Atletismo
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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #2061
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    Desde luego...ya empiezas a acojonar con esas rutas. Y trackeando!!!!!

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  2. #2062
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    No he hecho esa ruta nunca melon. Voy el domingo a explorarla

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  3. #2063
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    Y samuel, se que se puede pasar y te va guiando, lo que no se es como hacerlo

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  4. #2064
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    Q buena pinta tiene esa ruta Bandido... Tenemos q organizar una de esas.. Q con gente mola más q solo.
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  5. #2065
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    Cuando queráis

    Y luego esta el bar de la balsa para la cervecita y el aperitivo
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  6. #2066
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    Viernes 30 de Mayo

    Bueno, actualizo la salida de ayer, de nuevo sin Endomondo, asi que foto al garmin y por correo al pc

    No salia con ideas preconcebidas mas alla de hacer una salida lenta de las que me gustan, pero poco a poco me fui animando y cuando acababa una vuelta al Retiro no me veia con ganas de parar, asi que cuesta del angel caido parriba y nueva vuelta, hasta completar 4 y 16km de recorrido en poco mas de hora y media

    Me habia quedado con ganas despues de la salida fallida del miercoles y no creo que me jorobe mucho la salida del domingo porque esta mañana estoy bien de piernas, eso si, cuando llegue al hotel me pegue un baño de agua caliente con espuma de esos que ni Marilyn Monroe

    Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).-garmin16-jpg

    Hoy ya veremos que plan hay, si consigo sacar entradas tengo visita inexcusable al cine a ver Malefica, sino, veremos que se tercia, de momento con ganas de que se haga la hora de coger el tren y volver a mi bendito pueblo
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  7. #2067
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    Buena salida Dario...Te has resarcido bien de la salida fallida del otro dia. 16 km esta muy bien y si como dices estas bien de piernas, pues mucho mejor.
    Respecto al Endomondo, yo acabe tan cansado de que marcara mal que me decidi por comprar un reloj gps. Ahora mucho mejor, aunq mi reloj es bastante mas basico, es el 110, pero suficiente para lo que quiero.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

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    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


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    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  8. #2068
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    Buena pinta tiene esa salida para el domingo! Casi 900m d+ y 21k, poca broma, colega, eso son ya palabras mayores!
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  9. #2069
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    Muy buen entrenamiento y sin encima te sentias bien, mucho mejor...


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  10. #2070
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    Domingo, 1 de Junio, ruta de montaña del Albergue del Valle al Castillo de la Asomada

    ...Mira que no llueve en esta bendita tierra en 6 meses y viene a caernos la de Dios precisamente el dia que decidimos convertirnos en cabras oficiales, y fijaros que digo "decidimos" porque al final consegui concencer a otro pringao como yo al que no le importa que le miren raro por la calle cuando sale en pantalones cortos a las 8 de la mañana de un domingo lluvioso (si, me refiero a "ese", al indio al que se la tenia guardada desde hace algun tiempo... )

    Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).-img_20140601_090326-jpg

    El dia se presentaba con dudas, con el cielo nubladisimo, pero como aqui no llueve nunca, estaba convencido de que en pocos minutos tendriamos fuera nuestro semptiterno sol abrasante (de nuevo mi legendaria capacidad de predecir el tiempo ha hecho acto de aparicion ). A las 8 y cuarto me recoge en el Ferrari y tras tomarnos el cafetito, salimos hacia el monte a buscar la zona de aparcamientos y ponernos toda la parafernalia habitual de estas salidas.

    Iba un poco acojonado, porque la ruta era desconocida y la distancia respetable, asi que los primeros kilometros, tooodos de subida, han sido suaves, con mucho anda y poco corri, pero que se hacian duros porque las cuestas eran empinadas...y a los 20 minutos de salir, ha empezado a llover, al principio suave, luego con fuerza y ya no ha parado hasta 30 minutos despues de acabar la salida . Como en una Ley de Murphy que se precie, no llevaba chubasquero, asi que he ido a pelo tragando agua durante 2 horas y media, pero tampoco me ha molestado, no hacia viento y la temperatura era agradable, asi que hemos seguido metiendo kilometros y preguntando a la gente que nos cruzabamos para asegurarnos de que ibamos bien.

    Poco a poco nos hemos metido a mitad de recorrido, quedaba subir al castillo (en realidad unas putas ruinas), asi que hemos ido subiendo poco a poco hasta que, por fin, se me ha rajado el indio y cuando ha visto las cuestas resbaladizas ha levantado bandera blanca y hemos acordado volver

    Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).-img-20140601-wa0001-jpgDiario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).-img-20140601-wa0003-jpgDiario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).-img-20140601-wa0004-jpg

    La vuelta ha sido mas tranquila, como ya conociamos el camino, el corri se ha impuesto al andi y hemos hecho mejor media, aunque el ultimo tramo de bajada se ha puesto muy complicado con el agua y mucho barro deslizante, por momentos hemos bajado el ritmo hasta casi andar porque "acojonaba"

    En definitiva, objetivo cumplido, nos ha salido una media maraton muy divertida con un desnivel positivo de +860 que hemos hecho como jabatos aun con la lluvia que le ha dado mas emocion incluso. Las sensaciones han sido buenas, no dejan de ser 21km subiendo y bajando, pero creo que nos hemos quedado los dos con la sensacion de que podiamos haber dado mas en los tramos de subida, pero como ibamos con miedo a lo desconocido nos hemos guardado siempre un poquito cada vez que el terreno se ponia cuesta arriba. Habra que repetirla, pero mas adelante, que hay muchas rutas por descubrir y ahora que ya se como se usa el oruxmaps se seguir una ruta pillada del wikiloc

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  11. #2071
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    Serás m..., así me pagas el no dejarte solo Anda que no era peligroso subir por ahí, ni Pérez de Tudela en sus tiempos. Menudo experto haciendo rutas , así que decías que te "precupaaaba el final" Eso es escalada y las fotos lo demuestran, encima mojao. Te den por saco... pa habernos matao. Por cierto el pantalón nuevecico de ayer por el arrastraculo veremos a ver, te paso factura

    Se te olvida una buena, cuando le hemos preguntado a unos ciclistas por el castillo, la cara que han puesto. Estábamos a 6-7 kms y nos han dicho, eso está muy lejos. Hemos seguido y al final nos han adelantado quedando un km para un desvío a ese castillo y mira, se han vuelto para indicarnos el cruce. Habrán dicho, no estaban tan locos como parecían.

  12. #2072
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    Esas subidas molan.. Será q yo estoy algo cabra también, pero me encantan, con precaución por supuesto... Cuéntame lo del oruxmaps
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  13. #2073
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    Jajaja, cuidado, que tenéis riesgo de convertiros en el dúo cómico del running... vaya par!
    Sobre el wikiloc, yo las sigo con el mismo programa, el wikiloc del móvil.

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  14. #2074
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    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Jajaja, cuidado, que tenéis riesgo de convertiros en el dúo cómico del running... vaya par!
    Sobre el wikiloc, yo las sigo con el mismo programa, el wikiloc del móvil.

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    Hay q suscribirse para eso no? O hay truco?
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  15. #2075
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    Buena salida Darío! Casi 3 horas de montear y lloviendo, que LUJAZO!!!
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  16. #2076
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    Qué nivelazo está tomando este diario! Esa salida de ayer, tiene una pinta increible!!
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  17. #2077
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    Dario ya ha caido en las redes del lado oscuro del barro
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  18. #2078
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    Que salida Darío, lo bueno además que lo has hecho con compañia, ni el mal tiempo te para, es impresionante lo de ustedes, da gusto leer crónicas de estas, objetivos cumplidos y diversión asegurada, un fuerte abrazo y a continuar por esa senda
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  19. #2079
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  20. #2080
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    Jueves, 5 de junio, Madrid, capital de la Corte

    Venia yo contento pensando que iba a tener una semana divertida en la capi con las manifas de los republicanos pero nada, hubo una el lunes y no se volvio a saber nada de ellos... asi que de nuevo a la rutina del dia a dia en esta ciudad

    El martes iba dispuesto a salir a correr, pero me encontre en el hotel con 2 amigos que iban a andar y me fui con ellos, aun me sentia cansado la verdad... un par de horitas por el madrid de los austrias y unos 11km andados.

    Miercoles, ayer si que si tocaba salir a correr y sobre las 7 y media llegue al retiro, muchisima gente y mucho calor, como han puesto la feria del libro, hay menos sitio para correr y la gente se agolpa en los caminos exteriores que rodean el parque. No sabia cuanto iba a correr, pero ya desde el principio notaba muy cargados los cuadriceps (se ve que el domingo me canse mas de lo que me gusta admitir), asi que a la segunda vuelta me pare al cumplir los 8km y complete el dia con unos 25 minutos de flexiones y abdominales.

    Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).-relo2-jpg

    Hoy tengo pensado salir de nuevo, a ver si hay menos cansancio y puedo repetir la salida del jueves pasado.

    Este domingo espero repetir la experiencia del domingo pasado, pero esta vez si no llueve tratare de llegar hasta arriba del todo del castillo
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