Atletismo
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Diario de una adicta a las manualidades,ahora trotadora,.....

  1. #1181
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    Aug 2013
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    Muy bien las pulsaciones Mayte!

  2. #1182
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    Este tipo de entrenos cortos hacen que mejores en lo psicológico, has conseguido ganar a la pereza y sacar tiempo, y bien de pulsaciones así que te Felicito.
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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  3. #1183
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    muchas gracias
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  4. #1184
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    Aug 2013
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    Te estas tomando muy en serio los entrenamientos. El mejor aliado y también el mas complicado es la constancia, lo que mas me repetia Jose Luis en la salida del otro dia, es que un corredor tiene que hacerse a base de kms y kms, sin preocupase por los ritmos, ya llegaran las mejoras, aunque no las esperemos de un dia para otro, si no, a partir de 2000/3000 kms, o sea un año o mas.
    A si que, paciencia mayte.
    Saludos.

  5. #1185
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    Veo que estamos progresando más que adecuadamente
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    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

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  6. #1186
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    Mira Mayte, voy a contarte una historia que me pasó ayer...
    estaba yo merendando con una compañera que ha empezado a hacer ejercicio...ya sabes, año nuevo, vida nueva...
    La está asesorando un entrenador que tiene en el gimnasio.
    Ayer me contó que había corrido 3 km y ya no podía con su alma... me decía... sabes? mientras corría, me acordaba de ti... y pensaba... ¿cómo lo hace? ¿cómo puede correr tantos kms?
    ¿sabes qué le contesté? Le dije que yo cuando empecé, también corría sólo 5 minutos y ya no podía con mi alma pero hay algo súper importante para poder llegar a nuevas metas cada vez mayores... la constancia (no sirve correr una semana y dejarlo dos), la fuerza de voluntad (¿cuántos días no nos habríamos quedado gustosamente en la cama?), el esfuerzo (si no te esfuerzas, no te superas...), etc, etc, etc
    Si no lo dejas y sigues tu camino con perseverancia y constancia... llegarás donde quieras Mayte!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  7. #1187
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    Jun 2013
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    muy bien Mayte, constante, además con zapas nuevas tienes un plus de motivation!!
    Diario de Ze
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    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  8. #1188
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    MONTSE y no le cuentas todo,so bruja,que te haces MM como yo 5km,...........

    Hoy me he levantado CANSADA,asi que simplemente he limpiad la casa y me ido a trabajar,.....

    Mañada toca salidita........
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  9. #1189
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    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    muy bien Mayte, constante, además con zapas nuevas tienes un plus de motivation!!
    Las zapas son super comodas
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  10. #1190
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    Me han dado el día libre en el curro por las horas de Navidad,así que he disfrutado de la jornada haciendo deporte con mi marido

    Hemos subido a la sierra que tengo al lado de casa,mas de 200 metros.....los primeros km andando,y aun así las pulsaciones altas a 70 por cien,cuando bajaba corria,yo claro,porque mi marido ni una gota de sudor ha echao,pobrecillo lo que tiene que hacer para que este contenta........

    Luego la bajada ha sido corriendo,en algun momento el rejoj marcaba 5,50,eso sí cuesta abajo,ero aun así correr así me da miedo,..........casi me pilla una bici

    En fin que he acabado agotada del tó,............pero un entreno mas para la saca,...............

    Decir que hacia un día precioso,el mar el calma total,......
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  11. #1191
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    He estado trabajando allí en dos ocasiones, y llegar y ver ese mar...Subir cuestas es muy bueno porque trabajas muscularmente la potencia que te dará estabilidad a la rodilla a la larga, pero tienes que llevar cuidado con las bajadas porque la misma rodilla sufre mucho.

  12. #1192
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    Sí Jesus,.........por eso me da miedo
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  13. #1193
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    Luchando contra las pulsaciones

    Me estresa cundo entro a trabajar a las 10,30 y salgo correr,hasta que no estoy en casa no consigo relajarme
    Bueno 5 km mas para la saca,.........estoy llena de energia

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  14. #1194
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    Jodó Mayteeeeeeeeeeeeeeeeee!!!
    Tal vez yo corro 20km tal y como tu te corres 5 pero tu tampoco lo dices todo... que tu tienes niños, trabajo, casa, marido... uuuffff
    ¿sabes qué mayte??? En el trabajo nos han traído dos chicos y una chica de Valencia. Cuando falta gente por las tiendas, en vez de contratar a gente de la calle, ahora hacen eso... cogen personas de tiendas que sobran para llevarlas a tiendas donde hace falta personal. Yo me he quedado sin mi segunda pescatera porque pidió traslado y se lo dieron. Así que la chica valenciana está conmigo en la pesqui. Qué graciaaaa me hace!! Y el acentillo ese que tiene... hemos hecho muy buenas migas!!! ya me ha invitado a las fallas valencianas
    La empresa les ha montado un pisazo a los tres que no veas!! tienen de todo!! no han tenido que comprar ni un plato!! Estarán con nosotros durante 9 meses... pobres... telamarinera porque de aquí a Valencia hay unas 4-5 horas en coche y sólo tenemos libre el domingo... no sé como se lo harán...
    Le conté que te había conocido aquí...

    es quan corro que hi veig clar!!

  15. #1195
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    a esos 5km tienes que sumarle todo lo demas (como dice barjuri) familia, curro, casa, eso cuenta tambien como kms.
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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  16. #1196
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Jodó Mayteeeeeeeeeeeeeeeeee!!!
    Tal vez yo corro 20km tal y como tu te corres 5 pero tu tampoco lo dices todo... que tu tienes niños, trabajo, casa, marido... uuuffff
    ¿sabes qué mayte??? En el trabajo nos han traído dos chicos y una chica de Valencia. Cuando falta gente por las tiendas, en vez de contratar a gente de la calle, ahora hacen eso... cogen personas de tiendas que sobran para llevarlas a tiendas donde hace falta personal. Yo me he quedado sin mi segunda pescatera porque pidió traslado y se lo dieron. Así que la chica valenciana está conmigo en la pesqui. Qué graciaaaa me hace!! Y el acentillo ese que tiene... hemos hecho muy buenas migas!!! ya me ha invitado a las fallas valencianas
    La empresa les ha montado un pisazo a los tres que no veas!! tienen de todo!! no han tenido que comprar ni un plato!! Estarán con nosotros durante 9 meses... pobres... telamarinera porque de aquí a Valencia hay unas 4-5 horas en coche y sólo tenemos libre el domingo... no sé como se lo harán...
    Le conté que te había conocido aquí...

    Aqui en verano tambien llegarón de Madrid,........fueron a Benidorm y los alojarón en hotel Bali,osea que imagino que estubieron bien cómodos,........te digo una cosa,sí yo no tubiera hijos no me importaria irme con mi marido por ahí......
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  17. #1197
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    Cita Originalmente escrito por Jesusleon Ver Mensaje
    a esos 5km tienes que sumarle todo lo demas (como dice barjuri) familia, curro, casa, eso cuenta tambien como kms.
    Pues sí,eso lo llaman el entrenamiento invisible,........ayer llovió,y claro meter en casa a un bicho de 3 años en casa a las tres de la tarde cómo que no,así que en el parque de bola desde las 17,00 hasta 20,00,...con lo bien que esta una en casita,eh.............y aun se vino llorando porque queria mas tiempo
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  18. #1198
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    Vas genial Mayte! Y tienes un mérito increible al lidiar con todo lo de casa, los enanos y aun así sacar un ratillo para correr! Lo del parque de bolas...la proxima te metes dentro y te lo apuntas como entreno cruzado! Seguro que Montse me da la razón, unos expertos en eso de entrenamientos cruzaos!

  19. #1199
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    Jajajajajaj..............seguro alex,seguro
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  20. #1200
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Pues sí,eso lo llaman el entrenamiento invisible,........ayer llovió,y claro meter en casa a un bicho de 3 años en casa a las tres de la tarde cómo que no,así que en el parque de bola desde las 17,00 hasta 20,00,...con lo bien que esta una en casita,eh.............y aun se vino llorando porque queria mas tiempo
    Uyuyuy, que mal vamos. Esa me parece que te ha pillado la vez.

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