Atletismo
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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #2581
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    Oct 2013
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    MURCIA
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    2.455
    Menudo despiste macho.... Pero bueno así no llegaste tarde..
    El entreno esta muy bien, tienes el fondo y la velocidad, te falta lo q nos falta a muchos, poder juntarlo..
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  2. #2582
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Hola vacaslocas... hoy nada que contaros, ayer creo que fue mi primer dia de descanso TOTAL en muchisimo tiempo... como estaba lloviendo me quede en el hotel viendo la tele.... dios que larga se me hizo la tarde!!!

    En breve de vuelta al infier.... esteeee... a Murcia, no se si esta tarde hare wind o running o bici, pero algo haremos seguro
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  3. #2583
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    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    Ha bajado el calor un poco, siguen dando máximas altas pero no es la misma sensación. Además de que ahora sí refresca de noche.

  4. #2584
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    May 2014
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    Mar Menor
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    Ayer tarde lebeche y para hoy tb, tú mismo
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  5. #2585
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Ya lo he visto!!!! a las 5 maximo estoy metido en el agua!!!!
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  6. #2586
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    Jun 2013
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    Valencia
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    1.383
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Hola vacaslocas... hoy nada que contaros, ayer creo que fue mi primer dia de descanso TOTAL en muchisimo tiempo... como estaba lloviendo me quede en el hotel viendo la tele.... dios que larga se me hizo la tarde!!!

    En breve de vuelta al infier.... esteeee... a Murcia, no se si esta tarde hare wind o running o bici, pero algo haremos seguro
    Menuda caña debes estar metiéndote macho. A todo esto.. ¿haces fortalecimiento, core y abdominales?

    Un saludete
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  7. #2587
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    Jul 2013
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    1.061
    Darío a ti el triatlón se te va a quedar corto al final, jajajaja. La verdad que yo descanso los viernes y hoy por ejemplo al final he pensado que me voy a ir al gimnasio, nos hemos convertido en esclavos del deporte.

    Por cierto vas como un rodillo a por la maratón, quien nos lo hubiera dicho hace poco más de un año tío.
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  8. #2588
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    Feb 2014
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    1.084
    Esto del deporte engancha. Los humanos somos adictos, y siempre queremos mas, y ,as y mas pero mucho mas....., Prepárate que amenaza gota fría pos el Levante. Acojonados estamos, porque aquí cuando llueve , lo hace para mal.
    Mi Diario
    Enlace a Runtastic

    Objetivos: correr con dignidad

  9. #2589
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    No paras Dario,a mi cuando me gusta un deporte no me hace gracia variar,pero el deporte cruzado siempre viene bien.Que fastifidio debe ser correr en murcia de mayo a septiembre por lo que contais todos los autoctonos de la zona,pero luego supongo que en invierno se estara muy bien...

  10. #2590
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    May 2014
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    Seguro que en invierno están a 20 grados mientras por aquí estamos bajo cero, y aún así, salimos a correr.

    por cierto, vaya despiste lo del otro día, no? Ducharte y todo y te quedaban aún tres horas de dormir!! jejeje, menuda anécdota!
    Cuánto tardas de Murcia a Madrid? Todas las semanas lo haces? Tiene que ser cansado, no?

  11. #2591
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    7.105
    Por la costa de Granada ya no pasa de 26º casi ningún día y de noche ya se duerme bien. En invierno los días más fríos suelen ser de 6 o 7 grados y la media de todo el año es de unos 19º. Por algo se llama Costa Tropical. La nieve la tenemos presente todo el año menos en verano, pero para verla miramos hacia el norte porque Sierra Nevada comienza a unos 18 km de Motril y el Veleta forma parte de la típica postal de esta comarca.

  12. #2592
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Menuda caña debes estar metiéndote macho. A todo esto.. ¿haces fortalecimiento, core y abdominales?

    Un saludete
    Pues ahora ya no, me he dejado el gimnasio, al menos hasta despues de la maraton... de core voy tirando con flexiones despues de correr y lo que hago con el windsurf, que el tren superior se trabaja mucho

    Cita Originalmente escrito por murci32 Ver Mensaje
    Darío a ti el triatlón se te va a quedar corto al final, jajajaja. La verdad que yo descanso los viernes y hoy por ejemplo al final he pensado que me voy a ir al gimnasio, nos hemos convertido en esclavos del deporte.

    Por cierto vas como un rodillo a por la maratón, quien nos lo hubiera dicho hace poco más de un año tío.
    Ya ves tu, cada uno con sus objetivos y sus ritmos, pero esto ya no tiene marcha atras

    El triatlon de momento lo descarto, no me atrae lo de meterme a nadar en el mar, de momento, bastante tengo con mis velas y mi tabla... eso si, el duatlon si lo tengo en mente para 2015

    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    Esto del deporte engancha. Los humanos somos adictos, y siempre queremos mas, y ,as y mas pero mucho mas....., Prepárate que amenaza gota fría pos el Levante. Acojonados estamos, porque aquí cuando llueve , lo hace para mal.
    Espero que no Maria Jose, de todas formas no recuerdo cuando fue la ultima vez que vi un tormenton y gota fria aqui en Murcia, yo creo que mi hija ni habia nacido aun

    Cita Originalmente escrito por Davichu Ver Mensaje
    No paras Dario,a mi cuando me gusta un deporte no me hace gracia variar,pero el deporte cruzado siempre viene bien.Que fastifidio debe ser correr en murcia de mayo a septiembre por lo que contais todos los autoctonos de la zona,pero luego supongo que en invierno se estara muy bien...
    A mi es que me gusta variar y probar cosas nuevas... y hay muchos mas deportes que me gustaria probar, pero no hay tiempo...

    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Seguro que en invierno están a 20 grados mientras por aquí estamos bajo cero, y aún así, salimos a correr.

    por cierto, vaya despiste lo del otro día, no? Ducharte y todo y te quedaban aún tres horas de dormir!! jejeje, menuda anécdota!
    Cuánto tardas de Murcia a Madrid? Todas las semanas lo haces? Tiene que ser cansado, no?
    Pues de Murcia a Madrid, un poquito menos de 4 horas en coche desde que salgo hasta que aparco... el cuerpo se va haciendo a todo, al menos tengo curro, que no es poco

    Este fin de semana va a ser variado en lo deportivo... ayer tarde, ruina con el windsurf, tanta prisa y cuando me meto en el agua se cae el viento... 1 horita y poco remando con la vela para por lo menos aprovechar el viaje y hace ralgo de ejercicio... esta mañana, 36km de bici tempranito y mañana, salida con Jesus y sus Runservoir Dogs que me van a llevar a hacer una ruta de 20km por montaña... me apetece mucho pero mañana sufrire... siempre necesito un par de salidas por monte para aclimatarme y poder disfrutar
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  13. #2593
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    Jan 2014
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    Salamanca
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    Que salga bien la salida montañera.Que duro el monte,pero como en todo poco a poco te adaptas seguro.

  14. #2594
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    40
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    3.300
    Si que debe ser duro el.monte. Yo no quiero.probarlo,de.momento, porque.como.dice todo.el mundo...engancha y con correr tngo bastante pues casi no tengo.tiempo.para nada mas.

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  15. #2595
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Murcia
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    Bueno, pues que contaros, la salida por el monte ha salido mejor de lo que me esperaba. Tenia razon Jesus, esta gente de los Runservoir Dogs son la leche y hemos pasado un rato estupendo, sobre todo tras acabar cuando han sacado las neveras y ha corrido la Estrella de Levante helada

    No hemos empezado lo que se dice bien... el gps del indio no se aclara muy bien con las direcciones y nos enviaba a unos 6km de donde habia quedado con esta gente, pero al final hemos conseguido llegar con 20 minutos de retraso, a eso se le llama empezar con buen pie

    Quitando ese "problemilla", hemos salido a buen ritmo y nos hemos dirigido a la primera de las dos cimas que teniamos previsto subir hoy, la mas dura, con unos 325 metros de desnivel positivo en la subida y a la que hemos llegado haciendo un poco la goma, porque al señorito le ha apetecido hacer "pipi" justo cuando empezabamos la subida y luego ya no ha habido manera de engancharse al grupo

    La segunda cima, una vez nos hemos reagrupado y hemos repuesto fuerzas, ya ha salido mejor, claro que era menos dura ya que se cresteaba un poco, pero han salido otros 200 metros de desnivel positivo que ya se agarraban despuesd e tantos kilometros correteando entre caminos de cabras... a partir de ahi, todo para abajo hasta donde habiamos dejado los coches para estirar y tomarnos las birras que os he comentado arriba.

    Una salida muy divertida, nada que ver con el asfalto, pero sobre todo porque al ir varios se ha hecho muicho mas ameno. Os dejo unas foticos, a ver si me reconoceis


    Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).-runser3-jpg

    Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).-runser1-jpg

    Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).-runser2-jpg

    Y el recorrido...



    Y eso ha sido todo... bueno, no, esta tarde me he ido a la playa de nuevo a hacer windsurf... la tarde prometia... pero a la hora me he tenido que salir cansado de remar ante la falta de viento
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  16. #2596
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    Sep 2013
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    Lo hemos pasado bien, eh madiquita? Son una gente maja, ya te lo dije. A estos nos enganchamos y terminamos esa maratón sí o sí. Digo yo. De todas formas hay tres pájaros ahí que no los has visto correr, se las pelan los joíos. Pero hay un grupete de novatos con 6' en mente que va a ser el nuestro.

  17. #2597
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Lo hemos pasado bien, eh madiquita? Son una gente maja, ya te lo dije. A estos nos enganchamos y terminamos esa maratón sí o sí. Digo yo. De todas formas hay tres pájaros ahí que no los has visto correr, se las pelan los joíos. Pero hay un grupete de novatos con 6' en mente que va a ser el nuestro.
    Al de la camiseta blanca de la San Silvestre lo conoces?
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  18. #2598
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Bueno, pues que contaros, la salida por el monte ha salido mejor de lo que me esperaba. Tenia razon Jesus, esta gente de los Runservoir Dogs son la leche y hemos pasado un rato estupendo, sobre todo tras acabar cuando han sacado las neveras y ha corrido la Estrella de Levante helada

    No hemos empezado lo que se dice bien... el gps del indio no se aclara muy bien con las direcciones y nos enviaba a unos 6km de donde habia quedado con esta gente, pero al final hemos conseguido llegar con 20 minutos de retraso, a eso se le llama empezar con buen pie

    Quitando ese "problemilla", hemos salido a buen ritmo y nos hemos dirigido a la primera de las dos cimas que teniamos previsto subir hoy, la mas dura, con unos 325 metros de desnivel positivo en la subida y a la que hemos llegado haciendo un poco la goma, porque al señorito le ha apetecido hacer "pipi" justo cuando empezabamos la subida y luego ya no ha habido manera de engancharse al grupo

    La segunda cima, una vez nos hemos reagrupado y hemos repuesto fuerzas, ya ha salido mejor, claro que era menos dura ya que se cresteaba un poco, pero han salido otros 200 metros de desnivel positivo que ya se agarraban despuesd e tantos kilometros correteando entre caminos de cabras... a partir de ahi, todo para abajo hasta donde habiamos dejado los coches para estirar y tomarnos las birras que os he comentado arriba.

    Una salida muy divertida, nada que ver con el asfalto, pero sobre todo porque al ir varios se ha hecho muicho mas ameno. Os dejo unas foticos, a ver si me reconoceis


    Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).-runser3-jpg

    Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).-runser1-jpg

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    Y el recorrido...



    Y eso ha sido todo... bueno, no, esta tarde me he ido a la playa de nuevo a hacer windsurf... la tarde prometia... pero a la hora me he tenido que salir cansado de remar ante la falta de viento
    Gran salida y en grupo q se hace más entretenida... Y si después había cerveza ya solo faltaba una cosa para ser la situación perfecta: El Marca .
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  19. #2599
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Fácil reconocerte, sigues con el traje de neopreno, para irte volando a la charca
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  20. #2600
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Mensajes
    534
    No seras el chulin que aguanta la cruz? Jeje que grande eres murciano.

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