Diario de Shea

Muy güenas Shea!!!

Bien pensado!! Vé y que te lo miren!! A lo mejor corriendo no te duele porque el cuerpo está en caliente, pero puede ir la cosa a peor... mejor que se lo mire un experto y te sales de dudas!!

Tema carrera: yo creo que es muy buena idea, si puedes, ir a hacer el recorrido antes del día D. Así sabrás donde puedes apretar más o menos. Una de las putadas (perdón) de las carreras, es no saber el recorrido y por tanto, no saber si puedes apretar más o no... Así que si tienes la ocasión, vé a investigar el recorrido!!

A tu niño.. que se pase por aquí que le vamos a leer la cartilla...:aloshechos: :lol:

Y tuuuuuuu, muchos ánimos!!! A ver si te mejoran esas molestias!!:abracito:

Desde luego conocer el recorrido es una ventaja, pero no tener ni idea de como va a ser le da un puntito aventurero muy bueno!!

Toca ir , porque no se pasa y cada vez duele más, llevo desde el viernes sin salir grrr , mañana tengo cita a las 12 a ver qué me dicen ..
Gracias por pasaros. :)

suerte con esas molestillas ;)

A ver que te dicen¡¡

Estuve ayer en el traumatologo, me hizo radiografía de cadera por si hubiese algún inconveniente que me impidiera correr , como una lesión o malformación y nada, eso bien, pero sí que tengo tendinitis en la cadera derecha , debido al ejercicio,dijo.

Me mandó calor en la zona 3 veces al día y cuando esté con el calor mover la pierna y la cadera, reposo , anti-inflamatorios y que si no se me pasa en unos días vuelva que me manda a fisio para unas corrientes o no sé .

El médico decía "pero tranquilaa que podrás volver a correr tarde o temprano" ..

Ayer por la tarde tan contenta porque parecía que cada vez dolía menos , pero he pasado una noche pfff y hoy ya casi como una abuela , con la pata arrastrando . Lo cojonudo es que desde mañana voy a tener visita casi a diario hasta el martes , toca hacer de anfitriona sí o sí.


Me voy a poner manitas a la obra y a cuidarme bien esa cadera , que es verdad que me ha dado bajón por no poder correr pero esto tiene arreglo .

Prometo pasar por vuestros diarios a saludar y ver cómo vais, gracias a vosotros por pasaros por aquí.


Feliz miércoles.

Pues nada a cuidarse toca,ya veras como en nada corriendo

pues son buenas noticias Shea, eso se pasa y ya mismo estas corriendo :)

A cuidarse toca!. Volverás con más ganas todavía a correr. Animo.:)

Sigue al pie de la letra todas las recomendaciones del médico y cuando parezca que tu cadera está bien empieza a correr de forma progresiva, 10 minutos, 15, a la mínima molestia paras. Es un latazo que pasen estas cosas pero si forzamos lo único que conseguimos es alargar el problema o incluso empeorarlo. Paciencia ;).

Para la primera carrera a mí me vino genial simular el recorrido porque me permitió saber dónde había algo de cuesta, ser consciente de qué me queda aún (aunque sepas en qué km. estás) y la seguridad que te da el ver que ya has cubierto esa distancia. Si lo llego a hacer con la segunda es que ni me apunto jajaja, ahí el factor sorpresa me jugó una mala pasada :lol:.

Muchos ánimos Shea!!

Aprovecha y recupera fuerzas para cuando estés mejor y puedas salir, que nunca viene mal un descanso.
Ya mismo estas correteando por ahi. :saludete:

Animo shea que lo que no mata hace mas fuerte ;)

Animo Shea !!! lo que ha dicho channy tiene mucha lógica, recupera poco a poco. Y no te preocupes las tendinitis son muy comunes en nosotros. Pero sí se curan bien y se estira esa zona pasarán a ser una anécdota.

Cuídate mucho. Besos

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Gracias a todos :)

Aquí sigo , hago lo que me dijo el traumatólogo , aún tengo alguna molestia y no quiero fastidiarla saliendo antes de tiempo, el viernes hizo una semana desde la última salida.. a ver si para este viernes ya puedo salir otra vez.

Cita:

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Originalmente escrito por Shea

Gracias a todos :)

Aquí sigo , hago lo que me dijo el traumatólogo , aún tengo alguna molestia y no quiero fastidiarla saliendo antes de tiempo, el viernes hizo una semana desde la última salida.. a ver si para este viernes ya puedo salir otra vez.

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Tu a cuidarte ahora, paciencia y muchos ánimos.

Hola Shea, cómo ha ido este finde de anfitriona?, que eso cansa más que las salidas a correr!!

espero que las molestias vayan remitiendo

Shea!!
Espero que te recuperes pronto!!
Sobretodo, no quieras hacer el loko y haz caso a lo que te manden!!
Muchos ánimos que de esta sales "fijo"!! sólo que tienes que tener un poco de paciencia!!

Un abrazo!!

¿Te duele sólo cuando corres? ¿Has probado algún otro tipo de cardio como bici por ejemplo? Es que tengo una amiga a la que le duele sólo cuando impacta al correr, y así lleva desde agosto y yo esperando desde entonces para ir juntas a una carrera, pero ni el fisio ni el traumatólogo le encontraron nada. Ten paciencia y, si puedes y no tienes molestias en la cadera, haz otras cosas de mientras. ;)

Los procesos fisiologicos como la inflamación y por el nivel de dolor que cuentas, o te entiendo, son más largos. Date más tiempo. Una tendinitis no es grave pero ojo con las complicaciones. Fastidia pero es así. Yo esperaría a no tener dolor, luego probar otro tipo de ejercicio, elíptica, nadar, bici, y ya si no duele empezar a correr poco a poco otra vez.

estás muy perdida Shea!! hoy era el día no?? Cómo estás??