Atletismo
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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #4301
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Colón (Buenos Aires)
    Edad
    36
    Mensajes
    2.169
    Como te fue Dario??
    Próximos objetivos:

    * 2019 *

    22/9 - 21k Pergamino
    27/10 - 10k Colón
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

    Foroatletismo
    Endomondo
    Strava

  2. #4302
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    46
    Mensajes
    3.859
    En la carrera? pues no la corri.... estuve el domingo regulin y como ademas era el cumple de mi hija decidi no arriesgar no sea que le jorobara el dia, otra ez será

    Esta semana parece que voy un poco mejor, sin pulsometro estos dias porque ha dejado de funcionarme bien y no baja de 160 pulsaciones, aunque lo lleve en el bolsillo de la mochila

    Llevo dos salidas corriendo, de 10 y 12km a mis 5:50 habituales y otra de bici, de 1 horita, asi que de momento esta siendo una buena semana porque ademas ayer cambie el recorrido y los dolores de piernas no aparecieron.... se ve que el surco que le he hecho al rio me perjudica

    Hoy descanso, tengo curso de fotografia y ya el fin de semana echare el resto
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

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    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  3. #4303
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Cartagena
    Edad
    52
    Mensajes
    1.668
    Todo suma Dario,.

    Un saludo

  4. #4304
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    atlantida
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    1.313
    Como vamos Darío?, te veo por endomondo pero no se como están esas sensaciones y que tienes en mente.

    Abrazo!!
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  5. #4305
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    46
    Mensajes
    3.859
    Tengo en mente mucho hospital y cansancio acumulado querido Fredy... mi padre esta muy delicado y he cancelado de momento cualquier cosa que tenia en mente, incluido Santa pola. Sigo corriendo o andando cuando tengo la ocasion, eso seguro, pero no me puedo centrar ahora mismo en nada.

    Un abrazo
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  6. #4306
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
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    5.258
    Cada momento tiene sus condicionantes. Mucho ánimo Dario

  7. #4307
    Fecha de Ingreso
    May 2013
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    atlantida
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    1.313
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Tengo en mente mucho hospital y cansancio acumulado querido Fredy... mi padre esta muy delicado y he cancelado de momento cualquier cosa que tenia en mente, incluido Santa pola. Sigo corriendo o andando cuando tengo la ocasion, eso seguro, pero no me puedo centrar ahora mismo en nada.

    Un abrazo
    Mucha fuerza Darío

    Abrazo!!
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    10k 22/11/14 52min 54 Nike
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  8. #4308
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    La Línea
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    Equipo
    Atlas

  9. #4309
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    Aug 2014
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    Ánimo Dario. Por cierto en el maratón de Valencia vi o por lo menos me pareció ver a dos de tus compañeros del club.

  10. #4310
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
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    Cartagena
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    Mucho ánimo compañero.

  11. #4311
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    Oct 2013
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    Un abrazo Murciano, que vaya todo bien, cuéntanos cositas...

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  12. #4312
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Murcia
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    Pues no se que contar, estoy en crisis existencial respecto al running, esta semana de nuevo solo la salida de principios de 10km... al menos estoy andando, hoy he salido una horita a caminar antes de venir al hospital y de cada km, he corrido 300m y he andado 700m... no es por falta de ganas, pero me cuesta arrancarme porque mentalmente estoy muy cansado de tanto hospital... pero lo cierto es que cuando ya estoy en faena andando por el rio, las ganas de echar a correr son superiores a las ganas de andar, pero como salgo a media digestion me tengo que contener...
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  13. #4313
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