Atletismo
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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #3041
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    Jul 2013
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    Los videos son preciosos, Darío. Un sitio estupendo para correr, se compita o no. No se ven los suores, ni las pulsaciones, pero se ve que estabais pasándolo como niños con patinete. La zona del faro me la pido para ir a practicar cuando cumpla los 60
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  2. #3042
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    Cita Originalmente escrito por Frau W Ver Mensaje
    Los videos son preciosos, Darío. Un sitio estupendo para correr, se compita o no. No se ven los suores, ni las pulsaciones, pero se ve que estabais pasándolo como niños con patinete. La zona del faro me la pido para ir a practicar cuando cumpla los 60
    Muchisimas gracias Frau. Si, han dejao una ciudad muy bonita los jodios cartageneros, mira que yo soy murcianista cerrao y se me atraganta esa ciudad, pero hay que reconocerlo, vaya diferencia con la Cartagena de hace 20 años que yo recordaba
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  3. #3043
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    Aug 2013
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    Buenas tardes, que lo son, ya con los deberes hechos y con mas hambre que el perro de un ciego tras comerme solo una misera ensalada de ahumados y 3 naranjas despues de salir a correr este medio dia a la hora de comer

    Hoy he salido, como no, al tran tran, ya con equipacion de invierno (mallas largas, camiseta termica interior kalenji, manguitos kalenji y mi camiseta del maraton . De nuevo a dar vueltas al Retiro, aunque finalizando con la subida por la cuestaca de Atocha para no enfriarme de vuelta al hotel. 11km bien corridos a la espera de la salida de mañana con Juan por el rio

    Sigo dandole vueltas a mis temas, ahora un poco mas liado y esperando que me digan cosas de mi hernia, asi que por mas que planeo y planeo, no saco nada en claro de que voy a hacer en los proximos meses

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  4. #3044
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    Oct 2014
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    Me he perdido Dario!! Es que vuestros diarios llevan tela y yo me he enganchado demasiado tarde. Hernia?

  5. #3045
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    Nov 2013
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    MADRID
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    ¿nos lloverá mañana Darío?

    Esperemos que no, voy a conocer una zona nueva de entrenamientos, mando co...... que a un tío que lleva 45 años en Madrid, le tenga que enseñar por donde correr uno de Murcia si es que no tengo perdón....

    Espero no me lleve muy fuerte y me permita "descubrir" mi ciudad

    Un abrazo, hasta mañana
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    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  6. #3046
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    Feb 2014
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    Cita Originalmente escrito por Alia Ver Mensaje
    Me he perdido Dario!! Es que vuestros diarios llevan tela y yo me he enganchado demasiado tarde. Hernia?
    Unos días sin pasar y me quedo flipando. Hernia?
    Mi Diario
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    Objetivos: correr con dignidad

  7. #3047
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    Esa foto de los cuatro mola mogollón!!!
    Vas de lujo, neng!
    Cuando suene la musica baila, de mientras en la barra con el kubata!
    No le des muchas vueltas a lo de la hernia y disfruta lo que puedas hasta que llegue!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  8. #3048
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    No, si disfrutar está claro que lo está haciendo. Otro que en cuanto solucione el problema que no le deja correr a gusto va a ir como un tiro.
    Muy chulos los videos!

  9. #3049
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    Aug 2013
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    Ya os digo que lo hago, casi desde que empece cuando tuve claro que es lo que queria hacer y, sobre todo, que es lo que no queria hacer en este deporte

    Juan, si llueve, pues se cambia trote por cafeses en algun lao

    Sobre la hernia, bueno, si, de hecho corro con ella desde que empece, pero como eran distancias cortitas lo iba aguantando. El aumentar el tiempo que dedico a correr, mas el windsurf, ha hecho que las molestias vayan en aumento y la jodida ya molesta realmente y me hace muy incomodo el hacer deporte y he decidido que cuanto antes la opere antes volvere a correr agusto. Es una hernia inguinal, nada grave
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  10. #3050
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    Cuídate hasta que llegue el chapista.

  11. #3051
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    Jo que rabia. Cuidate!!
    Un saludo.

  12. #3052
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    Todo es cuestión de tiempo, a disfrutar de esos pequeños kilometro.

  13. #3053
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    Hay 2 maximas que se cumplen en las ultimas salidas con Juan, hay mal tiempo, pero se abre un parentesis que nos permite correr y que se cierra cuando acabamos cuando cae de nuevo el agua.

    Ayer salimos y ayer paso, exactamente igual que la ultima vez. Hicimos un nuevo recorrido por Madrid Rio, a mi me gusta porque no tiene complicaciones y permite ir charlando por una buena zona y sin los agobios del Retiro. Hicimos el recorrido mas o menos a mi ritmo, me aproveche de que el esta retomando para llevarlo a mi terreno y sufrir poco y asi me pude concentrar bien en la conversacion

    A nivel fisico, poco recuerdo de la salida, se me hizo muy corta, como siempre. Menos mal que ayer si teniamos tiempo y acabamos tomando un cafe de esos largos largos que dio tiempo para mucho, como siempre Juan manteniendo el ritmo de la conversacion, cosa que agradezco enormemente porque yo soy mas atascaito en el conversacional, A los que le conoceis, se que me teneis una envidia que os moris, confesarlo, no pasa nada, me mola regodearme en el momento pensando en ello

    Poco mas, finalmente he agarrado el trancazo que venia asomando. Me temo que este finde voy a tener que sacrificar mi ansiada visita a la playa si las cosas no cambian

    Una fotillo del evento:


    Los datos de la salida



    Ah, y un par de fotos del Cross que he rescatado de Facebook, como me gusta la camara



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  14. #3054
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    Oct 2013
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    Que bueno, si, la verdad es que envidia me dais los dos, porque eso de salir con alguien y poder estar de charleta un buen rato tiene que molar...

    Otra cosa que me da envidia es los sitios tan buenos que tenéis para correr en las grandes ciudades. Aquí en los pueblines mira, si no te comes una araña te pasan coches por el lado a un palmo y a 120 km/h... un coñazo.

    En fin, que buena salida y a seguir disfrutando. La hernia, cuanto antes tío, que estarás con unas ganas...

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  15. #3055
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    Oct 2014
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    Buena salida y buena compañía, seguro que aprendiste algo nuevo
    Usuario Garmin Connect: Halsey74
    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-sill-n.html

    Objetivos 2014: Bajarme del sillón y correr. (Cumplido)
    Objetivos 2015:
    -Acumular 1000 kms de entrenamiento.
    -Correr una 10k en menos de una hora.

    Herraduras: Adidas Energy Boost - Saucony Ride 7 - Brooks Ghost 7 - Reebok One Cushion - Mizuno Inspire 10 - Asics GT1000/2 - Nike Air Zoom Vomero 8 - NB 870v3 - Joma Trek

  16. #3056
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    Jan 2014
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    Como dice Miguel Angel, que envidia tanto por salir acompañado.como.lo.de correr en ciudad y tener varios.sitios.por.donde hacerlo. Como a.el,en los.pueblos poco margen te queda para correr por diferntes.lugares y asi se te hace un poco monotono,aun asi hay que seguir

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  17. #3057
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    No os digo nada de aburrimiento con los cientos de kilometros que me he hecho en el mismo tramo de 5k del rio segura o en los 4k del retiro

    Hoy de nuevo salida, el plan era hacer una salida cortita y lenta de 10k para dejar el cuerpo listo para la tirada del domingo, pero esta mañana quede con un par de amigos de los Runservoir, Quique y Miguel y lo que parecida una salida agradable se ha convertido en 12k a 5:08 en los que me han llevado a pijo sacao sin un momento de piedad, a cuchillo todo el rato, pero he conseguido aguantar pese al trancazo

    Me he cruzado con Fran, cosa de 2 segundos, el a toda ostia y yo sin reaccionar porque la verdad me podia esperar a Samuel por ese recorrido, pero no a Fran que me lo imagino corriendo por otros lares



    En fin, por otra parte, tengo noticias medicas de mi hernia... me han dicho que para Enero me llamaran para el preoperatorio, asi que probablemente sobre Marzo es posible que este ya operado. Eso hace que tenga que renunciar ya definitivamente a Barcelona que era mi pensamiento, pero me da cuello para estar empezando a trotar en Semana Santa y a preparar decentemente el maraton de Valencia, que fijo ya como mi proximo objetivo si no cambia nada

    Podre correr estos 2 o 3 meses que quedan hasta la operacion, incluso corriendo Santa Pola, pero no seguire ningun plan, metere kilometros a saco sin forzar para que cuando llegue el paron pierda lo menos posible. Me olvido de salidas a la montaña y de gimnasio hasta el verano

    Ya os ire contando si hay mas novedades.
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  18. #3058
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    Por cierto, que se me olvidaba, he caido en el Black Friday... unas Saucony Guide 7 en Sportsshoes por 74 pavos. Si, ya se que son para pronador leve, pero las quiero para distancias largas y en esas salidas por la fatiga nunca viene mal una ayuda en modo de soporte porque tendemos a pronar un poco, ya os contare cuando me lleguen en un par de semanas
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  19. #3059
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    Hoy coincidió q tenia q ir a Murcia y aproveché a correr por allí. q para hacer lo q me tocaba es mejor terreno.
    Me alegro q ya tengas más o menos fecha para el preoperatorio, así puedes organizarte y planificar esa maratón objetivo..
    Y la salida de hoy ha sido muy buena, seguro q en cuanto te quites las molestias, correr a ese ritmo será tu tónica habitual, q piernas tienes para hacerlo, aunque tb hagas alguna salida de esas tranquilas q tanto te gustan.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  20. #3060
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    Gran salida Dario...Asi da gusto
    En cuanto a las Saucony, es una marca fantastica. Yo me compre las Triumph 11 recomendadas por un amigo, y estoy muy contento con ellas...Para mi las mejores que he tenido.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


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    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

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