Atletismo
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Diario de una adicta a las manualidades,ahora trotadora,.....

  1. #1521
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    Hola FReddy , me alegra leerte,..........no al medico no he consultado porque las voy bajando bien y cuando acabo siempre me bajan ràpido.....
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

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    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  2. #1522
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Los entrenos después de la ovulación son frustrantes. Mucho esfuerzo y peores resultados. Lo bueno es saber q es algo circunstancial y q, pasados unos diasy será mejor. Es así y a todas nos pasa.

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Cierto pero no deja ser curioso todo lo que nos puede afectar a esta perfecta máquina engrasada que es el ser humano
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  3. #1523
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Hola Mayteeeeeeeee!!!
    Cuanto tiempo... eeehhh???
    Qué dolor la contractura... uuufff... ¿ y en el trabajo cómo lo llevaste? porque trabajar sin encontrarte bien, es muy duro!!

    Realmente, con tus pulsaciones, estás haciendo un trabajo muy bueno porque aún recuerdo cuando se me quedaban a mi los ojos así al contarnos que llegabas a las 200 y pico pulsaciones!! Mientras tod@s te decíamos que vigilaras y fueras a que te lo miraran, tu nos contestabas que era normal... ¿recuerdas??

    A mi me encanta verte siempre luchadora... eres una mujer 10 y muy completa!!!
    Quiero verte siempre así, Mayte!!!
    Pues Montse lo pasé fatal, pero gracias a los masajes y las pastillas lo fuí superando

    Ya ves, ahora para llegar a 200 tengo que estar con un dorsal, he mejorado bastante, pero sigo persiguiendo las pulsaciones del murciano
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  4. #1524
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    Lus con respecto a las pulsaciones, tube que toma un respiro y plantearmelo todo de nuevo.........me voy a trabajar que no llego
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  5. #1525
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje

    Tus carreras son muy buenas en 5 meses vas muy pero que muy bien, y ademas segunda veterana, eso es una maravilla....
    Ya... pero sólo éramos 8, jejeje. No tiene mucho mérito.

  6. #1526
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    Ayer salí a andar......

    5km.........


    Fijaros en el ultimo a 9 minutos, iba super rápida, moviendo brazos,.......menudo shou que tenia que ser verme
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  7. #1527
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    Y hoy a correr, camino contrario al que voy habitualmente y sin mirar las pulsaciones, intentando ir todo el camino a 7 minutos y pico, para ver cómo me salen las pulsaciones

    Y son altas, pero las he aguantado muy bien, eso si la comida hoy se me repetia bastante.......



    Luego al parque hacer algo de brazos y piernas, un poquito......10 minutos para ser exactos

    Pues nada, eso es todo la semana con correr y andar no ha estado mal
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  8. #1528
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    ¡¡Hola Mayte7!!

    Me paso por aquí a devolverte la visitilla. He estado brujuleando por el blog y veo que estas teniendo muchos progresos. Al igual que LUS estas intentando bajar las pulsaciones...yo la verdad es que no me he centrado en eso, llevo muy poco corriendo y no sé excatamente a que pulsaciones tengo que ir...ni si es malo sobrepasarlas...Poco a poco iré aprendiendo cosillas nuevas. Saludos y te sigo ejej

  9. #1529
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    Hola guapa. He conseguido controlar las pulsaciones con Galloway. Si te fijas, he hecho 12 km. y las pulsaciones medias han sido de 163. Pruebalo un par de semanas a ver que tal.
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    Objetivos: correr con dignidad

  10. #1530
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    Lo quiero hacer, pero ara eso necesito tiempo y es lo que no tengo, pero quiero hacerlo
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  11. #1531
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    Hoy me he levantado y he salido a correr no sabía qué iba hacer, al final me han salido 10km......
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  12. #1532
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    Y te han salido la mar de bien. ¿Estas contenta?

  13. #1533
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    Si estoy contenta porque al final he podido sprintar un poco,....pero se me resiente mucho los gluteos, sera porque tengo el pompis gordo
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  14. #1534
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    No mujer! Qué simplemente te tocará fortalecer y estirar bien.
    Buena salida, te estás poniendo fuerte.

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
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  15. #1535
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    Si echas la vista atrás ni te lo crees, 10k así como así.

  16. #1536
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    Pues está muy bien, chica!! Buena tirada, sí señor

    Al final voy a tener que hacer Galloway...

  17. #1537
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    Hola guapa!! 10 km está genial!! Yo de momento no consigo hacerlos porque mis rodillas me siguen dando guerra...a ver si poco a poco se acaban acostumbrando al ejercicio.

  18. #1538
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    Jun 2013
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    10km está súper bien muchacha!! Ahora no sería yo capaz de hacerlos ni de coña
    es quan corro que hi veig clar!!

  19. #1539
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    10km es una proeza. Felicidades. Las piernas y el culo siempre duelen, por lo menos a mí.
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  20. #1540
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    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    No mujer! Qué simplemente te tocará fortalecer y estirar bien.
    Buena salida, te estás poniendo fuerte.
    Sí al final tendre que hacer sentadillas, con lo poco que me gustan
    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Si echas la vista atrás ni te lo crees, 10k así como así.
    ASÍ como así???...........Jesus has visto el tiempo ??? 1 hora y 20 minutos.....eso es ir lenta..........qué digo leta , lentisimaaaaaa
    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Pues está muy bien, chica!! Buena tirada, sí señor

    Al final voy a tener que hacer Galloway...
    Pero Lus escuchame o leeme, hacer Gllowey esta fenomenal, pero llevas muy poco tiempo

    E cierto que yo con tu mismo tiempo ya habá echo los 10km e icluso una popular de 10km,......pero sabes que pasó??? que mi cuerpo hablo.

    La carrera la hice el 24 de Noviembre, en Diciembre coji vacaciones y no salí casi a correr, no estaba lesionada,pero si cansaday ademas me bajo el hierro.

    De alguna manera mi cuerpo me dijo que me plantera las cosas de otra manera, y así empece Enero, casi desde cero porque empece a luchar para bajar las pulsaciones y en estas estoy y seguire....

    Tomatelo con mucha calma, pero con mucha........
    Cita Originalmente escrito por Trinnity Ver Mensaje
    Hola guapa!! 10 km está genial!! Yo de momento no consigo hacerlos porque mis rodillas me siguen dando guerra...a ver si poco a poco se acaban acostumbrando al ejercicio.
    Triny, te explico a mi tambien me dolian y llevo plantillas y UALÁ¡¡¡, ya no me duelen ,pero es que yo tengo un problema congenito

    Te digo lo mismo que a Lus,........despacio que tu ademas llevas ná de ná
    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    10km está súper bien muchacha!! Ahora no sería yo capaz de hacerlos ni de coña
    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    10km es una proeza. Felicidades. Las piernas y el culo siempre duelen, por lo menos a mí.
    BUaaaaaaaaa,...........pero has visto el tiempo......???'........vi pasar varias hormigas por mi lado que iban mas rápidas

    En serio hoy me levantado a las 6 de la mañana y he salido a las 14,00 horas y no estoy cansada y tampoco tengo molestias en ningun sitio
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