Atletismo
Página 137 de 216 PrimeraPrimera ... 137 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.721 al 2.740 de 4312

Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #2721
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Ya han aparecido las neuras, que largos se me van a hacer estos dias
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  2. #2722
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Ya han aparecido las neuras, que largos se me van a hacer estos dias
    Dario esto es como cuando a alguno lo van a operar y los q han pasado por ahí, cada uno cuenta su historia y conforme escuchas o lees, más nervioso te pones, tu ni caso, teneis un plan los del grupo, intentar seguirlo y seguro q os saldrá bien la maratón...
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  3. #2723
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Venga Darío no vengas con rollos, si estás como diría un andaluz de "durse" estas que te sales y has entrenado con cabeza y bien, mucho ánimo!!!! Y a disfrutar de todo que para este vas sin presión y muy fuerte
    Un abrazo!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  4. #2724
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.307
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Ya han aparecido las neuras, que largos se me van a hacer estos dias
    Déjate de neuras,sigue paseando y surfeando cuanto puedas. Vete al cine, a un musical, lo que sea y huye de conversaciones y foros de deportes, que no te mareen
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  5. #2725
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
    Mensajes
    3.300
    Ala venga!!!
    Como que.neuras??? Pero.si has.hecho un trabajo fantastico...como ya te he.dicho lo vas a hacer genial,no tienes porque preocuparte.
    Ya me.diras lo que.sientes cuando.pases el cartel de.los.42 km

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  6. #2726
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    49
    Mensajes
    3.741
    Y cuidado con la tabla no te vayas a pillar un lumbago antes de la carrera....

    Ánimo que estás como un toro y vas a disfrutar de la maratón

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  7. #2727
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Localización
    A Coruña
    Edad
    43
    Mensajes
    467
    Me uno al clamor general, el entrenamiento está muy bien hecho y el resultado acompañará seguro. Así que nada de neuras, Dario, a esperar el día con tranquilidad, aquí todos confiamos ciegamente en que acabarás esa maratón.
    Usuario Garmin Connect: Halsey74
    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-sill-n.html

    Objetivos 2014: Bajarme del sillón y correr. (Cumplido)
    Objetivos 2015:
    -Acumular 1000 kms de entrenamiento.
    -Correr una 10k en menos de una hora.

    Herraduras: Adidas Energy Boost - Saucony Ride 7 - Brooks Ghost 7 - Reebok One Cushion - Mizuno Inspire 10 - Asics GT1000/2 - Nike Air Zoom Vomero 8 - NB 870v3 - Joma Trek

  8. #2728
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Es verdad que estás hecho un capullín, al final también te comes el tarro.

    Ya lo hemos hablado...está el pescao vendío. Y mira, me vas a tener que soportar en la salida. Te meteré presión

  9. #2729
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Edad
    48
    Mensajes
    1.084
    Pero si estás súper fuerte y has entrenado fenomenal. Que no te entren neuras y se un corredor zen de aquí a la carrera.
    Voy a ponerte nervioso: Que poquito te queda
    Ja, ja, ja
    Mi Diario
    Enlace a Runtastic

    Objetivos: correr con dignidad

  10. #2730
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Si no hubiera neuras sería muy extraño!
    Animo Dario, lo peor ha pasado, ahora relax y s no fastidiar lo conseguido, baja ritmo y kms!
    Visualiza la carrera, hazte una lista para quemo te falte nada, repasa tu estrategia de geles y sobretodo marcate un ritmo realista a seguir!
    El resto será dejar que pase el tiempo y disfrutar!
    Que poquitoooooooo!!!!!!


    ...sigue al conejo blanco...
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  11. #2731
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    Supongo que es humano y normal lo de las neuras. Sabes que fui de las primeras voces que te llamó a la "cordura" antes de meterte en este berenjenal, y que me rendí a la evidencia de que había muchas posibilidades de éxito a medida que avanzabas con tu plan de entrenamiento. Esto es como los nervios en un examen en el que te sabes los temas del primero al último. Sabes que te lo sabes. Pero tienes miedo a ponerte nervioso, a que no escriba el boli, a que caiga un meteorito. Pero también sabes que llevándolo como lo llevas, es complicado o mucha puta mala suerte que surja un imprevisto que lo estropee.

    Se me viene a la cabeza contínuamente tu salida de 30 km de noche y con un calor del copón dando vueltas y más vueltas a un circuito con cuestecillas. Seguro que te acuerdas tu también. Ese día ya no tenía dudas...pero si las hubiera tenido, el puñetazo que diste en la mesa con ese entreno las hubiera despejado.

    Piensa en positivo y enfócate a hacer la carrera que puedes hacer. Todo está encarrilado, entrenado y grabado. Solo queda sentenciar. Deja las neuras que vengan pero que se vayan pronto. Intenta leer este diario como si fuera de otra persona. Qué pensarías? Que le va a salir bien el Maratón o que no? Pues eso.

    Empieza la cuenta atrás, my friend....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  12. #2732
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Paranoia, paranoia!!!

    Muchas gracias a todos, supongo que es inevitable esta angustia y que todos pasamos por ella, pero me da la sensacion de que me estoy jugando todo el curso a un examen... y eso no se me ha dado nunca demasiado bien

    Lo malo de las neuras es que se hacen tonterias, y en este caso las tonterias cuestan pasta. Tengo el gemelo y el isquio izquierdos bajo maxima vigilancia, parecen volcanes a punto es estallar. He descartado ir a un fisio, ya que no he ido nunca y me da miedo que a tan poco tiempo para la carrera toque donde no debe y me haga daño, ya probaremos tras el maraton. Asi que me he ido a una tienda y me he comprado unas mallas y pantorrilleras de compresion marca Hoko (las mallas las Kamikaze). Al menos el efecto psicologico lo he conseguido, pero a que precio, 63 pavos en total

    He salido 1 horita para hacer 10km a 6:00 y al menos la sensacion de tirantez no ha aparecido en los isquios y estaba controlada en los gemelos, asi que al menos mentalmente me he sentido mas reforzado. Este lunes y martes no corri por miedo a romperme y lo sustitui por 2 caminatas largas, que al menos cuentan como ejercicio de recuperacion.

    En fin, que estamos a D-11, con mas miedo que 11 viejas y aunque parezca raro con una presion bastante grande no por mi, sino por fallaros a todos los que me seguis y me animais tanto en los buenos como en los malos momentos. Solo de pensar en como contaria aqui un fracaso se me pone un mal cuerpo que no os podeis imaginar.

    Os dejo los datos de la salida de hoy. Mañana es el cumple de mi niña, 9 años, y me vuelvo a Murcia a estar con ella al menos por la tarde



    PD: Esta semana he escrito poco, tanto en este como en otros diarios. Sabed que os leo a todos, aunque no escriba, tengo como un "noseque" que me hace que cuando leo un diario, no se que decir ni que aportar que pueda ayudar, estoy muy bloqueado mentalmente
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  13. #2733
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.812
    Descansa algún día que lo necesites, haz ya algo de tappering. Estás a 11 días del maratón, y los nervios te pueden estar superando

  14. #2734
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
    Edad
    47
    Mensajes
    1.746
    Animo Dario, no nos vas a decepcionar en ningun caso, primero porque todo va a salir bien y segundo porque todo lo que llevas hecho es admirable.

    Tomate con calma esas molestias, todavia estas a tiempo de acudir al fisio, sobre todo si es de confianza, seguramente mejore y mucho...pero si no quieres jugartela pues adelante y con paciencia que no queda "na".

    Felicidades a tu hija, yo celebre hace una semana el de mis gemelas...

    Un saludo,

  15. #2735
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Esteeee perdona mi ignorancia Jericho, defineme "tappering" como si hablaras a un niño chico
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  16. #2736
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.812
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Esteeee perdona mi ignorancia Jericho, defineme "tappering" como si hablaras a un niño chico
    Ir reduciendo kms, entrenando más despacio de cara ya al maratón. No creas, pero yo hace poco que sé lo que es el tappering, creo que me enteré a pocos días de correr el maratón de Aguilar este año

  17. #2737
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
    Mensajes
    3.300
    Dario, no tienes por que preocuparte. Hablo por mi pero imagino que todos pensemos parecido sino igual...NUNCA y digo NUNCA decepcionaras a nadie, ya que con solo la preparacion y la dedicacion que has hecho para llegar a la maraton es un triunfo. Piensa que hay mucha, pero que mucha gente que ni se plantean el entrenar para hacer una maraton, y mucho menos el correrla.
    Te lo digo yo,que hace 4 dias he corrido mi primera maraton y nunca he pensado en la posible decepcion que podria producir a nadie, pensaba que solo con el trabajo que me ha costado el prepararlo en verano tenia que sentirme orgulloso. Eso tienes que pensar tu exactamente, que el preparar un maraton en verano muy poca gente tiene la fuerza de voluntad de hacerlo.

    Saludos Dario, y Palante compañero que ya lo tienes ahi!!!
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  18. #2738
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Localización
    A Coruña
    Edad
    43
    Mensajes
    467
    Bueno!!
    Si no nos vas a decepcionar en ningún caso!!
    Si el día del maratón te jugase el fisico una mala pasada (dios no lo quiera), ¿que?, eso no iba a cambiar para nada la forma en que se te quiere aquí, pero nada de nada.
    Es algo de lo que nadie está libre ni siquiera haciendo las cosas tan bien como las has hecho tu y si ocurre, pues mala suerte. Y todo el mundo aquí te va a apoyar , terminar es recoger el fruto de un largo esfuerzo, pero este esfuerzo es sin duda más valioso que el resultado en sí. Es lo que realmente cuenta y eso la gente que estamos por aquí lo entendemos mejor que nadie por que, cada uno a su manera y en su nivel, sabemos la fuerza de voluntad y el sudor que hay detras del entrenamiento.

    Así que si el miedo a fallar viene por el fastido interno por un proyecto deportivo no culminado, eso es algo personal. Pero desde luego no te asuste contar aquí la cronica de una carrera fallida, por que en ningún sitio se va a entender eso como aquí..... y recibirías todo el apoyo del mundo, no tengo ni la menor duda.

    Tu descansa y cuidate, estás en la cuenta atras.....
    Usuario Garmin Connect: Halsey74
    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-sill-n.html

    Objetivos 2014: Bajarme del sillón y correr. (Cumplido)
    Objetivos 2015:
    -Acumular 1000 kms de entrenamiento.
    -Correr una 10k en menos de una hora.

    Herraduras: Adidas Energy Boost - Saucony Ride 7 - Brooks Ghost 7 - Reebok One Cushion - Mizuno Inspire 10 - Asics GT1000/2 - Nike Air Zoom Vomero 8 - NB 870v3 - Joma Trek

  19. #2739
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    piensa como hasta ahora en disfrutar, eres capaz de correr al ritmo que te has marcado muchos km, asi que no te metas presion...
    Y lo del fisio , no tiene pq perjudicarte, al contrario, te descargara las zonas que tengas tocadas y veras como todo te sale genial...
    Animo que ya esta aqui...
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  20. #2740
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    Lo del tappering es algo asi como una fase al final de un plan de entrenamiento en la que el volumen y la calidad de los entrenos desciende para prepararse para la competición. Se supone que bien calculado, en esa fase, con el descanso y la compensación, se asimilaría todo lo entrenado y llegarías al Maratón exactamente en el mejor momento de rendimiento...y pa triunfar!!!! Algo asi...

    El fisio hasta 4-5 días antes de una carrera, sin problema. De ahi en adelante, no...que puede ser peor el remedio que la enfermedad. Seguramente un masaje de descarga no te vendría ni tan mal y hasta llegases más fresco al maratón. Pero eso ya es cosa tuya. Ojo a los isquiotibiales: son músculos muy "gordos" y por lo tanto...cuando duelen o está tocados, más posibilidades de que te paren. Muuuuucho mucho mucho estirar. Mucho!!!

    Hoko es una de mis marcas preferidas en prendas para correr. Tengo las kamikaze grises y las Sayonara azules: eso en invierno es un seguro de confort tanto en temperatura, como en comodidad. La compresión justa!! Las calidades de los tejidos, acojonantes. Hay a quien estéticamente no les gustan. A mi me encantan. Yo medias de compresión tengo de Compressport (un poco "prietas" a pesar de ser mi talla) y Medilast (estas son las que más me gustan). No obstante, para llevarlas a la maratón si es lo que estás pensando, pruébate bien antes. El día D, los experimentos NI con gaseosa...

    Y descuida, el día de la Maratón en cuanto te pongas en la salida, no te va a doler ni a molestar nada!! Solo tendrás que empezar a correr un pasin tras otro.
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

Temas Similares

  1. Compro Dorsal MADRID CORRE POR MADRID 2012
    Por rafamontoya en el foro Compra-venta Dorsales
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 20-09-2012, 02:07
  2. Cuenta atrás para la Madrid corre por Madrid
    Por triskelarre en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 09-09-2012, 19:25
  3. Diario de un palentino en Madrid
    Por dmarcos1982 en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 30-05-2012, 11:28
  4. Diario de un novato con la vista del Maraton Madrid
    Por asilvio81 en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 26-12-2011, 21:45
  5. Human Race Sanchinarro
    Por Bautis en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 22-10-2009, 10:36