Atletismo
Página 133 de 216 PrimeraPrimera ... 133 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.641 al 2.660 de 4312

Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #2641
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Gracias, voy sin presion, ademas me he reventao esta tarde haciendo windsurf, asi que aunque quiera, no podre ir muy rapido
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  2. #2642
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
    Mensajes
    3.300
    Que me he.perdido???
    Mañana que tienes Dario???

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  3. #2643
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Domingo, 5 de Octubre, Media Maraton de Molina de Segura

    Vaya por delante que las cosas no salieron como las tenia previstas y no quiero que mis intenciones originales suenen a excusa barata de perdedor por si no conseguia el objetivo

    Tras una semana dandole vueltas y hablando con algunos amigos, llegue al pleno convencimiento de que esta no era una carrera para ir a tope, de hecho me daba hasta miedo por el terreno y mas despues de un diluvio que cayo anoche por la zona. Asi plantee la semana, sin hacer nada especial de descanso (ayer acabe casi a las 20:00 mi tarde de windsurf) y de hecho iba toda la semana tan cansado que incluso acorte todos mis entrenos runneriles... y para colmo, se me lesiona el Jesus, dandome mas mal rollo todavia porque ambos coincidimos en la sensacion de que vamos un poco al limite en lo fisico de cara a la maraton

    Bueno, a lo que iba, la mañana se levanto con una temperatura agradable, mucha humedad y alerta amarilla por avisos de tormentas (y yo sin cortavientos ). Me he levantado, como siempre, sobre las 5am y hasta las 7:30 he estado relajado viendo la tele, asi que el dia empezaba mas o menos como siempre con mis conocidos problemas para dormir.

    A las 8:30 quedamos en la puerta del ayuntamiento a recoger dorsales con el resto de los Runservoir Dogs (nunca podre agradecer bastante al indio que me haya incluido en su grupo, son geniales ). Tras esto, un ratico de tertulia tomando un café (que tela que haya 15 bares en la plaza y todos cerrados...) y nos dirigimos a la linea de salida. Ahi veo como Jesus esta que se recome, aunque ha asumido con entereza el problema fisico, su mujer parece que le echa el lazo para que no salga corriendo tras nosotros.

    Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).-10628920_10202876307414073_3201299665959768481_o-jpg

    Comienza la carrera... yo me pongo detras de un par de compañeros que van a ir lentos para pearme a ellos e ir a por las 2h de carrera... pero en un momento de marabunta, los pierdo y me quedo solo, ese es el punto que marca el resto de la carrera, ya que empiezo a correr y, tras un momento de panico al ver el primer km a 4:55, decido frenar un poco porque me estaba saliendo del guion... saliendo el segundo kilometro a unos aceptables ya 5:15.

    De nuevo un despiste, tercer km me sale a 5'00... en vez de subir el tiempo segun lo planeado va y me baja de nuevo... y a partir de ahi lo mando todo a tomar por saco... las piernas me van, que le den al terreno, no voy a ir toda la puñetera carrera mirando el reloj y frenando, que angustia

    A partir de ahi me digo que hasta que el cuerpo aguante, anoche me acoste reventao y como se que cuando me llegue el tio del mazo bajando ritmo llegare pues a poner el piloto automatico y a tirar millas... Van pasando los kilometros bastante rapido, la velocidad de crucero me la marcan las piernas, entre 4:40 y 4:50, un poco alucinado la verdad, pero como sigo corriendo y no hay bajon, pues cada vez mas motivado y a partir del km 15 si que empiezo a pensar en bajar de 1:45 porque veo que el terreno no me esta haciendo el daño que yo esperaba...

    Voy pasando a compañeros de Runservoir... Fer, luego Miguel... los otros 3 bestias estan fuera de mi alcance, pero el ir de menos a mas me motiva y un par de veces sonrio pensando en la cara de Jesus si esta en la meta y me ve llegar con estos tiempos

    Y de ahi al final, deseando llegar para celebrar esta estupenda carrera, una sensacion de satisfaccion y bienestar enorme, a diferencia de la MM Maraton de Murcia donde llegue sufriendo como un perro y con ganas de no volver a correr en la vida... me debian una carrera disfrutada e inesperadamente la he tenido hoy.

    El tiempo, coño, que se me olvidaba, 1:42:13 para un tiempo de MM de 1:42:04, mas de 3 minutos de mejora con respecto a la media de Murcia, contentisimo y sobre todo relativamente bien fisicamente, que era mi mayor preocupacion

    Os pongo los datos de la carrera... las fotos las pondre cuando las publiquen en la web, que en alguna habre salido seguro, que he visto a la fotografa que me tiraba alguna (como pa no ver a la jodia )

    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  4. #2644
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Mensajes
    534
    Joder como esta el patio... vaya tiempazo! Felicidades....

  5. #2645
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    Valencia
    Edad
    23
    Mensajes
    362
    enhorabuena dario por ese tiempazo y lo que es mejor por esa sensacion de bienestar y pasarlo bien que es lo mas importante!
    Objetivos 2015:
    -Sub 45' en 10K
    -Sub 1h15 en 15K
    -Sub 1'45 en MM

    MMP:
    -5K: 22'49"
    -10K: 49'09"
    -15K: 1h22'09" -> durante MM de Valencia
    -MM: 1h58'49" -> MM de Valencia

    Proximas carreras:


    Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...-de-vladi.html

    Endo: https://www.endomondo.com/profile/8122276

  6. #2646
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
    Edad
    47
    Mensajes
    1.746
    Enhorabuena Dario por el carrerón, la verdad es que por lo que te veniamos leyendo era de esperar, estas muy fuerte y tu mismo lo has notado durante la carrera notando como el cuerpo te pedia mas...

    Lo dicho enhorabuena y a seguir en esa linea...

  7. #2647
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Sí señor...si hubieras avisado. De todas formas y aunque se ofreció mi mujer a acompañarme, era mucho pedirle.

  8. #2648
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.307
    Enhorabuena de nuevo, Darío, mejoras tu marca de Murcia, pero se te olvida decir que el terreno no tiene nada que ver, aquella fue llana y esta de hoy con bastantes cuestas.

    Estás muy fuerte, felicidades!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  9. #2649
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Enhorabuena Dario, todos los km q llevas en las piernas están dando sus frutos.. Animo para esa maratón
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  10. #2650
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.619
    Equipo
    Correcaminos
    Estás muy bien Darío, enhorabuena campeón!!

    Y lo mejor las buenas sensaciones... vaya M que nos espera...
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  11. #2651
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Localización
    A Coruña
    Edad
    43
    Mensajes
    467
    Gran carrera y mejorando marca.

    Se veía venir y como ha dicho Ana, el terreno erá menos presto a hacer marca, pero no ha importado.
    Lo más importante, como bien dices, es haber disfrutado la carrera.
    Usuario Garmin Connect: Halsey74
    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-sill-n.html

    Objetivos 2014: Bajarme del sillón y correr. (Cumplido)
    Objetivos 2015:
    -Acumular 1000 kms de entrenamiento.
    -Correr una 10k en menos de una hora.

    Herraduras: Adidas Energy Boost - Saucony Ride 7 - Brooks Ghost 7 - Reebok One Cushion - Mizuno Inspire 10 - Asics GT1000/2 - Nike Air Zoom Vomero 8 - NB 870v3 - Joma Trek

  12. #2652
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    Vilanova del Camí
    Mensajes
    132
    Joer Dario.... Tiempazo que te has marcado. Estas on fire
    Se avista una marca muy buena para el Maraton
    Julio 2013 volvemos a correr.
    5k: Cursa popular Igualada: 22'32''
    10k: IURNS 2015: 48':14''

    ------------------------------------
    Objetivos 2015
    5k: conseguir bajar de 20
    10k: ser sub 45'
    Correr mi primera MM?

    MI DIARIO

    GARMIN CONNECT: beman79

  13. #2653
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    atlantida
    Mensajes
    1.294
    Espectacular Darío, mis felicitaciones, tu mejor tiempo para una MM y disfrutando de la carrera pese a tus expectativas, en ti nada sorprende, mis felicitaciones a disfrutar del resultado y a seguir preparando con todo esa Maratón!!
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  14. #2654
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Mensajes
    97
    Enhorabuena por esa m.maratón!!

    Estás hecho un fiera!!
    10 km -> 45'58"
    Media maratón Orihuela 2.013 -> 1h48'52"
    Media maratón Orihuela 2.015 -> 1h45'13"
    Media maratón Torre Pacheco 2.015 -> 1h39'56"
    Maratón -> Murcia 2.014 4h01'43" (tiempo oficial)
    Maratón -> Sevilla 2.016 3h48'23" (tiempo real)

  15. #2655
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    tiempaco sin buscarlo, vamos que nos vamos!!
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  16. #2656
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    464
    Felicidades por esa Media crack...!!!
    Mi diario: Diario de Puma

    Proximo Objetivo: Media Maratón de Málaga 25 Aniversario 22/3/2015

    Mis Marcas:

    32 Edición Media Maratón de Granada 5/10/2014 1:49:49


    30 Edición Media Maratón de Córdoba 30/11/2014
    1:42:37


    es difícil vencer a quien nunca se rinde....

  17. #2657
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    51
    Mensajes
    3.826
    Enhorabuena!!. Y además de buen tiempo unas sensaciones estupendas. Qué más se puede pedir?

  18. #2658
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Gracias chicos, piernas cansadas pero moral por las nubes

    Os dejo unas fotillos, pocas, de la carrera...

    Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).-mmolina4-jpg
    Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).-mmolina1-jpg
    Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).-mmolina2-jpg
    Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).-mmolina3-jpg

    Esta tarde para celebrarlo y aprovechando que habia viento, de nuevo a la playa... una horica escasa, pero ha merecido la pena... para mas no daba la mata, asi que contento y con el mono de tabla quitado para estos dias de Madrid
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  19. #2659
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    Falto yoooo!! Falto yo por felicitaaaar!! Bueno...lo primero eso...ENHORABUENA. Cómo cambia la película cuando una carrera se disfruta y uno se ve bien. La marca es menos importante aunque se mejore...y nada menos que en 3 minutos. Esto que ha pasado....me da la razon, jijiji...Corres muy por debajo de tus posibilidades. Nada mas que pase la maraton, Dario...entrena un poco mas en calidad y vas a ver el peldaño que subes. Todavia tienes muchisimo margen de mejora, esta muy muy claro.

    Por otra parte...te queria decir que esta Media no la has hecho "sin preparar". Estar con el cuerpo y la mente en un objetivo mayor...es en si "estar preparando" una carrera "menor". Conozco mucha (pero mucha) gente que preparando maraton ha hecho mmp en Media....o preparando Media ha hecho mmp en 10.000. No olvides que aunque no hagas mucha calidad ni preparacion especifica...le estas dando mucha carga y volumen al cuerpo, y ante retos mas cortos esta mas preparado para responder. No ha sido casualidad...es lo que quiero decir.

    Simplemente con menos sueño y mejor terreno igual estábamos hablando de sub100...pero personalmente pienso que es mucho mejor asi. Quemar etapas y marcas poco a poco. Larga vida de runner-windsurfer feliz!!! De nuevo...FELICIDADES!!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  20. #2660
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Terrassa
    Edad
    38
    Mensajes
    1.428
    Qué grande, tío!! Enhorabuena!!
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

Temas Similares

  1. Compro Dorsal MADRID CORRE POR MADRID 2012
    Por rafamontoya en el foro Compra-venta Dorsales
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 20-09-2012, 02:07
  2. Cuenta atrás para la Madrid corre por Madrid
    Por triskelarre en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 09-09-2012, 19:25
  3. Diario de un palentino en Madrid
    Por dmarcos1982 en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 30-05-2012, 11:28
  4. Diario de un novato con la vista del Maraton Madrid
    Por asilvio81 en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 26-12-2011, 21:45
  5. Human Race Sanchinarro
    Por Bautis en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 22-10-2009, 10:36