Atletismo
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Diario de una adicta a las manualidades,ahora trotadora,.....

  1. #21
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  2. #22
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    Cita Originalmente escrito por Toño 70 Ver Mensaje
    Mayte en esto de correr hay dias buenos y malos, dias en los que te sientes la persona mas lenta del mundo, y estos dias generalmente coinciden detras de varios yendo como motos y visualizandonosganando la maraton olímpica, jjj.
    La solucion volver a salir cuando toque y no pensar en negativo.
    Lo de correr mas deprisa lo conseguiras mejor si sales despacio y le pretas al acelerador al final.
    Gracias Toño,eso me dijo mi marido,así que mañana empezare con mi ritmo y acelerare al final......

  3. #23
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    Como dice joseeivisa se constante...el gran Chemita Martinez en su libro no pienses corre dice "correr te devuelve todo aquello que tú le aportas,cuanto más estés dispuesto a dar mas recibirás..."
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  4. #24
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    Cita Originalmente escrito por Joppe Ver Mensaje
    Como dice joseeivisa se constante...el gran Chemita Martinez en su libro no pienses corre dice "correr te devuelve todo aquello que tú le aportas,cuanto más estés dispuesto a dar mas recibirás..."
    Muy buena frase.........

  5. #25
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    Con calma, sin prisas. Aprende a ser tortuga y apreciar el recorrido. No por ir más deprisa se llega más lejos. Mira cuantos de nosotros nos lesionamos por querer ir más deprisa de lo que debíamos. No corras dos días seguidos. Intenta bajar uno poco la ingesta de dulces. Y no se te olvide: Empezamos a correr para adelgazar y acabamos adelgazando para correr

  6. #26
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Con calma, sin prisas. Aprende a ser tortuga y apreciar el recorrido. No por ir más deprisa se llega más lejos. Mira cuantos de nosotros nos lesionamos por querer ir más deprisa de lo que debíamos. No corras dos días seguidos. Intenta bajar uno poco la ingesta de dulces. Y no se te olvide: Empezamos a correr para adelgazar y acabamos adelgazando para correr
    Pues eso Eli,ayer al correr ayer no disfrute,y lo que me gusta es disfrutar,así que mañana tranquila,a ver si ecuentro una ruta sin demasiadas cuestas jolines¡¡¡......

  7. #27
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    Mayte, yo empece el dia 25...y veo que vas lanzada.
    LLevas una progresion muy buena, pero no te obsesiones.
    Alicante es todo cuesta arriba, y tu barrio( me imagino cual es) es una cuesta arriba.Las cuestas para los principiantes no son muy buenas, aún no tenemos fondo.
    Intenta llanear mas veras como disfrutaras de correr, y lo de perder peso, tranquila ahora cambiaras grasa por musculo.
    me seguire pasando por aqui para ver tu progresion.
    La carrera del dia 15 yo no me veo preparado para hacerla, te felicito por tu optimismo.
    Nunca es tarde para empezar






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  8. #28
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    Cita Originalmente escrito por Alelof Ver Mensaje
    Mayte, yo empece el dia 25...y veo que vas lanzada.
    LLevas una progresion muy buena, pero no te obsesiones.
    Alicante es todo cuesta arriba, y tu barrio( me imagino cual es) es una cuesta arriba.Las cuestas para los principiantes no son muy buenas, aún no tenemos fondo.
    Intenta llanear mas veras como disfrutaras de correr, y lo de perder peso, tranquila ahora cambiaras grasa por musculo.
    me seguire pasando por aqui para ver tu progresion.
    La carrera del dia 15 yo no me veo preparado para hacerla, te felicito por tu optimismo.
    Hola,bienvenido...........

    Despues de leer varios diarios veo que voy demasiado lanzada y que es cierto tambien que los 10k va a ser dificil que los haga,aunque t digo que lo voy a intentar,creo que podria correr 10km eso sí el km a 9 minutos,vamos que cierran el chiringuito antes de llegra.

    No sé si la haré,la que si creo que haga sera San Silvestre que son 5 km y en Diciembre..........

    El mayor problema que veo es salir cuando quiera por los nenes,eso es lo que mas me corta.......

    Estoy pensando correr hacia la playa,pero claro,luego tengo que subir,y estamos en las mismas,es que valla por donde vallas,siempre hay algo de inclinación,.........eso sí no me duele nada despues de subir la Avd de Denia desde el Leroy hasta el paseo de la Gran Via,en frente del colegio los Jesuitas.

  9. #29
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    Mayte 71, donde yo vivo todo es subes o bajas...si quieres cojer fondo tendras que buscar los sitios mas llanos.Luego ya le meteras mano a las cuestas. Supongo que vives por agustinos.
    Por que no vas hacia Santa Faz?O llegar al parque lo morant, y dar unas vueltas por alli.
    Son solo sugerencias para que se te haga mas comodo correr.

    Yo corro por caminos y el tiempo ni lo miro, se que por asfalto es mas rapido.....pero tambien es mas duro.
    La San silvestre donde se hace? a esa si que me apunto.5 Km me los hago hoy por hoy
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  10. #30
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    Hola Alelof,no no vivo por Agustinos,............

    Sí voy a Santa Faz,luego tengo que subir,..........si voy al parque lo Morant allí si es mas llano,aunque tambien hay algo de inclinación,pero maas suave,a ver si hoy lo puedo hacer,la pega es el barro por el que paso,que no es muy recomendable,y menos en los tiempos que corrern

    La San Silvestre es en Diciembre aqui en Alicante.........el 8 de Septiembre hay otra por RABASA,es de 10km tambien,pero yo esa me voy hacerla andadando,.........de esas ya he echo varias,

    Maigmo
    Rabasa
    Serra Grossa
    Orgergia
    La vuelta a Foia,esta de 27 km andando.casi me muero,pero la acabe,aun quedaba pizza cuando llegué
    Cabo las huertas

  11. #31
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    Muy buenas

    Hoy he salido 5 km en 41.44............no es mi mejor marca,pero voy avanzando..

    Esta semana la tengo complicada,estoy de un humor pesimo,..........el Lunes que viene salia camino a Noruega durante seis días,tenia preparado el vieje,nos ibamos los cuatro,pero casualidades de la vida,operan a mi suegra,.........y de piedras en la visicula,..........no me voy a ir y dejarla,no me parece bien ni justo,mi suegra conmigo siempre se ha portado de maravilla,pero eso no deja que sienta un gran enfado hacia el destino,en fin,...........poco a poco lo ire superando,tampoco es nada del otro mundo,pero me da mucha rabia,así que con esas salgo a correr,que me mejore el humor negro que tengo.........intento disimularlo todo lo que puedo y el correr me ayuda.....

    Hoy me ha costado los dos primeros km,en el tercero estaba ya mejor y en el cuarto y quinto he acelerado

    En el cuarto km 7 con 58 y en el 5 km 7 con 47...........he acabado con las pulsaciones por la nubes,pero no estoy cansada,estoy de vacaciones.......
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  12. #32
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    Hola, Mayte! Vaya sorpresas da la vida! jejej me alegro de verte por aquí y además tan bien! Vas que vuelas, eh . Yo sólo llevo desde el lunes y náaa.. poco que comentar, sólo que espero pillar tu ritmo algún día. Felicidades y mucho ánimo y a seguir, ya mismo estás en alguna carrera. Un besazo.

    Seguiré tu diario, yo a ver si hago el mío ..
    Pd._ Que ya sabes quién soy, no?

  13. #33
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    Hola guapa,...........cuanto me alegro de ver a otra forofa de las manualidades por aqui,...........ya ves donde nos encontramos..........

    She,al cuarto día empece yo a correr dos km,ten encuenta que yo antes andaba,y eso algo hace.........

    De todas maneras ahora hago 5km,pero no corro si no troto,pero te aseguro que para mi es sorprendente llegar a correr 40 minutos,pero todo poco a poco,.........ahora los progresos son rapidos porque el nivel era muy bajo,osea nulo..........pero no me preocupa,yo salgo a disfrutar,y desde luego a encontrarme tan bien como me encuentro despues
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  14. #34
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    Yo creo que trotar, ya es un logro y correr viene despues....como que a base de trotar va uno estilizandose...y al final terminas corriendo.
    Hoy me toca salir a mi, ya he completado uno de mis propositos correr 5 Km seguidos, quiero completar esta semana haciendo el mismo recorrido y la proxima subo a 6 Km.

    Hoy me he pesado 87 kilos....hace un mes estaba en 92, así que estoy contento y lleno de optimismo.


    Shea, cojete el programa de principiante, ya veras que en menos de un mes estaras haciendo grandes progreso....pero se disciplinada, cuando toque salir no hay que pensarselo, zapatillas y pa-lante.
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  15. #35
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    Mayte tú vas muy bien, ya te digo, yo también llevo mucho tiempo yendo a caminar más de una hora cada día , pero tengo mucho peso, me tocará ir más despacio , desde luego no creo que mañana pueda correr 2 kms. seguidos ni de lejos .. pero seré disciplinada y saldré, como bien dice Alelof (por cierto gracias por los ánimos ) y qué bien, no?? 5 kilos en un mes sólo corriendo? eso está genial, felicidades .

    Mayte, me subscribo a tu diario para ver lo bien que vas y animarme más aún.

  16. #36
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    El destino tiene a veces esas cosas, pero es para que no nos relajemos y mantengamos una voluntad de hierro, que si todo sale a pedir de boca nos malacostumbramos.

    Por suerte como dices correr hace maravillas para que se pasen los malos humores.

  17. #37
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    Joder mayte dejo de escribir un día por aqui y ya no puedo seguir el diario casi, muy bien esa salida de 5Km, poco a poco iras cogiendo ritmo y sensaciones, solo tener la capacidad de salir y trotar 5 km te da un subidón increíble, yo que era sedentario como el que más durante muchos años, hace 3 meses cuando empecé a salir en serio a trotar notaba ese subidón cuando terminabas, eso es lo que hace esto del running tan adictivo que te crea una sensación de paz y bienestar indescriptible. Me alegro que vayas así de bien mayte y lo siento mucho por lo del viaje a Noruega, la verdad que es una gran putada, pero todas estas cosas por las que te sacrificas en la vida el destino te las devuelve con creces y multiplicadas.
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  18. #38
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    Buenos días Alelof,felicidades por el peso perdido,eso es fantastico.........
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  19. #39
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    Hola guapa,...........a mi tambien me sobran mis kilitos,buenoooooo kilazos,..........pero poco a poco,lo importante creo yo es slir,aunque sea a andar,.........

    Mira,donde vivo tenemos un vecina que corre,de echo le encanta el ejercicio,le tocas la barriga y es puro hierro,...........las demas somo las tipicas madres sedentarias que cuidan de los peques,hasta que he decidido salir a correr,bueno pues ya hay dos o tres que se estan planteando tambien ha salir a correr,porque me ven a mi,persona sedentaria hasta hace menos de un mes,estan alucinadas,y ya les estan dando vueltas a la cabeza.....

    así que animo,que lo importante es salir y ser constante,no tenemos nada que perder y mucho que ganar..........

    a ver si me paso por el otro foro y os enseño mis ultimos trabajos¡¡
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  20. #40
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    Cuanta razón tienes,solo cuando mi hijo era pequeñito tubimos que suspender un viaje,.........en fin,..........intentare respirar ................
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