Atletismo
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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #861
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    28
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    2.353
    ajjajajaj te paso un video que me pasaron en la seccion de zapatillas, te las puedes poner sin el lazo que no se desatan ni por asomo, mi colega cuando a llegao a meta las llevaba desatadas y al acordandome de bertsung le digo, habra sido ahora mismo no? y dice una si, la otra en el km7, pero si corres rapido no te las pisas pero pedazo de loco, que te vas a partir la boca!!! y nada de nuevo que un carreron, has sufrido y lo has consegido convertir en satisfaccion, y con la disciplina de no pasarte de ritmo al principio has tenido tu recompensa, has personificado las claves del corredor ajjaja mucho animo y a pensar en la sigiente.

  2. #862
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    94
    Mi más sincera enhorabuena por ese tiempazo y por la sensación de felicidad que te habrá quedado. 4:30!!!!
    Ahora a descansar y a seguir entrenando. Seguro que ya estás con ganas de tu segunda carrera con lo bien que te ha salido esta.
    Un saludo!
    - Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/7443404
    - Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...l-running.html
    -Meta inmediata: acabar mi primera prueba, la media maratón de Vilagarcía de Arousa, y no morir en el intento.
    -Conseguido!!! 1h35m39s

    Meta futura: hacer sub 4 en 10K

  3. #863
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    May 2013
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    atlantida
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    1.293
    Excelente Darío, estuviste espléndido muy buena crónica de la carrera tb, mis felicitaciones, eres todo un ejemplo a seguir...
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  4. #864
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Barcelona
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    38
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    558
    Enhorabuena Dario , esto es estrenarse por la puerta grande!! Tus mujeres tienen que estar super orgullosas de ti y tú, madre mía, al igual creías meses atrás que hoy estarías escribiendo estas líneas! Muy buena carrera y muy buena crónica!
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


    Diario - Endomondo

  5. #865
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    164
    Bueno, poco más se te puede decir que no te hayan dicho ya...

    Solo darte la enhorabuena por esa pedazo de carrera que te has marcado, así da gusto estrenarse, eh??

    Lo que pasa es que ahora que ya has demostrado que eres un crack, te vamos a exigir que bajes de 1:35 en la MM, si o si...

    Un saludo!!

  6. #866
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    Aug 2013
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    1.334
    Se me olvido comentarte que las fotos son chulisimas, muy guapos los tres, sobre todo tu posando mientras corrias, pa haberte matao......

  7. #867
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    Aug 2013
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    Murcia
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    3.848
    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    ajjajajaj te paso un video que me pasaron en la seccion de zapatillas, te las puedes poner sin el lazo que no se desatan ni por asomo, mi colega cuando a llegao a meta las llevaba desatadas y al acordandome de bertsung le digo, habra sido ahora mismo no? y dice una si, la otra en el km7, pero si corres rapido no te las pisas pero pedazo de loco, que te vas a partir la boca!!! y nada de nuevo que un carreron, has sufrido y lo has consegido convertir en satisfaccion, y con la disciplina de no pasarte de ritmo al principio has tenido tu recompensa, has personificado las claves del corredor ajjaja mucho animo y a pensar en la sigiente.
    Si no llego a llevar el chip en esa cordonera no me paro a atarmela ni de coña, estaba ya empezando a acelerar un poco cuando me di cuenta y me dio miedo perderlo, mala suerte, pero ya no volvera a pasar.

    Cita Originalmente escrito por Mare Nostrum Ver Mensaje
    Mi más sincera enhorabuena por ese tiempazo y por la sensación de felicidad que te habrá quedado. 4:30!!!!
    Ahora a descansar y a seguir entrenando. Seguro que ya estás con ganas de tu segunda carrera con lo bien que te ha salido esta.
    Un saludo!
    Gracias tio, la verdad es que de momento sigo pensando en mi objetivo de la media de marzo, asi que salvo la del 22 de Diciembre de 7km que correre porque entraba en el pack, prefiero dedicar todo el tiempo a entrenar mas que a competir salvo que se presente una ocasion que me sirva para ambas cosas.

    Cita Originalmente escrito por fredy293 Ver Mensaje
    Excelente Darío, estuviste espléndido muy buena crónica de la carrera tb, mis felicitaciones, eres todo un ejemplo a seguir...
    Cita Originalmente escrito por channylarios Ver Mensaje
    Enhorabuena Dario , esto es estrenarse por la puerta grande!! Tus mujeres tienen que estar super orgullosas de ti y tú, madre mía, al igual creías meses atrás que hoy estarías escribiendo estas líneas! Muy buena carrera y muy buena crónica!
    Pues ya te digo Channy, este jueves hara exactamente 4 meses desde que deje de fumar, mucho ha cambiado todo, en todos los sentidos

    ----

    Bueno, lunes, como esperaba sigo con la sonrisa de oreja a oreja. Mi amigo corredor (el que lo dejo por el infarto) no ha venido hoy a trabajar, lo que me ha fastidiado bastante porque estoy deseando contarselo todo

    Me he levantado bien, con dolor de gemelos pero mejor de lo que me esperaba (no estire correctamente cuando acabe la carrera de la emocion). Hoy me lo tomo de descanso, hare algo de TRX en casa a medio dia (sin nada de piernas) y si mi cria quiere, un paseillo para soltarlas. Mañana de vuelta a Sanchinarro, esperemos que no haga mucho frio, aunque la cosa no pinta bien

    El jueves empiezo mi entrenamiento para la Media de Murcia, hasta entonces a recuperar las piernas, me he propuesto ser constante y tomarmelo un poco mneos anarquicamente, a ver que sale
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    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

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    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  8. #868
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Alwaison Ver Mensaje
    Bueno, poco más se te puede decir que no te hayan dicho ya...

    Solo darte la enhorabuena por esa pedazo de carrera que te has marcado, así da gusto estrenarse, eh??

    Lo que pasa es que ahora que ya has demostrado que eres un crack, te vamos a exigir que bajes de 1:35 en la MM, si o si...

    Un saludo!!
    Una cosa es exigir y otra poder, ayer creo que fui por encima de mis posibilidades, ahora lo pienso y 178 pulsaciones medias, uffffffffffffffffffffffff

    Cita Originalmente escrito por aesaez Ver Mensaje
    Se me olvido comentarte que las fotos son chulisimas, muy guapos los tres, sobre todo tu posando mientras corrias, pa haberte matao......
    Si es que soy una fashion victim, si ya soy poco fotogenico y encima me sacan las fotos en pleno esfuerzo, pues la cagamos, asi que mejor posar y sonreir
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  9. #869
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    No es por encima de tus posibilidades.... son tus posibilidades.

    --------
    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
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    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  10. #870
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    Enhorabuena Dario_Murcia!!! Pedazo de carrera y de cronica, parecia que estuviera alli.
    Me han dado ganas de ponerme mis zapas y salir a correr, pero iba a quedar un poco mal con el jefe delante :-D.

  11. #871
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    Aug 2013
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  12. #872
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    Un pueblecito
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    Bueno, estaba deseando ponerte algo en el diario, que el tapatalk ese no lo controlo y solo pude en endo. Siento ayer no haberte pillado para un mensaje, llevo un par de días...pero es que no me diste tiempo La próxima verás..

    Enhorabuena, ante todo. Fantástica carrera, pese al incidente. Sabía saldrías a reventar, ya nos vamos conociendo. Y sabía que el pundonor te puede, así que aguantarías. Tienes algo especial para correr, está claro.

    Y tus mujeres orgullosísimas, sobre todo la niña. Ella tampoco olvidará el día de ayer. Por cierto, sin segundas, se te ve atlético en las fotos, , ahora recuerdo ciertos mensajes... Vamos, si me das una guantá me pones en orbita Buenas fotos, sin bromas.

    En fin, que no te subas a la parra, que tienes muchos retos por delante y buena perspectiva. Eres un corredor nato y no lo sabías...

    Mi mayor felicitación. Y expectantes estamos de tu evolución...

  13. #873
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    Jun 2013
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    2.421
    De las últimas llego pero te aseguro que he disfrutado muchísimo con tu crónika!!
    La sensación de la primera carrera es aquella que ya no se olvida jamás en la vida!! es como el primer amor, el primer beso, la primera paja... y esas sensaciones de desvirgue son brutales!!!
    Me alegro muchísimo que hayas disfrutado tanto!! Te lo mereces después de tanto entreno y esfuerzo!!
    ¿a que ahora quieres más??? Lo sabía...
    Felicidades Darío y a seguir dándole!!!
    Por ciertooooooooooooooo... mu guapas las fotikos!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  14. #874
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    Aug 2013
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    2.767
    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    De las últimas llego pero te aseguro que he disfrutado muchísimo con tu crónika!!
    La sensación de la primera carrera es aquella que ya no se olvida jamás en la vida!! es como el primer amor, el primer beso, la primera paja... y esas sensaciones de desvirgue son brutales!!!
    Me alegro muchísimo que hayas disfrutado tanto!! Te lo mereces después de tanto entreno y esfuerzo!!
    ¿a que ahora quieres más??? Lo sabía...
    Felicidades Darío y a seguir dándole!!!
    Por ciertooooooooooooooo... mu guapas las fotikos!!!
    Que bruta
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  15. #875
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    1.213
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    YA ESTA EL TIEMPO!!!!!

    287 42 288 MAYORDOMO LLANES, DARIO 10K VETERANO-B INDEPENDIENTE NO 0:45:09 0:44:57 0:22:20 04:30

    Es muy curioso, posicion 287, dorsal 288

    Ahora necesito una aclaracion:

    Tiempo oficial: 45:09
    Tiempo real: 44:57.

    Archivo Adjunto 5706

    Alguien me puede explicar que es cada cosa y cual es mi tiempo desde que paso por la salida hasta que cruzo la meta independientemente de cuando se dio la salida?

    Por cierto, en total 743 participantes acabaron la prueba, osea de la mitad para arriba, nada mal

    Lo podeis ver aqui: http://www.crono3.com/10KMU13.pdf
    Y parandote para atarte las zapas!!!! Eres una maquina Dario. Muchas felicidadespor esa carrera


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  16. #876
    Fecha de Ingreso
    May 2013
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    2

    yeahh

    Enhorabuena dario es el primer mensaje que escribo pero leo todo el foro y como soy murciano tu diario mas ejej . Yo te anime desde dentro de la carrera por que la corri y te vi pero tu ibas a lo tuyo muy concentrado , menuda progesion llevas amigo, yo ice 43mi48 seg casi entramos de la mano jiji aver si coincidimos en la de navidad y la media un abrazo PD Pedazo de gente hay en este foro son todos buena gente. y asi da gusto saludos

  17. #877
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675

    Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).



    Chiiiiiico!
    No puede ser tan complicao, no?
    Mira que fácil la cintita!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  18. #878
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Cita Originalmente escrito por bezor Ver Mensaje
    Enhorabuena dario es el primer mensaje que escribo pero leo todo el foro y como soy murciano tu diario mas ejej . Yo te anime desde dentro de la carrera por que la corri y te vi pero tu ibas a lo tuyo muy concentrado , menuda progesion llevas amigo, yo ice 43mi48 seg casi entramos de la mano jiji aver si coincidimos en la de navidad y la media un abrazo PD Pedazo de gente hay en este foro son todos buena gente. y asi da gusto saludos
    Joer, pues haberme dado un capon, que me puse las orejeras de burro y no veia mas de 2 o 3 metros delante de mi hasta el final que me relaje

    Si, hay mucha buena gente, ya los iras conociendo. Espero correr la de navidad, pero en plan tranquilo, una vez ha pasado esta quiero recrearme mas en el ambiente sin importar tanto el tiempo, mi siguiente carrera fuerte creo que sera la media de Marzo, que espero prepararme esta vez bien a ver como sale

    Esta claro que lo de las cordoneras debia de haberlo previsto, viendo el cachondeo que os traeis, so cabrones

    Es curioso como estabais mas seguros vosotros de como me iba a salir el dia que yo mismo, a partir de ahora os hare mas caso, que de esto sabeis mas que yo, hasta el mamon de Jesus que sabia exactamente como iba a salir cuando yo lo suelo hacer al reves, a paso de tortuga para ir subiendo el ritmo

    Bueno, mañana de vuelta a Madrid hasta el viernes, El Boss ya me ha puesto deberes para hacer una buena MM y esta vez me voy a poner en serio con ello, este jueves empiezo, hasta entonces, paseillos o algun trote con mi amigo por el frio de Sanchinarro si el tiempo lo permite.

    Mañana os leo todos los diarios, que me levanto a las 4am para iniciar el viaje.

    Sed Buenos.
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    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  19. #879
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    Oct 2013
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    Buen viaje, buena semana, y abrigate..
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  20. #880
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Edad
    42
    Mensajes
    371
    Dario que crack !!

    Has cumplido sobradamente todas las expectatvas que ibas dejando con los pedazos de entrenamientos que te metías.

    Para no decir más de lo que se ha dicho...solo indicarte que sigas así.

    Saludos

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