Atletismo
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Diario de sufrimiento, disciplina, recompensa y satisfacción.

  1. #801
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    Aug 2013
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    Tú no eres de este planeta Samuel , menudos ritmazos te marcas ufff, tienes que llevar un nivel de exigencia bestial en tus entrenamientos para llegar a correr así. Si quieres salir favorecido en la foto tendrás que ir más lento , pero mejor sales así y haces ese tiempazo !! Feliz año nuevo crack !
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


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  2. #802
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    2.455
    Samuel ya sabes lo q pienso...aun te queda mucho q dar y seguro q lo consigues..enhorabuena por ese tiempazo y por haber disfrutado de la sansil..yo tb la tengo anotada para hacerla si o si todos los años..
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  3. #803
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    Antetodo, feliz año nuevooooooooooo!!!
    Muchísimas felicidades por esa carrera compartida junto con Darío y Fran!! se nota que la disfrutásteis!!
    Y vaya tiempos te markas!! crack!!
    Un saludo!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  4. #804
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Samu, no la he encontrado en la web, pero en la edicion impresa de La Verdad hay una foto alucinante en grande en la que sales tu justo en el centro con miles de corredores detras en la salida. Yo me lo compraba, merece la pena
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    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  5. #805
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    La encontre, aunque la resolucion es mala:



    Uploaded with ImageShack.us
    Úlima edición por aesaez fecha: 02-01-2014 a las 12:44

  6. #806
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    Volvió nuestro Maestro prodigo! Enhorabuena con esa carrera crack.
    MMP

    5 km 19'23'' Abr 2014
    10 km 41'31'' Nov 2013 (41'22'' Marzo 2014 según gps)
    MM 1h 40' 23''

  7. #807
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    enhorabuena Samue, ritmazol!!! si que se te ve con cara de esfuerzo, no como otros/as que posan pa la foto!!!

    si que es la misma camiseta de Castillejo (vamos, está el video en esta misma pag, al lado del coment de Dario), pero el la rellena mucho menos!!! jajaja si luego quieres correr maratones no puedes estar tan cuadrao!!!
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  8. #808
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    Equipo
    Quemasuelas
    Enhorabuena por ese broche de oro al 2013, con sub3'30". Para este 2014, espero sigas con tan buen hacer en este deporte, llegues a lo mas alto en las clasificaciones... y que yo lo vea de no muy lejos, jejeje
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  9. #809
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    Feb 2012
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    5.675
    Vaya carrerón! Felicidades!
    Estoy con Dario, esa foto es de lujo!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  10. #810
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    1.213
    Vaya ritmo!! Esos entrenos que te metes tienen su merecido resultado .

    Veamos que nos depara el 2014
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
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  11. #811
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    Aug 2013
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    Qué más decir! Menuda manera de despedir el año, con un carrerón de lujo.
    Ahora tienes todo un 2014 por delante. Vamos a alucinar contigo.

  12. #812
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    Espero que todo vaya bien Samuel! Se te echa de menos.

  13. #813
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    Samuel que estás desaparecido!!! Espero que haya pronto noticias tuyas, bien sea por aqui, bien sea por el garmin. Un abrazo compi!!!
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  14. #814
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    Samuel!!! ¿donde te metes, chico??!! hace días que estás desaparecido!! me estás empezando a preocupar eh???
    pasa a decir hola, andaaa....
    es quan corro que hi veig clar!!

  15. #815
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    Vuelve hijo prodigo...
    MMP

    5 km 19'23'' Abr 2014
    10 km 41'31'' Nov 2013 (41'22'' Marzo 2014 según gps)
    MM 1h 40' 23''

  16. #816
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    Aug 2013
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    Dicen que hasta Dios descansó, paciencia
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  17. #817
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    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Dicen que hasta Dios descansó, paciencia
    no

    ese domingo tenía carrera
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    Carreras 2014
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    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
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    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
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  18. #818
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    Sep 2013
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    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    no

    ese domingo tenía carrera
    jajaja qué bueno
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  19. #819
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    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    bueno...yo ya sé por fuentes informativas que estás bien...sólo que un poco liadillo así que... aquí estamos con los brazos abiertos para recibirte de nuevo cuando estés más... vamos, menos liadillo

    es quan corro que hi veig clar!!

  20. #820
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    Nov 2013
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    Cuando vuelva va a necesitar 1 mes para ponerse al día con su diario...
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    5 km 19'23'' Abr 2014
    10 km 41'31'' Nov 2013 (41'22'' Marzo 2014 según gps)
    MM 1h 40' 23''

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