Atletismo
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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #3621
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    No creo que tenga permitido esa dieta ... le han operado de una hernia ... supongo que eso contribuye a su actual humor

    Pero que se pase por aquí y nos cuente ... esto se está poniendo sabroso ...

    jajajjajajajajajaja
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  2. #3622
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    Dieta del cucurucho descartada, amoavé, que tengo una raja de 10cm a 2 dedos del asunto, esta la cosa como para hacer tonterias....
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  3. #3623
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    Y para correr sí????
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  4. #3624
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    No creo que tenga permitido esa dieta ... le han operado de una hernia ... supongo que eso contribuye a su actual humor

    Pero que se pase por aquí y nos cuente ... esto se está poniendo sabroso ...
    Y la del pollo tampoco. Espero que si quiere adelgazar no sucumba a batidos de proteínas de venta piramidal

  5. #3625
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    Te han pillao bacalao jajaja Ya sabes Dario que lo bueno se hace esperar y cuando llegue el momento estarás mejor que nunca, solo queda tener paciencia Mucho animo!
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    10000: 42min 58 seg. (San Silvestre Vallecana 2015)
    21097: 1h 36min 44seg. (Media Maratón de Aranjuez 2016)
    42195: 4h 04min 06seg. (Quixote Maratón 2015)

  6. #3626
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    Hoy estoy mas animado, acabo de volver de caminar 1 hora bajo una suave lluvia que me ha encantado, ademas de que he ido a muy buen ritmo y sin molestias

    Se ve que la carrera del domingo me dio mas morriña de la que yo pensaba y queria reconocer y me dejo un poco tocado en lo animico ver como disfrutaba todo el mundo mientras yo estaba viendolos pasar

    Bueno, un dia menos!
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  7. #3627
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    Venga, chico, que tu puedes. No dejes los paseos

  8. #3628
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    Se te notaba mucho al final. He preguntado por ahí a herniaos como tú, deportistas, y estás a nada de empezar a correr. Me han comentado cosas curiosas como ojito con los brazos en extensión, que es donde se nota. Casi todos coinciden en los 40-45 días.

  9. #3629
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    ¿Como va eso Dario?, ánimos

  10. #3630
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    Pues contando los dias!!! estoy en D-6 y mordiendome las uñas

    Parece ser que ya se me ha pasado el bajon y me encuentro con mas ganas, a ver si pasa pronto esta semana y llega el sabado que viene y han mejorado las sensaciones



    Estos son los kilometros que llevo andados este mes de Marzo, no son pocos la verdad, asi que no voy a partir de cero en lo fisico, que era algo que me preocupaba bastante y de peso me he mantenido este mes y medio casi que llevo sin correr, lo que es algo inesperado porque pensaba estar sobre los 78-80 kilos y me estoy moviendo entre los 75 y 76
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  11. #3631
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    El día de volver a trotar ya esta a la vuelta de la esquina y con tantos kms andados estarás prácticamente en plena forma. Venga que no te queda nada. Un saludo

  12. #3632
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    La madre del cordero esos son muchos km.......pero tu mujer te veía el pelo??
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  13. #3633
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    Todos adelgazamos en nuestro primer parón/lesión. Seguimos teniendo músculo, seguimos quemando mucho y nos obsesionamos con la comida y no retomar el peso. Venga, D-5 ¿te creías que los demás no estamos deseando leerte que has vuelto a correr?


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  14. #3634
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    Cuidado, que este tío, para celebrar que puede volver a correr se nos marca otro maratón Jaelc

    A volver poco a poco eh colega?

    Saludos
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    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  15. #3635
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Cuidado, que este tío, para celebrar que puede volver a correr se nos marca otro maratón Jaelc

    A volver poco a poco eh colega?
    no me extrañaría nada.

    Bromas aparte, lo estás haciendo genial en esta recuperación. Ya te va quedando menos para volver a trotar.

    Eso sí, el día que te pongas a correr no te asustes. Aunque estás haciendo un montón de kilómetros andando, seguramente lo estés haciendo a pulsaciones tan bajas que no te van a aguantar toda la forma que tenías antes de la operación. Eso sí, en unas dos o tres semanas habrás recuperado casi al 100% la forma.
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
    endomondo
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  16. #3636
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    Como murciano de referencia que eres en el foro, ¿Se sabe algo de la Maratón en pista de Ceutí? Estoy como loco buscando excursiones interesantes para abril, y ya un poco a la desesperada

  17. #3637
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Como murciano de referencia que eres en el foro, ¿Se sabe algo de la Maratón en pista de Ceutí? Estoy como loco buscando excursiones interesantes para abril, y ya un poco a la desesperada
    Pues salvo que se me haya pasado, este año no se celebra.... no obstante, voy a hacer unos preguntos a la FAMU a ver si me dicen algo.

    Hoy he de decir que .... he corrido!!!!.... si, bueno, en realidad he salido a hacer mi caminata de 1 hora mientras estaba la niña en karate, pero nada mas empezar me he dado cuenta de que me habia dejado el movil en la cafeteria y me he pegado un calenton a toda leche de 300 metros y cuando me he querido dar cuenta de que estaba corriendo me he parado en seco, pero he revisado la practica y me ha salido un pico de velocidad de 4:43

    En fin, que no me he emocionado y he seguido el resto del rato andando tras coger el dichoso movil... la cabeza se ve que hoy esta tonta porque me he dejado tambien el paraguas luego en una papeleria, pero para eso ya me ha dado igual volver andando

    Queda menos!!!!
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  18. #3638
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    Paraguas? Pero sabéis lo que es la lluvia por Murcia ?
    Yo OS creía en la playa a estas alturas del año
    Ten cuidado con esos sprines que loa carga el diablo

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


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    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 748,80 km (Hasta Ahora)

  19. #3639
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    Dario ya queda nada... recuperate bien y conformate de momento con esos paseos que te pegas que ....me dejas con la boca abierta. 200kms? cuando salgas a trotar vas a dar miedo. Ni el correcaminos.......

  20. #3640
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    Vamos Darío....que nos conocemos, tu te has dejado el móvil a posta para pegarte ese cambio de ritmo y tener una excusa ante la autoridad competente

    Incluso has marcado el lap en la puerta de la cafetería para ver ritmo, pulsaciones etc...que a mi no me la pegas macho....

    Pues nada, como bien dices, ya te va quedando menos, poco a poco y sin prisas,

    Un abrazo y para la próxima corre a por el paraguas también que ha colado
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

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