Atletismo
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Diario de una adicta a las manualidades,ahora trotadora,.....

  1. #1741
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    Aug 2013
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    Gijón
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    Cuántos minutos x intervalo y recuperación?
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
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  2. #1742
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Fotos chulas las de tus vacaciones Mayte!

    Y bien esos entrenos. Tomo nota que yo quiero hacer bien esos progresivos.

  3. #1743
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    Feb 2014
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Pues hoy he vuelto a salir, sigo de vacaciones y tengo que aprovechar antes de volver al curro

    Hoy he echo unos progresivos como los de M,Jose, y me ha encantado, eso si lentita,pero es que me lo he pasado fenomeal a pesar del cansancio.............

    6 km

    1º km.........a 150, pues me ha salido..........8,29 a 143 de media

    2º km.........a 150, pues así ha salido.......... 9.41 a 153, aqui me ha pillado una cuesta y he tenido que parar a andar para poder bajar pulsaciones

    3ºkm..........a 160, pues así salió.......... 8.13 a 164

    4ºkm..........a 160, así salio....................... 8.20 a 166

    5ºkm..........170. cansada, no sabía si llegaria a los 6,al final...........8.18 a 171

    6ºkm...........170.....cuesta abajo,ufff, menos mal.......asi lo hice 7.56 a 173

    Es así como se hace?????..evidentemente voy muy lenta, pero es lo que hay, eso si a pesar del cansancio muy buenas sensaciones y me lo he pasado bomba.......
    Exacto, es así. No te importe los ritmos. No sucumbas a la tentación y no seas un ansia viva como yo. Lo has hecho perfecto. En 2 semanas habrás bajado casi 30" en cada km y con control de pulsaciones, ya veras.
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    Objetivos: correr con dignidad

  4. #1744
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    exacto, es así. No te importe los ritmos. No sucumbas a la tentación y no seas un ansia viva como yo. Lo has hecho perfecto. En 2 semanas habrás bajado casi 30" en cada km y con control de pulsaciones, ya veras.
    jajajajaj.....................pobre amiga.....................jajajajajaj
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  5. #1745
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    Aug 2013
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    PUES hoy he empezado a trabajar,............

    Me he levantado desayunado mientras escribia mi diario de viaje y depues a correr,he salido sin espectativas.......al final ha salido un rodaje corto,anodino y lento......

    1 km ...........8.14 a 143

    2km..............8.45 a 158

    3km..............8.34 a 160

    4km............. 7.55 a 164

    5km............. 8.02 a 161

    Ducha y a trabajar.........
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  6. #1746
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    May 2014
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    Bueno, puede que corto, anodino y lento, pero estupendo de pulsaciones. Todo cuenta!! Y trabajar con las pilas cargadas.

  7. #1747
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    Aug 2013
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    El único q no sirve para nada , es el q no se hace
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  8. #1748
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    Aug 2013
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    Desde luego
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  9. #1749
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    Eiiii!!! Menudas fotukis de tus vacaaaaaaaas!!!
    Me encantan los paises nórdicos!! son una pasada!! algún día quiero hacer los fiordos sí o sí!! e ir hasta cabo norte... ains... de sueños también se vive... dicen
    No vistéis ninguna aurora voreal???
    es quan corro que hi veig clar!!

  10. #1750
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    Aug 2013
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    Qué pasa Mayte que no se entrena o qué?.

  11. #1751
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    Hola chicas...........

    La semana pasada fue dura con el curro el cole los niños, no salí a correr, pero en la urba viene una monitora hacer zumba, así que dos días hice zumba,......

    Lo curioso es que no me canso, se nota el fondo, despues hace 10 minutos de abdominales,así me obligo, y a la nena tengo conmigo...........

    y los dos Domingos he salido en bici, tambien he notado mejoria....

    Ayer pude salir solo 5km pero con cuestas...........las pulsaciones fueron altas, ero tengo a mi amiga la roja así que normal.......
    Endomondo
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  12. #1752
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Eiiii!!! Menudas fotukis de tus vacaaaaaaaas!!!
    Me encantan los paises nórdicos!! son una pasada!! algún día quiero hacer los fiordos sí o sí!! e ir hasta cabo norte... ains... de sueños también se vive... dicen
    No vistéis ninguna aurora voreal???
    Para las auroras boleares a que subir mas al norte
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  13. #1753
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    atlantida
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    Cuando es tu próxima carrera Mayte? Tengo una amiga Noruega que siempre me invita a visitarla con tus fotos me vinieron ganas jaj
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    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

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  14. #1754
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    Pues no seas tonto y vea verla, aunque te pilla muy lejos........
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  15. #1755
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    Jun 2014
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    Langreo
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    cojo sitio y te animo a que sigas poco a poco.. La verdad es que a veces si no es por esta gente tan buena uno no tendria ganas de salir.. pero aqui estaremos vigilandote jiji
    PROXIMOS RETOS:

    Mejor 1K- 4:36 08/09/14, 4.25 14/10/2014
    Mejor 5K- 24:08 08/09/14
    Mejor 10K- 54:02, 51:43, 51:04,49:49,48:32, 48.12 09/03/15
    Mejor 15K- 1:26:17 04/09/14

    Mis primeros 15K- 1h 26min
    Mis primeros 20K-1:48:46 07/10/14

    Primera MM- 1:54:36 07/10/14,1:51:39 2/11/14, 1.46.16 28/1/15
    Mi primera Carrera MM-

    Tirada más larga- 21.5K en 1:56:53 el 07/10/14

  16. #1756
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    Hola Mayteeeee!!

    madre mía, el púlpito es a coj o nante!! que envidia más mala!!! lo habréis pasado genial!!

    revisando tus objetivos estoy viendo ritmos muy molones (eso ya es correr correr) y distancias más que respetables, enhorabuena!!
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  17. #1757
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por duendeverde Ver Mensaje
    cojo sitio y te animo a que sigas poco a poco.. La verdad es que a veces si no es por esta gente tan buena uno no tendria ganas de salir.. pero aqui estaremos vigilandote jiji
    Bienvenido...........aqui aprenderas poco,pero gracias por pasarte
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  18. #1758
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    Tranquila por las pulsaciones. Zumba me han dicho que es muy chulo, en mi pueblo mucha gente lo practica.
    Vamos guapa, unos km mas para la saca.
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  19. #1759
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    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    Hola Mayteeeee!!

    madre mía, el púlpito es a coj o nante!! que envidia más mala!!! lo habréis pasado genial!!

    revisando tus objetivos estoy viendo ritmos muy molones (eso ya es correr correr) y distancias más que respetables, enhorabuena!!
    Fenomenal Ze,................alli hay unos sitios de senderismo - correr, alucinantes,..........

    Voy lenta, pero bueno...........sigo.......que es lo que quiero
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  20. #1760
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    Bueno... no has corrido pero tampoco estuvieste quietecita!!
    es quan corro que hi veig clar!!

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