Atletismo
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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #3061
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    Aug 2013
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    2.353
    Veo que por aqui son todas buenas noticias!!! podras aprovechar el verano y triunfar en otoño, y apenas estaras parado!!! aprovechando el grupo de compañeros pa quitarle un poco el polvo a las zapatillas y con carrerillas intermedias para quitarle tension al dorsal!! Envidia me da!!!

  2. #3062
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    MADRID
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    Buena noticia Darío que te adelanten esa operación, cuanto antes mejor.

    El objetivo que tienes de aquí a un año, es muy atrayente, buena fecha y buen recorrido, asi que, a recuperarse pronto y a entrenar....

    De la salida de ayer, poco te puedo decir, lo único, que tengas cuidado y no fuerces mucho, por si acaso, hasta que llegue el momento de operarte, por lo demás el ritmo es estupendo....

    La Saucony Guide 7 es un zapatillón, yo tuve la 6 y quedé encantado con ella, aunque era un pelín estrecha de delante, la 7 es algo más ancha y es una zapatilla muy rápida y cómoda, la corrección que lleva es muy poca y la vas a poder usar no solo para las tiradas largas sino para cualquier entrenamiento.

    Con la 6 yo hacia rodajes,series e incluso corrí 2 carreras de 10km en 39' y creo que la 7 es una zapatilla con mejor amortiguación y más rápida, encima te salió muy bien de precio

    Un abrazo y sigue dándole caña!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  3. #3063
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
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    A Coruña
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    Buenas salida y buenas zapatillas las que te has agenciado.
    Valencia es todo un señor objetivo, uno de los mejores maratones nacionales. Seguro que tras operarte vas a recuperar rápido el tono físico para llegar a tope.
    Usuario Garmin Connect: Halsey74
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    Objetivos 2014: Bajarme del sillón y correr. (Cumplido)
    Objetivos 2015:
    -Acumular 1000 kms de entrenamiento.
    -Correr una 10k en menos de una hora.

    Herraduras: Adidas Energy Boost - Saucony Ride 7 - Brooks Ghost 7 - Reebok One Cushion - Mizuno Inspire 10 - Asics GT1000/2 - Nike Air Zoom Vomero 8 - NB 870v3 - Joma Trek

  4. #3064
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    3.289
    Lo.siento Dario pero no se porque.pero lo del pre-operatorio no lo habia.leido. Me alegro que ya twngas fecha,no.se como se funciona.por.alli.pero cuando me.opere yo del tabique nasal me.hicieron el preoperatorio y.me.opere al mes.
    Me alegro.mucho...
    En cuanto a la.maraton de Valencia que tienes en mente...yo tambien la tengo en.mente. Me seduce mucho la idea de correr alli. Que envidia me das.


    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 748,80 km (Hasta Ahora)

  5. #3065
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Hoka chic@s, hoy tocaba tirada larga y ha salido rara de cojones, ya que hemos tenido que ajustar mucho para coincidir con la salida de la carrera contra la violencia de genero que habia hoy en Murcia (no dire nada de las camisetas rositas claro que han regalado... ).

    Como hoy queriamos hacer una salida larga Jesus y yo, hemos quedado una hora antes y despues del cafe mañanero hemos salido a hacer unos pocos kilometros antes de ir a la salida donde habiamos quedado con el resto de Runservoir Dogs. Hemos ido haciendolos suaves y de charleta y cuando nos hemos dirigido a la salida nos hemos cruzado con Fran (muy guapo de rosita iba... ). Creo que es la primera vez en meses desde que aquel dia tras salir de su lesion donde hemos vuelto a coincidir los tres y hemos hecho unos kilometros mas de calentamiento hasta que han dado la salida. Jesus y Fran han hecho la carrera juntos, yo he ido dando tumbos de un grupo a otro e incluso me he dejado caer pensando que Jesus y Fran iban detras y me he tenido que dar un calenton importante para cogerlos... momento tras el cual de nuevo me ha dado uno de mis famosos apretones a 1km de la meta, momento en el que he decidido pararme porque no era una carrera como tal y no me apetecia tener que bajarme los pantalones y montar el cristo delante de 1300 mujeres



    Termina el mes de Noviembre, con mas kilometros de los que pensaba tras la maraton. El no hacerla a tope me ha permitido recuperar bastante bien y me veo fuerte de piernas, aunque ya no voy a volver a meterles caña seriamente. En el mes de Diciembre hay previstas dos carreras de navidad y una media maraton y ya me quedo limpio para Santa Pola

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    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

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  6. #3066
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    Oct 2013
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    MURCIA
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    2.455
    Bien guapos q íbamos todos de rosita y además por una buena causa...
    Ha sido una carrera divertida, había de todo, es lo q tiene el q fuera gratis, q había gente q era la primera vez q se ponía unas zapatillas..
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  7. #3067
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    May 2013
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    atlantida
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    1.293
    Que bueno Darío que ya tienes mas o menos en tramite lo de la operación y que es en un período cercano y bueno si no corres la Maratón de Barcelona, será la de Valencia el gusto te lo vas a dar igual ya recuperado y sin nanas. Muy buenas como siempre esas salidas tuyas y muy buena la cantidad de km en el mes, me queda la duda si tu también ibas de rosita (si es así habría que subir fotos jja)
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

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  8. #3068
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Mar Menor
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    2.306
    Pues buena salida, parece q superaste el catarro.

    Acabo de ver imagenes de la carrera, y molan esas camisetas rositas
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  9. #3069
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    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    Ha sido un día completito, de esos que salen redondos sin planificar, te ha faltado el apretón final Te parece bonito? Las mejores mujeres de Murcia y tú buscando un huerto... al lado de la Catedral. Diox santo bendito, qué individuo.

  10. #3070
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Hoy ha sido dia de novedades y estrenos. Hacia mucho, mucho tiempo que no madrigaba para salir a correr, asi que aprovechando una de mis muchas noches de insomnio y las ganas de estrenar unas Brooks Ghost 7 que le he pillado a un amigo de Runservoir que se equivoco de talla, me he decidido a salir a ayudar a los tecnicos a poner las calles....

    Es una sensacion diferente, no por las zapatillas, que son muy comodas, sino por la sensacion de quiero y no puedo que te da el cuerpo sobre todo al principio. Completamente en ayunas, aunque no le he exigido nada al cuerpo mas alla de que se desperezara y diera un pasito detras de otro... la sensacion de que las piernas "no estaban" me ha acompañado los primeros 20 minutos, pasados los cuales todo se ha puesto un poco en su sitio y he acabado el resto del tiempo a mi trantran habitual

    Ha habido un momento raro, como de un poco de angustia, porque no llevaba nada en el estomago, pero despues del apreton de ayer no queria meter nada que me hiciera tener problemas estomacales... la proxima vez me tomare al menos un yogourt para evitar esa sensacion.

    Por cierto, en Murcia se corre de vicio a esas horas nocturnas, una temperatura superagradable, ganitas tengo de volver porque saldre muchos mas dias a estas horas... en Madrid descartado, que frio!!!!!



    Las culpables de la salida....

    Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).-ghost7-jpg
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  11. #3071
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    Oct 2014
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    Bonitas zapas, Dario, las tengo echado el ojo en el ECI, a ver si para las rebajas de enero les queda alguna de mi numero 😀
    Yo, ya ves, soy de correr a media mañana y siempre en ayunas. Es lo que tiene la hernia de hiato, que todo se te vuelve a la boca como hagas ejercicio tras comer.
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  12. #3072
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    Aug 2013
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    Bonitas zapas, aqui pasa igual cuando salgo a las 8h quwe da gusto,..........osea hoy un entreno lento no???........casi 11km en un hora, menos mal que es lento jijijijijij
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  13. #3073
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Lo.mismo.me.pasa a mi,que cuando madrugo para salir.a.correr.da.gusto la temperatura que hace menos mal que aquellos madrugones del verano ya no los tengo que hacer porque pareceria que saldria a esquiar en vez de correr.
    Gran salida Dario y las zapatillas tienen buena pinta

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    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
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    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
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  14. #3074
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    Muy guapas las zapas!!! Y ya ves, lento dice eltío hahahaa encima con esas pulsaciones envidia sanaaaaaa ^^
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

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    AGUS ASTOR


  15. #3075
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    Oct 2014
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    Cuantas buenas noticias he leído en un momento. Tus entrenes son la bomba. Vas de vicio y ahora con esas mega zapas ya ni te cuento!!! En cuanto a la operación parece que va a ser rapido con lo cual tendrás tiempo suficiente para prepararte la maratón. La de Valencia este año ha sido una autentica pasada y no lo digo por que sea mi ciudad que también ayuda un poco.

  16. #3076
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    Aug 2013
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    Alli estaremos, si hay suerte Alia

    recien salidas del horno, ultimas fotos de Cartagena







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  17. #3077
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    Empiezo a dudar si fuiste a correr o a posar
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  18. #3078
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    Que buena foto esa ultima con el avion...

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    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
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    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
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    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


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    Km 2014 --- 1.664 km
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    Km 2016 --- 2223,27 km
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  19. #3079
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    49
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    3.715
    Bueno, pues todo buenas noticias por aquí, e incluso considero que el hecho de que corras la Maratón de Valencia es una buena noticia, porque si Dios quiere nos conoceremos.

    Las Ghost se las acaba de comprar mi hermano, las mismas, y yo les he echado el ojo también, ya veremos.

    Saludos y ánimos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  20. #3080
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    Aug 2013
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    2.767
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Empiezo a dudar si fuiste a correr o a posar
    Lo mismo he pensado yoooooooooooooo
    Endomondo
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
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