Atletismo
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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #3361
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Murcia
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Pedazo de cronicón, con fotos y todo. Muy bien, Dario, has disfrutado a tope con el personal que te acompaña. ¿Que tal la bolsa del corredor? Es más que generosa, ¿no? Antes daban además una decente mochila, que ahora parece que la han cambiado por una bolsa de plastico que llevan cuerdas.

    Quería ir a Orihuela, pero estoy con gripe ahora y no sé si me apuntaré si no logro entrenar bien para entonces. Si voy, te lo digo.
    Ya te digo que, si no hay operacion y quedan dorsales, a finales de la semana que viene me apuntare y probablemente tambien Jesus... mola ria coincidir aunque sea en la salida ya que nosotros no iremos a saco (al menos en teoria, luego igual hay pique )

    La bolsa del corredor de Santa Pola, diria que basicamente es la standard de todas las pruebas... bien.

    Maite, sabes tu que asi es como me mola, es una manera de hacer kilometros y tiradas largas rodeado de gente y pasandotelo bien, que correr por el rio es mazo aburrido
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  2. #3362
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    Parla
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    42
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    651
    Joder que envidia, en manga corta en pleno enero. Y aquí en Madrid pelándonos de frío

    Estoy deseando juntar unos días para poder irme a Guardamar y hacer unas saliditas con sol y cerca del mar.
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
    endomondo
    Mi diario

  3. #3363
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    MADRID
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    ¡¡¡Que buena pinta esa salida!!!

    Con sol, manguita corta....vamos que me imagino que acordándote del Retiro todo el rodaje ¿no?

    Sigue disfrutando igual, y lo del pulsometro, pues lo que te dijo Samuel, llevarlo yo lo llevo siempre, sinó me interesa verlo pues me lo pongo en otra pantalla, pero asi tener luego esos datos, que aunque haya rayadas más o menos ves como va la cosa, pero bueno, disfruta también asi!!!

    Un abrazo
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    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  4. #3364
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    Oct 2014
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    1.037
    Unos días sin pasar por aquí y me encuentro cronica ( estupenda como siempre), fotos videos ..... Veo que sigues muy en forma y no bajas la guardia. Felicidades por esa media Dario!

  5. #3365
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    May 2014
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    Mar Menor
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    2.307
    Jajaja, que no, que iba muerto de frío, pero tenía que estrenar la camiseta de Santa Pola.

    Oye, que pasabas más por los diarios cuando estabas en Madrid
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  6. #3366
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Joder Ana, ya te digo, esto es un stress total... de todas formas es que me esta coincidiendo con una epoca de mucho follon en el curro y no me deja tiempo para escribir (que si leer, ojo), que los leo siempre... a eso unimos que por las tardes estoy liado con las cosas de la cria y... porque no decirlo... me he picado un "poquito" al Diablo III en la PS3 de mi hija y tambien me roba tiempo

    Hoy he hecho una salida doble... esta mañana me he levantado a las 5am y, viendo que no me dormia, me he puesto el chandal y me he ido a andar una horita y cuarto para unos 8km para hacer tiempo para la hora de la ducha e irme al curro... un dia tipico de insomnio que al menos he aprovechado para algo, que ultimamente tengo mucho menos tiempo libre para salir a caminar que tambien me gusta mucho...

    Y esta tarde noche, un poquito mas tarde de lo que es normal en mi, una escapadita a ritmo vivo de unos 9km, de nuevo sin pulsometro, con el aliciente de estrenar el nuevo cortavientos que hemos hecho los de Runservoir Dogs... a mi me encanta y las sensaciones llevandolo son muy buenas






    Poco mas que contar... pedir disculpas por no escribir tanto como antes, pero repito que os leo siempre
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  7. #3367
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    3.300
    Buena salida Dario. En progresion salvo ese ultimo km de enfriamiento. Ademas acabando a buen ritmo...Estas como un Toro!!!
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  8. #3368
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    Nov 2014
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    Cartagena
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    Guapo muy guapo el cortavientos, la salida como siempre.

  9. #3369
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    Jan 2014
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    Salamanca
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    1.746
    genial Dario, ya haces dobles sesiones como los pros, qué nivel!!! Muy chulo ese cortavientos por cierto...!!!

    Un saludo,

  10. #3370
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    Jul 2013
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    1.050
    ¡Huyyy que cortavientos tan chulo! Aparte de la percha, claro...
    Ahora entiendo lo de salir a andar a las 5 de la mañana. Si tienes que madrugar mucho para el curro es normal que si a las 5 ves que no duermes, ¡fuera! Una buena idea, pero ¿es de día a esas horas allá abajo y en esta fecha? Lo dudo (diga lo que diga endomondo)
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"



    -------------

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  11. #3371
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Que va a ser de dia Frau, de noche y bien de noche... pero me sorprendio la cantidad de gente que hace deporte a esas horas!!!

    He completado hoy mi "tirada larga".... que en realidad no ha sido tan larga... por temas de tiempo y, porque no decirlo, falta de ganas, hoy he roto mi estadistica de medias maratones seguidas.... la verdad es que me ha dado un poquito de remordimientos, por que no decirlo

    Bueno, 16 kilometros, que son 16 kilometrazos, para 58 semanales y 5 dias de salidas.... que hacen una buena semana realmente, aunque la hernia me viene molestando y doliendo mas ultimamente... y los mamones sin llamarme



    Mis Runservoirs pasandolo a lo grande preparando la Trail San Jorge de 30km y yo sin poder acompañarles
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  12. #3372
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    Jan 2015
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    Buena semana Darío. Y más viniendo de la media de Santa Pola. Estas fuerte!!
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    Todos los días sale el SOL!!!

    @carriongluis




  13. #3373
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    Oct 2013
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    No te viene mal un domingo más suave, llevas mucha carga de km y seguro que la hernia se deja notar, aunque tienes razón que a veces nos entran esos remordimientos.
    Pues podías haber acompañado a tus amigos,seguro que te gusta. Al final no la corres, ni los 10km?
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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    www.facebook.com/roadrunner2014

  14. #3374
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    Murcia
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    Solo correr en llano Fran, mientras la hernia me lo permita... Y lleva días que me molesta ya demasiado
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  15. #3375
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    Sep 2012
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    Tendrás que bajar de kilometraje si te molesta la hernia, Dario. A ver si te da un respiro la proxima semana. ¿Esos 8kms ida y vuelta van junto al rio Segura? ¿por camino de tierra?
    Ver más en:
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    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  16. #3376
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    Aug 2013
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    Puedes hacer tierra o asfalto según apetezca. Suelo hacer tierra por aquello de proteger las rodillas
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  17. #3377
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Solo correr en llano Fran, mientras la hernia me lo permita... Y lleva días que me molesta ya demasiado
    Te entiendo, es muy fácil hablar y dar consejos sin tener esas molestias. Se que eres el primero que te apuntarías con tu gente, pero haces bien en no hacer burradas, después de la operación tendrás tiempo de probar el caviar , a ti que te gusta hacer km y km hay mil trail alucinantes.
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  18. #3378
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Buena salida Dario, dale una tregua a tu cuerpo que seguro que te lo agradecerá mas adelante...No tienes que tener remordimiento alguno, echa la vista atrás y analizalo.

    A ver si se soluciona de una vez (al menos que te llamen ya...) el tema de la hernia y te relajas mentalmente de todo...Un saludo,

  19. #3379
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    Aug 2014
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    Que lata lo de la hernia y que larga se hace la espera hasta que te llamen. Paciencia y mientras, pues a correr lo que te permita la susodicha. Ánimo y un saludo.

  20. #3380
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    No esta nada mal esta semana de entrenamientos aunque no hayas hecho una media, que te me estas acomodando...
    Respecto a la Hernia..la verdad que es una p****a, pero seguro que cuando vuelvas vas con mas ganas.
    Y en cuanto a lo de ver mucha gente corriendo a las 10 de la mañana....Tendrias que que la gente que hay corriendo a las 6-7 de la mañana, te sorprenderia.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
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