Atletismo
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Diario de una adicta a las manualidades,ahora trotadora,.....

  1. #1821
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    Ok, ........pero a 7,30 para calentar para mi es muchisimo...........a mi los gluteos.......es lo que me duelen.........
    Deben ser las cuestas, Mayte. Yo, en llano, no los noto hasta los 12 km
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  2. #1822
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    Los chicles me dan gases.........

    Sí Ana, con las cuestas me duele mas
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  3. #1823
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    El chicle, señoras, mucho chicle.
    Perdona mi ignorancia supina, pero que leches tiene que ver en chicle con el dolor de culo (perdon, gluteos )
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  4. #1824
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    Los chicles me dan gases.........

    Sí Ana, con las cuestas me duele mas
    Y segunda pregunta tonta, como puede dar gases mascar un chicle? haces las pompas para dentro o algo?
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  5. #1825
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    Cuando Elisa dice "hacer el chicle"....se refiere a ESTIRAR ...

    Y masticar chicle nos da gases a todos en mayor o menor medida (depende del rato que mastiques)...porque se traga aire inconscientemente....sip....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  6. #1826
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    En fin, que al final los que me llaman empanao se quedan cortos...
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  7. #1827
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    Bufff... cuanto se aprende de las mujeres madre mía, pero Elisa siempre habla en clave, parece una espía británica o algo así...

    Mayte, que vas muy bien, que te veo con ideas muy buenas y con progresos, y sobre todo ambiciosa, que aunque no seas atleta (algo que discuto) haces bien en plantearte metas y objetivos para mejorar.

    Un saludo y ánimo con el chicle
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  8. #1828
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Bufff... cuanto se aprende de las mujeres madre mía, pero Elisa siempre habla en clave, parece una espía británica o algo así...

    Mayte, que vas muy bien, que te veo con ideas muy buenas y con progresos, y sobre todo ambiciosa, que aunque no seas atleta (algo que discuto) haces bien en plantearte metas y objetivos para mejorar.

    Un saludo y ánimo con el chicle
    +1
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




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  9. #1829
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    Jolines que concurrido esta esto hoy

    Dario pues yo pensaba que decia lo de mascar chicle porque mientras estas dandole al chicle comes menos, menos culo menos dolor, no eres el unico que no la ha entendido, va ser cierto lo que dice Mayan que Elisa es espia britanica
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  10. #1830
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Y segunda pregunta tonta, como puede dar gases mascar un chicle? haces las pompas para dentro o algo?
    A mi mucho gases...............
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  11. #1831
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    Jolines que concurrido esta esto hoy

    Dario pues yo pensaba que decia lo de mascar chicle porque mientras estas dandole al chicle comes menos, menos culo menos dolor, no eres el unico que no la ha entendido, va ser cierto lo que dice Mayan que Elisa es espia britanica
    De ser algo soy una espía española en Gibraltar

    La frase vino de mi primera lesión: en el glúteo (¿os suena?)

    Hay dos estiramientos primordiales para estirar gluteos (pongo foto)

    Como veis son estiramientos donde te doblas muchísimo, te tuerces aún más, vamos que te tienes que convertir en "mujer chicle" y de ahí viene la frase

    Diario de una adicta a las manualidades,ahora trotadora,.....-0004662612-pngDiario de una adicta a las manualidades,ahora trotadora,.....-estiramiento-piriforme-3-jpg

  12. #1832
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    Como yo no tengo REMO y aprovechando que trabajo de tardes, que maravilla para el deporte, que mal para mi niña que me dice que su padre no la deja estar tanto tiempo en el parque como yo, por lo que deduzco que me quiere para lo que le conviene.........cria hijos..........bueno pues he cogido la bci y me he lantado con 19km

    He bajado hasta la playa de San Juan y luego he subido.....................que bonito día de otoño.........y casi nadie por el paseo......

    Eso sí, he sufrido con el sillin,ufffff..........pero bueno ha sido un buen entrenamiento cruzado que para las piernas van de lujo........


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  13. #1833
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    De ser algo soy una espía española en Gibraltar

    La frase vino de mi primera lesión: en el glúteo (¿os suena?)

    Hay dos estiramientos primordiales para estirar gluteos (pongo foto)

    Como veis son estiramientos donde te doblas muchísimo, te tuerces aún más, vamos que te tienes que convertir en "mujer chicle" y de ahí viene la frase

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    Ahhhhhhhhh....................chica ahora te entiendo,.......si estiro,pero esas esta claro que no..........gracias me las apunto.......
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  14. #1834
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    Ahhhhhhhhh....................chica ahora te entiendo,.......si estiro,pero esas esta claro que no..........gracias me las apunto.......
    Voy a ser vulgar: preparaté, te va a tirar el culo tela!

  15. #1835
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    De ser algo soy una espía española en Gibraltar
    Bien, lo dejamos en Agente doble...



    Y dejando el offtopic, Mayte, la bicicleta te ayudará mucho, seguro, y además irás a bajas pulsaciones, lo cual es aun mejor.

    Saludos
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    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  16. #1836
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    Tirada larga, viernes 17.......

    Me tocaba tirada larga así que me fui camino a la playa, me llamaron por tl, tube que parar a hacer pipi, así que lo primeros km muy lentos

    Que bonito es correr por el mar, aparte que el día,otoñal,primaveral o veraniego era precioso

    Solo aguante una 1,20, no podía mas a tomar por cucu la tirada larga................buffffff..............

    Endomondo
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
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  17. #1837
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    Tirada por pulsaciones.......

    El viernes despues de la tirada larga no descansé nada, comida maletas,parque, maletas y urba, total que me acostaba a las 12 de la noche..

    A las 6 y 15 en pie, camino a Madrid, y al parque de atracciones...........¡¡¡¡¡ que calor ¡¡¡¡¡¡¡ cuanta gente..................eso sí me lo pase de MIEDO.....

    Dspues con la familia madrileña a cenar por la plaza Santa Ana, al hotel LA 1 DE LA la mañana, al día siguiente A LAS 7 EN PIE.......... camino a recoger a mi cuñada e irnos a Creativa, M,jose,pense en ti, había muchisimos estan de telas y aplicaciones, todo un mundo de manualidades,,.......uffff......a ver si coincidimos en la de Valenecia.......

    Total que llegué a Alicante a las 21,30...........me acosté a las 23 y mehe levantado a las 7,30 agotada, pero tenía que correr.......

    Tan solo he aguantado 7 km, imposible mas,.......estaba muerta.......


    1km ............. 8.34 .......... 130 p

    2km ............. 8.54 .......... 154 p

    3km ............ 7.53 .......... 158 p

    4km ............. 7.19 ........... 166p

    5km. ............. 7.41 ........... 164p

    6km .............. 6.54 ............ 170p

    7km .............. 7.06 ............ 175p


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  18. #1838
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    Ja, he intentado la primera postura y no te cuento.....
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    Objetivos: correr con dignidad

  19. #1839
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    El viernes despues de la tirada larga no descansé nada, comida maletas,parque, maletas y urba, total que me acostaba a las 12 de la noche..

    A las 6 y 15 en pie, camino a Madrid, y al parque de atracciones...........¡¡¡¡¡ que calor ¡¡¡¡¡¡¡ cuanta gente..................eso sí me lo pase de MIEDO.....

    Dspues con la familia madrileña a cenar por la plaza Santa Ana, al hotel LA 1 DE LA la mañana, al día siguiente A LAS 7 EN PIE.......... camino a recoger a mi cuñada e irnos a Creativa, M,jose,pense en ti, había muchisimos estan de telas y aplicaciones, todo un mundo de manualidades,,.......uffff......a ver si coincidimos en la de Valenecia.......

    Total que llegué a Alicante a las 21,30...........me acosté a las 23 y mehe levantado a las 7,30 agotada, pero tenía que correr.......

    Tan solo he aguantado 7 km, imposible mas,.......estaba muerta.......


    1km ............. 8.34 .......... 130 p

    2km ............. 8.54 .......... 154 p

    3km ............ 7.53 .......... 158 p

    4km ............. 7.19 ........... 166p

    5km. ............. 7.41 ........... 164p

    6km .............. 6.54 ............ 170p

    7km .............. 7.06 ............ 175p


    Que bien que te acordaras de mi.Gracias guapa.
    Esa salida me parece genial, las pulsaciones medias muy buenas, como las mias. Venga que esto marcha viento en popa.
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    Objetivos: correr con dignidad

  20. #1840
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    Bueno poco a poco, ahora me bajo a zumBA
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