Primeros diarios

Bueno,pues el primero no es justo como yo esperaba.
Como normalmente hago 10km en unos 53-55 min. +-,pensaba hacer 11 en una horita o a ser posible, algún minutín menos,jeje. Cuando llevaba 6,9 km empezó a molestarme la rodilla. Pude seguir, pero el como tengo una cuesta abajo antes de los últimos metros,tuve q parar. Mi querida rodilla derecha dijo q no corría cuesta abajo, así q tuve q pasar a caminar cuando llevaba 10,7km. grrrr. Aún así, la velocidad media fué de 5,5min/km y el tiempo total 1h02'02".
Otro día será mejor.

Es una lesión cronica lo de la rodilla?

Te la ha visto un traumatologo?

No,no,qué bah. He tenido dos esguinces en el tobillo de esa pierna y cuando caliento y estiro,antes de cualquier ejercicio,estalla y todo bien. Cuando no,me queda como un pequeño bloqueo q acaba ocasionando molestias en la rodilla y demás según hacia dónde irradie. Mira por donde, ahora lo conseguí desbloquear. Estoy acostumbrada. Sólo q hoy tenía ganas de más.
Gracias por el interés.

Es que los dolores de rodilla son como las hemorroides, se sufren en silencio.... y supongo que como muchos a veces tambien me duele y lo achaco a la edad... pero se lo que duele

Mi mejor amiga tiene condropatía rotuliana y la limita para todo,incluso para andar en bici. Sólo puede hacer ejercicio en el agua,y no le gusta. No le han dado una solución y la medicación no ayuda. Como tú dices,la pobre Lo lleva en silencio xq no se queja,pero le fastidia xq es muy activa.
A veces te toca y no hay nada q hacer.

Originalmente escrito por susi2301

Mi mejor amiga tiene condropatía rotuliana y la limita para todo,incluso para andar en bici. Sólo puede hacer ejercicio en el agua,y no le gusta. No le han dado una solución y la medicación no ayuda. Como tú dices,la pobre Lo lleva en silencio xq no se queja,pero le fastidia xq es muy activa.
A veces te toca y no hay nada q hacer.

pobrecilla.....

Con éso te digo que,aunque no sé lo q es xq a mí no me duelen así, entiendo lo q dices.
Cuando no es algo crónico yo pienso en que como vino se irá. Por suerte para mí, hasta ahora así ha sido. Un esguince q no curaba lo dejédonde lo encontré, haciendo una clase de step. Al igual un ppequeño dolor en el pie después de correr,harta de masajearlo y descansar, salí a correr,in rato después lo q estuviese mal se arregló solo. Ya no le doy vueltas.
Me fijo en un señor de unos setenta o setenta y cinco años q pasa corriendo x debajo de mi casa tooooooodo el año. Hasta rectas le he visto entrenar.Me causa admiración. Cómo me voy a quejar yo con 38!. :-D:-D:-D:-D:-D:-D.

Bienvenida al mundillo de los diarios!!! Estaré atento a tu evolución!!!

Hola jericho.
Esta noche la rodilla seguía resentida de la mañana, de modo q me temo q tocará descansar para hacer algo bueno mañana.
Un saludo.

Bienvenida vecina, fijo que nos habremos cruzado alguna vez jiji

Espero que la rodilla no sea nada grave y te recuperes pronto

Originalmente escrito por asturballer

Bienvenida vecina, fijo que nos habremos cruzado alguna vez jiji

Espero que la rodilla no sea nada grave y te recuperes pronto

Gracias. Pues es posible, aunque yo soy de Vía Verde La Camocha y je visto q tú eres más del muro.
Lo de la rodilla mejor,creo haber encontrado la causa.
Hasta pronto.

Bueno, mi diario no lo ha sido tanto xq me he saltado 2 registros,jeje.
Descansé 2 días por lo de la rodilla y con ganas. Hice 14kms aunque un poquito más despacio de lo q hubiera querido xq parecía q se iba a repetir lo de la rodilla. La velocidad media fué de 6.03min/km.
Distancia: 14kms
V.m: 6.03 min/km
Tiempo:1h24'38"
V.máx.:5.07min/km.
Efectivamente,rodilla resentida al día siguiente,así q descanso.

Vaya con la rodilla! Acostúmbrate si puedes a correr por terrenos blandos, que es menos agresivo para las articulaciones

Tras descansar 1 día, salí para sólo un ratito y algo más rápido. Pues a pesar de no bajar mucho el ritmo acabé con mi v.m. de casi siempre grrrrrrrrrrr.
Distancia: 6.5 kms
V.M.:5.42 min/km
V. Máx.:4.19 min/km
Tiempo:37'00".

La rodilla bien. Probé a ajustar un poco más los cordones,así q el tobillo no se abrió y no me dio problemas en la pierna.
Me di cuenta de q cada vez aflojaba más los cordones, y claro mis tobillos iban a su libre albedrío y está claro q no me va bien.
Hala, a ver si ajustadita mejoro la próxima tirada larga.

Buenas tiradas largas y esperemos que se te pasen esos dolores

Originalmente escrito por asturballer

Buenas tiradas largas y esperemos que se te pasen esos dolores

Graciaaaaas. Hoy toca salir, a ver qué tal. Chaíto.

Por aquí me quedo, creo que somos compatibles en molestias y tiempos, no es broma, yo suelo padecer del psoas iliaco y es un coñazo tener que parar. Bueno pues nada más un saludo y seguiré de cerca tus evoluciones.

Bueno, más de lo mismo.

Distancia: 8.12 kms
V.M.: 5.4 min/km (como casi siempre, grrrrrrrrrrr)
V.Máx.: 3.5 min/km.
Tiempo:46'01"
Mira que creía q hoy iba a hacer mejor tiempo...y nada. Al menos no lo he hecho peor :-)

Originalmente escrito por murci32

Por aquí me quedo, creo que somos compatibles en molestias y tiempos, no es broma, yo suelo padecer del psoas iliaco y es un coñazo tener que parar. Bueno pues nada más un saludo y seguiré de cerca tus evoluciones.

Encantada murci. Otra cosa en común, yo también soy mamá primeriza,:-D:-D.
Hasta pronto.

Vaya!! Ese si que es un entrenamiento duro, jejeje.