Atletismo
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Diario de una adicta a las manualidades,ahora trotadora,.....

  1. #1961
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    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Eso es, no solo para sufrir.
    Un mal día es un mal día. Así que nada, sigue disfrutando.

    No Lus, no es un mal día, un mal díA es cuando estas cansada, que no era el caso,.......NO ERA UN MAL DÍA, simplemente y llanamente que mua es lenta, es un echo y una relidad ni me acompleja ni tauma y ni me va a dejar hacer algo que me gusta, y el poder seguir correriendo......tan simple como eso, no fue un mal día, me lo pase muy bien y sufrí, pero para eso estan las carreras
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  2. #1962
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    Aug 2013
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    Estoy cansada, lo noto, y me lo notan, mis compis de baile me lo dicen, no hago la clase a mas revolución, no hago la cabra ni la loca, ni me rio tanto....

    Esta claro que las carreras a 180 pul de media pasa factura.........

    Aun así hoy he salido a trotar por estos mundos......

    7,38 1h y dos minutos, la media de velocidad 8 y pico.......Y QUÉ¡¡¡¡............sí lenta señores, muy lenta,cansada,pero con los sufisciente ovarios para decir, hoy saldre a trotar,............ahora me voy al curro y despues con mi hijo a estudiar, y os aseguro que preferiria 2 horas mas de entrenamiento,................que asco de 1º de la Eso

    Pues eso, que yo a lo mio
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  3. #1963
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    Nov 2013
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    Muy bien Mayte!!!

    Lo importante no es A CUANTO he corrido, sinó CUANTO he corrido, y me parece el mejor ejercicio que existe tanto para el cuerpo como para la cabeza, asi que a sentirse bien y a disfrutar, que tus buenos 62' de ejercicio te has pegado...

    Mucho animo y venga, poco a poco, Un abrazo
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    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  4. #1964
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    Pues normal que estés cansada, después de la carrera del domingo y del ritmo que llevas, mete un día de descanso esta semana y punto.

    Y como dice Juan, lo importante son los kilometros hechos, no el ritmo... Ánimo!!!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  5. #1965
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    Pues ya te lo han dicho todo y te lo has dicho tu... toca descansar hasta que el cuerpo te diga que quiere tralla otra vez .
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  6. #1966
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    Toca descansar simplemente porque mañana no me ga tiempo y el Sabado con 8 horas y madrugon va ser que no, y el Domingo veremos si puedo ir a andar o en bici en plan familiar,........moverme y moverme
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  7. #1967
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    Te han dado la solución. Descansa y sigues con más energía
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




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  8. #1968
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    Claro que sí. A todos nos pasa cuando corremos a pulsaciones altas . Se nos queda el.cuerpo baldado.
    Asi que a descansar y a recuperar un poco, y después de nuevo, ¡ Al ataque!

  9. #1969
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    Es fin de semana de centro comercial y de fundir tarjetas, no de correr, que mas deporte que ese necesitas?
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  10. #1970
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    Buaaaaaaaaaaaa, todo el domingo lloviendo, no hemos podido salir en bici,.......

    El mes ha salido con 108 km entre correr, andar y algo de bici,.......aparte de las 8 clases de aerodance
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  11. #1971
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    Mes completo y es uno de los invernales perezosos.
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  12. #1972
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    El otro día vi un artículo sobre correr lento y sus beneficios, (otro más, jejeje). Decía q, ponga lo q ponga el reloj, (te diga q es entreno insuficiente, etc), correr despacio es bueno para músculos, corazón, adelgazar,etc. Sólo es malo para la cabeza si uno lo considera insuficiente x ni ser más rápido. Conste q te entiendo. Pero cada uno progresa a un ritmo diferente.
    Comparto la opinión de Juan. Ve metiendo algún km más, a tu ritmo. A los 40' de ejercicio es cuando se empieza a quemar grasa de verdad. Pues te vas, tico, taco, tico, taco, 1km más. Otro día, otro. Y ése día, en q tienes 2 horitas para ti, te vas tico, taco, tico, taco, hora y media , q saldrán, no sé cuántos km y sus buenos estiramientos. A tu ritmo. Disfrutando d lo cómoda q vas. Carrerita Zen, verás que bien .
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  13. #1973
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    El otro día vi un artículo sobre correr lento y sus beneficios, (otro más, jejeje). Decía q, ponga lo q ponga el reloj, (te diga q es entreno insuficiente, etc), correr despacio es bueno para músculos, corazón, adelgazar,etc. Sólo es malo para la cabeza si uno lo considera insuficiente x ni ser más rápido. Conste q te entiendo. Pero cada uno progresa a un ritmo diferente.
    Comparto la opinión de Juan. Ve metiendo algún km más, a tu ritmo. A los 40' de ejercicio es cuando se empieza a quemar grasa de verdad. Pues te vas, tico, taco, tico, taco, 1km más. Otro día, otro. Y ése día, en q tienes 2 horitas para ti, te vas tico, taco, tico, taco, hora y media , q saldrán, no sé cuántos km y sus buenos estiramientos. A tu ritmo. Disfrutando d lo cómoda q vas. Carrerita Zen, verás que bien .
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    Fíjate la cara que me quedó después de mi ultima carrera: 14 km con las pulsaciones por las nubes y más allá, pues bien, dice el relojito que consumí 800 calorías y que sólo el 10% venían de las grasas Mejor correr con las pulsaciones más bajas (sea cual sea el ritmo) y quemar .... "eso"
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  14. #1974
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    Yo no puedo decir otra cosa de la que han dicho Susi y Ana, como buen fan y seguidor acerrimo de correr lento, yo tengo la suerte de que cuanto mas lenta es una salida, mas la disfruto, tengo ganas de volver a salir con mi amigo que esta empezando para volver a ir a ese ritmo
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  15. #1975
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    Joder, dicho y hecho, veo en el Endomondo que os esta haciendo caso, ya lleva hora y cuarto
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  16. #1976
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Joder, dicho y hecho, veo en el Endomondo que os esta haciendo caso, ya lleva hora y cuarto
    Porque estoy de vacaciones y no tengo prisa para ir al curro,asi que hoy tocaba salir sin estres
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  17. #1977
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    Pues despues de dejarme las lentejas echas y lo que tocaba de la casa he salido a corretear

    No sabía muy bien que hacer, y como estaba el día lluvioso y no hacia calor pues he decidido probar mi estado de forma......

    Me he largado a correr el castillo,...........la ultima vez que lo hice tube que sibir andado, pero hoy todo el tiempo lo he echo trotando, muy lento porque no me daba para mas,pero no he andado

    El castillito se las trae, pero ,lo he coronado,al llegar al final, en la explanada he parado a andar,dos vueltas para ver como recuperaba las pulsaciones,......no sé si lo habré visto bien, pero creo que he bajado 37 pulsaciones en 4 minutos, y la bajado del castillo las pulsaciones han bajado mas, así que creo que recuperar me recupero bien........

    A pesar que subir esta cuesta se las trae, he seguido trtando, y al final 1h y 6' para 8km, el ultimo he esprintado todo lo que me ha dejado las dos barras de pan que he comprado antes de llegar a casa.......
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  18. #1978
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    Comparto la opinión de Juan. Ve metiendo algún km más, a tu ritmo. A los 40' de ejercicio es cuando se empieza a quemar grasa de verdad. Pues te vas, tico, taco, tico, taco, 1km más. Otro día, otro. Y ése día, en q tienes 2 horitas para ti, te vas tico, taco, tico, taco, hora y media , q saldrán, no sé cuántos km y sus buenos estiramientos. A tu ritmo. Disfrutando d lo cómoda q vas. Carrerita Zen, verás que bien .
    Yo tambien los he leido, a mi no me queda otra porque yo ya de por sí soy lenta, pero es lo que hay, hoy he disfrutado muchisimo con la subida, porque para mi era un reto,luego he seguido trtando despacio, es como disfruto.......
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  19. #1979
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
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    Fíjate la cara que me quedó después de mi ultima carrera: 14 km con las pulsaciones por las nubes y más allá, pues bien, dice el relojito que consumí 800 calorías y que sólo el 10% venían de las grasas Mejor correr con las pulsaciones más bajas (sea cual sea el ritmo) y quemar .... "eso"
    Sí, eso es cierto, pero aun así el espiritu competitivo esta ahí, aunque cada vez lo oigo menos, me importa menos, como dice Juan, meter resistencia......
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  20. #1980
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    Yo no puedo decir otra cosa de la que han dicho Susi y Ana, como buen fan y seguidor acerrimo de correr lento, yo tengo la suerte de que cuanto mas lenta es una salida, mas la disfruto, tengo ganas de volver a salir con mi amigo que esta empezando para volver a ir a ese ritmo
    Sí lo sé, ademas tu eres un buen ejemplo de lo que es ir leto,ya quisiera yo tu lentitud,y lo bien que vas sin lesiones graves y tirando pa lante
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