Atletismo
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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #4281
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Qué barbaridad!!
    Digo la tarta! jejejee
    No , en serio, 120 ppm a 5:46... ¡¡¡¡¿¿¿120 pulsaciones??!! Yo ya tengo más sólo por ponerme la ropa de correr...
    +1. De cabeza al ultrafondo!! Tienes pulso para ello. Muchas felicidades y pasa un gran día Darío!!

  2. #4282
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    Nov 2014
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    Cartagena
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    , buen día amigo.

  3. #4283
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    May 2014
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    Mar Menor
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    2.306
    No sé si sigues celebrando este día o el otro . ¡Felicidades jovenzuelo!


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    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  4. #4284
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    Aug 2016
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    432
    Pues bueno, sólo he leído las 2 primeras hojas del diario y las dos últimas, y vaya cambio en 3 años!!!!

    Estas son las historias que uno recordará y le contará a los nietos (si es que los pretendientes de la nena saben esquivar balas, jajajajaj).

    Igual me animo y empiezo un diario en el foro, que sólo llevo 2 días registrado, pero bueno, se le coge cariño jejejeje.


    A seguir así!
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    Hala, al final me hice Diario

  5. #4285
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    Feb 2012
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    5.675
    Que pasa campeón!
    Te has dedicado al completo a la ingesta de tartas de chocolate?
    Quizas no posteas, pero seguro que zampas mas kms que tartas!!!
    Un abrazo!

  6. #4286
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    Aug 2013
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    Murcia
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    3.848
    Si yo te contara.... me paso por el diario para actualizaros un poco.... nada de competicion, procuro salir 4 veces por semana y hago unos 30-40km a ritmo cansino mas un dia de bicicleta. Fisicamente creo que he capuzado un poco, voy bastante cansado muscularmente y no recupero demasiado bien pese a que hago dos dias de descanso semanales. Supongo que los efectos secundarios de las pastillas para el corazon ahora si que los estoy notando, pero a fuerza de voluntad no me gana nadie y mis trotadas de momento las voy sacando.

    Mi idea era correr artilleria con Ana, Pedro y Jesus, pero me ha surgido un viaje a Sevilla para un curso de fotogafia (si, sigo muy enganchado a la aficion) y no podia desperdiciarlo, asi que probablemente intente la media de Torrepacheco 3 semanas despues (primeros de diciembre) y ya hacer la media de Santa Pola.... ahora voy a ir semana a semana, tengo un regimen de entrenamientos lo suficientemente bueno para poder decidir con 3 semanas de antelacion si corro o no una carrera, asi que no me agobiaré...

    Un saludo a todos, aunque no escriba trato de leer de vez en cuando. Para cualquier cosa, me encontrareis por Facebook
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

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  7. #4287
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    Jul 2015
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    1.357
    👏👏👏👏 cuanto tiempo sin saber de ti.. a ver si coincidimos algún día en alguna carrera o por la mota... ahora me la estoy pateando mucho. Los domingos y fiestas.

  8. #4288
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    Aug 2014
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    1.175
    que bueno tener noticias y saber que sigues al pie del cañón, aunque ya lo sabía a través de movescount, donde veo tus entrenos y tus bajisimas pulsaciones. Como bien dices a fuerza de voluntad no te gana nadie.e alegro de verte de nuevo por aquí. Y que bien lo de seguir con la fotografía, yo la tengo muy abandonada, ya no puedo sacar más tiempo para ella


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  9. #4289
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    Nov 2014
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    1.467
    Me alegro de leerte, se notará tu ausencia seguro. Sigues teniendo grandes objetivos en mente.

    Un saludo.

  10. #4290
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    Nov 2014
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    Colón (Buenos Aires)
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    33
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    1.033
    Hola Dario! a seguir disfrutando de todo lo bien que hace este deporte mientras no haya objetivo. Y cuando lo dispongas a disfrutar de esa energía y alegría en las patas.

    saludos y que sigas bien!!
    Próximos objetivos:
    ... (?)...

    Mp 10k - 05/06/16 - 48' 17''
    Mp 21k - 10/07/16 - 1h 47' 34''

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  11. #4291
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    49
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    3.715
    Yo por el endo te veo y se que sigues dándole a las zapas y a las dos ruedas, y por el Face te veo hacer fotos, muy chulas por cierto, aunque de eso tampoco entiendo nada...

    Me alegro de que tengas objetivos, eso entretiene
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  12. #4292
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    Aug 2013
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    Murcia
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    43
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    3.848
    Lo que pasa es que son objetivos tan a largo plazo que ni siquiera motivan. Ayer volvi a salir otros 10km y me volvio a costar mucho, sobre todo los primeros kilometros... este dolor de piernas y cansancio muscular me tiene ya muy mosqueado...
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  13. #4293
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    Aug 2014
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Lo que pasa es que son objetivos tan a largo plazo que ni siquiera motivan. Ayer volvi a salir otros 10km y me volvio a costar mucho, sobre todo los primeros kilometros... este dolor de piernas y cansancio muscular me tiene ya muy mosqueado...
    Lo bueno es que sigues teniendo ganas de objetivos. De los dolores y cansancio muscular pocos nos libramos de ellos. Nos vendría bien un mes en un Spa a base de masajitos y relax.


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  14. #4294
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    May 2013
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    atlantida
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    1.293
    Vamo arriba Darío
    Yo soy otro que te sigo por el endo y por face, asi que masomenos estoy enterado de tus entrenamientos, como también veo las excelentes fotos que estás sacando.
    Los medicamentos obviamente influyen mucho en el rendimiento, pero lo importante es que te sientas bien con lo que haces, mientras corras y lo disfrutes no importa el ritmo, uno vive la fiesta de una carrera de la misma manera y a veces hasta mejor
    Abrazo amigo
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  15. #4295
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    Oct 2012
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    Equipo
    Correcaminos
    No le habléis de fotos.... por Dios, qué pesao!!
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    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  16. #4296
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    3.289
    Dario, me encanta que sigas dándole tanto a correr como a la foto.
    Son 2 aficiones que comparto (aunq una la tengo algo olvidada)
    Sigue disfrutando, que es de.lo que se trata.

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 748,80 km (Hasta Ahora)

  17. #4297
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    Aug 2013
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    me he apuntado a un 10k este domingo con mi compañero de curro, tambien infartado, asi que iremos a su paso de tortuga pero a ver si asi entro otra vez en la dinamica de dorsalear, que lo hecho muchisimo de menos
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

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  18. #4298
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    Oct 2012
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    Qart Hadasht
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    me he apuntado a un 10k este domingo con mi compañero de curro, tambien infartado, asi que iremos a su paso de tortuga pero a ver si asi entro otra vez en la dinamica de dorsalear, que lo hecho muchisimo de menos
    Genial!!
    Mucho ánimo!!


    Y no te olvides la cámara... JEJEJEJE
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  19. #4299
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    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    me he apuntado a un 10k este domingo con mi compañero de curro, tambien infartado, asi que iremos a su paso de tortuga pero a ver si asi entro otra vez en la dinamica de dorsalear, que lo hecho muchisimo de menos
    Claro que sí!!!

    Mucho ánimo.

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    Hala, al final me hice Diario

  20. #4300
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
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    1.467
    Pues tu ya sabes como funciona esto, el domingo a disfrutar y si es en buena compañía mejor.

    Un saludo.

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