Atletismo
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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #541
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    Jun 2013
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    yo gominolas nunca llevo (si pruebo una me acabo la bolsa!! ) pero si he visto mucha gente que lleva
    Diario de Ze
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    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
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  2. #542
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    Aug 2013
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    Enhorabuena Dariopor ese tiempo en 5 km.! No te quejarás de tantos piropos! El dandy del foro ni más ni menos!
    Ese huerto debe de estar ya bien abonado, o qué?

  3. #543
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    Jun 2013
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    Una pregunta, Sr. gominola:
    ¿tu haces algún día de descanso entre entrene y entrene?
    Porque yo veo aquí mucho esfuerzo y muy poco descanso...
    es quan corro que hi veig clar!!

  4. #544
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    Aug 2013
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    Pues repasando, estamos a 27 de Octubre, en este mes he hecho 13 dias de running y 2 de padel, 5 dias en los que no he hecho nada y el resto han sido caminatas sin desnivel. A esto sumo el TRX pero solo de tronco superior y abdominales.

    Supongo que todo dependera de lo que se entienda por entrenamiento. Para mi andar es descansar.
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

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  5. #545
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    1.061
    Pues repasando, estamos a 27 de Octubre, en este mes he hecho 13 dias de running y 2 de padel, 5 dias en los que no he hecho nada y el resto han sido caminatas sin desnivel. A esto sumo el TRX pero solo de tronco superior y abdominales.

    Supongo que todo dependera de lo que se entienda por entrenamiento. Para mi andar es descansar.
    A ver te pegas buenos tutes, aunque yo no soy el más indicado para ablar, aunque últimamente he bajado bastante el ritmo de entrenamientos, si te encuentras cómodo adelante, pero cuidado.
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  6. #546
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    Oct 2013
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    164
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Hablamos de 5 gominolas, no de medio kilo EH XD.

    Lo prefiero a los geles
    Hombre, imaginaba que no te ibas a llevar media bolsa xD

    De todas formas, como decía era simple curiosidad... Si te va bien, y como han dicho por arriba no eres el único que lo hace, tendremos que darle una oportunidad, el día que pase de 15km, claro

    Un saludo

  7. #547
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    Jun 2013
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    Ten cuidado que te quedas con "Señor Gominola" jajajaja que es muy bueno
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  8. #548
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    May 2013
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    atlantida
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    Hola Darío, como andas? yo realmente no puedo darte ningún consejo ya que soy totalmente novato en cuanto al atletismo, pero estuve leyendo tu diario con atención y he sacado muchas cosas que me sirven para mi también, te felicito por tu progresión has evolucionado un montón ojalá yo pueda hacer lo mismo, voy a seguir atento a tus post. Saludos desde Atlántida. Uruguay

  9. #549
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    Aug 2013
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    Hola Fredy, tu cualquier cosa que necesites no dudes en postearla en tu diario o en ste mismo, entre todos te ayudaremos lo que podamos como a mi me han ayudado desde que entre en este foro

    Y sobre lo de Sr Gominola, he de decir que seria uno de los apodos mas divertidos que me han puesto, sin duda alguna

    Por cierto, sin que sirva de precendente, HOY he descansado, ahi queda eso
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  10. #550
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  11. #551
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    Mola gominola!

    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
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  12. #552
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    Aquí, poco a poco vamos teniendo para todos los gustos...
    tenemos al Sr. ampollas, que espero se dé por aludido...
    Y al Sr. gominola!!

    ah!! por cierto!! felicidades por tu descanso!! aunque yo creo que lo del descanso te lo dije por la envidia que me das cada vez que entro por tu diario y yo sin poder correr
    es quan corro que hi veig clar!!

  13. #553
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    Aug 2013
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    Lo del descanso no me mola, yo creo que no me sienta bien y me entumece los musculos, claro que tambien puede ser por el frio, vete tu a saber

    Lunes, 28 de Octubre.

    De nuevo en Sanchinarro a currar. Esta semana dan frio asi que me he venido preparado con mallas y la camiseta de manga larga que compre en el LIDL gracias al chivatazo de Hop

    A medio dia, voy al gimnasio, 45 minutillos de trabajo con mancuernas, circuito aerobico, nada de movidas de esas para convertirte en el hombre elefante . Espalda, hombros, biceps, triceps y pechotes, 4 series de 10 de cada,mas sus correspondientes abdominales en cada serie. Por cierto, no se como leches se puede llamar el gimnasio Woman Place si solo se ven pepinos ¿?

    Por la tarde a las 7 quedo con mi amigote y vamos a trotar, muy despacito al principio, pero conforme va cogiendo confianza al final me mete algun cambio de ritmo, yo creo que es su manera de agradecerme el que salga con el en plan lentillo, cuando a mi los cambios me sientan como una patada en los huevos, todo sea dicho, pero eso no se lo digo. Por cierto, me ha dicho que en un par de meses le hacen la prueba de esfuerzo, que como tenga el corazon bien que me prepare porque me voy a cagar de la tralla que me va a meter. La verdad es que correr con el es lo mas parecido a correr con un etiope, si no fuera por lo que le brilla la calva, muchas veces ni lo veria de lo fino que esta el tio...

    Bueno, aqui os dejo los datos de la salida. Hoy en principio toca gimnasio, misma movida que ayer y salir a andar una horita y media, con practicamente el mismo recorrido que hice anoche.

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  14. #554
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Por cierto, no se como leches se puede llamar el gimnasio Woman Place si solo se ven pepinos ¿?
    Menuda decepción machote,

  15. #555
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje

    Aquí, poco a poco vamos teniendo para todos los gustos...
    tenemos al Sr. ampollas, que espero se dé por aludido...
    Y al Sr. gominola!!

    ah!! por cierto!! felicidades por tu descanso!! aunque yo creo que lo del descanso te lo dije por la envidia que me das cada vez que entro por tu diario y yo sin poder correr
    ¿A quien te refieres con Sr. Ampollas? jejejejje

    Sr. Gominola, que clase de gominolas son las que tomas para hacer tanto ejercicio?? jejeje en serio, que gominolas tomas?

    Edito: Ya he visto en la anterior pagina de tu diario el tipo de gominolas que tomas, a mi me pirran. Hay unas que son como moras, que las chupas y se le caen las bolitas .... me encantan. Otras de color amarillo y forma de platano, o las que son rojas con forma de ladrillo y con azucar a tutiplen....etc TOTAL!!! Habrá que hacer un esfuerzo y comer gominolas entrenando!! jejeje Luego ya os pédire un prestamo para el dentista jojojo

    Por cierto, estoy buscando un mote (venganza) para barjuri, me ayudas? Si le pongo yo el mote, con lo poco delicado que soy para los motes igual viene a buscarme para darme una colleja......ostris que es que soy vasco....y los vascos somos brutos un buen rato.
    Úlima edición por khronos fecha: 29-10-2013 a las 12:20

  16. #556
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Por cierto, no se como leches se puede llamar el gimnasio Woman Place si solo se ven pepinos ¿?

    por eso mismo Dario, es un reclamo, y habéis caído todos como pichones jajaja
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  17. #557
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    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    por eso mismo Dario, es un reclamo, y habéis caído todos como pichones jajaja
    iaiaiaia Y todos mirándose unos a otros y preguntándose (para los adentros) lo mismo.

  18. #558
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Vaya un tiempaco. Y encima te hechan piropos, superjoven y atlético, si KH7 no tuviera novia empezaba yo a pensar mal. Y lo mismo te digo, el cuadrao del puente... . En fin, noche estrellada, un puente, unas series, un gps molón.... Si os veo pasar de Molina os vais a enterar los dos... a correazo limpio hasta la pasarela...si os pillo claro, que lo veo imposible.
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    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
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  19. #559
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    Dario cómo siempre un trabajo impecable,...........pero lo que me he reido con Jesús no tiene precio.....

    Ze,............333 de colesterol????..con todo lo que haces¡¡¡???...........

    Bueno,que sepais que si soy yo y creo ver a Montse me dejo de paparuchas y le pregunto dirrectamente..........ains los hombresss..............to pa dentro¡¡
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  20. #560
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    Mayte mi colesterol es genético, no hay forma de bajarlo
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