Atletismo
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Diario de un corredor novel.

  1. #81
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    53
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    Yo ya no correría, porque para hacer dos o tres (muchos son tres) kms flojos, flojos, y a lo mejor uno a ritmo de carrera, pero esto debería haber sido hace un día o dos. Entre esas estaría la decisión. Un entrenamiento normal no.

    No soy ningún experto, pero es lo que se queda de ir viendo tanto plan.

    Un saludo, por cierto. Y buena carrera.

  2. #82
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    Feb 2012
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    Una salidita suave no te hará daño, pero suavecita! Eh?
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  3. #83
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    1.383
    Yo depende como me encuentre de cargado ruedo un poco o no el día antes. Todo por sensaciones. Si me encuentro bien salgo a rodar pero al trote cochinero y como mucho 4 o 5 Km

  4. #84
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    104
    ¡¡Gracias chicos, prometo pasarme por vuestros diarios!!

    Pues mañana a por el dorsal y a darlo todo, la mejor noticia es que ha habido lleno absoluto y eso para carreras benéficas es lo máximo.

    Salu2!


    Objetivos:

    • 01/09/2013 | I CARRERA POPULAR MARTIN MARTIN 4K ZARAGOZA - 22' 24"
    • 22/09/2013 | CARRERA BENÉFICA 5K - WWW.5KTODOSCONAARON.COM - INSCRITO



    "Es difícil vencer a la persona que nunca se rinde".

    ¿Estás buscando una funda-brazalete para llevar el móvil a correr? Entonces esto te interesa.

  5. #85
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    1.334
    Cita Originalmente escrito por Ultracity Ver Mensaje
    ¡¡Gracias chicos, prometo pasarme por vuestros diarios!!

    Pues mañana a por el dorsal y a darlo todo, la mejor noticia es que ha habido lleno absoluto y eso para carreras benéficas es lo máximo.

    Salu2!
    Mucha suerte y muchos animos para la carrera, ya sabes que lo importante es disfrutar y pasarlo bien.
    Vamos!

  6. #86
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    389
    Supongo que ya estarás en la carrera, así que nada.. espero que te esté yendo muy bien. Ya nos contarás.
    - 30 minutos: 20/09/13
    - correr 5 kms: 04/10/13


    Mi diario

  7. #87
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    Aug 2013
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    Hola chicos!

    Ya estoy aquí.

    Antes de nada comentar que estoy MUY CONTENTO y que por cosas como esta ir a correr es una de las cosas que más me gustan.

    El objetivo era ayudar a Aarón, un peque, joder, ha sido muy emotivo el momento en el que ha salido a una plataforma habilitada y los 700/800 que estábamos allí le hemos aplaudido, apenas tiene dos añitos, pero ha respondido con aplausos a los aplausos...

    Aquí dejo una foto de los tres ganadores con el pequeño Aarón (a quien le deseo lo mejor):

    Instagram

    Instagram

    Y me alegro mogollón de que tenga ayudas para seguir luchando. Muy bien algunas empresas como Decathlon, Lacasa, Lunares, Coca-Cola, etc, donando cosas; actitud ejemplar...

    Y bueno, vamos al tema runner.

    La carrera eran 5k, aunque el Endomondo me ha registrado 4.67km (?).

    He empezado de los últimos, y con un desfase de 10 segundos que es lo que se tarda en salir.

    He intentado ir a 5'30km/min, pero en el kilómetro cuatro, he sentido un dolor muy fuerte en el pecho (lado del corazón) que me subía hasta la clavícula izquierda y un poco hasta el cuello, es la segunda vez que me pasa desde que salgo a correr, aún no sé muy bien porqué...

    He tenido que parar e ir andando durante 30-40 segundos porque el dolor iba en aumento...

    También los primeros 2km tenía el flato que estaba a punto de llegar, pero finalmente no llegaba.

    La verdad es que es una puñeta que ocurran estas cosas el día de la carrera, y aún no sé evitarlas.

    Aún así me he visto bien, quitando los 30 sec. de descanso obligados creo que he ido bastante bien y en la zona media (no dan posiciones).

    Aquí dejo el Endomondo:



    Me ha encantado y ha sido un placer poder haber participado y ayudado al chaval.

    Como siempre, muy buen ambiente y he visto a varios conocidos.

    La verdad es que así da gusto.

    Salu2.


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  8. #88
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Murcia
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    3.848
    Felicidades

    Sobre los dolores, podria ser provocado por la ansiedad
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  9. #89
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    Aug 2013
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    Felicidades por la carrera, de este tipo (solidario) deberían haber mas.
    Me alegro que lo hayas pasado bien y lo del dolor, aunque puede que no sea nada, ve al medico y asegúrate.
    Saludos.

  10. #90
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    Feb 2012
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    Felicidades por esa carrera solidaria.
    Una prueba de esfuerzo no te hará ningun daño hacerla!
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  11. #91
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    Aug 2013
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    Qué bien esa carrera! y más que sea solidaria, tendría que haber muchas más de ese tipo según está el percal.. ais.
    En cuanto a los dolores puede ser muscular, por los nervios , por cualquier cosa, pero lo mejor sería que fueras al médico y lo comentaras. Que te manden a hacer una prueba de esfuerzo o lo que crean conveniente, pero ve, eh.
    - 30 minutos: 20/09/13
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  12. #92
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    Aug 2013
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    Zaragoza
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    Hola chicos, el finde prometo pasarme por vuestros diarios,...

    Os dejo el Endomondo de hoy... He dado el salto a los 8k, sin embargo, y sin ir a mucho ritmo, otra vez una maldita taquicardia, esta vez en el km 6, el domingo fue en el 4... Dos taquicardias en dos días que salgo a correr...

    Tengo que pedir hora para una prueba de esfuerzo...



    Aún así contento por haber hecho los 8k, no en buen tiempo, pero por algo se empieza, ¿no?

    Salu2.


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  13. #93
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    Aug 2013
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    Buena salida y enhorabuena por esos 8k.
    Ahora si te digo que no dejes de ir al medico. Dos seguidas, ya es para mirarlo.

  14. #94
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    2.421
    eeeiii !!!

    Muy buena carrera!!
    La verdad es que sí, que tendrían que haber más carreras solidarias como esta... YO de momento me he apuntado a un par para noviembre y las dos lo son

    Con respecto a los dolores y/o taquicardias, también te aconsejo que vayas al cardio. Cuando yo empecé, me hice un electrocardiograma, la prueba del esfuerzo y una prueba que consiste en llevar durante 48horas un aparatito que te vigila el corazón para ver si hay alguna anomalía. No está de más, sinceramente

    El entreno también está muy bien!!

    saludos!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  15. #95
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Hola.
    Muy bien esos 8 kms. pero como ya te hemos dicho ... al médico , eh! Ya nos contarás qué tal vas.
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  16. #96
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    Aug 2013
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    Zaragoza
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    104
    Hola chicos,

    Bff, ¡cuánto hacía que no salía a correr yo!, pero claro, eran fiestas y...

    Hoy he vuelto a las andadas, con un chaleco antireflectante y cortavientos nuevo y unos pantalones cortos que se ajustan bastante (y molan), y qué decir, el domingo tengo una carrera de 5k, así que ya le estamos dando.

    Hoy he mirado a ver qué tal iba, bastante fondo, eso sí, al final ya estaba muerto en cuanto a pulsaciones, pero bueno, ya había hecho la tarea de hoy de volver a correr.

    El jueves haremos lo mismo y el viernes series, a ver qué tal hacemos esta carrera.

    Dejo aquí mi Endomondo de hoy:



    Ya me perdonaréis, pero intentaré sacar algo de tiempo para ver cómo va todo y vuestros progresos, que os he echado de menos eh!!

    Un salu2 chicos.


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  17. #97
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Me alegro de que estés de vuelta, ya te echábamos de menos por aqui.
    Muy buena la salida que has hecho para ir recuperando sensaciones.

  18. #98
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    ¿Te has mirado lo de las taquicardias? ¿A qué te refieres concretamente?

  19. #99
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    Aug 2013
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    Pues no Haruki, aún no me he mirado nada, tengo que pedir cita aún, pero de momento no me ha vuelto a pasar.

    De todas formas, si me vuelve a ocurrir (yo creo que son los nervios, o un sobreesfuerzo por las circunstancias), compraré un pulsómetrp e informare, pero de momento bien.

    Gracias por interesarte!

    Gracias asaez, cuando pueda me paso por tus diario para ver cómo vas ;-)

    Enviado desde mi ST25i usando Tapatalk


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  20. #100
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    Aug 2013
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    Qué bien leerte de vuelta . Tómate la vuelta con calma, nada de nervios , vale? Mucha suerte para el domingo
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