Atletismo
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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #2841
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Edad
    43
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    371
    Dario, crónica y fotos geniales.

    Una carrera épica que nos hace a más de uno el plantearnos el correr alguna carrera de este tipo. Enhorabuena !!!

    J.

  2. #2842
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Buenos dias a tod@s!!!!

    Un agradable despertar en casa despues de la batalla. Me siento estupendamente en lo animico y razonablemente bien en lo fisico, solo un poco de molestias en el maldito gemelo izquierdo y en el abductor de la misma pierna, pero muy recuperado del resto.

    Me he tomado el dia de vacaciones, para poder descansar un poco mejor y poder dedicar la mañana a leer cosas, ver fotos, comentar la carrera con amigos, leer todas las opiniones y fotos de mis amigos de Facebook que corrieron... en fin, para que no me echaran la bronca en el curro... no me esta sirviendo de mucho, ya llevo varias llamadas desde el trabajo

    No he tenido tiempo aun de revisar mi practica y analizar la carrera, cosas que cambiaria, errores de planificacion... todo llegara, de momento sigo en mi nube y hoy cuando he llevado a mi hija al cole todavia iba levitando con mi camiseta del Maraton puesta, la gente incluso se fijaba, igual porque era fucsia

    Os voy a poner unas fotos especiales, las que me saco mi hija en el kilometro 40 y en la llegada, no son de una gran calidad, pero para mi son importantes por la fotografa que las realizo

    Un par del km 40, no se me ve mala cara




    Las de meta, un poco desenfocadas




    No tengo muy claro como actuar en esta semana de recuperacion, no me veo muy diferente fisicamente de cuando he corrido una media maraton, quizas porque fui muy flojo al final, no se... de momento un par de dias de andar, pero hoy huele a dia ventoso en la playa...
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

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  3. #2843
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.306
    Aparece vuestra foto de equipo en La Opinión ed. impresa de hoy
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  4. #2844
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Barcelona
    Edad
    27
    Mensajes
    834
    Espectacular tío! Muchas felicidades!!! COmo siempre gran crónica, muy detallada y con fotos!!!!
    Ahora como dices a recuperar
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post685127

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    AGUS ASTOR


  5. #2845
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
    Mensajes
    3.300
    Si te sirve de experiencia, yo la semana de después de acabar la maratón no hice nada hasta el sábado... y cuando digo nada es nada, ni tan siquiera andar. así el sábado estaba totalmente recuperado
    Dicen que en una maratón siempre tienes pequeñas micro roturas, por ahí lo he leído y me lo han dicho también, por eso no quise hacer nada de nada en una semana, no vaya a ser que la líe más con una lesión más gorda. Total el trabajo estaba más que realizado.
    Eso es lo que hice yo Darío...

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  6. #2846
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    Sep 2011
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    La Línea
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    10.417
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Hola, me llamo Dario, tengo 41 años y soy maratoniano...
    Y a buen entendedor pocas palabras bastan.

    Buena crónica, de las que crean afición pero no engañan.

    ¿Cual es el siguiente?

  7. #2847
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
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    41
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Mil Enhorabuenas, Dario. Tienes algo que ya nadie te va a quitar. Sin épica no hay maratón....o al menos no es lo mismo ...

    No se me ocurre qué añadir a tu relato porque creo que has hecho un análisis...aparte de emocionante y sentido...muy objetivo y con los pies en la tierra. Enhorabuena tambien por eso. Solo me queda felicitarte muuuuucho mucho.

    En cuanto a esta semana...pues todos los maratonianos que conozco descansan totalmente la semana completa. Porque aparte de un esfuerzo enorme muscular (por mas que no te veas excesivamente "damnificado"), el esfuerzo cardiaco....de estar mas de 4 horas dale que te pego hay que asimilarlo, y dejar que todo vuelva a la calma. No descartes ademas que mañana aun surjan dolores o ruidos nuevos...y por supuesto, agujetas!! No soy experta, ya lo sabes....pero mi recomendacion es....descanso total...que bien merecido lo tienes
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  8. #2848
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    atlantida
    Mensajes
    1.294
    Felicitaciones Darío por la carrera, increíble que ya con un año de corredor ya eres un finisher, tu crónica realmente me emocionó y las fotos muy buenas, correr te está haciendo cada vez mas jóven jja, un abrazo grande y te seguiremos leyendo como siempre!!
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  9. #2849
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    Vilanova del Camí
    Mensajes
    132
    Dario... eres muy grande. Mi mas sincera enhorabuena.
    ahora ya estoy de acuerdo con las todas las mujeres de este foro... tienes que cambiar la foto del avatar ya!

    Estas muy fuerte y esto hay que hacerlo saber.

    Repito, muchas felicidades. Ahora a recuperarse y a plantearse mas retos que seguro que alguno saldra.

    saludos,
    Julio 2013 volvemos a correr.
    5k: Cursa popular Igualada: 22'32''
    10k: IURNS 2015: 48':14''

    ------------------------------------
    Objetivos 2015
    5k: conseguir bajar de 20
    10k: ser sub 45'
    Correr mi primera MM?

    MI DIARIO

    GARMIN CONNECT: beman79

  10. #2850
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    28
    Mensajes
    2.353
    Enohrabuena Dario!!! no se como se te veria los ultimos kms, pero los tramos que te vi, ibas feliz y pletorico, sacaste partiod y rentalibilidad a cada km corrido, mucho animo y a seguir con esta proyeccion!!! para el 2º año, un ironman!!! la parte de nadar en vela y las otras las llevas ya entrenadas!!! ajjajaj

  11. #2851
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    46
    Mensajes
    2.767
    Que cronica mas emotiva, ............y carreron Dario,.........la proxima carrera hay cosas para adelantar la evacuacion matutina....

    Felicidades,...........
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  12. #2852
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Vaya bestia parda estas hecho!!!
    Te lo has currado entrenando y tu cuerpo sabía de sobra lo que tenía que hacer!
    Has disfrutado y has sufrido!!! Como manda la épica! Así es como se recuerdan las grandes gestas! Echándolo todo para conseguir un sueño! Hacer realidad lo que muchos desearían!
    Eres Finisher Maratoniano!!!
    Eres grande Dario!!!
    El puto amo!!!

    Te lo mereces!
    Me alegra un montón que pudieras superar todos los obstaculos y pudieras conseguirlo!


    😉
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  13. #2853
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    Dec 2013
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    Terrassa
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    1.428
    ENHORABUENA!!!!
    Para otra te pones un supositorio, tío, al menos así vas vacío. La pena el gemelo, pero es normal... calor, territorio desconocido en cuanto a kilometraje y nervios...
    ¿Bien hidratado?

    Ya eres maratoniano, qué fuerte!!
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  14. #2854
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Localización
    A Coruña
    Edad
    42
    Mensajes
    467
    Enhorabuena al nuevo Murciano Maratoniano.

    Lo hisciste, superando las dificultades, los imprevistos y batiendote el cobre como un gladiador.
    Muy grande tio!! Me he emocionado con la cronica.

    Ahora a disfrutar de un merecidisimo descanso, sabe dios que te lo has ganado!!!
    Usuario Garmin Connect: Halsey74
    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-sill-n.html

    Objetivos 2014: Bajarme del sillón y correr. (Cumplido)
    Objetivos 2015:
    -Acumular 1000 kms de entrenamiento.
    -Correr una 10k en menos de una hora.

    Herraduras: Adidas Energy Boost - Saucony Ride 7 - Brooks Ghost 7 - Reebok One Cushion - Mizuno Inspire 10 - Asics GT1000/2 - Nike Air Zoom Vomero 8 - NB 870v3 - Joma Trek

  15. #2855
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.364
    Enorme Darío por acabar tu primera maratón venciendo a esa molestia. Y como solemos decir por aquí, ¿Para cuándo la próxima?

  16. #2856
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
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    44
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    3.848
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Enorme Darío por acabar tu primera maratón venciendo a esa molestia. Y como solemos decir por aquí, ¿Para cuándo la próxima?
    Ya me están tentando ya
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

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  17. #2857
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    40
    Mensajes
    3.300
    Dario, sabes tu lo que es descansar???


    Hoy Windsurf???
    Lo mejor para las piernas.
    Enserio, descansa algo que te va a venir bien, a lo sumo una caminata suave pero poco mas.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
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    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


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    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  18. #2858
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    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
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    53
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    3.184
    No me canso...BRAVO!!!! Genial!!! Fantástico!!! Increíble!!! Lo hemos conseguido.

    Peroooo...... no contéis conmigo para la próxima, que os vayan dando mucho... Pandilla de chalados "trastornaos", más de cuatro horas corriendo, cinco menos ventipico en mi caso. Porque no hay un monigote con corte de mangas que si no...

  19. #2859
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    Aug 2013
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    Murcia
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    3.848
    A ver, voy a poner un poco en orden el diario y los pensamientos, que ya han pasado dos dias y ya tengo claros los "me gusta" y los "vaya mierda" que puedo extraer de la carrera.

    En primer lugar, en lo fisico, pues ayer estuve por la tarde haciendo windsurf y, algo que me sorprendio muchisimo es que lo que has cansado tenia eran los brazos y no las piernas. Como creo que comenté ya anteriormente el sufrir la subida del gemelo en el kilometro 30 hizo que el resto de la carrera rodara siempre entre 6:30 y 7:00 con varias paradas a estirar lo que hizo que vascularmente acabara sin sufrimiento alguno y muscularmente, pues sinceramente, en alguna MM lo he pasado peor y he tenido mayores secuelas que el domingo... No obstante lo dicho, en mis planes esta dedicar martes y miercoles a caminar y ya el jueves hacer un trote muy ligero por el retiro para terminar de soltar las agujetas y ya volver a caminar hasta el domingo que saldre por el rio con los Runservoir.

    Ahora sobre la carrera. No me ha gustado, no la recomendaria y probablemente no volvere a correr en algun tiempo esa maraton, si sigue celebrandose, cosa que dudo mucho. Murcia, y mira que me duele decirlo, no se merece una maraton, ni por cultura, ni por implicacion, ni por ilusion. De hecho ni siquiera se merece una medio maraton, pero eso ya me importa menos. El recorrido no era feo, era lo siguiente a feo. Ni siquiera estaba cerrado el circuito, habia veces que tenias que ir corriendo entre los coches y en muchos sitios se organizaban follones con los coches pitando como locos e incluso muchos de ellos insultandote como si tu tuvieras la culpa del atasco (una puta verguenza de gente miserable). La animacion, nula por no decir inexistente, sentirse solo 4 horas sin el aliento de la gente es duro, muy duro, mas que la carrera en si, solo habia 2 sitios por donde pasabas y te sentias arropado. La organizacion, muy esforzada, muy implicada, pero se nota que no se dedican a esto y hubo fallos bastante significativos. No puede ser que desde el kilometro 30 hasta el final no encontrara un puñetero patinador que me pudiera echar un poco de reflex en mi maltrecho gemelo, que fueras preguntando y te dijeran que no les habian dado o que el bote se le habia acabado.... tampoco que hubiera un avituallamiento al final de carrera sin agua... eso no puede pasar, no es ni justificable ni asumible cuando hablamos de una carrera que te lleva al extremo tanto en lo fisico como en lo psicologico.... Tampoco puede pasar que llegues a meta y que te la encuentres invadida por la gente, que no te puedan dar una puñetera coca cola para recuperar porque se les ha acabado, que con suerte pilles un botellin de agua... y gracias a dios que eramos pocos y que no hubo muchos problemas fisicos al final, que si no....

    Ahora sobre mi carrera, pues lo pienso y me decepciona un poco, porque no tengo la sensacion de haber corrido un maraton sufrido, basicamente porque el gemelo me impidio darlo todo y me ha faltado ese "no me puedo mover", ese "estoy reventado", ese "hasta dentro de 1 semana no vuelvo a correr"... supongo que es culpa mia porque me ha fallado el trabajo para evitarlo, pero no lo puedo remediar... tambien me decepciona enormemente por lo arriba explicado, me ha faltado emocion, animacion, la sensacion de la gente llevandote en volandas cuando sientes que tu cuerpo esta llegando al limite... eso no lo he vivido y era algo que para mi era muy importante, una parte importantisima de correr un maraton, porque para correr 4 horas solo no necesito ni pagar 30 euros, ni que me malcorten unas calles, ni que me insulten... yo esperaba vivir algo similar a lo que senti la primera vez que corri una Media Maraton en Santa Pola, sentirme arropado, animado, alucinar con la gente, llorar al verlos apoyandome....

    En fin, no me enrollo mas, todo esto me ha llevado a decidir que en la primavera (marzo-abril) voy a correr otra vez una maraton, no se donde sera, puede ser Barcelona, puede ser Sevilla, Roma, Paris, yo que se, donde me apetezca y me deje la pasta, pero si que tengo por seguro que el unico requisito que buscare sera el poder vivir todo lo que aqui me ha faltado y que me deja este sabor agridulce que se acrecienta segun pasan las horas

    Y perdonar este nuevo tocho, pero es que si no lo digo reviento, llevo 24 horas cada vez mas cabreado
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

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  20. #2860
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Terrassa
    Edad
    38
    Mensajes
    1.428
    Pues tío, dirígete a la organización y les dices esto mismo, que el que iba a ser un día inolvidable para ti te ha dejado un sabor muy agridulce porque han preparado un maratón con el culo. Y que no volverás a correr ahí jamás, además de no aconsejarla a nadie de los que conoces.

    Me sabe fatal, esto es como el primer día que lo haces con tu novia, que esperas que eso sea una maravilla y entre que no te pillen, que a ella le duele y que no os compenetráis acaba siendo un "esto no es lo que esperaba".
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
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    MI DIARIO

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