Atletismo
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Diario de una adicta a las manualidades,ahora trotadora,.....

  1. #201
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    Pos claro que si, a descansar eya qu lo haga por su cuenta, azte a la idea de aqi a mes y medio a las 6 es denoche y con el frio q va a hacer lo mejor para salir es al medio dia, si dispones de tiempo y leyendo tu comentario me dao cuenta de el porq as podio hacer lo de hoy con esa facilidad que y sensacion de tranqilidad, has forzado tanto con tu amiga que ahora al correr a un ritmo mas bajo ivas sobrada todo esfuerzo tiene su recompensa pero hay que hacerlo con tranqilidad. Un plan simple y bueno seria, una salia de estas cada semana y media, y otra con tu amiga para forzar un poqito mas y luego pos ya dependiendo del tiempo q tengas pos 2 o 3 o 4 salidas tu sola pero normalitas, de esas que yegas a tu casa y estas deseando salir al dia sigiente enga mucho animo y si luego tu amiga mñaan hace los 10 y los hace mas rapido tu ni caso. Por eso mejor no tener referencias par q no metan presion hoy a dormir feliz y agusto con lo conseguido muchas felicidades mayte un pasito mas en carrera de runner
    Eso es,con ella iba forzada,cuando hice los 6km lo pase fatal,y con una mala milk.....creo que lo que hice con ella y lo del domingo ha echo que hoy saliera bien.....

    Ella ira mañana,que lo haga y sí lo hace mejor que yo pues muy bien me alegrare..........bueno eso creo jejejejejej
    Endomondo
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  2. #202
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    enhorabuena por esos 10km.
    el tiempo pasa a segundo termino, lo importante es que se empiece a hacer base (fondo) y ya veras que esa media maraton esta a la vuelta de la esquina.......y quien te dice que en un par de años no andas haciendo maratones
    km. enero 323.7
    km. febrero 328.5
    km. marzo 391

    ordinary people doing extraordinary things

    proximo reto:
    http://www.chicagomarathon.com/


    MMP 5K 18:18 02.OCTUBRE.2010
    MMP 10K 37:35 20.NOVIEMBRE.2011
    MMP 21K 1:20:21 15 de marzo.2014

    MMP MARATON. 2:47:29 6 DE NOVIEMBRE DE 2010

  3. #203
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    Aug 2013
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    Enhorabuena maite por esos 10K, se como te sientes (yo los hice la semana pasada), es muy motivador ir alcanzando objetivos, animo y adelante!

  4. #204
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    Aug 2013
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    Buenos días.

    Gracias chicos
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  5. #205
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    Enhorabuena campeona!!!!! 10 km ya son palabras mayores pero cuida esas articulaciones y no le des mucha caña de esa muy a menudo.

  6. #206
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    Aug 2013
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    Ya Donna,teniendo encuenta lo que tu haces aís sí y día tambien,me lo tomare con calma
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  7. #207
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    Mayte!!
    MUCHAS FELICIDADES por esos 10!!!
    Con constancia y voluntad, las cosas llegan!
    ánimos y palanteeeeeeee!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  8. #208
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    Aug 2013
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    Felicidades por esos 10 km. y por esa hora y 20 corriendo , no sé qué me alucina más. Lo dichoo! Felicidades!
    - 30 minutos: 20/09/13
    - correr 5 kms: 04/10/13


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  9. #209
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    Jjajajajajaj,no me había plateado así...............
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  10. #210
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    Una hora y veinte corriendo

    Me has dejado muerrrrta!!!!

    Enhorabuena!!!!!

    A ver cuando llego yo, que como yo sigo pasico a pasico mi plan..........hasta el mes de noviembre no llego a los 40 minutos, así que fíjate si me queda
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    Mi primer objetivo:
    Carrera de la Mujer-
    5k en 35:49. "Mi primera carrera y con mi hija de 7 años "

  11. #211
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    130
    Ahora dile a tu vecina.......

    quien corre mas eh? eh? eh?


    Jajaja, es broma ( sobre todo que la vecina no se meta en el foro ehhhh)
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  12. #212
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    Eso espero que no se meta,pero bueno,es muy maja,yo la aprecio un monton,y gracias a ella he llegado a los 10km
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  13. #213
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    Bueno, estaras supercontenta.
    10 Km, eso no se corren todos los dias, pero es que cuando una esta bien es que van cayendo solos.

    Muy bien Mayte enhorabuena.
    Nunca es tarde para empezar






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    "Yo también soy un loco de esos que corrén"

  14. #214
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    GRACIAS Alex
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  15. #215
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    He entrado de casualidad, miro el inicio, voy al final, suelto un taco. No puede ser. Vuelvo al inicio, miro la fecha, voy al final, ¿10 kms una tía (con todos mis respetos te lo digo) que no corría dos minutos en Julio? Alucino y me engancho al diario. Y eso sin perder kilos, espera que empiecen a caer. Creo que tu progresión es de guinness. He vuelto a cargar la primera página, sigo sin creérmelo. Enhorabuena trotadora.

  16. #216
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    He entrado de casualidad, miro el inicio, voy al final, suelto un taco. No puede ser. Vuelvo al inicio, miro la fecha, voy al final, ¿10 kms una tía (con todos mis respetos te lo digo) que no corría dos minutos en Julio? Alucino y me engancho al diario. Y eso sin perder kilos, espera que empiecen a caer. Creo que tu progresión es de guinness. He vuelto a cargar la primera página, sigo sin creérmelo. Enhorabuena trotadora.
    no solo que no corria,si no que nunca me ha gustado.........de todas maneras los 10km en 1 hora y 20,tampoco es un tiempazo de la leche

    YO hasta que no me meti en el foro no me dí cuenta que iba saltandome pasos........pero creo que yo ya tenia en los musculos la bese del andar,.........siempre he andado,trabajo de pie muchas,y mi cuerpo esta acostumbrado al peso......

    Pero gracias por el piropo,una tía en menos de dos meses y con 42 años
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  17. #217
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    Yo te cambio los años, sin problema.

  18. #218
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    noooooooooooo................que cuando llegue a los 50 espero haber perdido por lo menos 5 kilos
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  19. #219
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    Antes de marcharme al curro,hoy tengo un horario de 14,00 a 22,30,seguramente toda tarde en el horno,lo que significa ir a toda pastilla.

    Como trabajamos los dos he levado a los niños a casa de mi cuñada que vive justamente a 2,5 km de mi casa,.......

    Me he cojido el endomondo el carro de la niña y andando a toa pastilla para arriba........me ha salido el km a una media de 9 con algo

    He dejado a los niños y me ido trotando hacia el Detcalon,.....hasta allí hay 2,5km y desde alli hasta casa,queria ver cuanta distancia tengo para hacerla cuando tenga tiradas largas

    Total que ha final 2km andando y 8 km trotando y las 12 de la mañana,.......lo curioso es que podría a ver seguido,iba cómoda,tanto que me he sorprendido cantando algun estribillo de la la Cadena Dial.....

    LAS pulsaciones muy bien a 180 me me afono,pero intento hacer una media de 160

    Los tiempo pues muy normalitos

    1........7,31

    2..........8.24

    3...........8.12

    4............8.23

    5...........7,23

    6..........8.24

    7..........8.8-

    8.......8-.8-
    Endomondo
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    A ese ritmo de KM si quieres te digo donde venden zapatillas....las vas a desgastar rapido jeje.

    Vas muy bien Mayte, mañana de espectadora en la carrera?
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