Atletismo
Página 187 de 216 PrimeraPrimera ... 187 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.721 al 3.740 de 4312

Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #3721
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Mensajes
    1.663
    Sacáis las cervezas y sale el sol!!! Teníais que haberos tomado una al principio 😜

    Ahora en serio, con ese kilometraje cualquiera diría que estás reciente de una operación. Me alegro que tengas una recuperación tan buena.

  2. #3722
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Localización
    Ponferrada
    Edad
    33
    Mensajes
    1.206
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Claro, sino no podría correrla

    En realidad el medico no me ha dado indicaciones concretas, voy guiándome por mis sensaciones. Lo único que no haga esfuerzos del tren superior, ni gimnasio ni mucho menos windsurf hasta que me vea el cirujano el 7 de mayo, que manda huevos que tarde tanto en revisar la operación. ...
    Aunque se te ve fuerte como un roble, por lo que comentas aquí, yo le preguntaría al médico. El que no te haya dicho expresamente "X" no es señal para no limitarte un poco. Aún así no creo que se haga mucho mal si el cuerpo no se te queja...

    Como decía mi madre "Nadie escarmienta en cabeza ajena"

  3. #3723
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.307
    No te preocupes por lo que tardes en cruzar la meta, te estaremos esperando con unos isotónicos () bien fresquitos...
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  4. #3724
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Buenas salidas Dario

    Tu mejor que nadie sabes tus sensaciones y hasta donde forzar, asi que poco a poco y con prudencia.

    En cuanto a esa carrera, pues a disfrutarlo y pasar un muy buen dia, sin más pretensión asi que en la distancia no creo haya un problema, aunque has hecho muy bien probándote que esté todo en su sitio....

    Un abrazo!!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  5. #3725
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    49
    Mensajes
    3.740
    Estás muy fuerte tío, esa semana tuya de recuperación es mi semana mas fuerte de carga en la preparación de la media

    Yo si te veo preparado para correr esa carrerita, sobre todo después de la salida del Domingo, eso si, a ritmo suave, que forzar ahora podría ser peligroso.

    Y siento muchísimo la faena que le he hecho al que haya tenido que pagar esos p%t&os calamares (tampoco quiero saber cual de los dos ha sido)

    Un saludo
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  6. #3726
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Mensajes
    1.189
    yo no sé ni qué decirte!! Eres un crack!

  7. #3727
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Localización
    Alixo
    Mensajes
    162
    Darío,
    se nota que esas salidas lentas te están dando grandes resultados en las ppms. Esa es mi asignatura pendiente en mi vuelta luego del desgarro.

    De cualquier manera estamos trabajando en ello.

    Te mando un abrazo
    Felicitaciones
    Guillermo
    Inicio en el Running 14/10/2013

    PB's: 8k: 37'52" - 10k 47'11" - 15k 1h13'12" - 21k 1h47'41" - 30k 2h35'54" - 42k 3h56'09"
    Metas:
    10k en 45'
    42k en 3h55'
    3 maratones Under 4hs en 2016

    Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...-met-dico.html

  8. #3728
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Cartagena
    Edad
    51
    Mensajes
    1.482
    Dario te veo fino, después de tanta inactividad, pues andar no es lo mismo que correr, veo que te mueves bien en distancias largas, las aguantas bien, logicamente el ritmo no puede ser el mismo que antes, pero todo llegará.

    Un saludo

  9. #3729
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Si que llegara, si, o al menos eso espero

    Fin de semana intenso, muy intenso... empezamos ayer tarde con 3 horas de sesion fotografica con la niña para su comunion, cansado de esperar pero el resultado seguro que merecera la pena, estaba para comersela

    Seguimos la tarde con un hachazo en el taller, he tenido problemas con el alternador de la moto y me ha jodido la bateria

    A las 21:00, cansado pero con muchas ganas de salir porque apenas he podido correr esta semana, me pongo las zapatillas y me tiro de nuevo al rio para hacer mi primera salida nocturna del año, una salida que me salio de maravilla y que me dejo un sabor de boca excelente, yo creo que probablemente la mejor desde la recuperacion, asi que poquito a poquito las cosas las vamos poniendo en su sitio



    Hoy sabado, toque de diana a las 5:00am, tocaba madrugar para acompañar a mis Runservoir Dogs a correr los 53km de la VI Ruta de las Fortalezas, una carrera MAGNIFICA que prometo, si el fisico me respeta, correr el año proximo. No voy a escribir cronica de la carrera, porque tenemos a Fran que la ha vivido desde dentro, yo os pongo un par de pinceladas de dos personajes que muchos conoceis





    Y una fotico de mi grupo de Runservoirs:



    Me he tirado todala mañana sacando fotos, aqui os las dejo por si estais aburridos

    https://plus.google.com/photos/11090...033?banner=pwa

    Y mañana, aunque aun no esta confirmado, salida con el Indio a saldar una deuda debida.... y si no solo, pero salir salgo!!!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  10. #3730
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Localización
    Ponferrada
    Edad
    33
    Mensajes
    1.206
    Buena salida Dario y buena tanda de fotos
    No puede existir una reflex sin fotografiar una gaviota!

    Esa ruta de las fortalezas tiene pinta de ser durilla...

  11. #3731
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
    Mensajes
    3.300
    Que buena salida Dario...Poco a poco ya estas cogiendo los ritmos, y seguro que vas a volver con mas fuerza...Que miedo das
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  12. #3732
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje


    Ese tío me suena, y de que se ríe?
    Gracias máquina, excelentes fotos.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  13. #3733
    Fecha de Ingreso
    Apr 2015
    Mensajes
    10
    Me has enganchado, esto no es un diario sino una novela. Esperando ya los próximos capítulos

  14. #3734
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Cita Originalmente escrito por Ahmadaa Ver Mensaje
    Me has enganchado, esto no es un diario sino una novela. Esperando ya los próximos capítulos
    Vaya, muchas gracias, supongo que debe ser complicado engancharse a un diario con tantas paginas, asi que si quieres preguntar algo no te cortes

    Bueno, lo primero es lo primero, asi que vaya por delante esta foto que servira de prueba:



    Ni que tiene que decir que estaba todo que te cagas, asi que ha sido la mejor apuesta perdida de mi vida y gozosamente solventada tras el ejercicio

    la verdad es que casi he obligado al Indio a correr hoy por mis dominios, asi que lo primero pedir perdon y sobre todo a su mujer, que me va a coger inquina!! Prometo que la proxima sera por tierras Archeneras

    Dicho esto, ya no tengo dudas, con un objetivo modesto esta vez, pero estoy convencido que voy a acabar este domingo la Media del Pilar de la Horadada, sin exigencias de tiempo, eso si, pero con confianza de poder bajar de las dos horas, algo que para mi era inimaginable hace menos de 3 semanas, que es el tiempo que llevo mas o menos desde que volvi a correr tras la operacion.

    Hoy me he sentido especialmente bien, hemos llegado hasta el km 8, momento de volvernos y nos ha quedado una sensacion como de... "¿Ya?...", si bien es cierto que luego en la vuelta los kilometros ya se han ido agarrando un poquito mas a las piernas, lo que no nos ha impedido llegar con fuerzas al 14 para hacer ese kilometro rapido que solemos hacer en estas tiradas... (4:35 de media, pero con un pico de 3:37 y 187ppmax )... en fin, que esta vez si me he visto con piernas para ver "lo que daba la mata" aunque fuera solo por un centenar de metros





    Y eso es todo por hoy, creo, mañana toca descanso y saldre a andar mientras esta la cria en karate. esta semana se presenta tranquila a la espera de que llegue el Domingo y poder juntarme de nuevo con Ana, Jesus y Pedro (Puede que algun otro forero tambien, esperemos que si )
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  15. #3735
    Fecha de Ingreso
    Mar 2015
    Mensajes
    220
    Hola Dario , con tu permiso me engancho a tu diario , el cual he leido en parte ,ya que es bastante extenso , yo soy bastante novato en esto del running , asi que me gustaria con vuestra ayuda aprender lo que pueda y creo que personas como tu lo pueden hacer , darte la enhorabuena por estas salidas que estas realizando despues de tu intervención .
    Un saludo , Sergio.

  16. #3736
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Cita Originalmente escrito por dragon rojo Ver Mensaje
    Hola Dario , con tu permiso me engancho a tu diario , el cual he leido en parte ,ya que es bastante extenso , yo soy bastante novato en esto del running , asi que me gustaria con vuestra ayuda aprender lo que pueda y creo que personas como tu lo pueden hacer , darte la enhorabuena por estas salidas que estas realizando despues de tu intervención .
    Un saludo , Sergio.
    Muchas gracias! bienvenido y pregunta lo que quieras, pero ya te iras dando cuenta que en cuestion de conocimientos, hay otras muchas personas mas capacitadas que yo para esos menesteres, y que ademas, responderan y te ayudaran en lo que necesites Sergio
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  17. #3737
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.307
    No tengo yo muy claro quién le va a quitar las pegatinas a quién en el Pilar...

    Estás muy fuerte, Darío, y creo que nos vas a sorprender el domingo... Y después ya no habrá quién te pille, madre mía, qué recuperación!!!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  18. #3738
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Está fuerte el quejica, menudo km se ha marcado, los últimos metros lo he empezado a perder que me he dicho...este no para y me despido de los calamaricos

    Bueno tengo que aclarar que lo de la apuesta salió en una de esas conversaciones hablando de gente del foro, de sus objetivos, ya se sabe porque alguno "tó" lo casca así que... Él decía que lo veía hecho y yo que en una carrera pasan muchas cosas, de ahí y de su boca salió lo de te apuestas unos calamares!!!! Pero vamos, que lo mismo que él la daba por ganada, yo la daba por bien perdida desde el principio, más con el paso de las semanas y la progresión del sujeto bwin , y no soy de apostar, menos en contra.

    Eso sí, todo un detalle lo de la multiplicación de las tapas el almuerzo ha sido tremendo (lástima 16km!!), tanto que a las 3 no tenía ganas de comer.

    Y me pensaré muy mucho cuando quiera la revancha , sobre todo por lo que lima el sujeto.

  19. #3739
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.619
    Equipo
    Correcaminos
    Jolines, 4:35!!
    Indio, el madiquita este nos deja atrás en dos días, te apuestas algo?
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  20. #3740
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Cartagena
    Edad
    51
    Mensajes
    1.482
    Bravo Dario, se nota que caja hay a poco que las piernas recuerden sensaciones de antaño tendrás que marcarte objetivos más ambiciosos.

Temas Similares

  1. Compro Dorsal MADRID CORRE POR MADRID 2012
    Por rafamontoya en el foro Compra-venta Dorsales
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 20-09-2012, 02:07
  2. Cuenta atrás para la Madrid corre por Madrid
    Por triskelarre en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 09-09-2012, 19:25
  3. Diario de un palentino en Madrid
    Por dmarcos1982 en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 30-05-2012, 11:28
  4. Diario de un novato con la vista del Maraton Madrid
    Por asilvio81 en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 26-12-2011, 21:45
  5. Human Race Sanchinarro
    Por Bautis en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 22-10-2009, 10:36