Atletismo
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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #3221
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    Feb 2012
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    Felices Navidad, fiera!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
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  2. #3222
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    Aug 2013
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    Saludos compañer@s, tras 4 dias de problemas, la web de Movescount vuelve a estar operativa (veremos por cuanto tiempo)... asi que he subido las practicas de estos dias en los que, pese a lo que pudiera parecer, he estado bastante activo

    He enganchado 3 dias de salida seguidos por lo que hoy toca descanso de running... todos bastante planos en tiempos y ritmos, vamos, como a mi me gustan. Tras la salida del martes que ya os conte, el miercoles sali de nuevo con mi amigo y nos hicimos 12,5km, bastante bien de ritmo ya el tio, por debajo de los 6'/km aunque como insiste en no llevar pulsometro no se como va de forzado, si bien es cierto que lo veo resoplar menos

    Ayer estaba yo solo, no sabia muy bien que hacer tras levantarme tras la inflada monumental de la cena, pero como hacia una mañana cojonudisima con el sol brillando a tope, me cogi la mochila y me fui al rio a ver que salia... al final me fui calentando calentando y me salio otra tirada de las largas, pero como me encantan y ademas las recupero estupendamente, pues de puta madre... asi me pude pegar sin remordimientos otra superinflada monumental en casa de mi madre a la hora de la comida



    Y poco mas que contar, felicitaros las navidades a todos y que ya se que segun Facebook habeis tenido todos los que sois mis amigos un año extraordinario, que por favor no me lo recordeis mas
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  3. #3223
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    Oct 2012
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    Qart Hadasht
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    Jajajaja

    Felices fiestas murcianico!!

    Todos los años hay momentos inolvidables... Hay que saber apreciarlos y sobre todo valorarlos, porque cuando nos vienen los malos hay que aguantarlos...

    La felicidad es una actitud!!


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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  4. #3224
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    La felicidad es una actitud!!
    Te compro esta frase Pedro, me encanta

    Hoy de nuevo salida por el rio, estas fiestas estan siendo aprovechadas a saco. Tenida 2 opciones, hacer un recorrido de monte de unos 15km con 3 Runservoirs a las 7:30am o hacer una salida suave por el rio con el Indio y Quique, otro Runservoir.... gano la segunda opcion por goleada mental, salir ya con el sol arriba hace que se encare el ejercicio mucho mas animado y sin los frios del principio hasta que consigues que el cuerpo entre en calor... una salida creo que disfrutada y, obviamente, finalizada con cervecita y ensaladilla al final para quitar las penas del esfuerzo

    Esta vez pongo una foto del "durante", no del "despues"



    Y, como siempre, la practica del Endo



    Sed buenos y si no os volveis a pasar por aqui, feliz año a todos
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  5. #3225
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    Oct 2012
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    Qart Hadasht
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    Equipo
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    Desde que hago deporte mi actitud es más... feliz.
    Trato de aprovechar todos los momentos, con mi familia, con los amigos, haciendo deporte, etc.
    Pienso que la felicidad esta dentro de cada uno de nosotros.
    Y la diferencia es como te tomes las cosas. Si ves el vaso medio lleno, te fijas en lo que tienes, si ves el vaso medio vacío te fijas en lo que te falta...

    Feliz entrada de año, aunque seguro que paso por aquí antes

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  6. #3226
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Desde que hago deporte mi actitud es más... feliz.
    Trato de aprovechar todos los momentos, con mi familia, con los amigos, haciendo deporte, etc.
    Pienso que la felicidad esta dentro de cada uno de nosotros.
    Y la diferencia es como te tomes las cosas. Si ves el vaso medio lleno, te fijas en lo que tienes, si ves el vaso medio vacío te fijas en lo que te falta...

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    Totalmente de acuerdo!!!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  7. #3227
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Hola chic@s, he conseguido acabar esta dura semana saliendo esta mañana, 10km, cansado, muy cansado, como lo demuestran las pulsaciones altas y el agarrotamiento de las piernas. Han sido un total de 65km (he ganado a Montse por 2 ) y estoy contento, aunque llevo 2 dias con un poco de fiebre y dolor de garganta que me esta jorobando un poco las navidades.

    Ahora vienen 2 dias de descanso, me voy a los Madrises con la family y ya no volvere a correr hasta la San Silvestre del miercoles que son 5 kilometrillos de nada. Espero que me vengan bien para descansar las patas, esta semana que entra quiero que sea muy suave antes de volver a meter tiradas largas.



    Seguimos para bingo!
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  8. #3228
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    Nov 2010
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    Muy buena semana te has marcado, ¿Hay algún objetivo gordo a la vista? Suerte en la sansil y feliz año!

  9. #3229
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    Aug 2013
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    Si lo hay no lo se aun, dependo de cuando me operen, en cualquier caso, estoy tratando de llevar una buena preparacion para afrontar cualquier cosa que me apetezca hacer en los 2 proximos meses como si la hubiera preparado a conciencia
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  10. #3230
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    Oct 2014
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    A Coruña
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    Pues si, ahora que estas en la lista de espera es cuestión de ir planteandote las carreras según salgan.
    Es una pena lo de la operación por que estas en un momento muy bueno.
    Usuario Garmin Connect: Halsey74
    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-sill-n.html

    Objetivos 2014: Bajarme del sillón y correr. (Cumplido)
    Objetivos 2015:
    -Acumular 1000 kms de entrenamiento.
    -Correr una 10k en menos de una hora.

    Herraduras: Adidas Energy Boost - Saucony Ride 7 - Brooks Ghost 7 - Reebok One Cushion - Mizuno Inspire 10 - Asics GT1000/2 - Nike Air Zoom Vomero 8 - NB 870v3 - Joma Trek

  11. #3231
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    40
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    3.300
    Disfruta del descanso Dario y cuidate esa garganta.
    Muy buena la semana que te has marcado, y eso que no hay objetivo a la vista.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  12. #3232
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    atlantida
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    1.294
    Muy buena semana Darío, buena en km y en calidad, esperemos que surja algun objetivo bueno antes de la operación, suerte en la San Silvestre y muchas felicidades en estas fiestas
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  13. #3233
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
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    1.037
    Una semana estupenda Dario!!! Recuperate bien esas molestias de garganta y descansa un poco que lo mereces. Felices fiestas y feliz año!!

  14. #3234
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
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    1.746
    Una semana completita, si señor. Ahora a descansar y a recuperarse de esa garganta. Que aproveches esos dias con tu familia y a cargar las pilad que enseguida vuelves al tajo...

    Un saludo y Feliz Año...!!!

  15. #3235
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
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    49
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    3.740
    Gran semana, si señor, eres de los que han hecho los deberes y por lo tanto puedes seguir inflandote a comer sin remordimientos,

    Que acabes bien este año tan fabuloso y que empieces el que viene con esas ganas que te caracterizan.

    Un abrazo
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  16. #3236
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    Aug 2013
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    2.767
    Descansa un poco amigo, que pases una noche vieja fantástica y este año que entra sea aún mejor que el anterior
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  17. #3237
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    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    2.421
    Darío!! paso a saludarte y a desearte un feliz fin de año!!
    Nos vemos el año que viene con más aventuras runneriles!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  18. #3238
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    3.184
    Ya es 2015, a ver que nos trae. Que tengas un gran año.

  19. #3239
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    May 2014
    Localización
    Mar Menor
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    2.307
    Feliz Año, Darío!!!!! A ver con qué nos sorprendes este año, en cuanto te operes vas a volar!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  20. #3240
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Jejeje, feliz año a todos, por supuesto... ayer tarde de mucho ajetreo empezada con la vuelta a casa tras unos dias intensos en Madrid... una de las mejores cosas que ha tenido este año de duros entrenamientos es que soy capaz de aguantar una tarde de shopping con mi mujer sin morirme de cansancio... menudo gustazo me ha dado el oir "...vamonos al hotel que estoy cansadisima!!!..."

    Llegue a Murcia muy justito para la San Silvestre, pero no podia fallar... 4500 dorsales mas muchos cientos corriendo sin dorsal hicieron esta carrera de nuevo entrañable y tremandamente disfrutada, corriendo por las calles mas bonitas de la capital y, esta vez si, pasando por la catedral y su plaza que estaba atestada con cientos de espectadores animando

    Poco que decir de la carrera, desilusionado porque cuando fui a coger la camara para hacer videos, estaba sin bateria

    Un par de fotos del evento si que os puedo poner




    Y esta mañana habia que empezar bien el año... he convencido a un par de amigos de Runservoir que no estaban muy perjudicados y hemos salido por la orilla del rio a hacer 12 kilometros, uno por cada mes que nos visitara este 2015 y acabando el ultimo kilometro fuertecillo... me encontraba muy bien y habia que rebajar los excesos de estos dias





    Que paseis todos una excelente entrada de año, disfrutad de estos dias con la familia y los amigos
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