Atletismo
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Diario de una adicta a las manualidades,ahora trotadora,.....

  1. #1581
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    46
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    2.767


    Hoy he salido con la idea de hacer un recorrido a ritmo vivo,............ni vivo ni muerto, el calor me agota, aun así he coseguido mantener el ritmo en el ultimo km

    Las pulsaciones a unas pulsaciones altas pero sin llegar a 190, lo que significa que piano piano lo estoy consiguiendo,...........pero el calor,ay el calor
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    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  2. #1582
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    MURCIA
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    38
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    802
    No se si entre aguna vez por aqui pero hoy entro si se puede jajaha me gustó tu ritmo de la ultima salida y mas si saliste con calor enoraaa.un abrazo
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...pacheco79.html

  3. #1583
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    2.421
    Pues ven para acá que se está de fábula de momento!!
    Calor... el justo!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  4. #1584
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    1.084
    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Pues ven para acá que se está de fábula de momento!!
    Calor... el justo!!
    El Levante es lo que tiene. Mucho calor, buen tiempo durante el año pero en verano......
    Buena salida Mayte, estoy contigo, cuando hace calor no se puede más.
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    Objetivos: correr con dignidad

  5. #1585
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Salida con mi amiga la roja,primer día

    Hoy he echo un prueba, consistia en ir a ritmo vivo en el primer día de la regla
    He salido a las 9 de la oseasé,calor por lo menos 24º.......
    Cuando salí el Viernes note las pulsaciones muy altas para el ritmo que llevaba, sospeché y no me equivoqué, mi querida amiga venía con adelanto,........

    Así que a correr,he echo mejor tiempo que el otro día, pero notaba el calor y el cansancio de estar con esta puñetera cosa, pero como no queria parar de correr he echo lo siguente

    Cuando veía que agotaba y la mente me decía parate, yo andaba 20 segundos.......

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  6. #1586
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    Aug 2013
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    Eso lo hacía varias veces en el mismo km,en el segundo,tercero y cuarto,..........y el tiempo aun así me ha salido genial.

    En el ultimo ya sin parar,........y me salido un buen tiempo, y lo mejor de todo,pero lo mejor mejor mejor,es que a pesar de estar con mi amiga, las pulsaciones no me han saubido a mas de 180,y eso que los factores jugaban en contra
    Estaba cansada,tenía la regla,y adems hacia un calor de mil demonios..........
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  7. #1587
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    Aug 2013
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    Ya voy notando que mi lucha contra las pulsaciones toman buen camino........
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  8. #1588
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    Hola Mayte, me hago un hueco por aquí; yo tb aficionada a las manualidades, aunque ya apenas tengo tiempo...
    Comprendo lo que te ocurre, el calor, la humedad, las hormonas...
    Poco a poco me iré leyendo tu diario...
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  9. #1589
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    Aug 2013
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    Hola Ana, bienvenida
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  10. #1590
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Yo estoy peor los días previos a la roja, pero en cuanto me viene ya tan normal.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  11. #1591
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    May 2013
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    Más decidida que tu no encuentro a nadie!
    Paleo Runner

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  12. #1592
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    Feb 2014
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    El calor hace subir las pulsaciones, las hormonas, la regla y los quebraderos de cabeza. Así somos las mujeres.
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  13. #1593
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    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    ejque mira que las mujeres llegamos a ser complicadas, eh??? hasta para correr , oyeeeeeeeeee!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  14. #1594
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    Aug 2013
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    Hoy hace un AÑO

    Hace un año me levante y dije, hoy empiezo a correr.....
    Lo hice y aqui sigo,..........

    No he avanzado en velocidad, no soy mucho mas rapida, he ganado en resistencia y bajado algo de pulsaciones

    He participado en 9 carreras populares 4 de ellas de 10km, tres de ellas duras, llegando la ultima pero aguantando hasta el final

    He disfrutado conociendo gente en este foro, a Sybil en Andorra,he aprendido mucho de vosotros y reido aun mas...

    Uno de mis objetivos se quedaron en el camino, adelgazar 10 kl, se ha quedado tan solo en 4,........pero hasta que no cambie el chip de la dieta no hay nada que hacer

    Un año despues aun me asombro a mi misma pensando que corro, algo que nunca me ha gustado, o eso pensaba.......

    En un año he corrido 965km, me hubiera gustado llegar a los 1000, pero el calor ha podido conmigo.......

    Resumiendo, ha sido un año espectacular,.......sigo corriendo,y con ganas de mas..

    Para el proximo mi deseo es seguir así, mejorar un poco mas en velocidad tener la buena suerte que he tenido, que a pesar de mi sobre peso no me he lesionado mas alla de los estiramientos mal echos

    Muchas gracias por leerme y por los animos y las risas
    Endomondo
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  15. #1595
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Bravo¡!!!!!

    Y no has parado casi, andar, bici.... Hasta natación he visto algún día!!!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  16. #1596
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    Feliz aniversario!!!! y que sean muchos más.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

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  17. #1597
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    Felicidades!!! Me alegro de haberte conocido, este año repetimos no?
    Paleo Runner

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  18. #1598
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    Pues, ala, a por el segundo! Ya lo has convertido en costumbre, no lo dejes

  19. #1599
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Bravo¡!!!!!

    Y no has parado casi, andar, bici.... Hasta natación he visto algún día!!!
    Sí Dario,natación la semana pasada porque no podía con el calor, y mira que me aburre, pero reconozco que luego me siento muy bien
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Feliz aniversario!!!! y que sean muchos más.
    Gracias Donna
    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Felicidades!!! Me alegro de haberte conocido, este año repetimos no?
    Pues las vacaiones las tengo pedidas, veremos como estamos de capital
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Pues, ala, a por el segundo! Ya lo has convertido en costumbre, no lo dejes
    Sí, una buena costumbre

    Muchas gracias a todos
    Endomondo
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  20. #1600
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    Un pueblecito
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    Enhorabuena por el cumple, el año que viene 1000 por lo menos, eh...

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