Atletismo
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Diario de progresión de un novato

  1. #521
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Enhorabuena por ese cross nocturno has disfrutado mucho y eso es lo mejor de todo. Después de esta carrera ya has quedado enganchado totalmente al mundillo running
    Gracias, La verdad es que si, aun hoy sigo disfrutandolo.

  2. #522
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    Yo también utilizo las Ride 5 para rodar y tiradas pero después de unos meses han dejado de convencerme plenamente.
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
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  3. #523
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    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Yo también utilizo las Ride 5 para rodar y tiradas pero después de unos meses han dejado de convencerme plenamente.
    Al principio te iban bien, o no te han convencido nunca?

  4. #524
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    Al principio muy bien pero llevo ya un mes o así que no tengo demasiadas buenas sensaciones con ellas. Tengo que revisar cuantos km he hecho con ellas pero de todas formas, para mi peso las veo hasta demasiado amortiguadas y pesadas. Se ve que en mi memoria quedan las buenas sensaciones de las Boston cuando las utilizo y luego noto el cambio
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
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  5. #525
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    Qué rápido has vuelto. No dejas de sorprenderme, yo quizás salga hoy pero tengo, noto más bien, un poco de bajón. Y mis intenciones no pueden ser más conservadoras , a ver si de una vez me pongo en mi sitio.

    Por cierto, ese 5:38.. y después de 9 kms, al final vas a ser un diesel de categoría.Si lo haces el otro día me estás pisando los talones como aquellas dos de, en este caso, inmejorable recuerdo. Me estoy imaginando volviendo la cabeza al adelantarlas y viéndote llegar... del susto...

    Qué bien lo pasamos, Antonio! El año que viene no me la pierdo. Yo no dejo de acordarme.

  6. #526
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    Por donde amplias la zancada?
    Por delante o por detras?
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  7. #527
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    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Al principio muy bien pero llevo ya un mes o así que no tengo demasiadas buenas sensaciones con ellas. Tengo que revisar cuantos km he hecho con ellas pero de todas formas, para mi peso las veo hasta demasiado amortiguadas y pesadas. Se ve que en mi memoria quedan las buenas sensaciones de las Boston cuando las utilizo y luego noto el cambio
    Pues no me parecen muy pesadas, sobre 270 grs. Las zapas son un mundo, cuando empece hace unos meses me recomendaron unas cumulus 15, que son teoricamente unas buenas zapas y menudo desastre, lesiones y molestias por todos los sitios. Ahora tengo unas sonic boost y las ride 5 que las recibi la semana pasada, muy contento con las dos.

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Qué rápido has vuelto. No dejas de sorprenderme, yo quizás salga hoy pero tengo, noto más bien, un poco de bajón. Y mis intenciones no pueden ser más conservadoras , a ver si de una vez me pongo en mi sitio.

    Por cierto, ese 5:38.. y después de 9 kms, al final vas a ser un diesel de categoría.Si lo haces el otro día me estás pisando los talones como aquellas dos de, en este caso, inmejorable recuerdo. Me estoy imaginando volviendo la cabeza al adelantarlas y viéndote llegar... del susto...

    Qué bien lo pasamos, Antonio! El año que viene no me la pierdo. Yo no dejo de acordarme.
    Hola Jesus, hoy habia salido para hacer solo aerobico, pero iba tan comodo y a ritmos ligeramente mejores que otros dias, que he decidido apretar un poco los tres ultimos kms, una pena que me volvio a doler la pierna, el ultimo km iba para hacerlo en 5'.
    Respecto a la carrera, yo aun estoy en una nube, nunca podia imaginar que se podrian concentrar tantas sensaciones en tan solo 7 kms.
    Este mes me lo voy a tomar con calma y en enero quiero ponerme un poco mas serio con algun plan de entrenamiento para alguna carrera sobre el mes de marzo, ya te ire contando.
    Saludos.

  8. #528
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Por donde amplias la zancada?
    Por delante o por detras?
    No lo se jaelc, solo me doy cuenta que no piso igual con la pierna izquierda, la tengo un poco dormida aun.
    Ahora mismo el dolor casi a desaparecido, por lo que deduzco que es algo puntual.
    El punto concreto es en el lateral, donde se une el femur con la cadera (pubis).
    El proximo dia, intentare fijarme algo mas.

  9. #529
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    Video de entrada a meta, termine muy justito de fuerzas:

    Úlima edición por aesaez fecha: 17-12-2013 a las 11:28

  10. #530
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    No se puede ver el video, sale que es privado... a ver que link has puesto y no era el de la carrera sino otro que estuvieras grabando para ti.....
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  11. #531
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    No se puede ver el video, sale que es privado... a ver que link has puesto y no era el de la carrera sino otro que estuvieras grabando para ti.....
    Prueba ahora.

  12. #532
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    Si se ve estupendo!!! ese video no dejes que se pierda!!!

  13. #533
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    Ahí está el tío, sí señor. He tenido suerte, mucha, de haberte conocido por aquí. Ya no digo más...

  14. #534
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    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    Si se ve estupendo!!! ese video no dejes que se pierda!!!
    A buen recaudo esta.

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Ahí está el tío, sí señor. He tenido suerte, mucha, de haberte conocido por aquí. Ya no digo más...
    El sentimiento es mutuo Jesus.

  15. #535
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    grande ese video..muy buen recuerdo.
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    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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    http://www.endomondo.com/profile/2275903

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    www.facebook.com/roadrunner2014

  16. #536
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    grande ese video..muy buen recuerdo.
    Gracias Fran, no se muy bien, pero bueno, menos da una piedra.

  17. #537
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    lo mejor de todo es que te puedes ver llegar tranquilamente y no es la típica carrera que llegas con 50 más y ni te ves
    Guarda el primer video de muchos que vendrán, compi
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

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  18. #538
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    Saludos a todos.
    Hoy, aprovechando el dia libre he hecho otra salida, el resto del mes lo tendre bastante complicado y he querido aprovechar, aunque se nota salir dos dias seguidos, he terminado muy cansado y con las piernas cargadas, aunque toda la salida a sido en aerobico.
    La pierna izquierda la tengo aun adormecida y la pisada es aleatoria, he forzado lo que he podido para pisar recto y ha dado resultado, porque las molestias no han vuelto, pero eso ha hecho que llevara las pulsaciones mas altas y he bajado el ritmo para no forzar demasiado.
    Estiramientos después de enfriar unos 10 minutos y como nuevo.

    Martes, 17-12-13:


  19. #539
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    Está muy bien Antonio, descansa mañana si ves que tal...Has cogido carrerilla.

  20. #540
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Está muy bien Antonio, descansa mañana si ves que tal...Has cogido carrerilla.
    Que va, ya sabes porque he salido dos dias seguidos, lo que queda de mes, saldre lo que pueda alguna noche, pero no podre hacer tiradas muy largas.
    Después te dejare un privado con algunas cosas que he estado leyendo.....
    Animo Jesus.
    Por cierto, el primer día que tenga medio libre y te cuadre a ti tambien, he pensado (si te parece bien), subirme a tu tierra para que hagamos una salida juntos, pero a ritmos tranquilos , después nos tomamos un cafe y un ratito de charla, te parece?

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