Atletismo
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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #2921
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    5.675
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Que te juegas a que mañana cuando llegue a Archena el Indio va con la misma camiseta que yo? vamos a ir de postureo total



    😉
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  2. #2922
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Mar Menor
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    2.306
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Que te juegas a que mañana cuando llegue a Archena el Indio va con la misma camiseta que yo? vamos a ir de postureo total
    Pues que haya foto
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  3. #2923
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    Vamos a ver si acierto.. supongo será la del maraton de correbirras...menudo metrosexuaS se esta haciendo el genares. Tanto le decís que empieza a creérselo

  4. #2924
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    Sevilla
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    Que grande Dario, enhorabuena por esa Maratón y vaya foto!! Me encanta porque me da la impresión que ibas con mucha energía. De nuevo enhorabuena, eres el vivo ejemplo de que si se quiere se puede =)
    Mi Endo : https://www.endomondo.com/profile/14926455

    Objetivos:
    Perder peso y fortalecer músculos.

    Carreras:
    X Carrera de la Mujer en Córdoba (5 km en 37,30 minutos)

  5. #2925
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Ufff cuanto lio, entre el curro y el viaje no he tenido tiempo ni de repasar los diarios con las cronicas de este fin de semana, especialmente los de la BSS como Tocatu, que pienso atacar mañana a primera hora, que tras escribir estas lineas me ceno mis mandarinas, me tomo la pastilla y a la cama que estoy de verdad muy cansado

    Tras la salida del domingo con el Indio, genial como siempre y con muy buenas sensaciones, ayer tuve un dia complicado y entre el curro, estar con mi niña, ir al mercadona y ver The Walking Dead no me dejo tiempo para nada, asi que me lo tome como dia de descanso.

    Hoy, viaje a Madrid. La idea era salir a la hora de comer ya que por la noche tengo visita a la hamburgueseria y tengo el compromiso de comerme la de un kilo. Al final con la lluvia no he salido a esa hora y como hemos postpuesto para mañana lo de la hamburguesa he salido esta tarde, con la intencion de hacer un pequeño test de cara a la 10k que tengo el domingo en Murcia.

    Ni que decir tiene que la marca queda descartada, he probado a meter caña 2km a tope y ni de lejos me veo manteniendo ese ritmo sin sufrir lo que yo considero un exceso, asi que nos conformaremos con que salga un buen dia corriendo un poco mas alegre de lo que viene siendo habitual en mi. Creo que voy a tener que meter un poco de chicha en los entrenos una vez que ha pasado la maraton, pero es que hasta que no aclare cuando me voy a operar, estoy muy descentrado con la manera de plantear los entrenamientos porque no se que objetivo marcarme. Quiero hacer otra maraton esta primavera, pero como no se cuando me van a citar no tengo claro ni que pueda hacerla, asi que no se para donde tirar

    Bueno, os dejo los datos del entrenamiento:



    Voy a visitar algun diario mas mientras me como las mandarinas, empezando por una BSS...
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  6. #2926
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Que grande Dario...
    Felicidades por esta salida y mas con tan poco tiempo despues de la maraton. No te propongas nada en esos 10 km, solo el disfrutar, mira como me salio a mi la BSS del domingo saliendo a disfrutar
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  7. #2927
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Murcia
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    Seguimos corriendo! esta tarde a la hora de la comida con mi compañero de curro. Muy lentos al principio, mas rapidillos al final para una hora de trote y algo mas de 10km. La hernia sigue molestando la jodia, asi que visto que ya no hay otra solucion ya la decision esta tomada, no me planteo ningun reto especial ni plan hasta que me quite este mochuelo, porque es muy muy incomodo para hacer ejercicio

    Esta noche toca visita a mi antigua hamburguesera de Sanchinarro, la mejor que he encontrado en Madrid, ya les he dicho a mis compis que yo me hago cuenta aparte porque me voy a pegar tal inflada que los voy a dejar asustaos cuando llegue la hora de pagar, asi que mejor cada uno lo suyo y asi no me miran mal durante toda la cena

    Ganitas tengo de volver a Murcia esta semana leñe, se me esta haciendo muy cuesta arriba, sera el frio y el mal tiempo

    Los datos de la salida

    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

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    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

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  8. #2928
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    Nov 2013
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    Darío, quítate ese problema de la hernia de enmedio en cuanto puedas y a partir de aquí ya sin eso puedes planificar y buscar objetivo, mientras, rueda sin atacarte mucho y sigue disfrutando de las hamburguesas de Sanchinarro,criatura....suerte que lo que tenemos pendiente es un café

    Mucho ánimo y no me llames mariquita por la lluvia de ayer que lo de hoy no es frío ni es na

    Abrazo!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  9. #2929
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Soy el mas quejica del foro, pero no se lo digas a nadie
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  10. #2930
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    Oct 2012
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    Equipo
    Correcaminos
    Que aproveche!!
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    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  11. #2931
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    Tienen toda la razon, quitate ese problema pero YAAAA. Veras que en cuanto te lo quites los ritmos van a ser mucho mejores. El correr con molestias es una Put***
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  12. #2932
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    May 2014
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    Mar Menor
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    Ese progresivo está requetebien!

    Vaya tela con la hamburguesa, tienes un saque!

    A ver si con el parón para la intervención te voy alcanzando con el ritmo
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  13. #2933
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    Hola chic@s, de nuevo un nuevo flashback del Maraton, esta vez un video de 19 minutos que ha hecho un compañero de los Runservoir Dogs, Teren. A mi me pone la piel de gallina cada vez que lo veo (y ya van 3 veces esta mañana )

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  14. #2934
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    Atlas
    ¿Puedo compartirlo en mi facebook? ¿No os molesta?

  15. #2935
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    Aug 2013
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    En absoluto, de hecho buscame en facebook que esta colgado ya

    Dario Mayordomo
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  16. #2936
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    Oct 2013
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    MURCIA
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    2.455
    Genial el video...Enhorabuena Pq se lo ha currado..
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  17. #2937
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    May 2013
    Localización
    atlantida
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    1.294
    Muy buena ese video, me imagino lo emocionante q es para ti verlo y mas con el transcurso del tiempo!!
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  18. #2938
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    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
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    3.715
    Desde luego es bonito, y transmite las sensaciones que teníais... entiendo que sigas con flashbacks, es algo para recordar muchos años.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  19. #2939
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
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    47
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    2.543
    Chulo el video Darío, guardalo cómo oro en paño, se ve el compañerismo y el buen ambiente
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  20. #2940
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Que bueno el video. Un recuerdo para siempre. Felicidades!!!
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

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