Atletismo
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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #3181
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    Nov 2014
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    Cartagena
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    50
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    Felicidades Dario, una caña el tiempo para haberte quedado parado, la sub 1 40, esta desfasada para ti, otras metas tendrás que plantearte.

  2. #3182
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
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    62
    Darío, he leído bastante tu diario y mis comienzos son muy similares a los tuyos, aunque tu me llevas algo más de un año de ventaja. Eso me motiva ya que es una especie de maquina del tiempo que me permite ver como estaré dentro de un año si hago las tareas.

    Así que aprovecho para preguntarte.
    ¿Cuál crees que ha sido tu mayor acierto y cual tu peor error en este tiempo?

  3. #3183
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    3.715
    Bueno, ya te lo dije por el Endo, pero que quede constancia. Eres una bestia del running tío!!! obviamente estas hecho para esto, miedo me da que te quiten la hernia porque volarás...

    Lo del Isquio fue una faena, pero quizás tenga que ver con la falta de costumbre, es decir, como no sueles darle caña ya sabes, aquello de que "al que no suele usar bragas las costuras le hacen llagas".

    En fin, que muy bien, que a seguir disfrutando y a ver si te operan y te vemos disfrutando ya del todo.

    Un abrazo, crack
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  4. #3184
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Salamanca
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    47
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    Enhorabuena Dario, carrerón!!! Una autentica lástima el problema con los isquios, te hubieras marcado un tiempazo; Aun así debes estar muy satisfecho del año que llevas, 10k, maraton, MM...estas hecho un "pro".
    Ahora a descansar un poco, al menos a tomártelo con calma y a afrontar esa dichosa operación...a ver si para Marzo estás disponible (aunque sea con gotero...) y me haces de liebre/reportero en mi debut en la MM de León.

    Un abrazo

  5. #3185
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Murcia
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    Hola Chat@s, por aqui seguimos, retomando poco a poco el pulso al asfalto.

    Esta Media del domingo pasado me ha dejado mas tocado fisicamente que la maraton de Noviembre, aunque he de decir que, curiosamente, en el isquio del trallazo no he tenido molestia alguna, la parte que ha sufrido ha sido la del gemelo que estoy recuperando a base de cremas de calor y masajillos...

    Aun asi, no he dejado de salir, aunque mucho mas suave... el martes apenas 6km y ayer 9, por el Retiro, a ritmito suave pero notandome las piernas tremendamente vacias y sin fuerzas. No se para, este fin de semana si el cuerpo lo permite nueva tirada larga, pero esta vez ya a tiempo y no a distancia, que es lo que mola



    He decidido no correr este domingo la carrera de navidad de 6km que tenia, lo sustituyo por la tirada larga por el rio que hare sabado o domingo, no lo se aun, no me apetece nada ahora ponerme un dorsal... a no se que me lleguen los putos fixpoints que compre hace 2 semanas en la web... mierda de servicio...
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  6. #3186
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    Jun 2013
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    371
    Muy buen entrenamiento, y eso que se supone que estás con ritmo bajo por lo del issquio.

  7. #3187
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    Oct 2014
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    1.037
    Dario,después del trallazo que te dió el isquio en la carrera, poder acabarla y además al tiempo que lo hiciste es de ser un grande!! FELICIDADES!!!

  8. #3188
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Gracias Alia y Joshua, la verdad es que las cosas van bien, o mejor dicho, van muy bien, voy a llegar en plenitud al paron forzoso por la operacion y eso me hara que cuando tenga que retomar el ejercicio lo haga con mucha motivacion.

    Hoy he vuelto a Murcia y la verdad es que fisicamente me encuentro ya muy recuperado, no al 100%, pero si al 75% que esta muy bien despues del esfuerzo y el susto muscular del domingo. He salido a correr con mi amigo Carlos y veo que poco a poco va mejorando, ya va suelto en ritmos de entorno a 6'km aunque ya le he dicho que en Santa Pola no le voy a dejar bajar de 2h5' o 2h10', que quiero que su primera MM sea disfrutada, con los años de ciclista que tiene en el cuerpo, ademas de no haber fumado, se que en unos pocos meses sera el el que tenga que ir tirando de mi, pero no me importa, disfruto ver amigos que se enganchan a este deporte al verme a mi aunque luego ni se acuerden y me dejen tirado

    Por cierto, VACACIONES!!!!! 1 semana en casita y ya no vuelvo a Madrid hasta el dia 29, pero es que ademas esos 3 dias ire con mi familia, asi que no se puede decir que vayan a ser malos dias



    PD: El domingo tiradita larga, 25km o 2h30', lo que salga, a ritmo muy suave... creo que veo señales de humo, igual algun indio trata de seguirme
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  9. #3189
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    Oct 2014
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    Disfruta de las vacaciones, y si el domingo te sigue algún indio, galopa y déjalo atrás, que a lo mejor tampoco está aún al 100% , ja,ja,ja...
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    Objetivos 2014: Bajarme del sillón y correr. (Cumplido)
    Objetivos 2015:
    -Acumular 1000 kms de entrenamiento.
    -Correr una 10k en menos de una hora.

    Herraduras: Adidas Energy Boost - Saucony Ride 7 - Brooks Ghost 7 - Reebok One Cushion - Mizuno Inspire 10 - Asics GT1000/2 - Nike Air Zoom Vomero 8 - NB 870v3 - Joma Trek

  10. #3190
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    Oct 2014
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    Que bien Dario, descansa y disfruta de tus vacaciones.

  11. #3191
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    Aug 2014
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    Que tengas unas buenas vacaciones y que disfrutes de la familia y de algunos kilómetros que seguro caerán. Un saludo

  12. #3192
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    Nov 2014
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    Cartagena
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    :DJo , yo pensaba que el humo es que estaban quemando cable de cobre, resulta que :son suelas de zapatillas

  13. #3193
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    Jan 2014
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    Descansa Dario y disfruta de las vacaciones...!!!

  14. #3194
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    Aug 2013
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    Murcia
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    A falta de la San Silvestre del dia 31, mi resumen de 2014 dorsaleando, 1 Maraton, 8 Medias y varias carreritas mas cortas

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  15. #3195
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Que buen resumen Dario...Gran Año, ademas con debut en la maraton.
    Eres un fenomeno.
    Muchas felicidades
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  16. #3196
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    Nov 2014
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    Cartagena
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    Jo, el próximo año, con poco te hagas, ya puedes cambiar el suelo de tu casa,

  17. #3197
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    Aug 2013
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    Murcia
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    3.848
    Mi mujer me mata si hago eso

    Bueno señores, poco tengo que decir de una tirada larga de 24km si el final es este:





    Un dia cojonudo de verdad, con un tiempo y un solecico que invitaba a hacer deporte... 24km son 24km, asi que el que diga que no se cansa miente como un bellaco, pero por mi parte al menos han sido tremendamente disfrutados y creo que el Indio opinara lo mismo

    Poco mas que decir, salvo los 2 o 3 km que hemos compartido con un hombre mayor muy pintoresco pero con amplio conocimiento del mundo del atletismo, nos ha hecho ese tramo muy ameno y divertido

    Ahora a disfrutar de un buen arroz con conejo en el Bar regado con buena cerveza y mal vino



    Sed buenos!!!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

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  18. #3198
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
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    Cartagena
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    50
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    Bellacos, si vosotros dos correis para eso (comer y beber), si señor buenos ktros y mejor compañía.

  19. #3199
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    Oct 2014
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    A Coruña
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    42
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    467
    Joder, como se cuidan usted es, nada de pasta y filetitos a la plancha regados con powerade.
    24k para poder zamparse sin engordar un arroz con conejo y vino.
    Usuario Garmin Connect: Halsey74
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    Objetivos 2014: Bajarme del sillón y correr. (Cumplido)
    Objetivos 2015:
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  20. #3200
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
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    2.306
    Salidaca, ahora como haya excesos en la comida igual hay que echar otros km más por la tarde
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

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