Atletismo
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diario de obstaculista

  1. #121
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    ¿15 km de rodaje?

  2. #122
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    Cita Originalmente escrito por obstaculista92 Ver Mensaje
    muy mal hoy,15km en 59:13 con la boca reseca sin aber comido ni bebido casi, un calor insoportable, muchos mocos y tos por la alergia y si todo eso es poco me rozaban los pantalones:S
    Luego tecnica de valla, 6x50m.v y 3x300(eran 4x300 pero como estaba muy mal y aciendolos muy lentos mi entrenador me dijo que no iciese el ultimo)en fin, un dia para olvidar
    Un saludos a todos
    Hay días y días. No te preocupes. Descansa y mañana será otro.

  3. #123
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    Cita Originalmente escrito por Oncario Ver Mensaje
    ¿15 km de rodaje?
    si, por? es mucho?, yo lo ago a menudo, este año he hecho mucho inciso en los kilometros y en las series aerobicas

  4. #124
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    no está mal, yo no paso de 12 km, me da mucha perrería rodar, prefiero las series

  5. #125
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    Obstaculista ánimo, que todos tenemos días malos. Descansa un poco, relájate (ponte algo de música chillout) y verás como lo haces mejor. Tú puedes!

    Oncario, esas marcas tienen pinta de ser interesantes...me alegro!
    Don't Worry, Be Happy!

  6. #126
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    10km en 37:57, ejercicios de carrera, ejercicios de fuerza y 5x100

  7. #127
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    30min con vallas, ya me van costando menos eso de rodar con vallas que las 2 primeras veces se me izo mortal, 6 cuestas de 120m(60 subida y 60 bajada)
    recuperando 30seg y 5km

  8. #128
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    10km en 39:39 y no he podido terminar las series porque me encontraba mal del estomago y casi vomito

  9. #129
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    Vaya como estamos hoy todos... Yo ni siquiera he podido salir a entrenar. Menuda ha caído todo el día en Valencia...

  10. #130
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    hoy e echo un nuevo circuito, no se cuanta distancia era pero no era muy duro, me imagino que seria de 6 km mas o menos, luego ejercicios de carrera unas progresiones y mañana al 2000obstaculos
    Un saludo a todos

  11. #131
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    ¿Cuánto vas a intentar hacer en 2000 obstáculos?

  12. #132
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    Cita Originalmente escrito por Oncario Ver Mensaje
    ¿Cuánto vas a intentar hacer en 2000 obstáculos?
    pues quiero bajar de 6:40, aunque esta semana no ha sido la mia, asi que no se como estare
    Saludos

  13. #133
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    ¿y cuánto es la mínima?

  14. #134
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    Cita Originalmente escrito por Oncario Ver Mensaje
    ¿y cuánto es la mínima?
    6:25

  15. #135
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    y las tuyas d 1500 y 800?

  16. #136
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    en 1500, creo que 4,10 y en el 800 bajar de 1,59

  17. #137
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    ayer en el 2000obstaculos hice 6:50, con una lluvia y un viento increible, calentando solo 5 minutos porque iban a suspender la prueba y con un obstaculo mas alto de lo normal.
    Ademas nada mas entrar en la pista me resbale, me cage de miedo y tube que dar pasitos para saltar los obstaculos y ademas los pise todos por lo que perdi mucho tiempo, asi que para aver corrido en tan malas condicionees, esta bien la marca, ademas gane la prueba(solo corrimos 3 por que los demas se fueroncuando empezo a llover fuerte)
    Saludos

  18. #138
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    Cita Originalmente escrito por obstaculista92 Ver Mensaje
    ayer en el 2000obstaculos hice 6:50, con una lluvia y un viento increible, calentando solo 5 minutos porque iban a suspender la prueba y con un obstaculo mas alto de lo normal.
    Ademas nada mas entrar en la pista me resbale, me cage de miedo y tube que dar pasitos para saltar los obstaculos y ademas los pise todos por lo que perdi mucho tiempo, asi que para aver corrido en tan malas condicionees, esta bien la marca, ademas gane la prueba(solo corrimos 3 por que los demas se fueroncuando empezo a llover fuerte)
    Saludos
    Qué mala suerte... Pero bueno por lo menso ganaste Estaba pendiente de tu marca pero ayer se me pasó verla

  19. #139
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    15km en 1h y 5x300, parece poco pero esas series te revientan pero bien, creo que mañana ya me tengo que abrir otro diaro que este ya no da pa mas
    saludos

  20. #140
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    Cita Originalmente escrito por obstaculista92 Ver Mensaje
    15km en 1h y 5x300, parece poco pero esas series te revientan pero bien, creo que mañana ya me tengo que abrir otro diaro que este ya no da pa mas
    saludos
    No da para más por qué?