Atletismo
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Diario de una adicta a las manualidades,ahora trotadora,.....

  1. #61
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    Alelof,no he conseguido ver el perfil,pero sí he visto que este Domingo en la playa de S.Juan hay una de 6km.........entre arena y asfalto......

    La que sí voy hacer es la de Rabassa,pero de andarina........
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  2. #62
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    Lo importante mayte es que hagas alguna carrera, da igual una que otra, es un subidón espectacular, eso si te aconsejo que no hagas como hice yo y te pilles una con mucho desnivel, porque las cuestas cuando no las has entrenado se te resisten que no veas, jejeje
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
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    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
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  3. #63
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    Esta tarde he salido a correr, pensaba que la rodilla no me iba a dejar...te lo quieres creer que no he sentido ningun dolor.
    He corrido 6 Km de los 7 que dice el endomondo, he tenido que parar por que me dolia el musculo tibial anterior.....me van a llamar dolores jajajaja.
    Ese musculo me duele por las cuestas, cuando voy cuesta abajo no me duele.
    De respiracion y pulsaciones fenomenal.
    Hoy he disfrutado pese a tener que parar.

    Hablando de la carrera de Alicante 15/09 no recuerdo donde he visto el recorrido pero lo he visto.Intentare buscarlo y lo pego por aqui.

    Tengo dos semanas por delante antes de renunciar a apuntarme, si de aqui a esa fecha me veo que estoy preparado la correre.

    Mañana descanso, hasta el domingo.
    Nunca es tarde para empezar






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  4. #64
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    Hola!

    Estas semanas estoy desaparecida por trabajo, aunque en una semana me quedo sin y podré volver a aparecer y retomar el running. Por el calor, julio y agosto los he pasado en el gym y en la piscina, aunque no me faltan ganas de calzarme las zapas

    Bienvenida y enhorabuena!!!
    Paleo Runner

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  5. #65
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    Este es el recorrido de 10 Km para el dia 15/09
    I 10K Ciudad de Alicante 2013
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  6. #66
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    Eso es lo que miro,que no tenga mucho desnivel,.......pero alguna antes de fin de año cae..
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  7. #67
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    que bien Alelof,.....creo que s normal que te duela algo cuando subes cuestas,son musculos que no se trabajan cuando vamos en llano..........

    Hoy me toca salir,a ver si puedo,........
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  8. #68
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    Hola guapa

    En Enero del 2010 estube en Andorra,mi marido y mi hijo fueron a esquiar,y yo embarazada de tres meses no pude.

    Nos alojamos en Encam,y yo decidí que haria excursiones por allí,así que me baje andando hasta Andorra la Vella ..bua...al día siguiente no veas como me dolia las piernas de tanta bajada............

    Así que cuando veo de donde eres me imagino que estaras muy acostumbrada al desnivel.........
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  9. #69
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    Bueno, yo soy del interior de Alicante. Llevo aquí 6 años, y vivo más arriba de Encamp
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  10. #70
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    Ah.............entonces eres como yo,Alicantina..............
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  11. #71
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    El interior de Alicante es muy bonito, cuando dejas el influjo del mediterraneo es un vergel.

    Sibyl...." Creo que estoy transformandome en uno ellos, creo que ya soy uno de ellos...Ya corro"
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  12. #72
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    Buenos días,.

    Ayer tocaba entreno y ademas barbacoa con los amigos..........

    Como ibamos a un bungalow que estaba auna distancia considerable de mi casa,me decidí por ir yo corriendo........

    Salí como siempre,por la cuesta,..........que no es muy pronunciada,pero la tengo que subir.

    Empece de manera lenta,eso pensaba yo...........las pulsaciones 150 / 160,...........y el km lo hice en 7,20.........tenia que frenar si no no llegaria a mi meta..............

    Los siguientes km el 2 y el tres tambien van cuesta abajo,pero ya no tan pronunciadas,estamos,hay tramos llanos.

    Hoy es es como el anterios,noto cansancio,es mas tarde,no hace tanta calor,pero supongo que mi cuerpo acusa los 6km del Jueves,.........pero tengo en la cabeza que quiero pasar la barrera de los 6km..........

    Ahora ya en llano los 5,6,7 y 8 km.........mi tiempo sube,a una media de 8'50..........el ultimo del 7 al 8 en 9 minutos,el cansancio lo acuso y mucho,.......

    Veo que llegar a los 10km me va a costar,pero poco a poco,...........hoy descanso,.......nos vamos de excursión por la provincia.....
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  13. #73
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    Falta lo mas importante... que tal la barbacoa?
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    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  14. #74
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    Jjajajaja............pues muy bien,ya sabes tertulia con los amigos,...........y por supuesto ellas alucinadas.........¿tu corriendo Mayte?,.........eres mi heroina,..........

    No se lo esperaban.......
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  15. #75
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    jajajaja si que es verdad que faltaba lo importante jajajaja
    una vez que has corrido esa distancia estas mas que preparada para correr 10km,
    son solo unos 15 o 20 min mas de sufrimiento que seguro que tienes de sobra fuerza de voluntad para completarla el dia que quieras, pero no te obsesiones y sigue entrenando asi.

  16. #76
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    Mayte eres una maquina, además reconoce que fuiste a la barbacoa corriendo para que no te pudiera el cargo de conciencia de lo que después te ibas a zampar alli, jajaja. En cuanto a lo de los kms, si has hecho 8km ya, da por seguro que vas a hacer los 10K contra viento y marea el día de la carrera, te aseguro.
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  17. #77
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    Es que es verano, Mayte, y en Alacant pega muuuucho.
    Ya veras que cuando llegue octubre, y bajen las temperaturas vas a hacer los 10 Km sin problem.

    Hoy me tocaba correr, pero tengo paella familiar, así que esta mañana he preferido irme a andar, han caido 9 Km, los primeros 4,5 he ido a un ritmo suave 5,5 a 6 Km/h y a la vuelta 4,4 Km a tope, me ha salido la media a una velocidad de 6,4 Km/h.
    La semana que viene tengo 4 dias para correr.
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  18. #78
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    Pues K7,(digo yo que tendras un nombre algo mas comun ¿no?)y Murci,acabé destrozada,luego recupero muy pronto,pero hoy noto las piernas cansadas,.....veremos esta semana como me va,..........gracias por los animos chicos¡¡¡...
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  19. #79
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    Ché,pues 9 km andando ya es ¿eh?............

    a ver,que no me entero................6,4 km???...pero si yo hice ayer el ultimo km en 9 minutos¡¡¡....no andabas,volabas .

    ¿Que tal la paella?...............que buena.................¡¡¡¡
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  20. #80
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    Mi mujer Marisol, cocina, que es una maravilla.
    A mi me gusta hacer Alioli, así que esta mañana despues de andar ,en el mortero me he puesto manos a la obra.

    Hemos acabado con el.

    Hoy me he pasado, espero volver a la normalidad a partir de mañana...jeje

    Mayte hechale un vistazo a mi Endomondo.....te digo que he llegado a andar en 6,8 Km/h....Cuando salgo a correr te lo digo que voy mas lento.
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