Atletismo
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Diario de una adicta a las manualidades,ahora trotadora,.....

  1. #961
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    Gracias chicos¡¡¡............

    Los calcetines son nuevos y las zapas tienen 3 meses
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  2. #962
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    Pues algo será, cuidado con esos calcetines nuevos. Y ponte vaselina.

  3. #963
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    Sí,me pondré vaselina
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  4. #964
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    Hola, Mayte. !
    Estoy leyendo lo de estos últimos días y veo que sigues un método , ya iré viendo qué tal lo llevas, que parece que bien, no? Un besazo
    - 30 minutos: 20/09/13
    - correr 5 kms: 04/10/13


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  5. #965
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    Hola Mayte!!
    Si te funciona este plan... tira millas!!!
    Cada persona es un mundo y cada uno hemos de tirar por donde mejor nos vá... Yo, por ejemplo, sé que no podría seguir un plan así, porque el hecho de correr, para luego parar y seguir andando, para volver a correr... no va conmigo!! Si corro, corro y si ando, ando pero estos cambios de ritmo no podría...
    Así que aplaudo que te funcione el plan
    A haruki también parece que le va súper bien!!
    ¿qué tal esas ampollas?
    es quan corro que hi veig clar!!

  6. #966
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    Buenos días MOntse........

    Pues las apolas geniales,ya estan curadas,me ha dado mucha guerra...........estoy en dique seco,pero a ver si esta semana me organizo
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  7. #967
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    Pues ale a organizarse

  8. #968
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    Si sólo es cuestión de organizarse... sé que lo harás fenomenal vaya una eres tu!! que si trabajo, que si niños, que si casa... no vas a poder organizarte?? anda yaaaaaaaaaaa... esto lo tienes chupao!!
    Me alegro tema ampollas resuelto
    es quan corro que hi veig clar!!

  9. #969
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    Al finAL HE SALIDO A LAS 8,30............

    Primer km..........andando para entrar en calor........

    Los demas km corriendo 3 minutos y andado 1 minuto,mas o menos,porque contaba de cabeza.............lo pongo en cuarentena,el gps de mi movil tenía un mal día..........

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  10. #970
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    ¿Tienes endomondo pro o normal? Porque si tienes endomondo pro lo puedes programar para que te avise

  11. #971
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    Ánimo Mayte! Muy buen entreno! Lo del método Galloway me parece genial, con paciencia y ganas seguro que te sentará de vicio! Y con Elisa de asesora al respecto mejor que mejor!

  12. #972
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    Y ahora os pongo el del garmin,que hoy al señor le ha costado 1 km receptar el gps,......

    La pulsaciones las veo fenomenal¡¡¡

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  13. #973
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ¿Tienes endomondo pro o normal? Porque si tienes endomondo pro lo puedes programar para que te avise
    Tengo el normal...........que diferencia hay???
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  14. #974
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    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Ánimo Mayte! Muy buen entreno! Lo del método Galloway me parece genial, con paciencia y ganas seguro que te sentará de vicio! Y con Elisa de asesora al respecto mejor que mejor!
    Gracias Alex...........
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  15. #975
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    Y tanto que genial y fijate en la velocidad ... vas a mejorar muy deprisa.

  16. #976
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    buen entreno Mayte!!, se te ve contenta con el señor Galloway, en la gráfica se ve que te bajan las pulsaciones enseguida
    siempre corres con este método o alternas?
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    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  17. #977
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    la diferencia con el pro, es que puedes programas intervalos de entrenamiento y otras opciones relacionadas con planes de entrenamiento.
    Veo que recuperas bastante rápido . a seguir asi. Por cierto eres como yo, madrugar para entrar en calor
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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    MI DIARIO DE ENTRENAMIENTOS
    PERFIL ENDOMONDO

  18. #978
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    Bravo por esas pulsaciones, la mejoría es evidente Mayte.

  19. #979
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    Y la velocidad, riete tu del correcaminos, a 0.25min/km de maxima
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  20. #980
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    ajjaja eso son 240km por hora jajaja vaya turbo habias metido mayte, lleva cuidado no te multen (aveces mi garmin hace lo mismo jajaja )

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