Atletismo
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Diario de progresión de un novato

  1. #641
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    Aug 2013
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    Hola a todos.
    Ayer hubo salida muy especial, acompañando a un gran veterano, Jose Luis.
    Por la tarde me volvio a subir la fiebre, pero ya habia quedado, asi que haria lo que pudiera, le agradezco mucho que se amoldara a mi ritmo, no podia correr mas de 2 kms seguidos e hicimos tramos andando. Encantado de compartir esos kms y agradecido de todos sus consejos, que no fueron pocos.

    Viernes, 10-01-2014:


  2. #642
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    Bueno bueno, hubiera matado por estar detras con una grabadora!
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  3. #643
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    Aug 2013
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    Genial Antonio,pero estaria bien que te cuidaras un poco mas
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    Diario

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    Mi blog

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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  4. #644
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Bueno bueno, hubiera matado por estar detras con una grabadora!
    Estoy anotando todo lo que me dijo, para no olvidar nada jejeje.

  5. #645
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Genial Antonio,pero estaria bien que te cuidaras un poco mas
    Gracias mayte, hace un par de dias creia estar recuperado y por eso sali, fue un error, pero lo de ayer, aunque me encontraba mal, tenia que hacerlo, ya habia quedado y no tenia manera de anularlo.
    Hoy estoy mejor, sin fiebre de momento, pero vuelvo a tener placas de pus en la garganta.

  6. #646
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por aesaez Ver Mensaje
    Gracias mayte, hace un par de dias creia estar recuperado y por eso sali, fue un error, pero lo de ayer, aunque me encontraba mal, tenia que hacerlo, ya habia quedado y no tenia manera de anularlo.
    Hoy estoy mejor, sin fiebre de momento, pero vuelvo a tener placas de pus en la garganta.
    Yo he estado igual que tu así que te toca antibiotico
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  7. #647
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    Con fiebre no deberías rodar, como mucha tomar el fresco, pero entrar en calor corriendo creo que es chungo pal cuerpo!

    Limpiate del resfriado y a comerse el 2014!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  8. #648
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    A ver si te mejoras pronto y vuelves con el plan.

  9. #649
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    Antonio si las lesiones musculares son una jodienda, las placas de pus una putada y de las gordas, se que no soy el mas adecuado para decirte que pares, despues de lo que hice ayer conforme estaba de las patucas, pero cuida esa garganta y enseguida a seguir el plan..
    Animo y a recuperarte.
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    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
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  10. #650
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    Gracias Fran, Jaelc, mayte y Jesus. He dejado un par de dias mas para terminar de recuperarme y si no pasa nada hoy haremos un intento, a ver como sale, en principio sera una salida suave aunque tenga que hacer algun tramo andando, ya no tengo fiebre y la garganta parece que esta bien, lo unico el pecho que lo tengo un poco cargado, pero creo que estoy en condiciones, mañana comentare.
    A todos los que habeis tenido carrera, mis felicitaciones.
    Saludos.

  11. #651
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    Sep 2013
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    El mono es el mono, pero si te esperas un poco más no pasa nada. Lo mismo si tuvieras un plan alternativo a correr, gimnasio, elíptica, estática...te sería más fácil llevar la abstinencia. El problema es el aíre frío, el viento, los cambios de temperatura.

  12. #652
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    hola aesaez.

    Dos cosas:

    -Cuando te encuentres así, no puedo darte otro consejo que el descanso. El intentar entrenar en esas condiciones te pueden llevar a algo peor.....

    -Si has salido a correr en esas condiciones, demuestras que eres un tio constante y con mucha perseverancia. Con esas condiciones y si sigues entrenando, conseguiras muy buenos tiempos.

    Saludos.

  13. #653
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    El mono es el mono, pero si te esperas un poco más no pasa nada. Lo mismo si tuvieras un plan alternativo a correr, gimnasio, elíptica, estática...te sería más fácil llevar la abstinencia. El problema es el aíre frío, el viento, los cambios de temperatura.
    Hola Jesus, de momento no tengo otra alternativa, que no sea pasear, pero no me apetecia, lo que quiero es correr.

    Cita Originalmente escrito por joshuaab3 Ver Mensaje
    hola aesaez.

    Dos cosas:

    -Cuando te encuentres así, no puedo darte otro consejo que el descanso. El intentar entrenar en esas condiciones te pueden llevar a algo peor.....

    -Si has salido a correr en esas condiciones, demuestras que eres un tio constante y con mucha perseverancia. Con esas condiciones y si sigues entrenando, conseguiras muy buenos tiempos.

    Saludos.
    Gracias joshua, se te echaba de menos.
    Saludos!

  14. #654
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    Ayer tocaba probar como me encontraba, despues de una semana fastidiado. Hasta el km 3 me dolia todo el cuerpo, sobre todo los pies, pero a partir de ahi, he ido muy comodo, aun con las pulsaciones algo elevadas, cosa que es normal cuando salgo por las tardes.
    Al terminar y después de estirar, me quede como nuevo, como si no hubiera salido a correr y esta mañana me encuentro genial, me hacia mucha falta recuperar las buenas sensaciones.
    La ruta de ayer es la mas concurrida por corredores en torrevieja, sobre todo en las noches de invierno, entre otras cosas porque esta muy bien iluminada, solo la habia hecho corriendo una vez y fue la semana pasada con Jose Luis, me gusto por la cantidad de gente de todas las edades que me encontre y quitando algun dia que me toquen series, se va a convertir en habitual. Cuando salga de dia por alli hare algunas fotos, para que la veais, es muy bonita.
    Hoy descanso y mañana retomare el plan de entrenamiento para la carrera de marzo.
    Felices kms a todos.

    Lunes, 13-01-14:



    IR: 35
    Úlima edición por aesaez fecha: 14-01-2014 a las 09:06

  15. #655
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    Te metes 11 como si nada, ahí saliendo de la que has pillado. Está bastante bien. El último apretando sin que suban demasiado la ppm. Relájate para el jueves que me llevo orejeras estilo mi cuñatrix......broma eh?

  16. #656
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    Bueno pues entonces fenomenal,me alegra un monton......
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  17. #657
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Te metes 11 como si nada, ahí saliendo de la que has pillado. Está bastante bien. El último apretando sin que suban demasiado la ppm. Relájate para el jueves que me llevo orejeras estilo mi cuñatrix......broma eh?
    Iban a ser menos, pero iba tan comodo, que decidi alargar un poco mas. El jueves de orejeras nada, que iremos de charreta!

    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Bueno pues entonces fenomenal,me alegra un monton......
    Gracias mayte.
    Úlima edición por aesaez fecha: 14-01-2014 a las 12:32

  18. #658
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    Jun 2013
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    Valencia
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    Últimamente he andado algo perdido con mi preparación para la carrera del domingo pasado y he estado algo out de vuestros diarios.
    Has estado varios días pocho y con fiebre pero ya veo que estás saliendo nuevamente y parece que vuelves a estar a tope de revoluciones
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
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    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  19. #659
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    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    Antonio!!
    Bueno, bueno... después de lo chungo que has estado va y te metes 11kms... aunque te entiendo perfectamente... seguro que no tenías intenciones de correr tantos kms, pero te vas encontrando bien y con fuerzas y sueltas el body y... a lo que salga!! ¿a que si??? esque todo esto me suena tantooo...

    Cuando he leído lo de tu salida con Jose Luis y que te dió tantos consejos.... en eso te admiro un montón, porque yo sé que tu eres muy capaz de escuchar todos esos consejos, pero no sólo eso... tu eres capaz de asimilarlos, estructurarlos y meterlos en tu vida correril... cosa que a mi no me pasa por mucho que Jaelc intente informarme y asesorarme... es como picar con una pared... qué pena... sólo por eso, yo ya te admiro!!

    Y ahora que estás mejor.... a seguir con el plànning!!

    es quan corro que hi veig clar!!

  20. #660
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    Feb 2012
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    Diario de progresión de un novato

    Vueven las buenas sensaciones!
    Úlima edición por jaelc fecha: 15-01-2014 a las 06:45
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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