.

    Miércoles 10/9/2014

    Hoy toca doble sesión de momento he hecho la primera que era el gimnasio hoy tocaba biceps, espalda y abdominales. Ahora toca currele y a la salida un bonito rodaje a ritmo de 5´08" a ver que tal sale. La molestia de la cadera parece que va remitiendo al bajar un poco la intensidad del entrenamiento, aún así habrá que seguir con mucho cuidado.
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  4. #844
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    28
    Mensajes
    2.353
    Animo con esas molestias y las series de manual!!!! un abrazo!!

  5. #845
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Edad
    37
    Mensajes
    1.061

    Animo con esas molestias y las series de manual!!!! un abrazo!!
    Gracias máquina, parece ser que van remitiendo poco a poco, a ver si dentro de unos dias o una semana son historia.

    Por cierto quiero decir que en breve ire a hacerme mi segunda prueba de esfuerzo, creo que es importante antes de correr la maratón, hace poco más de un año que me hice la primera. En esta ocasión he decidido acompañarla de analítica para que me hagan también un estudio nutricional y me aconsejen con la suplementación, desde la subida de kilometraje he perdido mucho peso, lo cual no es malo, pero quiero ver si tengo alguna carencia y que me lo reajusten todo lo que pueda, a ver si puedo añadir una foto de la evolucion abdominal que estoy teniendo, la cual también me esta ayudando a la hora de mejorar.

    He borrado el mensaje porque las fotos de los abdominales dentro de no ser nada del otro mundo creo que como que mejor no ponerlas, jajajaja.
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  6. #846
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
    Mensajes
    1.113
    Muy buenas las series murci,asi es como se aprovechan.Y muy importante tambien la prueba de esfuerzo,deberiamos de hacerla todos los corredores si queremos entrenar apropiadamente y en los rangos cardiacos correctos.

  7. #847
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Queremos ver ese six-pack!!!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  8. #848
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Edad
    37
    Mensajes
    1.061
    Muy buenas las series murci,asi es como se aprovechan.Y muy importante tambien la prueba de esfuerzo,deberiamos de hacerla todos los corredores si queremos entrenar apropiadamente y en los rangos cardiacos correctos.
    Gracias davichu, la verdad que con la del año pasado me ha ido muy bien para este, y gracias por el cumplido de las series, estas son las más homogeneas que me han salido.
    Queremos ver ese six-pack!!!
    Luego te las mando por privado pirata
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  9. #849
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    28
    Mensajes
    2.353
    Muy sensato eso de la prueba de esfuerzo!!! asegurate de ir descansado, tomatelo como una carrera para poder llegar a tus ppm maximas y asegurarte alli que estas monitorizado que cuando trabajes esos rangos a tope no corres ningun riesgo!!! te la haces con analisis de gases o lactato y tal?? o solo con motivos de salud??? yo me hice una normal y este año cuando este en forma, a final de temporada querria hacer una para conocer valores con analisis de gases y ver hasta donde he podido llegar!!

  10. #850
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Edad
    37
    Mensajes
    1.061
    Muy sensato eso de la prueba de esfuerzo!!! asegurate de ir descansado, tomatelo como una carrera para poder llegar a tus ppm maximas y asegurarte alli que estas monitorizado que cuando trabajes esos rangos a tope no corres ningun riesgo!!! te la haces con analisis de gases o lactato y tal?? o solo con motivos de salud??? yo me hice una normal y este año cuando este en forma, a final de temporada querria hacer una para conocer valores con analisis de gases y ver hasta donde he podido llegar!!
    Pues si es una prueba totalmente deportiva, es en el mismo si tío del año pasado y si es con análisis de gases, lactato y demás. Lo que pasa que este año al haberme quedado tan fino para la maraton, además quiero que me hagan un estudio nutricional y de suplementacion, así que tengo que llevar una analítica. Como bien sabréis los valores en los corredores se suelen alterar debido al esfuerzo que se realiza al preparar una competición de este calibre, así que quiero que me digan todo lo que puede hacer funcionar mejor mi maquinaria, jejejeje.
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  11. #851
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Edad
    37
    Mensajes
    1.061
    Bueno dejo la segunda sesión del día, jejeje.

    Miércoles 10/9/2014

    Pues tocaba un rodaje a ritmo de 90 minutos, me tocaba a 5'08 y al final me ha saludo levemente más rápido. En total han sido 17,76 km en 1h30' a 5'04/km y 151 PPM. Adjunto prueba, jejeje.

    Diario de un papa primerizo y ex fumador-image-jpg

    P.D Humedad y calor para aburrir, esperemos que todo lo que estamos pasando ahora, nos recompense en noviembre.
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  12. #852
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    32
    Mensajes
    3.827
    Equipo
    Correcaminos
    Hala, qué bien! Una prueba de esfuerzo! A mí me habría gustado hacermela, pero entre la pata chula que la tengo mal, y el precio prohibitivo...
    ¿Cuándo te la hacen?

    Me alegro que la cadera te esté dando un respiro. Por lo demás te veo genial, como siempre (aunque no te haya visto los abdominales )

  13. #853
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Edad
    37
    Mensajes
    1.061
    Hala, qué bien! Una prueba de esfuerzo! A mí me habría gustado hacermela, pero entre la pata chula que la tengo mal, y el precio prohibitivo...
    ¿Cuándo te la hacen?

    Me alegro que la cadera te esté dando un respiro. Por lo demás te veo genial, como siempre (aunque no te haya visto los abdominales )
    Jajajaja al final pasando de ponerlos, una cosa quiero decir por aquí antes de contestarte, estoy hasta las huevos de que todo el mundo me diga que estoy muy delgado, incluida mi mujer. Al final ya me están poniendo de mala hostia, a ver corro 75 kilómetros semanales, intentó no comer mierda, me sacrifico, consigo correr más rápido y con mejor esfuerzo, y lo único que hacen es decirme que estoy muy delgado, en fin... Tenía que contarlo, jajajaja.

    La prueba de esfuerzo pues te explico, ya me la hicieron el año pasado en julio, pero este año la quiero más completa y quiero un estudio nutricional y que me aconsejen con la suplementacion y para ello necesitan una analítica, así que en cuanto me haga la analítica, cálculo 10 días máximo, me va a venir bien para la puesta a punto final y siempre es bueno descartar cualquier problema.

    El precio la verdad que es alto si, aunque yo quede muy contento con la del año pasado y la mejora trabajando en esos rangos es más que patente.

    Una vez dicho esto dejo el entrenamiento de hoy que era canela fina.

    Eran 20' de calent +45' a ritmo de 4'35

    Al final han sido 20' a 4'53 y 147 PPM

    45' a 4'24 y 171 PPM

    En total 14'36 km en 1h05'05 a 4'32 y 164 PPM

    Hacia un poniente en Valencia y una humedad que tela marinera esta noche, así que el entrenamiento vale por 2. He acabado cansado para que engañaros. Os dejo pruebas gráficas del tiempo, jejeje Diario de un papa primerizo y ex fumador-image-jpg
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  14. #854
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    32
    Mensajes
    3.827
    Equipo
    Correcaminos
    Jejeje yo te entiendo murci! Ahora la gente ya se ha acostumbrado un poco a verme así y no me dicen tanta cosa. A veces me ha dado por fijarme en la gente que está en la pista de atletismo y la verdad es que estamos todos más o menos igual, las chicas comparadas con otras chicas y los chicos con otros chicos. Evidentemente nunca al 100%, pero por el estilo.

    En la MM vas a volar... fijate que yo creo que de 1h30 o incluso por bajo! Tiene mucho mérito ese entreno y como dices, ayer hacía mucho calor, así que sin tanto.. vamos, que ni me lo quiero imaginar

  15. #855
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    49
    Mensajes
    3.773
    Jodo Murci, esa salida de ayer con la temperatura que había en valencia es para enmarcarla, a las 13:30 estaba en el centro y marcaba el termómetro 39º

    Estás muy fuerte, y te veo mas que feliz, así que pasa de la gente que te dice que estás delgado... es envidia pura. Con respecto a tu mujer, ahí hay que hacer un punto y aparte, habla con ella y explícale lo importante que es para ti lo que haces y sobre todo, con la analítica la tranquilizaras.

    Con respecto a la prueba de esfuerzo, por si os interesa, en Castellón, en el hospital provincial, la hacen completa (con análisis de gases) por 65€, que creo que es lo mas barato que he visto por ahí.

    Sigue así y muchos ánimos que vas de fábula tío
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  16. #856
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    1.383
    Estás muy delgado, Miguel
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  17. #857
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    Valencia
    Edad
    24
    Mensajes
    362
    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Estás muy delgado, Miguel
    A las de su club las lleva loquitas

    jajajajaja
    Objetivos 2015:
    -Sub 45' en 10K
    -Sub 1h15 en 15K
    -Sub 1'45 en MM

    MMP:
    -5K: 22'49"
    -10K: 49'09"
    -15K: 1h22'09" -> durante MM de Valencia
    -MM: 1h58'49" -> MM de Valencia

    Proximas carreras:


    Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...-de-vladi.html

    Endo: https://www.endomondo.com/profile/8122276

  18. #858
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
    Mensajes
    1.113
    Si murci,como dice Niela,el sub1h30 puede caer.Lo de hacer una media maraton antes de la maraton es un tema un poco controvertido,que si hacerla a tope o regular algo para llegar cansado a la maraton.Yo creo que lo mejor es hacer caso a tu cuerpo y disfrutar por supuesto.

  19. #859
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Edad
    37
    Mensajes
    1.061
    Jejeje yo te entiendo murci! Ahora la gente ya se ha acostumbrado un poco a verme así y no me dicen tanta cosa. A veces me ha dado por fijarme en la gente que está en la pista de atletismo y la verdad es que estamos todos más o menos igual, las chicas comparadas con otras chicas y los chicos con otros chicos. Evidentemente nunca al 100%, pero por el estilo.

    En la MM vas a volar... fijate que yo creo que de 1h30 o incluso por bajo! Tiene mucho mérito ese entreno y como dices, ayer hacía mucho calor, así que sin tanto.. vamos, que ni me lo quiero imaginar
    A ver voy a contestar que llevo dos dias sin pasar por aqui. Pues si, más o menos esta todo el mundo delgadillo, pero yo desde que empecé a hacer dieta de cara a la maratón y las palizas que me pego, aún me he quedado más escañado, bueno lo has podido comprobar esta mañana en directo, jajajajaja.

    Jodo Murci, esa salida de ayer con la temperatura que había en valencia es para enmarcarla, a las 13:30 estaba en el centro y marcaba el termómetro 39º

    Estás muy fuerte, y te veo mas que feliz, así que pasa de la gente que te dice que estás delgado... es envidia pura. Con respecto a tu mujer, ahí hay que hacer un punto y aparte, habla con ella y explícale lo importante que es para ti lo que haces y sobre todo, con la analítica la tranquilizaras.

    Con respecto a la prueba de esfuerzo, por si os interesa, en Castellón, en el hospital provincial, la hacen completa (con análisis de gases) por 65€, que creo que es lo mas barato que he visto por ahí.

    Sigue así y muchos ánimos que vas de fábula tío
    Gracias por lo de la salida Miguel, pues si mi mujer lo entiende, pero en parte yo también la entiendo a ella, como le comentaba a Bea, ha sido con la preparación específica de la maratón, creo que después como tengo otro objetivo en mente el año que viene, seguramente cogeré algunos kilos, porque la dieta en noviembre (al menos esta de quedarme fino, fino) pasará a la historia.

    En cuanto a la prueba de esfuerzo, me la voy a repetir donde el año pasado, fue con gases y tal y bastante más cara que en Castellón, pero me debió de marcar bastante bien los rangos, porque la mejora ha sido considerable, así que volveré a hacerla allí.

    Estás muy delgado, Miguel
    Mamón, jejejeje.

    A las de su club las lleva loquitas

    jajajajaja
    Si creo que tengo 15 o 20 bajo de casa ahora, jajajajaja.

    Si murci,como dice Niela,el sub1h30 puede caer.Lo de hacer una media maraton antes de la maraton es un tema un poco controvertido,que si hacerla a tope o regular algo para llegar cansado a la maraton.Yo creo que lo mejor es hacer caso a tu cuerpo y disfrutar por supuesto.
    No me obsesiono con el tema del tiempo de la Media ahora mismo la verdad, lo único que tengo claro es que tengo que entrenar, y luego ya saldrá lo que sea, espero poder terminarla feliz y contento con el tiempo que haga por supuesto. En cuanto a la Media, en el plan de entrenamiento de mi club está puesta en el entrenamiento preparatorio para la Maratón, y como requisito hay que intentar hacerla lo mejor posible, para que nos dé pistas de la marca que podemos hacer en maratón.

    Chicos siento no haber respondido antes, ya sabéis mucho lío como siempre.

    Os dejo el entrenamiento de ayer primero.

    Sábado 13/9/2014

    Tengo que decir que es el primer entrenamiento que no completo en su totalidad desde que empecé el plan de entrenamiento para la maratón, el motivo fue muy sencillo, me tocaban 100 minutos en R1, y la cuestión es que por la mañana no pude salir a hacerlo porque mi mujer trabajaba y me tenía que quedar con la niña, por la tarde noche no podía salir porque tenía visita en casa y lógicamente no iba a irme a la calle a 35º. Pues nada tomé la decisión de irme a las 16:30 a hacerlos en la cinta del gym, el problema que se ve que no había hecho aún la digestión y casi le ponto la cinta al gimnasio, jajajaja. Al final hice 70´de cinta a 5´27 de media y 137 PPM. En parte me vino bien porque hoy tenía carrera del circuito de las cortitas y rápidas.

    Domingo 14/9/2014

    Hoy tocaba carrera del circuito de carreras al que estoy apuntado, de momento no voy a hacer crónica, a ver si en un ratito puedo, si que adelanto que ha habido quedada de foreros. Nos hemos juntado javieret, Niela, Vladi y yo y nos hemos hecho fotito antes de empezar. Hoy era un día especial para mi, porque mi hija cumplía 1año y medio, y quería hacer una buena carrera. Creo que ha sido mi mejor carrera desde que corro. En un ratito os digo el resultado.
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  20. #860
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    1.383
    La marca después de la publicidad.. pero yo ya la sé
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

Temas Similares

  1. Diario de un ex fumador
    Por Roxho en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 52
    Último Mensaje: 02-05-2012, 11:07
  2. Primerizo se Presenta..!
    Por RunningBomB en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 05-03-2012, 01:25
  3. Diario de Diverland un ex-fumador con ganas de Correr
    Por diverland en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 75
    Último Mensaje: 20-04-2011, 20:59
  4. Primerizo y Media Maratón de Gijón
    Por kactus22 en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 18-03-2011, 19:52
  5. Entrenamiento para ex-fumador
    Por patillas en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 26-01-2009, 21:28