Atletismo
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Diario de una adicta a las manualidades,ahora trotadora,.....

  1. #181
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    Muy buenas Mayte!!!
    Vas muy, pero que muy bien!! Muchos ánimos y palante!!!
    Con el tema de: ir solo o acompañado... de vez en cuando quedo con alguien para correr juntos pero a mi me encanta ir sola. Es el tiempo que tengo para pensar en mis cosas o fijarme en el paisaje o escuchar música o relajarme corriendo....
    en cambio, cuando quedo con alguien para correr, hablamos mucho, corremos poco y me quedo con la sensación de que podríamos haber ido a tomar un café en vez de ir a correr porque.... para lo que hemos hecho.... (no sé si se me entiende).
    Y no hablemos de los ritmos!!! A lo mejor a mi me gustaría ir más rápido o más lento pero claro... te sabe mal por tu compi y te fuerzas o te quedas con el mal sabor de boca por no haber hecho casi nada...
    En fin...
    si me lo permites, te seguiré !!! :-)
    ¿cómo hacéis para poner emoticonos aquí??? a mi no me salen!! :-(
    es quan corro que hi veig clar!!

  2. #182
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    Aug 2013
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    Bienvenida guapa,no stras no hablamos porqueyo llevo los pinganillos con musica,y la verdad que si hablo no puedo correr.

    Para los emoticonos tenes que pichas dos veces a +Responder a Tema
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  3. #183
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    O dale a responder en avanzado

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  4. #184
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    Como siempre , vas genial, aunque tengas un día malo , los demás son buenos, así que palante, y oye.. qué maja tu vecina! pasa de ella que para salir así con agobios y encima con esos comentarios que hace, pues eso, pasando!
    - 30 minutos: 20/09/13
    - correr 5 kms: 04/10/13


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  5. #185
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    En respuesta a alelof, que se me ha olvidado darle a añadir su comentario

    EN RESPUESTA A ALELOF, QUE SE ME HA OLVIDADO DARLE A AÑADIR SU COMENTARIO

    Si te han dicho que eres pronador leve tenlo en cuenta, a mi me lo dijeron y entreno con unas mizuno que tienen control de pisada de ese, pues nada mucha gente me ha dicho que no me hace falta una para pronadores que me pille neutra. Y la cosa es que por internet en oferta me compre 3 como el mismo modelo que use, por q habia descuento y de 106€ q me costaron las primeras, y 130€ q tenia pensao gastarme en una saucony, se me qedaban en 70€ y sabiendo cual qera mi talla y que me habian ido perfectas. La cosa es q cuando las estreno siento la pisada extraña y comparo con la zapatilla anterior y veo que se a deformao un poco, osea que mi pie la adapta. Y yo pensando bueno sere mas neutro y ocmo tiene leve pronacion por eso la deformo. Y recientemente me comprado unas mixtas para entrenamientos mas rapidos y me decidi por una neurtra pero con mucha estabilidad que pronadores leves tb le vale, pensando que seria d esobra, total que me lsa pruebo y estupendo pero ya depsues del primer entrenamienot veo q se me sale la parte del talon, piso hacia dentro y la zapatilla no l ocontiene y tengo como 3 o 4mm de pie pisando por fuera de la suela, y ya ha cedido un poco la zapatilla, asiq haber si tiene solucion. Y nada tb es que con las series cortas, cuanto mas rapido mas se prona por el esfuerzo, q a ti te pasara lo mismo con las cuestas. He decidio que las usare para series de 1000 que controlo mejor la pisada y seguro q se adapta mejor, pero eso, no me vuelvo a comprar nada que no lleve control de pronacion ajajjaja enga que disfrutes tus zapatillas

  6. #186
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    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    EN RESPUESTA A ALELOF, QUE SE ME HA OLVIDADO DARLE A AÑADIR SU COMENTARIO

    Si te han dicho que eres pronador leve tenlo en cuenta, a mi me lo dijeron y entreno con unas mizuno que tienen control de pisada de ese, pues nada mucha gente me ha dicho que no me hace falta una para pronadores que me pille neutra. Y la cosa es que por internet en oferta me compre 3 como el mismo modelo que use, por q habia descuento y de 106€ q me costaron las primeras, y 130€ q tenia pensao gastarme en una saucony, se me qedaban en 70€ y sabiendo cual qera mi talla y que me habian ido perfectas. La cosa es q cuando las estreno siento la pisada extraña y comparo con la zapatilla anterior y veo que se a deformao un poco, osea que mi pie la adapta. Y yo pensando bueno sere mas neutro y ocmo tiene leve pronacion por eso la deformo. Y recientemente me comprado unas mixtas para entrenamientos mas rapidos y me decidi por una neurtra pero con mucha estabilidad que pronadores leves tb le vale, pensando que seria d esobra, total que me lsa pruebo y estupendo pero ya depsues del primer entrenamienot veo q se me sale la parte del talon, piso hacia dentro y la zapatilla no l ocontiene y tengo como 3 o 4mm de pie pisando por fuera de la suela, y ya ha cedido un poco la zapatilla, asiq haber si tiene solucion. Y nada tb es que con las series cortas, cuanto mas rapido mas se prona por el esfuerzo, q a ti te pasara lo mismo con las cuestas. He decidio que las usare para series de 1000 que controlo mejor la pisada y seguro q se adapta mejor, pero eso, no me vuelvo a comprar nada que no lleve control de pronacion ajajjaja enga que disfrutes tus zapatillas
    Gracias por tu comentario KH7-Kitagrasas, ayer me di un paseo con ellas y note lo que dices en el pie izquierdo, note que se me desplazaba el talon, hoy voy al fisio y se las voy a enseñar...que me diga a ver, y ya os cuento.
    Nunca es tarde para empezar






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    "Yo también soy un loco de esos que corrén"

  7. #187
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    Hola MAyte!!! aqui toy ya te sigo, no sabes cuanto te entiendo. Yo con 10 menos iba q ardia pero las modas dicen 20 o algo más. q pereza a mi no me gustan las delgaces.. mejor q se agarren q vienen curvas jaja

    endocrinos horror, el ultimo al q fui no me dejaba ni comer a media mañana ni merendar, asi llego desbocada a las comidas principales, igual busco otro, aunque este tenia mucha experiencia

    Al final lo que dices tu a correr y dios dirá.

    Antes de examenes en dos semanas corrí veinte minutos pero veo los planes para gorditos y veo que despacio avanzan en los planes y me hace plantearme si somos unas incosncientes jaja

    pfff lo último que quiero es una ilesión, que horror!!! pues eso ya te sigo un saludo!!!!

  8. #188
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    Ve despacio Piluca,que yo lo que hice fue por desconocimiento del tema,........bienvenida....yo ya noto que la ropa me esta un poco mas holgada,pero no me obsesiono,que si no es mucho peor......
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  9. #189
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    Con tu permiso Mayte, me uno a tus fans!! Por 3 cosas

    1. Me ha sorprendido la fuerza de voluntad que tienes, espero que sigas así, poco a poco y con buena letra.

    2. Me ha hecho mucha gracia el pique con tu amiga.

    3. Y para animarte y seguir tus progresos. Así que muchos ánimos, que no decaiga el ánimo y ya verás como poco a poco y sin darte cuenta vas bajando kilos


    Un saludo.

  10. #190
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    Cita Originalmente escrito por khronos Ver Mensaje
    Con tu permiso Mayte, me uno a tus fans!! Por 3 cosas

    1. Me ha sorprendido la fuerza de voluntad que tienes, espero que sigas así, poco a poco y con buena letra.

    2. Me ha hecho mucha gracia el pique con tu amiga.

    3. Y para animarte y seguir tus progresos. Así que muchos ánimos, que no decaiga el ánimo y ya verás como poco a poco y sin darte cuenta vas bajando kilos


    Un saludo.
    bienvenido,me alegra que te guste mi diario,............y sobre la fuerza de voluntad,bueno yo disiento de vosotros,dónde la veís?,yo no consigo ponerme a dieta,no tengo fuerza de voluntad....buabuabuabuabuabu,pero muchas gracias
    Úlima edición por Mayte71 fecha: 12-09-2013 a las 22:23
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  11. #191
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    Hoy chicos y chicas permitir que me aplauda por fin he corrido 10 km sin morir en el esfuerzo

    10 km en un 1h y 20 minutos,no es que sea el tempazo del siglo,pero son mis primeros 10 trotando

    1......7.33

    2.....8,15

    3.....7,49

    4.....7,53

    5.....8.05

    6......8,23

    7.......8,08

    8........7,17........la ultima vez que hice 8km,aqui pensé que moria

    9........8,11

    10.......8.39

    EStoy muy contenta,mientras corria el septimo y el octavo,no me veia cansada y ademas tenia fuerzas,pero no sabía muy bien porqué,ahora lo he entendido.......la temperatura,madre mia lo que cambia correr sin el calor del otro día

    Yo no sigo ningun plan,yo salgo ysegun me dicte el cuerpo actuo,hoy me ha dicho conforme iba corriendo que podía seguir,y así lo he echo..mañana merecido descanso
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  12. #192
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    Enhorabuena! Es un gran paso! Estoy contenta por ti! Ves como tienes voluntad?

    Sólo un apunte, quizá hasta que bajes algo más de peso, vigila con las salidas largas, que machacan las articulaciones de rodillas y demás

    ———
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  13. #193
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    Lo vi en directo, enhorabuena
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    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  14. #194
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    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Enhorabuena! Es un gran paso! Estoy contenta por ti! Ves como tienes voluntad?

    Sólo un apunte, quizá hasta que bajes algo más de peso, vigila con las salidas largas, que machacan las articulaciones de rodillas y demás

    Si Sibyl,lo sé,intentare cuidarme no hacerlo muy seguido,..........me da miedo lesionarme,que tengo intención de ver a mis nietos jubilarme y hacer alguna MM........

    ———
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    Si Sibyl,lo sé,intentare cuidarme no hacerlo muy seguido,..........me da miedo lesionarme,que tengo intención de ver a mis nietos jubilarme y hacer alguna MM........
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  15. #195
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    ajjajaj muy bien mayte no veas tu, vaya salida jajjaja nose q es mas impresionante si q te hayas hecho 10km o q te hayas hecho 1h20' que tiene tela, madre mia, esos dias si q da gusto salir, q vuelves a tu casa y parece q ta salio hasta barba por el camino(en tu caso a tu marido jajajajjaja) pos nada muy bien ya veras como despues de eso, los dias q te hagas una hora vas mas tranqila. Si que tienes q controlarte pero si tu cuerpo te lo pide no esta de mas cada semana y media que vayas haciendo uan salida de estas mientras te lo permita tu cuerpo te vas a salir en la carrera jajajja haber si el dia que yege no decides darle dos vueltas al recorrido por q te sepa a poco jajajjaaj

  16. #196
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    No es por meter presión ni nada, pero cuántos kilos has bajado desde q empezaste con el trotes???

    Enhorabuena por ese km8 hiciste un tiempo aceptable comparado con tus otros ritmos


    Animo!! Sigue así, pero como te han dicho no fuerces

  17. #197
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    Y como se hace eso????...........
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  18. #198
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    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    ajjajaj muy bien mayte no veas tu, vaya salida jajjaja nose q es mas impresionante si q te hayas hecho 10km o q te hayas hecho 1h20' que tiene tela, madre mia, esos dias si q da gusto salir, q vuelves a tu casa y parece q ta salio hasta barba por el camino(en tu caso a tu marido jajajajjaja) pos nada muy bien ya veras como despues de eso, los dias q te hagas una hora vas mas tranqila. Si que tienes q controlarte pero si tu cuerpo te lo pide no esta de mas cada semana y media que vayas haciendo uan salida de estas mientras te lo permita tu cuerpo te vas a salir en la carrera jajajja haber si el dia que yege no decides darle dos vueltas al recorrido por q te sepa a poco jajajjaaj

    El caso que no he ido forzada en ningun momento,he puesto el pulsometro a 180,pero respiraba bien,y podía con esas pulsaciones,......el km 8 lo he echo en subida,ligerita,pero en subida........no sé,tenía la sensacion que no era yo la que corria,es que no he acabado cansada,tampoco era un tiempo de la leche........no sé como explicarlo............

    Intentare hacer las salidas como dices Samuel,y siempre que pueda dejara a los niños a buen recaudo,porque lo bueno es que las temperaturas bajan,pero las oscuridad llega antes...

    PD.............a mi amiga se le ha quedado una cara cuando le he dicho que ya he echo los 10km.........ella queria salir conmigo mañana,pero yo mañana a descansar
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  19. #199
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    Pos claro que si, a descansar eya qu lo haga por su cuenta, azte a la idea de aqi a mes y medio a las 6 es denoche y con el frio q va a hacer lo mejor para salir es al medio dia, si dispones de tiempo y leyendo tu comentario me dao cuenta de el porq as podio hacer lo de hoy con esa facilidad que y sensacion de tranqilidad, has forzado tanto con tu amiga que ahora al correr a un ritmo mas bajo ivas sobrada todo esfuerzo tiene su recompensa pero hay que hacerlo con tranqilidad. Un plan simple y bueno seria, una salia de estas cada semana y media, y otra con tu amiga para forzar un poqito mas y luego pos ya dependiendo del tiempo q tengas pos 2 o 3 o 4 salidas tu sola pero normalitas, de esas que yegas a tu casa y estas deseando salir al dia sigiente enga mucho animo y si luego tu amiga mñaan hace los 10 y los hace mas rapido tu ni caso. Por eso mejor no tener referencias par q no metan presion hoy a dormir feliz y agusto con lo conseguido muchas felicidades mayte un pasito mas en carrera de runner

  20. #200
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    No te preocupes,............he perdido 0 kilos,pero sí centimetros........cuando fuí al ultmo dietista me midió y una de las cosas `por la que paso la cinta metrica fue por encima de la rodilla,le pregunté el motivo y me dijo que ahí se media la grasa coorporal.......pues bien he perdido 3cm,lo cual me asombra bastante...........no hago dieta,pero controlo lo que como.........sera cuestión de tiempo que haga chic la cabeza y pueda hacer una dieta mas baja en calorias,pero para eso mi mente tiene que dar el paso.........

    Lo mismo que el correr,un domingo me levante y dije,hoy empiezo..........por eso te digo que mi fuerza de voluntad no tanta,...........y que si tubiera un entrenador,ya lo hubiera mandado a la mierda,porque yo voy haciendo segun el día,y si me dice que tengo que hacer abdominales y pesas,por muy bueno que este,por muy Harrison Ford que fuera en sus tiempos de Indiana Jones,te aseguro que lo mando a la mierda............

    Cuando iba al gym hacía spining,mis amigas se metian a una clase de tonificación porque el monitor les gustaba,pero a mi eso no me motiva,ya te digo,soy muy anarquica y nada disciplinada..........

    Cuando voy en bici con mi marido y mis hijos y él me lleva por una cuesta la qe le monto es poco,pero sí lo decido yo,pues pa lante,como los de Alicante..............jolines los que me enrollo
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