Atletismo
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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #1741
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    Aug 2012
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    Quemasuelas
    Un entreno de disfrute el de ayer. De vez en cuando hay que hacer alguno de estos... para dejar a un lado marcas e historias, y tener presente que corremos porque nos gusta!

    Pues como entreno... Águilas ha de estar bien
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

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  2. #1742
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    Es cierto, Murci, sabes si se van a acabar los dorsales? me gustaria ver como acabo este domingo despues de la subida al monte ese raro con nombre de coche...
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    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

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  3. #1743
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    Aug 2012
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    Equipo
    Quemasuelas
    Yo aún no me he inscrito... de hoy no pasa. Por cierto Dario, como hacéis para mostrar por aquí la práctica de entrenamiento del endo?
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

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  4. #1744
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    Aug 2013
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    Pues en la web del endo, en el detalle de la practica, encima del mapa, tienes un boton que pone "publicar". Si le pinchas se te abre una ventana con 2 opciones, te tienes que copiar el texto que sale en la cajetilla de debajo de "incrustar" y ese texto es el que pegas en el mensaje del foro
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  5. #1745
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    Aug 2013
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    Por cierto, he picado, he visto esta oferta en SS y no me he podido resistir, mi mujer me va a matar cuando vea llegar el paquetito en unos dias

    Saucony Powergrid Triumph 10 Zapatilla Para Correr - 47% de Descuento | SportsShoes.com

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    79 lerus pero son chulas, chulas
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  6. #1746
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    Un pueblecito
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Por cierto, he picado, he visto esta oferta en SS y no me he podido resistir, mi mujer me va a matar cuando vea llegar el paquetito en unos dias

    Saucony Powergrid Triumph 10 Zapatilla Para Correr - 47% de Descuento | SportsShoes.com

    Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).-sau1941_1000_1-jpg

    79 lerus pero son chulas, chulas
    Hoelllllll con el tío, que poca resistencia tienes para ciertas cosas. Dos pares en dos semanas. Mucho estás tensando la cuerda...chulas están...cagüÜÜÜÜennnn Pirson...

  7. #1747
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    Son muy chulas Darío!
    Buff! Yo ya paso de mirar zapatillas por internet porque es un vicio malo!
    Ahora a darles caña....

  8. #1748
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    Dec 2013
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    Ya te pareces a mi...todo el día mirando zapatillas a ver si cazo ofertas... y las tengo nuevas!

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    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  9. #1749
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Hoelllllll con el tío, que poca resistencia tienes para ciertas cosas. Dos pares en dos semanas. Mucho estás tensando la cuerda...chulas están...cagüÜÜÜÜennnn Pirson...
    Yo me estoy desenganchando poco a poco de SS jejeje. Llegue a tener tres pares de la Ride 5 ademas de las Cortana que usaba en ese momento


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    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  10. #1750
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    A mi me va a pasar algo parecido cuando lleguen las nuevas zapatillas a casa. La parienta me mata.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  11. #1751
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    Aug 2013
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    De vuelta en Murcia y listo para la carrerita del domingo por Archena. Esta semana, pese a tener un tiempo malejo por el centro, he conseguido salir a correr un par de dias y a andar tambien, asi que no ha sido una semana desaprovechada.

    El martes sali a andar, el miercoles tras una tromba de agua, a correr con un compañero de trabajo y ayer jueves, a medio dia a correr entre reunion y reunion ya en plan mas serio y ya por la tarde otra vez a andar para hacer cuerpo a la inflada que me meti por la noche en un bar de tapas llamado El Tigre cerca de la Gran Via


    Miercoles:


    Jueves:


    Y eso es todo, me da rabia no poder actualizar dia a dia, pero no me dejan instalarme el garmin agent en el portatil del curro y el endomondo hace verdaderas locuras por esa zona que desvirtuan las practicas
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  12. #1752
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    Que vaya bien la carrera!

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    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
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  13. #1753
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    3.740
    Pues nada, enhorabuena por tus nuevas zapas y a pasarlo bien el domingo. Espero crónica de vuestras proezas...

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  14. #1754
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    Oct 2013
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    2.455
    Dario, lleva cuidado con Jesús, q ese esta preparándose a lo Rambo, el domingo te lleva con la lengua fuera, ya lo veras
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
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    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  15. #1755
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    Yo con tener a la vista el coche escoba me vale
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  16. #1756
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    Mucha Suerte para el domingo!
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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    PERFIL ENDOMONDO

  17. #1757
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    Por cierto, Boskof, Murci, que se que os pasais por aqui de vez en cuando. Al final me he decidido y nos vemos el sabado que viene por Aguilas, eso si, solo en la salida y en la meta, que me la voy a tomar con calma y vosotros saldreis como locas, a ver si nos echamos una fotico al menos para el recuerdo

    Me he encontrado esta tarde con Samuel y me ha terminado de dar el empujon que necesitaba hablandome de lo bien que estaba esa carrera (ya os contara el novedades, ya.... )
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  18. #1758
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    Jo*** Dario,no pierdes ocasion de apuntarte a una carrera.
    Haces bien,si yo pudiera tambien lo haria.
    Mucha suerte y animos para el.domingo...

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    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


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    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  19. #1759
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    Suerte en la carrera, cortita pero matona!!!
    Saluda a los indios si los ves!!!
    El primer Trail, no?
    A disfrutar!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  20. #1760
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    79 lerus pero son chulas, chulas
    Comprale un bolso y asunto igualado, Je Je, Je
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    Objetivos: correr con dignidad

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