Atletismo
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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #1221
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    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    2.421
    Daríooooooo!!
    Como me alegra estar por aquí desde tus inicios... mola un montón ver todo tu progreso... aún recuerdo la primera vez que saliste a correr aquellos 20km en los que te dejé caer cuatro palabritas bonitas...Pues nada... aquí estoy otra vez...
    Te felicito por la salida con Jesús... qué buena salida os pegásteis y qué envidia... sana, pero envidia al fin y al cabo...
    Te felicito por la salida con tus compis de principio de año y por esas peazo series que te metes al cuerpo peeeeero.....
    En mi más sincera opinión voy a decirte algo... ¿te sorprende que después de machacarte en el gimnasio no lo puedas dar todo al salir luego a correr? ¿tu ya sabes que eres de carne y hueso??? ejque tal vez te creas que eres un súperman!!
    Pofavó Darío... dale un poco de descanso al cuerpo hombreeeeeeeeee que me lo tienes agotao!!

    es quan corro que hi veig clar!!

  2. #1222
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Valencia
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    1.383
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Por cierto, para los que teneis experiencia en Santa Pola, hay algun sitio cerca de la salida donde poder dejar los bartulos? voy solo a la carrera y no tengo a quien dejarle la mochila, la ropa, etc...

    Una carrera como la de Santa Pola de unas dimensiones ya considerables te puedo asegurar de que dispone de servicio de guardarropía aunque no la he corrido nunca. Puedes asegurarte de donde está hubicado exactamente escribiéndoles un e-mail, en su facebook o quizás en la propia web de la prueba.
    Por otro lado, si se tiene que cancelar un entreno o no completarlo, no pasa nada. Lo mejor es escuchar a tu cuerpo porque es muy sabio y si te dice que pares, hazlo porque a la larga será lo mejor aunque te quede ese resentimiento de no haberlo completado o no haber cumplido el objetivo marcado.
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

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    Josanto34

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    Diario de Tortilla

  3. #1223
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    Jun 2013
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    1.455
    Que tiemble Roberto Brasero, como hombre del tiempo no tienes precio!!

    bueno, entreno chungo, no pasa nada, seguramente es eso, sales del gym y vas justo de fuerzas
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  4. #1224
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    Oct 2013
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    Joer Dario, estoy flipando con el ritmo que llevas. Como sabes no soy un experto en esto ni de lejos pero aparte de que tengas un corazón como una piedra de moler cuídate que te va a dar algo hombre...

    Ánimo que a esa marcha vas a petar Santa Pola entera, jeje...

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  5. #1225
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Bueno, jueves, 3 dias para la fiesta y las previsiones para el Domingo en Santa Pola no son en absoluto halagueñas. Dan vientos de hasta 40km/h en esa parte de la costa y posibilidad cierta de lluvias para las horas de carrera. Voy a tener que comprarme un cortavientos impermeable de esos porque puede ser complicadillo el dia

    Ayer cambie la salida asfaltera por media hora de correr en cinta, unos 5km y la verdad, menuda full de estambul es correr en cinta. Aburrido que te cagas, ademas en que me despistaba un poco me iba patras y casi me ostio y para acabar, cuando me bajo de la cinta un mareo de cojones, vamos, una maravilla, fijo que repito

    Lo malo es que las molestias de la tibia-gemelo-comosellame izquierdo no han remitido completamente, aunque no creo que sean un problema para correr el domingo. Esta claro que, aunque voy postponiendo el estudio de pisada, voy a tener que hacerlo si o si porque es lo unico que no va bien, la pierna derecha esta perfecta y en la izquierda solo tengo ese problema, pero que me jode bastante.

    En fin, mañana de vuelta a casa, he estado pensando y creo que voy a ir directamente el viernes de Sanchinarro a Santa Pola por Alicante a recoger el dorsal y ver un poco la zona y luego volverme para murcia, asi me ahorro el tener que salir antes de las 7am el domingo para hacer colas a recogerlo y poder estar relajado y calentando un poquito el dia de la carrera.
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

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    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

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  6. #1226
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Bueno, jueves, 3 dias para la fiesta y las previsiones para el Domingo en Santa Pola no son en absoluto halagueñas. Dan vientos de hasta 40km/h en esa parte de la costa y posibilidad cierta de lluvias para las horas de carrera. Voy a tener que comprarme un cortavientos impermeable de esos porque puede ser complicadillo el dia

    Ayer cambie la salida asfaltera por media hora de correr en cinta, unos 5km y la verdad, menuda full de estambul es correr en cinta. Aburrido que te cagas, ademas en que me despistaba un poco me iba patras y casi me ostio y para acabar, cuando me bajo de la cinta un mareo de cojones, vamos, una maravilla, fijo que repito

    Lo malo es que las molestias de la tibia-gemelo-comosellame izquierdo no han remitido completamente, aunque no creo que sean un problema para correr el domingo. Esta claro que, aunque voy postponiendo el estudio de pisada, voy a tener que hacerlo si o si porque es lo unico que no va bien, la pierna derecha esta perfecta y en la izquierda solo tengo ese problema, pero que me jode bastante.

    En fin, mañana de vuelta a casa, he estado pensando y creo que voy a ir directamente el viernes de Sanchinarro a Santa Pola por Alicante a recoger el dorsal y ver un poco la zona y luego volverme para murcia, asi me ahorro el tener que salir antes de las 7am el domingo para hacer colas a recogerlo y poder estar relajado y calentando un poquito el dia de la carrera.
    Estas como yo, con la misma pierna ademas, en mi caso por el cambio de pisada y porque la izquierda la tengo afectada por la ciatica, yo me estoy dando masajes con crema y despues estiro mucho toda esa zona, la verdad es que voy notando mejoria.
    Lo de recoger el dorsal el viernes es una buena idea, el domingo iras mucho mas relajado y eso es importante de cara a la carrera, una pena que trabaje, si no, iria a verte, Santa Pola me queda muy cerquita.
    Saludos.

  7. #1227
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    Mucha Suerte para el domingo, ahora reposa a ver si esas molestias remiten. Animo
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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  8. #1228
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    May 2013
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    atlantida
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    Mucha suerte para el domingo, esperemos que mejores de esas molestias y quedamos esperando la crónica de la carrera
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...n-arranca.html
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  9. #1229
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    Mucha suerte para el domingo. Me imagino que con tanta participación será casi imposible que nos veamos.

  10. #1230
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    Con lo que ayuda ponerse las próximas carreras en la firma a la que te descuidas ya te has despistao, estaré pendiente . Cuída esas piernacas de aquí al domingo!!
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


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  11. #1231
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    Llueva o nieve el domingo a dusfrutar!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  12. #1232
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    ¿De cuanto es la prueba ? Media?

    Un leones no corre, persigue sus sueños.
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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  13. #1233
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    Si, la MM de Santa Pola, prevision de frio, lluvia y viento, vamos, que me he lucido eligiendo el evento para mi debut en la distancia
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  14. #1234
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    Sep 2013
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    Jajaja . Bueno no te preocupes, ya veras comk todo sale bien. Que prevision de marca llevas? Yo creo que andaras muy cerca del 1:50 o mns. Asi que animo!! ( queremos una buena cronica)

    Un leones no corre, persigue sus sueños.
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
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  15. #1235
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    Aug 2013
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    No tengo prevision, la hare a como me salga, y mas con lluvia y vientos de hasta 40km/h que se preveen. Esta voy a disfrutarla, correr para marcar un tiempo lo hare, si las lesiones me respetan, en la de Murcia.

    Voy a quedar con Fidel (otro forero) y tratare de engancharme a el si lleva un ritmo que le pueda aguantar y si no pues me enganchare a algun grupo que me vaya bien

    Esta noche ya os contare que ambiente se vive por Santa Pola, de Madrid me voy directo a recoger el dorsal en cuanto salga del curro. Total, mi cria tiene invitadas amigas en casa, osea que nos hacemos mutuo bien. Ni estoy yo alli para cortarles el rollo ni tengo que sufrir una tarde de chillidos de 4 crias de 8 años jugando
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  16. #1236
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    Vamos Darío!!
    Sobretodo, disfruta al máximo!! pásalo muy bien que nosotros estaremos aquí esperando esa crónika recién salidita del horno...
    A disfrutaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar!! contra viento y marea
    es quan corro que hi veig clar!!

  17. #1237
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    Lo raro es que en Santa Pola no tengas grupo al que engancharte. Si miras los tiempos de llegada en el mismo segundo a veces entran varios . Por gente no va a ser.

  18. #1238
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    Sep 2013
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    834
    Menudas previsiones que dan para la carrera tu...
    pero a disfrutar de todas formas y hacerlo lo mejor posible.
    Ánimo!!!

    Saludos
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  19. #1239
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    Jun 2013
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    Valencia
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    1.383
    Otro forero más por Santa Pola, vamos, aquello va a estar plagado. Lo malo es el mal tiempo que parece ser que va a hacer. Yo espero que el tiempo que estéis corriendo por lo menos no llueva porque es muy molesto y un auténtico coñazo
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
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    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  20. #1240
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    144
    Dario, mucha suerte el domingo. Yo te digo una cosa: en España, por muy mal tiempo que haga, no es un inconveniente para el running. Si hace frío ropa térmica, si llueve chubasquero. Lo malo es el viento, que eso no hay forma de combatirlo.

    Mucha suerte y distruta. Ya leeré la crónica para ver que tal te ha ido.


    Saludos

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