Atletismo
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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #3421
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    Aug 2013
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    Animo Darío, que disfrutes mucho de la compañía y de la carrera.
    Madre mía la cantidad de MM que estáis haciendo, es que no paráis!.

  2. #3422
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    Feb 2015
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    Ponferrada
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    1.206
    Cojo sitio por aquí si no te importa Dario.
    Como habrás visto llevo por aquí 2 días como quien dice, y es curioso ver como al principio decías eso de "no me marco objetivos" o "mi único plan es perder peso" y a día de hoy te has cascado medias, maratones y lo que te echen por delante.
    Enhorabuena y ánimo para las futuras metas que te marques

  3. #3423
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    Sep 2014
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Gracias chicos... Hoy con tiempo me levanto para no llegar tarde, maldito insomnio
    Madre mía, las 3 de la mañana
    ¿Qué querías, echar una mano a los que ponen las vallas en la carrera de Orihuela a ver si te devolvían el dinero de la inscripción?

    Ya en serio. ¿Qué tal fue esa media en Orihuela? Queremos fotos de gente en manga corta para que nos de un poco de envidia a los de la meseta que estamos pasando un frío que no veas.
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
    endomondo
    Mi diario

  4. #3424
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    Jan 2014
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    Cita Originalmente escrito por Parleño39 Ver Mensaje
    Madre mía, las 3 de la mañana
    ¿Qué querías, echar una mano a los que ponen las vallas en la carrera de Orihuela a ver si te devolvían el dinero de la inscripción?

    Ya en serio. ¿Qué tal fue esa media en Orihuela? Queremos fotos de gente en manga corta para que nos de un poco de envidia a los de la meseta que estamos pasando un frío que no veas.
    Y a los del norte,que el frio aqui tambien es importante

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 748,80 km (Hasta Ahora)

  5. #3425
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Murcia
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    Hola chic@s, un par de dias de voragine tanto en el trabajo como fuera de el que me han tenido alejado del ordenador...

    Como sabreis, este fin de semana teniamos un objetivo para la Media Maraton de Orihuela y como imagino que todos sabreis, lo cumplimos con tanta alegria y satisfaccion como el Rey en los discursos de Navidad

    No voy a repetir lo que ya habreis leido en el diario de Ana, porque todo lo grande que paso ese dia lo podreis encontrar ahi, solo puedo añadir unos cuantos videos que hice y que he subido a mi canal de youtube y el resto de fotos que estan en la pagina web de Runservoir Dogs de Facebook (toma ya publi!).

    Solo voy a decir una cosa, que bonito es este deporte, que bonito es poder disfrutar de el mas alla de marcas y objetivos personales y ver tu alegria reflejada en la satisfaccion y el esfuerzo de los demas... en fin, que me mola mucho aunque nunca vaya a verme encima de un podium recogiendo un trofeo

    En fin, he conseguido llegar a la primera de las 3 carreras en las que tenia interes para estos primeros meses del año, me quedan Torrevieja en 2 semanas y en una semana mas Cartagena... no se si me llamaran antes para operarme o no, pero la verdad es que me daria rabia ahora que queda tan poquito aunque se retrasaran mis objetivos de final de año... veremos que pasa

    Los datos de la salida del domingo

    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  6. #3426
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    Jan 2014
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    Enhorabuena Dario por la carrera de Orihuela, sois unos fenómenos...!!!

    Un abrazo,

  7. #3427
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    Felicidades Dario! Habeis estado genial!

  8. #3428
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Felicidades Dario, como dices lo mejor de este deporte, mas allá de marcas es el disfrutar con los amigos y las sensaciones que te dan los entrenos y las carreras.
    A seguir disfrutando.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 748,80 km (Hasta Ahora)

  9. #3429
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    Jan 2015
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    Caceres
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    Grande Darío! ! estas carreras tienen más recompensa que subir a un podium.
    ENDOMONDO: https://www.endomondo.com/profile/19671155



    Todos los días sale el SOL!!!

    @carriongluis




  10. #3430
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    Jan 2015
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    Felicidades Dario por otra MM, me alegro que la disfrutes y espero que te operen después de las carreras que tienes previstas.

    Un saludo y a seguir bien.

  11. #3431
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    May 2014
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    Mar Menor
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    2.306
    Yo estoy deseando ya que te operen, te recuperes y nos demuestres hasta dónde eres capaz de llegar (lástima que nadie pueda acompañarte en tus carreras con la cámara , te tendrás que conformar con las de la organización).

    Lo que sí me alegro es que este pasado domingo no estuviras operado y pudieras acompañarme, junto a Jesús, en mi primera media. Reitero que vuestro apoyo fue el que me permitió conseguir mi objetivo y gracias a tí, además, tener un reportaje fotográfico como pocos pueden presumir.
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  12. #3432
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    3.715
    Felicidades por esa forma de disfrutar Darío. Y enhorabuena por el pedazo de entreno que te metiste

    Un saludo
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  13. #3433
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    Sep 2012
    Localización
    ELCHE
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    2.757
    Felicidades por esa Media de Orihuela, disfrutando de acompañar a tu gente.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  14. #3434
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    Aug 2012
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    Santa Cruz de Tenerife
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    Equipo
    Autobús Escoba
    Enhorabuena por la carrera Dario! Estas que te sales tio, te estas lanzando medias como yo me lanzo galletas de chocolate!

    Espero que puedas hacer las carreras esas que te hacen ilusión y no te llamen los del bisturí antes y si no pues se cambian los objetivos y listo, que con la chapa y pintura recién hecha podrás subir mas el listón seguro!

  15. #3435
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    Sep 2013
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    Madrid
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    Madre mía, es abrir el endomondo y ver una carrera casi cada domingo jajajaja que buen ambiente y que envidia!!! Enhorabuena por todo este curro que te metes que es de olé!! Jeje
    PERFIL ENDOMONDO: http://www.endomondo.com/profile/12765678

    RESULTADOS CARRERAS: http://www.runedia.com/rb/ignacio-ramos-galindo/

    MARCAS EN CARRERA:
    10000: 42min 58 seg. (San Silvestre Vallecana 2015)
    21097: 1h 36min 44seg. (Media Maratón de Aranjuez 2016)
    42195: 4h 04min 06seg. (Quixote Maratón 2015)

  16. #3436
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Bueno chicos, pues ha sido expresar mis deseos y recibir la llamada que los dejaba en papel mojado, este lunes me operan

    Me quedo con muchisimas ganas de ver a Jesus y a Pedro cumplir sus objetivos, ni siquiera podre ir a sacar fotos, pero al menos los tengo fichados por whatssapp y podre darles el follon para que no se me rajen

    Para celebrarlo, salidita por el Segura, repentinamente me han entrado unas ganas locas de aprovechar cada dia y acumular todos los kilometros que pueda antes de bajarme del carro.



    Supongo que de una manera u otra este lunes cierro una etapa en este diario, cuando vuelva las cosas ya no seran igual, volvere a empzar casi desde cero pero con el aliciente de poder correr sin dolores ni molestias en el bajo vientre, supongo que podran venir otros inconvenientes, pero a lo largo de este año y medio diria que esa ha sido la principal contra que he sufrido.

    Me he puesto nervioso y todo, cagonlamar, soy muy aprehensivo y un poco cagao y no se que puede mas, si las ganas de pasar pagina o el canguelo de meterme en un quirofano
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  17. #3437
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    La Felguera
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    Equipo
    Correcaminos
    Intenta racionalizarlo todo lo que puedas. Ya sabes que no es una operacion especialmente complicada y que muy prontito estarás en casa. Mucho ánimo...ya verás cómo todo sale muy bien. Y luego respeta los tiempos de recuperacion...que a veces la liamos por ansiosos. En poco tiempo on the road again, ya veras. ANIMO!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  18. #3438
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
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    3.289
    YA esta ahi entonces. Veras como despues de la operacion y en cuanto puedas volver a correr vas a volar...
    No es para tanto la operacion, no seas
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 748,80 km (Hasta Ahora)

  19. #3439
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
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    Sobre todo eso, no te precipites con la recuperación, poco a poco y en nada de tiempo estarás mejor aun de lo que estás ahora. Todas las operaciones dan cague, pero tranquilo que esta no es nada. Saludos

  20. #3440
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    Jan 2015
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    Ánimos Dario, seguro que una vez que te operen vuelves con más ganas y te sorprendes a ti mismo.

    Un saludo.

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