Atletismo
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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #3521
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
    Edad
    47
    Mensajes
    1.746
    Enhorabuena Dario por esa recuperación, parece que todo va bien. Sin duda esos paseos que das ahora son un simil de tu paso por este mundillo, sabes que estás espezando a moverte pero que a poco que te pongas a hacer las cosas como sabes estarás corriendo medias y maratones que es lo que quieres.

    Una preciosidad de moto, disfruta de ella en cuanto puedas...!

  2. #3522
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
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    3.848
    Bueno, se cumple el quinto dia desde la operacion.... obviamente siguen las molestias, pero uno se va haciendo a ellas y, aunque me da la sensacion de que la hernia sigue ahi, se que son todo movidas mentales y que en realidad lo que ahora tengo es un cuerpo extraño que tengo que ir asimilandolo. Hoy he salido dos veces a caminar, por la mañana y por la tarde, paseitos cortos de unos 25 minutos que iremos repitiendo (un kilometro y medio aproximadamente cada salida).

    He tenido incluso un pique con un hombre mayor, los dos baston en mano, en una recta de unos 200 metros... ha sido reñido y he de confesar que he cambiado de direccion antes de que me adelantara

    En fin, seguimos otro dia mas, bueno, otro dia menos, con ganas ya del siguiente paso y de que me quiten los puntos para quedarme solo con la malla y poder focalizar mas las molestias

    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  3. #3523
    Fecha de Ingreso
    Jan 2015
    Localización
    Caceres
    Edad
    38
    Mensajes
    432
    en cuatro días te vemos quemando rueda! Preciosa moto. A disfrutarla!!
    ENDOMONDO: https://www.endomondo.com/profile/19671155



    Todos los días sale el SOL!!!

    @carriongluis




  4. #3524
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Cartagena
    Edad
    51
    Mensajes
    1.482
    Joder Dario, que competitivo no puedes dejar tranquilos a los mayores.

  5. #3525
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
    Mensajes
    3.300


    Ahi ahi, que no se pierdan las costumbres de la competicion, aunque sea con baston.

    Te veo en 2 dias corriendo por las calles...Enserio, me alegro que vaya todo bien. Mucho animo crack!!!
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  6. #3526
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    ELCHE
    Edad
    49
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    2.757
    Darío, me alegra de que haya salido todo bien. Sin los dolores de la hernia, seguro que vas a correr mucho mejor. A estos andadores, cuando llevas un rodaje tranquilo, se te hace eterno cogerlos, jajaja.
    Bueno, con tranquilidad, sin pasarte con excesos que puedan comprometer tu recuperación total. Mira que hacerte un Maratón 48 horas antes de la operación, en lugar de estar esa semana tranquilito en casa....
    Saludos y, no obstante, enhorabuena por ese sub-4h.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  7. #3527
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    Sep 2011
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    La Línea
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    10.520
    Equipo
    Atlas
    No te acostumbres al bastón o luego lo pasaras mal (te lo digo yo que dos meses con muletas acabaron en volver a aprender a andar)

    Tienes malita cara en la foto ... pero bueno ... la competitividad no se te fue con la anestesia. Anda que tú también ...

  8. #3528
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    1.189
    Poco a poco, con calma. Mejor hacerlo bien que liarla por querer correr. De premio la motaza... Menos mal que sólo era una hernia!!

    Ah, déjate mimar!!!!

  9. #3529
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    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    3.184
    Ánimo que estás en nada mejor que antes. Y gracias por lo de ayer....

  10. #3530
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    Aug 2013
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    Murcia
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    3.848
    Bueno chic@s, de la revision vengo, me dice que esta la herida perfecta y que el jueves retirara las grapas, que siga como hasta ahora y que mis paseitos de 45' por la mañana y por la tarde vienen fenomenal para drenar los posibles liquidos y hacer que la malla se vaya fijando bien.

    Lo unico malo, un creciente dolor de espalda y que por miedo cargo mas el peso en la parte izquierda y me lo noto bastante sobrecargado... aunque me puedo dar con un canto en los piños, porque leyendo cosas por internet, salvo el inconveniente del desmayo y lechon, no estoy teniendo mayores contratiempos

    Ganitas tengo de volver a trotar aunque sea unos minutos

    Elisa, lo de la mala cara es verdad, pero hoy me ha dicho la enfermera que ya no se me veia la cara de "operao y acojonao" que tenia el miercoles cuando fui a verla
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  11. #3531
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    Parla
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    651
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Hoy he salido dos veces a caminar, por la mañana y por la tarde, paseitos cortos de unos 25 minutos que iremos repitiendo (un kilometro y medio aproximadamente cada salida).
    Kilómetro y medio en 25 minutos?? Qué tío, no te quitas el Garmin ni para dar paseos con la muleta.

    No, en serio, me alegro que la recuperación vaya viento en popa, ya vas aumentando los paseos hasta los 45 minutos y estoy seguro que en menos tiempo del que piensas estás trotando de nuevo que me figuro que tendrás unas ganas locas.

    Por cierto, vaya preciosidad la Bandit en negro.
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
    endomondo
    Mi diario

  12. #3532
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
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    3.300
    Que bien Dario...como te dije,una magnifica recuperacion...felicidades!!!

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
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    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


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    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  13. #3533
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.307
    Ánimo, Darío, ya te queda menos para empezar a trotar... si no te pasas antes a "foromotismo"
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  14. #3534
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    46
    Mensajes
    2.767
    Bueno bueno y bueno.................Maratom sub 4h, operacion al canto, recorrido con bastón Quien uede dar mas???

    Genial Dario, tomate con calma las cosas, porque una operación es eso, una operación, te veo con las ideas muy claras, recuperate muy bien, te queda toda la vida para correr, ya sea con zapas o con esa pedazo de moto.......

    Me alegro muchisimo todo lo que has conseguido ...........y todo lo que te queda..........pasea, descansa y disfruta soñando lo que vas hacer con esa motaza......
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  15. #3535
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
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    1.037
    Que rapido te estás recuperando... madre mia, te vemos corriendo en breve!!! La moto preciosa....pedazo regalo que te has marcao!!!!

  16. #3536
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    48
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    1.084
    Me alegro que todo vaya viento en popa. Menos mal que no se te ha ocurrido dar con el bastón a todo el que te adelante. Espero no haberte dado ideas......
    Y si no puedes andar, con la moto llegas a todos los sitios...
    Mi Diario
    Enlace a Runtastic

    Objetivos: correr con dignidad

  17. #3537
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Localización
    Madrid
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    23
    Mensajes
    1.028
    Anda que terminar un maratón días antes de que te operen lo hacen muy pocas personas! me alegro de que haya salido bien la operación, y de que te vayas recuperando con los paseitos.

    Y disfruta mucho la moto cuando la cojas
    Objetivos 2016:

    Debutar en mapoma: conseguido

    Seguir disfrutando intentando mejorar mi marca de 10kms


    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...acimiento.html

    De acero soy de la cabeza a los pies

  18. #3538
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    49
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    3.740
    Eso, eso, a pasear que no te dé por los malos pensamientos en casa... cuidadito y buena letra Darío.

    Un saludo
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  19. #3539
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Cuidate Darío!!!

    La segunda parte de la temporada va a estar apretada y con buenos objetivos....ver obras te pondrá fuerte también

    Y esa motaca? ¿No era de aquella muchacha que buscaba a Jaqs?
    ¿No serás tu Jacqs?

    Un abrazo, cuidate!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  20. #3540
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
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    1.113
    Me alegro de que haya salido todo bien.Lo del maratón una pasada...

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