Atletismo
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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #3561
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    Jan 2015
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    Ya queda menos Darío para empezar a preparar el maraton

    Pues te vas a perder buena Media, la de Almansa, yo soy de alli, hace 10 años que me vine para Cáceres. La verdad que es muy popular por la zona, y cada vez mas participantes. Espero algún día ir a correrla.....
    ENDOMONDO: https://www.endomondo.com/profile/19671155



    Todos los días sale el SOL!!!

    @carriongluis




  2. #3562
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    Aug 2013
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    Voy superanimado, la verdad, ya me han quitado todas las grapas, las molestias ya solo se limitan a pinchazos de vez en cuando y a la sensacion de hinchazon y de tener algo extraño dentro, que segun el medico es perfectamente normal.

    Me ha animado mucho tambien el que me haya dicho que, si bien no podre empezar a correr minimo hasta dentro de 2-3 semanas, si que puedo, no obstante, andar todo el tiempo que me apetezca, mientras que no haya dolor y con la premisa de que sea exclusivamente en llano, esto me da la vida, la verdad, porque me gusta andar casi tanto como correr...

    No he tardado mucho en aplicar la recomendacion, esta mañana una horita y media andando por el rio al solecico para hacer un poquito mas de 8km... esta tarde, si hace buen tiempo, me dare otro paseito

    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

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  3. #3563
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    Sep 2011
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    Equipo
    Atlas
    Ojú, cuando te den el alta que piensas hacer ¿una maratón el primer día? Cuidate

  4. #3564
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    Oct 2013
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    Si, parece que haces mas kilómetros semanales tú andando que muchos de nosotros corriendo. Hombre, me alegro de que al final te decidas por Valencia, será un placer conocerte en persona, porque ten por seguro, que, la corra o no (que todo apunta a que si), estaré ahí.

    Sigue paseando que no vas a notar bajón con este ritmo.

    Un saludo
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  5. #3565
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
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    Cartagena
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    Bueno,bueno que poquito queda Dario.

  6. #3566
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    Dec 2014
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    Gijón
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    Me apunto a este diario, ire leyendo poco a poco porque tengo 179 paginas por delante pero un crack como tu seguro que merece la pena seguir este diario
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos segundo semestre 2017

    Debut trail -> La Batallona(02/07/2017) -> 2h10'46''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #3567
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    Sep 2014
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    Parla
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    ¿2 o 3 semanas para que vuelvas a correr??? Pero si eso se pasa en nada.

    Disfruta de tu baja que me estás dando una envidia... tu dándote paseitos mañaneros con el solecito, y aquí otros metidos entre cuatro paredes 8 horitas al día con el ordenador.
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
    endomondo
    Mi diario

  8. #3568
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    Ni te voy a pillar en kms este año, serás ╔╩╩╦ήÓ▄ÜÆ█Ì█ón!!!!!

  9. #3569
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    Lo primeo, gracias por escribir y bienvenido David

    La verdad es que estoy haciendo andando tantos kilómetros como corriendo. El medico me ha dicho que no pasa nada, que ande todas las horas que quiera mientras que sea en llano y no haya escaleras por medio, así que le he tomado la palabra porque me encantan esos paseos al solecito, aunque van a bajar las temperaturas
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

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  10. #3570
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    Dec 2013
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    Terrassa
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    Jajaja, qué crack... todo el día por ahí perdido como los viejales. Seguro que hasta te vas parando en las obras para ver los progresos
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  11. #3571
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    Oct 2014
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    Dos o tres semanas se pasan en nada y tu ya vas haciendo tus avances con esas largas caminatas que te metes! Para la maratón de Valencia vas a dar miedo!!! me alegro de tu rápida recuperación.

  12. #3572
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    177
    animo dario pronto estaras dando zancadas a lo crack!!
    Mi twitter: https://twitter.com/Runner_beginner

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-runner.html

    Endomondo :
    https://www.endomondo.com/profile/18603825

    Objetivo : 10 km rock&roll madrid 2015 (26 de abril)

    Los objetivos sirven de algo a que apuntar, así que no te "obsesiones" con el llegar a ellos. Concéntrate en "disfrutar del viaje y el proceso". Bruce lee

  13. #3573
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    Jan 2014
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    1.744
    Miedo me da verte como estás a estas alturas de la película, en cuanto no te notes nada extraño en la parte de la operación veo que te calzas las zapas y te metes una maratón entre pecho y espalda Pero si te estas haciendo mas kilometros que muchos de nosotros..., controla a la bicha!!!

    Mucho ánimo Dario, parece que tido va mucho más rápido de lo imaginado, que siga todo así de bien y estés pronto en ruta...

  14. #3574
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    Aug 2013
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    Vamos que esto va viento en popa!. Y encima con esos paseos te quitas el mono de correr y que además empezarás a hacerlo enseguida. Genial.

  15. #3575
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Hola chic@s, han pasado 3 dias desde la ultima vez que escribi. El asunto sigue mas o menos igual, mismas molestias, misma sensacion de hinchazon e insensibilidad... empiezo a mirar con muchisima envidia a toda la gente que me encuentro por el rio corriendo, hay veces que incluso me tengo que frenar para no intentar correr ni aunque solo sea unos segundos.

    La verdad es que todavia no puedo, lo noto, ese "algo" que llevo dentro noto como que todavia no es mio, sigue siendo un cuerpo extraño y hay veces que tira cantidad el jodio, sin llegar a doler pero si con sensacion molestia y de vez en cuando algun pinchazo... todo normal segun mi medico, asi que no me preocupa.

    Sigo andando, mucho, la verdad, al menos eso me esta dando la vida y me esta quitando muchisima ansiedad. Esta semana ya llevo 62km andados y la acabare con 10 o 12km mas, la verdad es que es un monton, pero es lo que tiene poder pasear mañana y tarde, ojala mis kilometros semanales corriendo fueran tan numerosos

    Solo me queda una semana antes de volver al curro, si o si, que ya no aguanto mas el aburrimiento!!!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

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  16. #3576
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    Sep 2011
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    Equipo
    Atlas
    Venga, Dario. Estas cosas suelen evolucionar muy rápido al principio y luego se ralentizan. Además el aburrimiento tampoco ayuda.

    En nada de vuelta al curre y a los ruedos.

    Animo. Esta parte de tu diario nos va a servir a muchos. Gracias por venir y seguir actualizando.

  17. #3577
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
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    1.176
    Sin haber pasado por una operación me encuentro en una situación similar a la tuya, un mes de parón total y notando poca mejoría, así que hasta el dia 20 que tengo cita con el traumatologo y previa consulta con el fisio he decidido salir a hacer rodajes tranquilos hasta que me vea el especialista, quizá pierda lo poco que he avanzando en mi recuperación, pero es que veo que estando parado tampoco se van las molestias.
    Disculpa que haya utilizado tu diario para contar mis penas, solo quería que supieses que sé como te encuentras y que lo bueno es que tu tienes una fecha de recuperación, así que animo que ya te queda muy poco para seguir trotando. Un abrazo y de nuevo mis disculpas.

  18. #3578
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    Dec 2014
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    Gijón
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    Madre mia ya quisieramos la inmensa mayoria hacer tantos km semanales como te estas marcando tu. He leido asi por alto el diario y he visto que estabas muy on fire cuando te empezo a dar la lata y tuviste que operarte pero nada como yo siempre digo "el que tuvo...retuvo!!!" una vez que estes al 100% recuperado en 3 semanas te pones ya al nivel que estabas
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos segundo semestre 2017

    Debut trail -> La Batallona(02/07/2017) -> 2h10'46''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  19. #3579
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    40
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    Vas muy bien Dario, pero no te precipites en correr, deja que se recupere bien esa operacion...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  20. #3580
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Localización
    Parla
    Edad
    42
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    651
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Solo me queda una semana antes de volver al curro, si o si, que ya no aguanto mas el aburrimiento!!!
    La ansiedad la tendría yo de pensar que solo me queda una semana para volver a currar. Aprovecha esta semanita y disfruta de tus paseos que seguro que dentro de un mes te acuerdas de lo relajado que estabas durante tu convalecencia.

    Con esos 62 kms semanales de paseitos seguro que estás disfrutando un montón y además te ayudan a mantener el peso a raya en estas semanas.
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
    endomondo
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