Atletismo
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Diario de una adicta a las manualidades,ahora trotadora,.....

  1. #1921
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    Siento haberme explicado tan mal

    Pero bueno, lo de la cuesta es más barato que una prueba de esfuerzo, asi que, ahí queda....

    Y ya veo, que el ritmo no pare....bici, baile,monte, pues a mi me parece genial y en familia mejor, ánimo con tus progresos!!!

    Abrazo
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    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  2. #1922
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    Vamos Mayte, insiste con las salidas lentas para crear base, es la clave del asunto.

  3. #1923
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Siento haberme explicado tan mal

    Pero bueno, lo de la cuesta es más barato que una prueba de esfuerzo, asi que, ahí queda....

    Y ya veo, que el ritmo no pare....bici, baile,monte, pues a mi me parece genial y en familia mejor, ánimo con tus progresos!!!

    Abrazo

    Nooooo, yo fui la que lo entendio mal, ...........
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

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    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  4. #1924
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    Pulsaciones altas no disparadassssssssss..........por ???

    Pues no lo sé, puedeque la pila del pulsometro este ya ko o que en el momento que estaba corriendo me venia la roja con 12 dias de retraso..

    Cuando he visto en el Garmin 220 pulsaciones no me ha preocupado, yo no iba sin resuello,iba rapidita bajando cuestas pero no mas que otras veces, así que creo que tengo que cambiar la pila

    Enseguida he pensado en Juan.................mira por donde ya tengo mi pulsacion mas alta..............a Dario le haria los ojos chiribitas

    Pues eso que es una cosa o otra...........

    Tambien he salido a correr con mi amiga Rocio, ella lleva ya tiempo sin salir así que me ha durado tan solo 2km,......una pena, porque iriamos muy bien juntas........

    Pues nada 1 hora de rodaje a pulsaciones progresivas,.......tan progresivas que casi quemo el reloj



    En la carrera de 10km que hice en Alicante la pulsacion mas alta fue de 194,al final que ya iba muerta y acabada
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  5. #1925
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    Tiene que ser la pila!!!!

    Yo antes del garmin lleve un kalenji del decartón, sencillo sencillo, malo, malo. Y un día me daba 244 todo el rato, aunque bajase el ritmo. Yo cuando lo vi, acojoná, pensando "me muero ahora mismo" y claro, me paraba. Peo el reloj no bajaba las ppm. Así que cambié pila. Pero no volví a usarlo pq me regaló el garmin el contrario.

    También puede ser un mal día, pero a la mierda los malos días... joer, queremos sólo días buenos!!!! De esos en los que volamos, de esos en los que las pulsaciones van suaves, de esos en que nos echamos km a la espalda, mejor dicho, a las piernas, y no nos pesan nada, de esos que el viento nos acaricia, de esos, de esos...

  6. #1926
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    Si es la pila fijo
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  7. #1927
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    Habrá que cambiar las pilas. El mío cuando no llevaba hoy ni 10 m. Me ha marcado 174 pulsaciones. Lo importante es la hora que has hecho. Una pena que Rocio no haya aguantado mas.
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  8. #1928
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    Mayte

    ¿Has cambiado la pila?

    ;-)

  9. #1929
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    Hola Lus...........sí cambie la pila y era ese el problema, sigo entrenando.....
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  10. #1930
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    Bien!! base, base, base!!!

  11. #1931
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    Y como vas?
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  12. #1932
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    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    Y como vas?

    Pues la semana pasada genial,todo muy bien,pero hoy iba cansada, ayer andamos casi 9 km e hicimos los ultimos a ritmo fuerte, por piedras,en fin que estubo bien.......

    Ahora me voy a baile, no veas las abdominales que nos hace hacer la profe, pero como tu, voy liada, y ahora mas con el mayor
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  13. #1933
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    Bueno Mayte, ahora que ya tenemos pila nueva, a por la prueba de esfuerzo casera

    Pues normal que estés cansada, 9kms y con piedras pues eso, pero vamos que todo suma, animo y a seguir!!!!

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  14. #1934
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    El domingo con la tirada larga q creo q puedo hacer lo voy a intentar
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  15. #1935
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    Qué tal Mayte, hiciste la prueba de esfuerzo el domingo?

  16. #1936
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    Prueba de esfuerzo, sólo pensarlo me canso.

  17. #1937
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    Segunda carrera de Benidorm

    Por segundo año consecutivo me presento a esta carrera,llena de esperanzas de mejorar algo respecto al año anterior,ya os digo por si no quereís leer que así no ha sido,y mi cabreo es monumental......

    Recogi los dorsales, y me fuí a por mi camiseta,solo le quedaban de la XXL,.....

    Me quejo porque la carrerita de los collons cuesta 18€, que menos una camiseta de tu talla..........la de Alicante estaba fenomal......

    Nos ponemos en meta, este año en 10km hay mucha mas gente, nos vamos atras del todo,no se me ocurre mirar el reloj donde indica el tiempo que hemos tardado en salir....

    En fin que salgo y antes de llegar a la playa tengo la bici-escoba al lado mio.....ya soy la ultima????....

    No pasa nada, tengo que gestionar mis fuerzas porque esta carrera parece llana, pero es de esas que son jojidas por sus falsas cuestas........

    LLegamos a la playa, es el recorrido que mas me gusta,veo la isla de Benidorm, el día esta nublado y hacen 22º......

    Dos chicas van delante de mi, pienso vale seran mis liebres, pero miro el reloj y van por 7 y pico, no puedo ir mas rapida, así que las dejo

    Sigo corriendo y ha otras chicas, las sigo un km y antes de llegar al 3 las paso,.......un poco antes empezan la falsa cuesta.......

    No se como voy de pulsaciones porque no lo llevo en la pantalla, pero se las llevo altas, me mosqueo, se supones que ya deberian estar un poco mas reguladas, pese a ello no voy mal, respiro controlo,respiro aspiro, bien......

    Antes de llegar al km 5º paso a otras chicas, y a una señora mayor, olé ahí su merito..........

    LLego al km5 cojo dos botellas bebo un poco y esresto me las tiro por encima.......

    En el km 5.89 me pasan los primeros de MM,a uno lo conozco, va a comprar a mi centro,ellos han salido media mas tarde......

    Sigo corriendo, y en km 9 es cuando empiezo a pasarlo mal,noto el cansancio de las pierna y las rodillas, pero ya me queda my poco, adelanto a una chica que se para andar.......

    Y me queda lo peor, porque la meta de esta carrera es una gran putada, es en cuesta........

    Los 10km los hago segun el gamin y el endomondo debajo de un puente,paro el Garmin y me voy a subir la puñetera cuesta.......

    El ultimo recodo que me quedan de fuerzas las empleo en subirla,alla voy,la gente en meta aplaude y yo ni siquiera busco Aa mi marido,estoy literalmente agotada......

    Llego a meta y me siento,pongo las pulsaciones 204,y estoy algo mareada, pero claro, es normal,en menos de tres minutos mis pulsaciones estan a 140,........

    Cuando me dan el resultado me cabreo y mucho, no han descontado el tiempo que he tardado en salir por la meta........

    Segun el endo y el garmin que tampoco son los mismos aparejos del año anterior me he quedado a la par, y encima as pulsaciones mas altas......

    En fin, que nunca sere una gacela, que tengo unas horrosas agujetas de esas falsas cuestas y esa ultima cuesta.......que estoy cabreadisima por no tener mejora, pero el año que viene estuy otra vez alli,por cojones

    Ayer hice baile y hoy para joderme un poco mas 6km...........y ahora a trabajar CHAO
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  18. #1938
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    No seas tan negativa mujer que por lo menos estás haciendo algo que te gusta y peor es estar tirada en el sofá. Ya vendrán los tiempos solos y a lo mejor esa carrera no es la más adecuada. Terminar el cuesta es muy chungo.

    Mucho ánimo. Vaya faena lo de la camiseta y con el dineral del dorsal.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  19. #1939
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    COMO DICE JUAN, el esfuerzo esta echo
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  20. #1940
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    Mayte, no sabía que corrías este finde!!!!

    Acabo de mirar el perfil de la carrera y me ha dado vértigo... desde luego no es el mejor recorrido para buscar mejoras, yo no hago una carrera más en la que tenga que subir ni un bordillo

    No le des más vueltas, estabas lejos de casa, seguro que hubo madrugón y después bastante calor... Son kilómetros que suman.
    Y en cuanto a las pulsaciones...ya tienes la prueba de esfuerzo hecha (madremía, 204)

    Pues ya que veo que no te importa desplazarte, vete pensando el 28 de febrero en Torrevieja, que yo también lo estoy pensando
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

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