Atletismo
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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #2701
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    48
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    1.084
    Por no volver a atrás. ¿Cuándo es el maratón?. Espero que te cuides porque llevas muy buen camino para el citado evento.
    Mi Diario
    Enlace a Runtastic

    Objetivos: correr con dignidad

  2. #2702
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
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    2.307
    Vamos Darío, que no queda ná...
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  3. #2703
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    2.421
    Uueeeeee!!! ¿así que saliste a correr con Juan y tó??? joeee... que suerte tienen algunos.... no lo digo porque sea Juan en sí... lo digo porque hay gente que se conoce en el foro y están tan cerca que pueden quedar para salir a correr... qué envidia... chicas catalanufas, aquí no hay ninguna y con los que puedo quedar, te aseguro que me dejan tirada a la vuelta de la esquina...

    Tema foto: yo dejaría esta misma por lo mismo... para recordarte de donde vienes y a donde vas y vas hacia... LA MARATÓN!!!!!

    Que cerquita está ya, Darío!!! no es para meterte presión eh??? (emoticono de ironía... esque no existe!!!) pero... que poquito te queda....

    Vamooooooooooooooooooos!! a por esa última etapa hombreeee!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  4. #2704
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    1.455
    comor!! tu has corrido con Channy, y has visto a Jaelc, eso que yo sepa!!

    Vamos Dario!!! ya está más cerca, no te pongas nervioso, disfruta cada semana,

    el tema foto, hablan de la que tienes como "dejala,, así ves de donde vienes!! conio ni que vinieras de Sodoma, la foto está bien!
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  5. #2705
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Salamanca
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    47
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    1.746
    Venga Dario, a estas alturas de la película ningun bicho (virus y demas) va a poder contigo, es normal que tengas momentos de inquietud date cuenta que estás en la recta final de tu magnifica preparación.

    Mucho ánimo y a seguir así....

  6. #2706
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    3.300
    Eso es Dario, si yo he podido esquivar el virus que rondaba por mi casa (toco madera ya que aun me quedan 4 dias) tu no vas a ser menos...Un truco, Lavate las manos siempre que vayas a manipular algun alimento que te vayas a meter en la boca.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  7. #2707
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    Vilanova del Camí
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    132
    Animo Dario que ya no te queda nada y llevas una progresion impresinante. Tienes que tener en cuenta que tu, y otros tanto como tu que hay por aqui, sois un ejemplo a seguir por todos los que empezamos en esto de los diarios y las planificaciones. Asi que animo y a seguir asi que veras que todo sale bien.
    Julio 2013 volvemos a correr.
    5k: Cursa popular Igualada: 22'32''
    10k: IURNS 2015: 48':14''

    ------------------------------------
    Objetivos 2015
    5k: conseguir bajar de 20
    10k: ser sub 45'
    Correr mi primera MM?

    MI DIARIO

    GARMIN CONNECT: beman79

  8. #2708
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    Sevilla
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    90
    Dario!!! Muchisimo animo que ya queda poquito!! Lo vas a hacer genial
    Un saludete!!!!
    Mi Endo : https://www.endomondo.com/profile/14926455

    Objetivos:
    Perder peso y fortalecer músculos.

    Carreras:
    X Carrera de la Mujer en Córdoba (5 km en 37,30 minutos)

  9. #2709
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Vamoooos que ya no queda nada. Cuando menos te lo esperes veras que estas en la semana de la maraton
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  10. #2710
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    Aug 2013
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    No te sientes presionado??? Jijiji...que calor hace
    Endomondo
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    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  11. #2711
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Joder, despues de ver los posts y las sesiones de Endo de todos los que habeis corrido este fin de semana, especialmente valencianos, murcianos y bilbainos en general, casi da corte decir que aqui el nene solo ha hecho un entrenamiento de los normales

    Ha sido alucinante ver como os habeis superado todos y cada uno de vosotros, ya sea en marcas o en esfuerzo y espiritu, asi que hoy esta entrada del diario va en vuestro honor y os agradezco que compartais conmigo esos grandes momentos

    Yo ya entro en las dos semanas previas al maraton, a partir de ahora varias de las que antes eran sesiones de correr se transformaran en sesiones de andar, con lo que no habran grandes movimientos ni entrenos especiales que merezca la pena recalcar en el diario. Hoy ultimo entrenamiento "largo" previo a la carrera, no demasiado, 20km a mi ritmillo habitual con los amigos que gracias a Jesus me he echado aqui en Murcia, los Runservoir Dogs (os caerian muy bien). Por la tarde, aprovechando que tenia 5 niños de 8-9 años en mi casa para comer, me he escabullido sigilosamente y me he ido a la playa a coger un rato la tabla, no hacia mucho viento, pero los casi 30º que hacian han hecho que haya sido un rato superagradable para estar en el agua navegando

    Os dejo los datos:



    Mañana a Madrid bien tempranito, esta semana de lunes a jueves porque el jueves es el cumple de la niña y no puedo fallar

    Sed buenos y de nuevo... ENHORABUENA A TODOS!!!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  12. #2712
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    Equipo
    Correcaminos
    Esos ritmos a esas pulsaciones causan una envidia....

    Has llevado una preparación excelente... ahora toca bajar volumen para recargar las pilas. Estás muy bien Darío, saldrá genial!!
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    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  13. #2713
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    Oct 2013
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    MURCIA
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    Muy bien Dario, ya toca descarga, esas salidas con buena gente son lo mejor del Running.. Y poder ir acompañado en el maratón te ayudará muchísimo..
    Venga q ya lo tienes aquí.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
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    www.facebook.com/roadrunner2014

  14. #2714
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    Conocéis esto?

    II Runoween



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  15. #2715
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    Si, esta de puta madre, el año que viene si no hay maraton la correre seguro, bueno, lo intentare porque esta jodido pillar dorsales
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  16. #2716
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    Aug 2013
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    Buenooo. ...mi entrenamiento este finde a sido, parque de atracciones de Madrid, entrar al nuevo pase del terror de Watling Dead. .....paseo por Madrid, cena en la plaza Santa Ana y al día siguiente Creativa...ahora a descansar......ufff
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  17. #2717
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    Oct 2013
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    519
    Joder que arte! Que maratón preparas? Yo acabo de mudarme a sanchinarro y me estoy preparando de manera expres el de valencia. Hoy me he cargado de moral... 1:30:02 en la media... A ver como va la hermana mayor del fondo!

  18. #2718
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    Aug 2014
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    Q pasada hacer 20 tranquilos con buenas pulsacio!es y en compañia, q mas se puede pedir, q envidia!!!! Jeje
    10 k .......................45' 39'' (Navalmoral 2015)
    Media Maratón ... 1h 43' 25'' (Navalmoral 2015)
    Maratón.............. 3h 46' 36'' (Sevilla 2016)

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  19. #2719
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    Vilanova del Camí
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    132
    Muy buen entreno Dario... Las pulsaciones muy controladas y bajitas como debe ser. Ahora a cuidarse y a esperar la gran cita. El camino ya esta hecho, solo te queda la meta y eso, con todo lo que llevas encima, no es nada.
    Julio 2013 volvemos a correr.
    5k: Cursa popular Igualada: 22'32''
    10k: IURNS 2015: 48':14''

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    Objetivos 2015
    5k: conseguir bajar de 20
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  20. #2720
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    40
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    3.300
    Dario, ya no queda nada...En estas 2 semanas no fuerces NADA, solo son de descarga para llegar descansado a la cita. El trabajo ya esta hecho.
    ANIMO QUE YA ESTA AHI!!!
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
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    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

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