Atletismo
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Diario de una adicta a las manualidades,ahora trotadora,.....

  1. #41
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    Jjajajajajaj..............soy mujer,escribo lo mismo que hablo.........fue una buena salida,.........

    Bueno,en mi cabeza esta ir para Noruega el proximo año,veremos si esta vez me daja la vida.........
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

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    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  2. #42
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    Ayer no tocaba salir,...........había quedado a las 18,00 para entregar un paquete y luego irme con mi hijo mayor al cine,hoy tocaba sesion madre he hijo,al tener niños con edades tan separadas el mayor recibe menos atencion que la de tres años,así que elegimos peli y al cine........

    Mire el treloj y eran las 16,30,y me dije y si salgo a correr???,tan solo un par de km,pero deprisita,ufff.......¿con la calina Mayte???...........bueno vamos a intentarlo no???

    Solo tenia tiempo para 10 minutos porque entre que me visto,estiro y me ducho mas de media hora me lleva,y había quedado en la otra punta de Alicante........

    Pues nada allá que me fuí,............31º y 62 % de humedad,que esto es a lo que estoy acostumbrada,a la humedad.....

    Mi intencion era poco tiempo,correr mas rapido.......

    Asi que hice.........


    1 km............7,22

    2 km............6,20
    Con un ritmo de 6,56..........

    Pues bien,poco a poco...........

    PD................Pelicula vista "El llanero solitario",pelicula de Dysney,comercial,pero divertida,entretenida,con unos paisajes preciosos del lejano Oeste,...........me gusta como lo hace Jonnhy Deep,mi hijo salió encantado d allí y por doblemente enacantada,............
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  3. #43
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    Desde luego hay que tener fuerza de voluntad para montar el tinglado para salir 10 minutejos, me daria una pereza a mi...
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  4. #44
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    Fue dicho y echo,si lo pienso mucho no lo hago
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  5. #45
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    Buenos días...........

    Ayer salí,mi intención.............pues segun voy trotando decido lo que quiero hacer,.........

    Nuevo récord personal 5 km en 39m:34s - 0m:41s mejor que el anterior.

    Esto conseguí ayer,..........


    Velocidad Media 7,40

    Ritmo Prom 8,06

    el primer km siempre lo hago con un poco de cuesta

    1 km ..........8,23

    2km............7,51...........este tiene la bajada que he subido

    3km............7.48............aqui ya por llano

    4km............8,36...........aqui mi cuerpo y mente ya sonrie,y es cuando pienso que puedo hacer mas km

    5km............7,26..........supongo que las endorfinas me invaden,.......me voy a por 6km........

    6km...............7,59...........aqui intento ir mas rápido,pero no hay manera,el esprim no consigo bajarlo,..........hoy llevo el pulsometro,........cuando estoy haciendo este amago de sprim las pulsaciones estan a 180 / 185.......

    Durante el entreno mis pulsaciones estan entre 160 y 170..........
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  6. #46
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    Lo malo de tener el primer km en cuesta es que te pondra a tope de pulsaciones no? a mi todavia me cuesta un poco bajar pulsaciones tras una subida, asi que siempre procuro buscarme las mañas para no empezar el trote en cuesta para no asfixiarme para el resto de la salida.
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  7. #47
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Lo malo de tener el primer km en cuesta es que te pondra a tope de pulsaciones no? a mi todavia me cuesta un poco bajar pulsaciones tras una subida, asi que siempre procuro buscarme las mañas para no empezar el trote en cuesta para no asfixiarme para el resto de la salida.

    Pues las pulsaciones a 165 y 170..........las pulsaciones me subieron mucho con el amago de sprim
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  8. #48
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    A mi tambien me pasa, en mi recorrido empiezo con cuesta para arriba...las pulsaciones, la respiracion...cuando llegas al llano por dios que descanso.

    Los mejores topografos somos los corredores, cualquier desnival los notamos.

    En Tibi no hay un puto llano.


    El dia que me ponga a correr en un sitio llano y por asfalto, tengo que volar
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  9. #49
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    Jjajajajaj......es verdad que descanso,.....a mi me pasa lo mismo,prefiero hacerlo al principio........

    Pues eso cuando vallas en llano,volaras...........y me imagino que tambien fortalezeras piernas........
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  10. #50
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    hola mayte no me resistio y me quedao un poco para leer el principio de tu diario, e leio esta primera pagina y te felicito por aver empezao y sobre todo por continuar, si no tienes objetivos de hacer tiempos no te rayes y sigue al ritmo que tu cuerpo te pida y sobre todo disfrutando. no se ocmo iras ahora si que siempre viene bien ir un poco mas rapido pero sin obsersionarse y puesto a hacelro tienes un par de opciones haz tu entrenamiento normal y al final aprietas un poco, nunca al principio!!! o cojes y al final pos descansas un poco y te haces la recta de tu calle 3 o 4 veces descansando cada vez para acomstumbrarte a ir ese poquito mas rapido. nose como lo iras haciendo pero lo que si estoy seguro esq estaras disfrutando, tampoco se como llevas pensao lo d ela carrera de 10km esta bien ponerse objetivos pero no cegarse, tu a tu ritmo y disfrutando que el cuerpo respondera mucho animo y haber si saco hueco y lo termino pero aora tengo q comer. Asique nada disfruta el verano como dices y q tiene mucho merito hacelro y con tantas responsabilidades como una hija y un trabajo que muchos aqui lo haces y nose hasta que punto tiene merito.
    animo a todos

  11. #51
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    Pues mira tambien tengo un fantastico marido que se ocupa de sus hijos al igual que yo,en estos tiempos,los padres son padres y no meros hombres que se dedican a sentarse en el sillón y no hacer ná,eso ya paso a la historia.......

    Bienvenido
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  12. #52
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    Mayte, si ves muy precipitado los 10 Km de Alicante para el 15/09 hay en Ibi una para el 21/09 de 10 Km.


    segun como me vea me apunto a la de IBI.

    La que no pienso faltar es a la San silvestre de Alicante.
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  13. #53
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Pues mira tambien tengo un fantastico marido que se ocupa de sus hijos al igual que yo,en estos tiempos,los padres son padres y no meros hombres que se dedican a sentarse en el sillón y no hacer ná,eso ya paso a la historia.......

    Bienvenido
    Para nada he querido decir lo contrario, me referia como persona y haciendo referencia a otros como murci q tb se qeu tiene y no se lo e felicitao, siento el mal entendido, para nada e qerido decir lo q pienso que as intrerpretado.

    las frases finales queria decir que aqui muchos lo hacen( como murci por ejemplo, todas las responsabilidades) y que no sabeis hasta que punto el merito que tiene.

    de verdad q ni se me ha pasado por la cabeza el pundo de vista que has entendido.

  14. #54
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    espera espera que no me he explicado yo bien............me referia a que tengo suerte porque mi marido participa en pleno con sus hijos,y no como mi padre que no hacía ná,¿entiendes?,que no me iba por ahí,...........no se si me explico,..que no me enfado y tampoco me lo he tomado a mal,simplemente te explico el tiempo que tengo por eso motivo,por la ayuda de la pareja........

    Por otro lado,tambien te pasara a ti cuando te llegue el turno,de echo querras estar con tu hijo,y hacer lo mismo que hacemos nosotras...............ufffffff,.......no se si me explico...pero que no me he tomado el comentario mal,mis amigas de las manualidades ahora alucinan por lo mismo,¿tambien corres Mayte?,.estan alucinadas,tambien es verdad que trabajo media jornada,eso se nota............

    ¿ Me has entendido?..........ainsssssssss...........que no queria ser bruta.....
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  15. #55
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    Lo estoy viendo cada vez mas precipitao,sí...........mi marido dice que nos apuntemos,pero a mi me da cangele ahora,........veremos.........

    La ultima semana,Ayla ya estara en el cole y podré entrenar un poco,pero no sé....

    Oye pero la Ibi.........¿como es el perfil????...........capaz que son los 10 subiendo pa arriba todo el rato,........me muero ya solo de pensarlo.......jejejejej
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  16. #56
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    De todas maneras antes de apuntarme tengo que ver el perfil,que los muy canalles de 15 cumbres son capaces de hacer los 10km subiendo la cantera,y a eso fijo que no llego,no veas la que organizaron en pleno Junio haciendo la Serra Grossa,yo la hice andando,pero telita,...........
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  17. #57
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    jajaja claro ningun problema, es lo que tiene el escribir que no siempre se capta el tono de lo escrito, pues dicho mucho animo y a seguir asi, y animo tb a tu marido que en tus primeros comentarios tb he visto que corre. yo intento convencer a mi pareja para que salga pero no hay manera, ella es de almeria y ayi si hacia deporte por el paseo de la playa, pero se vino a los murcias y esta un poco amarga con el deporte jajaja asiq nada animo y a seguir con los entrenamientos

  18. #58
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    Ok.........gracias.........ya puedo descansar........

    Es que tiene que ser duro,si vivia cerca del mar..........
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  19. #59
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    Mayte...yo no he visto el itinerario de la de IBI.
    La de Alicante si la he visto, sinceramente si me apunto a alguna es para asegurarme que la termino corriendo, eso de pararme a andar....no entra en mis planes.

    De todos modos como veo tu progresion....y seguro que la de Alicante te la vas a hacer.Si veo que la haces bien me apunto a la de IBI.

    De todas formas carreras hay mucha, y yo jamas he participado en ninguna...no he corrido en mi vida,

    Ayer me fui a andar 9,6 Km, hoy me duele la rodilla derecha, voy a probar a salir y voy a cambiar el itinerario( cuesta arriba pero por asfalto), pero no quiero bajar de los 6 Km, "corriendo".Espero que no me moleste el dolor.
    El tiempo que tardo ni lo miro.


    Estoy haciendo un poco de tiempo hasta las 7 PM a esa hora no hace tanto calorrrrr.
    He leido que cuanto mas hidratado estas menos problemas musculares se tiene, es importante la ingesta de liquidos.
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  20. #60
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    Alelof..........¿tu creer que podré hacer la de 10 antes que cierren el chiringuito??.......mira que te digo que cada vez que he echo una andando,o nos hemos perdido o ya estaban recogiendo........

    Tengo ver el perfil........

    El probrema que tengo que aun no he podido hacer 10km,no tengo tanto tiempo para eso.........me explico,........entre que me cambio estiro me voy y llego estiro me ducho,pues dos horas,y luego me queda quedrame con la nena en la urba hasta las 11,estoy despues muerta¡¡¡........por eso,hacer 10km supone salir muy pronto,y claro con la caló,que hace.........

    Veremos a ver,.............voy a ver si veo el perfil de la carrera......
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