Atletismo
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Diario de una adicta a las manualidades,ahora trotadora,.....

  1. #1981
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    Aug 2013
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    Mis primeras 2h trotando para 15km

    Lo bueno de estar de vacaciones en época escolar es que de verdad estas de vacaciones, con esa premisa puedo entrenar sin el estres del trabajo y la niña

    Asi que me he ido desde mi casa hasta El Campello,.......todo de bajada y alli a partir del km6 todo llano, ya que voy hacer una tirada larga, pues sin cuestas..........

    Al final numeros redondos........2h para 15km...........

    El ultimo km lo he intentado hacer mas deprisa, lo que las piernas me han dejado..

    he ido muy comoda en las pulsaciones, porque era cuestion de aguantar,...........a partir del km 11 las piernas, rodillas,tobillos tibieles, osease todo el tren inferior ha empeado a dar señales de estar cansados, pero he podido aguantar, porque la velocidad era autentico crucero




    Bonita manera de celebrar la pagina 100
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  2. #1982
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    May 2014
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    Bueno, vacaciones a medias, porque te tienes que seguir encargando de muchas cosas en casa, eso sí, de 9 a 14 h el tiempo es tuyo...

    Has hecho una salida estupenda, Mayte, 15 km como deben ser, a bajo ritmo, disfrutando de la salida, del paisaje, de las vacaciones...
    Enhorabuena!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  3. #1983
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Bueno, vacaciones a medias, porque te tienes que seguir encargando de muchas cosas en casa, eso sí, de 9 a 14 h el tiempo es tuyo...

    Has hecho una salida estupenda, Mayte, 15 km como deben ser, a bajo ritmo, disfrutando de la salida, del paisaje, de las vacaciones...
    Enhorabuena!
    Muchas gracias Ana, sí es cierto vaciones sin dejar de pelear, pero tengo mi tiempo
    Endomondo
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  4. #1984
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    Nov 2013
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    MADRID
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    Que buena esa salida Mayte!!! como me gusta!!!

    Son 15 señores kms. que hay que ser capaz de hacer y tu lo has hecho, además con pulsaciones bien bajitas que te van a ayudar mucho.

    Te mando mucha fuerza y mucho animo, y como decía no me acuerdo de quien: "Yes, we can"

    Mucho Animo, Abrazo!!!
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    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  5. #1985
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    Aug 2013
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    15km, ni más ni menos. Siempre para adelante Mayte!.

  6. #1986
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    Aug 2013
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    Si Juan lo conseguí....las pulsaciones ni las mire, fui por sensaciones, aunque la velocidad me indicaba como iba
    Pues tenía que intentarlo Beltz, lenta pero bien
    Por la tarde me tocó aerodance uffff, pero bien
    Ayer volví a salir lenta porque tenía miedo de a ver hastiado algo pero no....
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  7. #1987
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    Y hoy nos bajamos al centro en bici, así que si algo muevo las patucas
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  8. #1988
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    Que buena esa tirada larga Mayte! Quien la sigue la consigue! Se te ve genial! Sigue asi, controlando las pulsaciones que seguiras mejorando, los ritmos ni te preocupes (que por cierto, no vas lenta, vas sin pausa pero sin prisa, osea, del 10!) que van mejorando solos cuando trabajas como lo haces!

  9. #1989
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    Gracias Alex....
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  10. #1990
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    Ahora estoy fuera mientras la familia compra chuches. ...viendo la Navidad en Alicante
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  11. #1991
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    Aug 2013
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    Te vi por el Endo, pero no te habia felicitado por aqui, enhorabuena, ya son palabras mayores, tanto en el tiempo como en la distancia. Estaras supercontenta!!!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

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    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  12. #1992
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    15 kms! Me despisto dos dias y te metes 15kms ... Eres fuerte, muy fuerte. Enhorabuena

  13. #1993
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Te vi por el Endo, pero no te habia felicitado por aqui, enhorabuena, ya son palabras mayores, tanto en el tiempo como en la distancia. Estaras supercontenta!!!
    Pues sí estoy contenta y sobre todo como fui comoda pude correr al viernes.....

    Elisa no solo corrí los 15km si no que el Lunes me fuí a correr al castillo, y subí sin para andar,......
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  14. #1994
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    Enhorabuena Mayte, 15 Km, eso es una buena salida ya. La verdad es que esos pequeños hitos motivan un montón, por lo menos a mi, me voy poniendo retos de forma interna y conforme los consigo me doy un extra de motivación flipante. Genial !!!

    Saludos
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    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  15. #1995
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    Feb 2014
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    Madre mía Mayte. 15 km son muchos km. 2 h. Corriendo es mucho tiempo. Debes de estar muy contenta y cansada también. Me alegro mucho por ti. Tu puedes hacerlo eres estupenda. Felicidades
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    Enlace a Runtastic

    Objetivos: correr con dignidad

  16. #1996
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    Gracias guapa
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  17. #1997
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    atlantida
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    Felicitaciones por esos 15 km, estas evolucionando muy bien, que suerte que esas vacaciones escolares permiten un poquito mas de tiempo para salir
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    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

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  18. #1998
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    Mayte, dos horacas ahí. Im...prezionante!!!

  19. #1999
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    Aug 2013
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    Si Jesus, hace una semana ya, que sepas que te he puesto falta
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  20. #2000
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    Cita Originalmente escrito por fredy293 Ver Mensaje
    Felicitaciones por esos 15 km, estas evolucionando muy bien, que suerte que esas vacaciones escolares permiten un poquito mas de tiempo para salir
    Gracias Freddy, solo ha sido resistencia........
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