Atletismo
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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #3861
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    atlantida
    Mensajes
    1.293
    Felicidades Darío por la Comunión y esas fotos maravillosas que estás sacando, es raro en ti que andes cansado de las piernas pero eso demuestra que también sos humano, hasta octubre no tienes nada planteado? Acá en verano seguimos corriendo como si nada aunque en horario nocturno y es muy poco el parate que se hace, un abrazo y estoy deseando ya leer alguna de esas crónicas tuyas
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...n-arranca.html
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  2. #3862
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    Bonita foto Darío y bonito día el de la comunión!!
    Y por tus patas, no te preocupes... todos somos humanos!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  3. #3863
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
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    Alixo
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    162
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Al fin se acabo mi semana horribilis por la comunion de mi cria, espero poder volver ya a la normalidad, porque vaya tela de estress y de correr de un lado para otro (aunque de eso no me quejo)

    He conseguido hacer 4 salidas cortas y 40km esta semana, la salida mas larga de 12km, pero es lo que hay, espero ya el domingo que viene poder hacer una salida en condiciones, si el tiempo respeta.... y si no, tambien

    Lo curioso de todo es que estoy muy cansado, pense que esta semana de menos km me vendria bien para recuperar pero no ha sido asi, me duelen las piernas

    En fin, que volvemos al tajo, sin objetivos para este verano, en un par de semanas vere ya como me planteo estos meses para llegar a Octubre en un buen estado
    Bueno... seguro que el cansancio se pasa pronto, de todas formas, 40 kms no está para nada mal.

    Te felicito por la comunión de tu niña, son momentos únicos para atesorar en el corazón.

    Saludos
    Guille
    Inicio en el Running 14/10/2013

    PB's: 8k: 37'52" - 10k 47'11" - 15k 1h13'12" - 21k 1h47'41" - 30k 2h35'54" - 42k 3h56'09"
    Metas:
    10k en 45'
    42k en 3h55'
    3 maratones Under 4hs en 2016

    Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...-met-dico.html

  4. #3864
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
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    Ponferrada
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    32
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    1.206
    Darío ¿Ha pasado algo?
    Llevas días sin comentar en tu diario y eso no es común.

    Saludos.

  5. #3865
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    39
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    3.286
    Salir sale, pero creo que ni tiene tiempo para tantas cosas....familia,fotografía, windsurf, trabajo....sin muchas cosas

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  6. #3866
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
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    2.306
    Tenéis que buscarlo en forofoto
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  7. #3867
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Murcia
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    3.848
    Perdón, perdón, perdón, no tengo un segundo libre hasta el domingo por la noche, Pedro tiene razón, demasiadas cosas amontonadas

    Aun así, 57km la semana pasada, serán menos esta. Os cuento todo en que tenga un rato libre, que ahora salgo para la playa a por un flash
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  8. #3868
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    atlantida
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    1.293
    Pero que ocupado que andas Darío, se extrañan tus comentarios por el foro!! Abrazo
    OBJETIVOS
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    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
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  9. #3869
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    Sep 2014
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    Parla
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    651
    Entre correr, andar, el windsurf, las fotos... si es que pareces Sport Billy macho .

    Anda, pásate de vez en cuando por aquí que echamos de menos tus andanzas runeriles.

    Un abrazo.
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
    endomondo
    Mi diario

  10. #3870
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    Aug 2013
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    Hola chicos, desde el domingo no habia vuelto a ponerme las zapatillas, una faringitis que me ha afectado a oido y encias me habia dejado tocado y con pocas ganas de correr, si a eso le sumamos los 10 dias de estres total que llevaba acumulados dan como resultado probablemente la semana mas floja desde que estoy corriendo.

    Ayer tenia que salir como fuera, aun con dolor e inflamacion pero dopado de ibuprofeno, aproveche la llamada de un amigo para hacer los animos que me faltaban para cumplir

    Una salida normalita de las mias, 12 kilometros con el penultimo a toda castaña, por poder decir que hago algo de velocidad... acabo bastante cansado y con la sensacion de que no tengo la fuerza que tenia el año pasado por estas fechas, igual es que no hay la misma motivacion, no lo se



    Una cosa si hay de la que estoy muy orgulloso, he cumplido un nuevo hito y he superado los 4.000km desde que empece a correr hace casi 2 años



    Este fin de semana tratare de cumplir con las salidas e incluso, si al final sale un buen dia, acercarme a la playa para coger un poco la tabla, que la ultima vez me dejo con mal sabor de boca
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  11. #3871
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    Aug 2014
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    1.175
    Pues 4000 kms, ya son kms, enhorabuena.
    Tranquilo que la fuerza que tenias el año pasado volverá. No siempre tenemos las mismas ganas ni las mismas motivaciones, pero seguro que no tardaran en volver.
    Ese penúltimo km lo vi en movescount y está pero que muy bien.
    Un saludo

  12. #3872
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    3.715
    Enhorabuena por esos 4.000, no son poca cosa, y menos en un par de años, pero hijo con el tute que has llevado es normal que te marques esas cifras

    Ahora a por otros 4.000...

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  13. #3873
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    Dec 2014
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    Gijón
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    Jue, 4000km en un par de años...eso si q es una buena media de kilometros anuales y hay que darle bien a la zapa para llegar a esas distancias. Enhorabuena!
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos Primavera 2017

    10k(26/03/2017) -> sub38' preparatorio MM

    MM Gijón(29/04/2017) -> sub1h24' de ahi en adelante lo que salga!

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  14. #3874
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    39
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    3.286
    Juer Dario, 4000 km son muchos km, además con una operación entre medias, eso tiene mas merito aun.
    Felicidades....sigue así que veras como vuelven las ganas de correr, pero eso si, el día tiene 24 horas y con tantas cosas que tienes es complicado hacerlas todas.

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  15. #3875
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    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    2.421
    4000???!!!!

    Felicidades!!!
    No te preocupes... las ganas de correr... volverán!! en cuanto te busques un objetivo interesting
    cuando lo tengas... avisaaaaaaaaaaa!!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  16. #3876
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Murcia
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    No, si las ganas están, son las piernas que me flojean
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

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  17. #3877
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Localización
    Cáceres
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    36
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    301
    Te vas a hacer mas km que el 127 de mi padre. jeje
    Ole tú, eso es constancia tio!

    Salud y km para todos!
    10 k .......................45' 39'' (Navalmoral 2015)
    Media Maratón ... 1h 43' 25'' (Navalmoral 2015)
    Maratón.............. 3h 46' 36'' (Sevilla 2016)

    MI DIARIO
    MI ENDOMONDO

  18. #3878
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Localización
    Alixo
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    162
    4.000kms Darío.... sólo los primeros 4.000

    Vamos siempre por mas amigo
    Inicio en el Running 14/10/2013

    PB's: 8k: 37'52" - 10k 47'11" - 15k 1h13'12" - 21k 1h47'41" - 30k 2h35'54" - 42k 3h56'09"
    Metas:
    10k en 45'
    42k en 3h55'
    3 maratones Under 4hs en 2016

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  19. #3879
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
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    San Antonio de Portmany
    Edad
    44
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    288
    Enhorabuena Dario por los 4000!!

    Me paso por tu hilo para ver si se me pega algo
    No pain no gain!!

    - 5 km 20´20"
    - 10 km 44´20"
    - Medio Maratón Formentera 2016 - 1h 47´33"

  20. #3880
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    ELCHE
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    48
    Mensajes
    2.757
    Darío, a ver si mejoras de esos problemillas de salud y todo vuelve a la normalidad y puedes correr lo que este sol levantino nos permita este verano, jejeje.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

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