Atletismo
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Diario de una adicta a las manualidades,ahora trotadora,.....

  1. #2001
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    Si Jesus, hace una semana ya, que sepas que te he puesto falta

  2. #2002
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    Hoy 12km..........bueno ayer

    Sigo de vacaiones y saliendo a correr..

    El finde poca cosa, al centro bajamos en bici, así que a lo tonto pues 12km moviendo patucas.......

    El Martes tambien salí 1 hora a revoluciones........

    Y ayer tirada larga,...........pero me pase y la hice pasada de vueltas........



    12km en 1,35 la media 169pls.......y la media de velocidad 7,54.....

    Fueron 12km con sus subidas y bajadas, nada de todo llano......

    1km...........9.48 .............141 pls.............aqui pare hacer pipí y ademas iba por campo atraves..

    2km.......... 8.18.............160pls.............sigo por campo,mirando donde piso,........y lo hago porque cuando voy por estos terrenos los pies me duelen, y es que yo nací en el asfalto

    3km............ 7.43........... 162pls...............y aqui me voy directa a la cuesta que hay detras del cole de mi hija, que es cuestarron, y la subo a muy buen ritmo, ya sabeís el mio,......

    4km..... 7.22................. 157pls..........direecon playa del Postiguet,......cuesta abajo,.......a buen ritmo pero sin forzar las rodillas.....

    5km...... 7.11................... 167pls........por fin llano, me dejo llevar, voy comoda........

    6km...... 7,50...............171 pls...........me sale peor tiempo,veo mi ciudad y me encanta, me paro hacer una foto......

    7km.......7.49.............
    176pls.........voy notando el cansancio,.......pero aun me queda camino que recorrer...

    8-km...........7,38.............
    179pls........las llevo altas, pero puedo con ellas, .....

    9km........ 7.25.......
    180pls........me dejo llevar........todo es llano.......


    10km..........7.44...........

    181pls..........en medio del km me llaman del trabajo, tengo que decirles cuando quiero las vacaciones, mi jefa me dice que me pare, le digo que no, que estoy en el km10 y si me paro luego no puedo seguir, que me diga las que quedan de invierno que son las que me falta por decir, me lo dice, comentamos y nos despedimos, llamo a mi marido y se lo comento, todo esto sin parar de correr.......

    11km.......7.52............... 183pls, aqui se acaba la buena vida, ahora es subida.......

    12km.......7.43...........186pls.........Ya estoy en llano, pero por el centro de Alicante, tengo que sortear traseuntes, y jolines, parecia aquello una pista de obstaculos........

    Total que hoy estoy algo cansada,llevar las pulsaciones altas es lo que luego repercute en mi, no tengo ninguna otra dolencia,.......

    Pero acabe muy contenta porque conseguí hacer 12km a una velocidad media alta para mi, y subiendo cuestas......así que algo es algo..........


    176pls........

    176
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  3. #2003
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    Pues aqui podeis ver el espectacular día frío de Otoño,pero con una luz radiante,lo que caracteriza a la zona levantina

    Por esa pasarela corro,así puedo ver el Castillo Santa Barbara y el Mediterraneo, hacer esta foto me robo um minuto........
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  4. #2004
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    Genial, Mayte, estás aprovechando bien tus vacacioness!!! Estupendas esas salidas largas, vas a coger un buen fondo para próximas carreras!
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  6. #2006
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    Mayte estás muy fuerte! Me alegro mucho!
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  7. #2007
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    Muy buena salida
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  8. #2008
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    Que buena salida. Las cuestas son horrorosas. Pero la foto muy chula. Que tal ahora. Cansada?.
    Ya tengo ganas de hacer 12 km. Malditos pies....
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    Objetivos: correr con dignidad

  9. #2009
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    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    Que buena salida. Las cuestas son horrorosas. Pero la foto muy chula. Que tal ahora. Cansada?.
    Ya tengo ganas de hacer 12 km. Malditos pies....
    Al día siguiente estaba muerta, tengo comprobado que ir a esas pulsaciones me deja muerta al día siguiente,........

    Hoy llueve y no voy a salir a correr,........no me quiero resbalar y romperme algo......
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  10. #2010
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    Para lo que llueve aquí ya es tentar la suerte . Mañana.

  11. #2011
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    Sitio precioso para correr, pero seguro que yo te gano en una cosa: las heladas que caen aquí me creo que allí no las tenéis...

    Te veo fuerte Mayte, muchos kms, vas muy bien!!
    Disfruta las vacas!!!

  12. #2012
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    Vas muy bien Mayte, y haces bien en lucir los sitios por los que corres, somos unos afortunados, sin duda.

    Hoy buena salida, eh?

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  13. #2013
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Vas muy bien Mayte, y haces bien en lucir los sitios por los que corres, somos unos afortunados, sin duda.

    Hoy buena salida, eh?

    Saludos
    Sí Miguel, buena salida a pulsaciones altas, no llevaba el pulsometro pero sé cuando estan algo subidas, .......qué tal M,Jose???
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  14. #2014
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    Las vacaciones llegaros a su fin,......
    A partir de mañana empiezan ls semanas mas duras del año, mas los niños sin cole lo que me implica a salir menos, ..........

    Pero estoy contenta porque este mes entre correr, andar por la montaña e ir en bici me ha sumado 111km, .......he conseguido hacer tiradas largas y no morir en el intento y he disfrutado mucho de mis vacaciones,........porque la combinacion ha sido ideal, tiempo para estar con mis hijos y tiempo para mi y mi marido.......
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  15. #2015
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    Podeis ver en mi endomondo la salida del jueves-...........

    Mi marido me llevó a andar a una montaña de Xixona, me prepare mentalmente porque todo era subida,.......ibamos solo e iba a ser unas tres horas.

    Asi que camino para allá, tanto me mentalice que estube casi 4 horas andandao con mi marido montaña pa arriba montaña pa abajo, que se me pasó volando,luego me invitó a comer........

    Hubo un rato que lo pasé realmente mal, que fué cuando tube que bajar la montaña, era una pista roja de esquí, bufff..........ahí sufrieron mis rodillas, y lo note muchisimo los días siguientes........

    A pesar de ello el viernes volvi a salir a totre durante una hora..........

    Bueno esto ha sido todo de esta ultima semana...........todo lo que venga de aqui a despues de Reyes sera un extra.......
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  16. #2016
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    Y un buen regalo por un año genial? Pídele un caprichito a papa noel que te lo has ganado!!!
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    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

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  17. #2017
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    Las bajadas para las rodillas son malísimas. Cuídate y felices días. Cierras un año genial.

  18. #2018
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    Dije un día q quería unas zarpas nuevas....y bualá...ya tengo mis asics geek noosa tri 9....que valen para tó y son super ligeras...horma do hombre pero chulusimas
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  19. #2019
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  20. #2020
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