Atletismo
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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #3201
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Murcia
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    44
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    3.848
    Debería salir si, pero soy débil de espíritu y he sucumbido ante la llamada del sofá
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  2. #3202
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
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    2.455
    Enhorabuena por este 2014 muy completo, entre correr y el surf has dejado muy atrás al Dario q empezó este diario y en cuanto te operes, con la dedicación e ilusión q tienes, seguro q empiezas a bajar marcas a la vez q sigues llenando suelos de dorsales, tendrás q comprarte una casa más grande
    Gran salida la de hoy, 24km no son ningúna tontería.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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    Mi diario
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  3. #3203
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    49
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    3.715
    Muy buena salida Darío, sobre todo por el final. No se yo que pasará estas navidades con lo que te gusta comer macho, vas a tener que ponerte en plan "quemagrasas" dos semanas para poder recuperarte después.

    Esa es una de las cosas que tiene esto de bueno, que te permite pasarte un poco de vez en cuando porque luego acallas tu conciencia con dos salidas...

    Gran año con un gran final, ojalá que el próximo progreses igual de bien.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  4. #3204
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Edad
    48
    Mensajes
    1.084
    Querido amigo: Te deseo unas Navidades runeriles llenas de gratificaciones. Feliz Navidad. y Sal a quemarlo todo
    Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).-santa-running3-jpg
    Mi Diario
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    Objetivos: correr con dignidad

  5. #3205
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    2.421
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    A falta de la San Silvestre del dia 31, mi resumen de 2014 dorsaleando, 1 Maraton, 8 Medias y varias carreritas mas cortas

    jajaja me ha encantado este resumen tan fotográfico!!
    Menudo año eh????
    Te deseo unas felices fiestas y muchísimas carreras más para el año que viene!!! :-)
    es quan corro que hi veig clar!!

  6. #3206
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    3.184
    Son 12 meses bien aprovechados, desde luego...

  7. #3207
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    Feb 2012
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    5.675
    Cierras el año con sub-100' en MM!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  8. #3208
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Cierras el año con sub-100' en MM!!!
    Por los pelos... pero vamos, ahi queda, es bonito para cuando sea viejo y se lo cuente a mis nietos

    Va, venga, que se acaba el año y seguimos entrenando, este mes tambien voy a llegar a los 200 kilometrazos, que pondre por aqui y el Endo si la jodida web de Movescount tiene los santos cojones de funcionar que lleva 2 dias caida y hasta mañana han dicho que nanai... hoy he hecho una de mis salidas tipicas de 10kmamiputabolasinsufrir, a ritmo de marranon, sobre 5:45 o 5:50 y 132ppm... tengo dolor en la plata del pie derecho... me viene muy muy de vez en cuando, un dolor agudo en la misma planta del pie, cerca de los dedos, que me fastidia mucho mas para andar que para correr... sera como siempre, 2 o 3 dias de dolor y luego se ira tal y como vino... espero

    Este ha sido un mes quizas de menos dias sin correr, pero he encadenado 3 salidas de MM o superiores que espero completar este fin de semana con una cuarta para terminar bien el año... que bien de patas me veo cagonlamar, pena de esta operacion que sino....
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

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    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  9. #3209
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
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    1.176
    La operación es una putada porque te cortará la marcha, pero solo será un corto período y luego estarás en condiciones de poder dar más caña. Saludos y felices fiestas.

  10. #3210
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    MADRID
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    2.543
    Guarda patas para después de la operación, que con lo ambicioso que te veo seguro te hacen falta

    Enhorabuena por el gran año y Felices Fiestas, un abrazo
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  11. #3211
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    atlantida
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    1.294
    Excelente año 2014 Darío. feliz navidad y prospero 2015, esperemos que con poca inactividad por la operación!!
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  12. #3212
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    1.061
    Enhorabuena por este magnifico año Dario!!! Te deseo lo mejor para 2015. Un ñ abrazo!!!
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  13. #3213
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
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    1.383
    Feliz Navidad, Dario. Espero que seas super happy en estas fechas corriendo mucho para rebajar los excesos
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  14. #3214
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Barcelona
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    27
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    834
    Felices fiestas Darío y a seguir así, que menudos volúmenes te están saliendo semanales
    A topeeee
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  15. #3215
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    Aug 2013
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    Muy buen año Darío!!
    Menuda evolución.
    Ahora a por el 2015. Feliz Año!

  16. #3216
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    Nov 2013
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    MADRID
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    Que pases una gran noche Darío y Feliz Navidad, un abrazo!!!
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    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  17. #3217
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    Feliz Navidad y un 2015 repleto de kilómetros que recorrer Dario...!!!

  18. #3218
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    Oct 2014
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    A Coruña
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    467
    Felices fiestas, crack!!!
    Usuario Garmin Connect: Halsey74
    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-sill-n.html

    Objetivos 2014: Bajarme del sillón y correr. (Cumplido)
    Objetivos 2015:
    -Acumular 1000 kms de entrenamiento.
    -Correr una 10k en menos de una hora.

    Herraduras: Adidas Energy Boost - Saucony Ride 7 - Brooks Ghost 7 - Reebok One Cushion - Mizuno Inspire 10 - Asics GT1000/2 - Nike Air Zoom Vomero 8 - NB 870v3 - Joma Trek

  19. #3219
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    Nov 2014
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    Cartagena
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    1.471
    Feliz Navidad Maquina, esperemos que en el 2015 se cumplan nuestros objetivos.

  20. #3220
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
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    2.455
    Feliz Navidad Dario, disfruta de estas fiestas, y tomate una cerveza con alcohol, aunque sea por celebrar los éxitos del 2014.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
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